Хајде да сазнамо о вашем „пулсном притиску“. (Пулсни притисак) Ово је веома важно за наше здравље!

Сигурно сте много чули о крвном притиску, или „притиску“ како га ми зовемо? Можда га неко у вашој породици има. Али, можда нисте много чули о „пулсном притиску“ . Ово је такође веома важна ствар која много говори о здрављу нашег срца. Дакле, данас ћемо једноставно говорити о томе шта је тај „пулсни притисак“, како утиче на наше здравље , шта се дешава ако се повећа или смањи и шта треба да урадимо да бисмо га одржали на добром нивоу.

Шта је „пулсни притисак“?

Једноставно речено, када мерите крвни притисак, добијате две вредности. Једна је горња бројка, која се назива „систолни притисак“ . Друга је доња бројка, која се назива „дијастолни притисак“ .

Размислите о томе, наше срце је као водена пумпа. Оно пумпа крв кроз наше тело сваке секунде.

• Систолни притисак, или горњи број , је максимални притисак који се врши на зидове ваших артерија када се ваше срце контрахује (тј. куца) и гура крв кроз артерије у тело.
• „Дијастолни притисак“, или доњи број , је најнижи притисак унутар артерија док се срце контрахује, а затим поново опушта, односно између два откуцаја срца.

Дакле, „пулсни притисак“ је разлика између горњег броја (систолног) и доњег броја (дијастолног). Ово нам даје неку индикацију здравља нашег срца и крвних судова.

Како пронаћи „Пулсни притисак“? Веома је једноставно!

Нема потребе за компликованом математиком да бисте ово израчунали. Вредност коју добијете када одузмете горњи број (систолни) од доњег броја (дијастолног) крвног притиска назива се „пулсни притисак“.

На пример, размислимо:

Ваш крвни притисак је 120/80 mmHg (милиметра живе).

Тада „пулсни притисак“ постаје:

120 (систолни) - 80 (дијастолни) = 40 mmHg .

Генерално, сматрамо да је пулсни притисак здраве одрасле особе око 40 mmHg.

Али запамтите, како старимо, наше артерије се мало скрућују, што значи да губе флексибилност. То је природно. Ова артеријска крутост је посебно приметна код људи са дијабетес мелитусом и хроничном болешћу бубрега .

Како ове артерије губе флексибилност и постају чвршће, обично након 50. године, дешава се следеће:

• Ваш систолни крвни притисак (горњи број) почиње постепено да расте.
• Ваш дијастолни крвни притисак (доњи број) ће почети постепено да се смањује.

Због тога се пулсни притисак повећава како старимо.

Зашто се „пулсни притисак“ мења сваких неколико минута када проверавам крвни притисак?

Да, сасвим је нормално да вам пулсни притисак мало варира. То називамо „варијација пулсног притиска“. Само помислите, чак и када дишете, количина крви коју ваше срце пумпа мало варира. Ове варијације су обично само 5 mmHg до 10 mmHg. Такође, у зависности од доба дана и вашег положаја (стојећи, седећи или лежећи), ваш крвни притисак и пулсни притисак могу се мало разликовати од тренутка до тренутка. Зато се не брините превише ако то видите само једном.

Шта је „широки пулсни притисак“? Да ли је опасан?

Широк пулсни притисак, или висок пулсни притисак, значи да постоји велика разлика између горњег и доњег очитавања крвног притиска. Висок пулсни притисак, обично код некога ко није веома физички активан , може бити знак тренутног или потенцијалног здравственог проблема.

Лекари генерално сматрају да је пулсни притисак већи од 100 mmHg „проширен“ (веома висок) . Међутим, ако ваш пулсни притисак почне да расте изнад нормалне вредности од 40 mmHg, чак и мало повећање може повећати ризик од развоја проблема са срцем и крвним судовима.

Размислите о овоме: Истраживања су показала да се за сваких 10 mmHg повећања „пулсног притиска“ ризик од развоја „коронарне артеријске болести“ повећава за око 23%.

Ако је ваш пулсни притисак 50 mmHg или више, можете бити изложени повећаном ризику од:

• Болест срца
• Поремећаји срчаног ритма („аритмија“)
• Мождани удар

Такође, високе вредности пулсног притиска могу повећати оштећење очију и бубрега узроковано болестима попут дијабетеса.

Међутим, људи који су веома физички активни, попут тркача на дуге стазе, такође могу имати повећан „пулсни притисак“. Али лекари то не сматрају великим проблемом. То је зато што њихова срца пумпају више крви него просечна особа. Такође, зато што редовно вежбају, њихове артерије су флексибилне и здраве.

Који су узроци „широког пулсног притиска“?

• Аортни вентил (главни вентил у срцу) цури или се сужава.
• „Атеросклероза“ - То значи да се артерије сужавају и стврдњавају због таложења масти у зидовима артерија.
• Понекад се „широки пулсни притисак“ може видети и код хоспитализованих особа када имају инфекцију или упалу .

Шта је „узак пулсни притисак“?

„Уски пулсни притисак“ или ниска вредност „пулсног притиска“ значи да је ваш „пулсни притисак“ мањи од једне четвртине (1/4) вашег систолног притиска (горњи број).

Дешава се ситуација попут ове:

• Када ваше срце не пумпа крв правилно. На пример, у случајевима као што су „срчана инсуфицијенција“ (слабљење функције срца) и „срчана тампонада“ (стање у којем се течност накупља око срца) .
• Такође, ово се може десити ако дође до унутрашњег крварења услед несреће или ако се из тела изгуби много крви.

Зашто је важно правилно управљати „пулсним притиском“?

Веома је важно да контролишете пулсни притисак. Висок пулсни притисак може значити да ваше срце ради више него обично, или да ваше артерије нису флексибилне колико би требало да буду, или обоје.

Оба ова проблема значајно повећавају ризик од озбиљних срчаних и циркулаторних проблема, као што су срчани или мождани удар. Овај ризик је посебно висок за особе старије од 55 година , јер је у тим годинама већа вероватноћа да ће се оба проблема појавити заједно.

Шта треба да урадим да бих одржао/ла пулсни притисак на добром нивоу?

Контролисање „пулсног притиска“ и одржавање укупног крвног притиска нису две ствари, већ једна. Дакле, постоји много ствари које можете учинити да бисте одржали крвни притисак под контролом:

• Идите на лекарски преглед барем једном годишње: Висок крвни притисак и повезани проблеми често не показују симптоме док болест не постане веома озбиљна. Баш као и наш ујак Сунил, мислио сам да нема никакву болест. Али тек током годишњег прегледа схватио сам да је притисак мало висок. Тада сам успео брзо да га контролишем. Стога је веома важно да посетите лекара барем једном годишње и обавите преглед, како бисте, ако постоје било какви проблеми, могли да их брзо идентификујете.
• Једите хранљиву храну: Исхрана са ниским садржајем соли (натријума) може вам помоћи у контроли крвног притиска. Ваш лекар ће вам вероватно рећи да ограничите унос соли на 2.300 милиграма дневно. То је мање од једне кашичице.
• Останите активни: Физичка вежба је добра за ваше срце и циркулацију крви. Аеробне вежбе (као што су ходање, трчање и вожња бицикла) су посебно корисне. Покушајте да вежбате најмање 30 минута дневно.
• Ограничите унос алкохола: Жене не би требало да пију више од једног алкохолног пића дневно (не више од 7 недељно), а мушкарци не би требало да пију више од два алкохолна пића дневно (не више од 14 недељно). Пијење више од тога може повећати ваш крвни притисак.
• Упознајте своје ризике: Ако неко у вашој породици има срчана обољења, висок крвни притисак, дијабетес мелитус или висок холестерол, обавестите свог лекара. Ако неко у вашој породици има било шта од овога, можете бити у повећаном ризику од развоја једног или више њих.
• Узимајте прописане лекове тачно онако како вам је прописано: Ако вам лекар дијагностикује крвни притисак и препише лекове, узимајте их тачно онако како вам је прописано, у прописано време. Ако узимате лекове само када се сетите или само дан пре заказаног прегледа, могли бисте бити у опасности од будућих проблема.
• Проверите крвни притисак код куће: Ако желите, можете проверити крвни притисак код куће. Можете купити „манжетну за мерење крвног притиска“ у апотеци или на мрежи. Редовним проверавањем крвног притиска можете сазнати да ли је ваш крвни притисак стално виши од нормалног. Затим можете разговарати са својим лекаром о томе.

Када треба да посетим лекара због пулсног притиска?

Ако редовно мерите крвни притисак код куће, добра је идеја да посетите лекара и разговарате о томе ако приметите нешто овако:

• Ако је ваш „пулсни притисак“ константно абнормално „широк“ (тј. 60 mmHg или више).
• Ако је ваш „пулсни притисак“ константно „узак“ (то јест, ваш „пулсни притисак“ је мањи од једне четвртине (1/4) ваше горње границе).

Понекад, када видите да вам се крвни притисак повећава и смањује, не можете да схватите шта се дешава. У таквим случајевима, разговарајте са својим лекаром. Он или она вам могу објаснити да ли је то само нормалан део старења или је последица неког другог здравственог стања.

Ваш пулсни притисак помаже лекарима да сазнају више о здрављу вашег срца и крвних судова. Ако имате било каквих питања о вашем пулсном притиску или крвном притиску, најбоља особа коју треба да питате је ваш лекар. Он или она могу да одговоре на ваша питања и да вас по потреби упуте другим специјалистима. На тај начин можете имати бољу представу о томе шта можете очекивати.

Шта је најважнија ствар коју треба да запамтимо из ове приче? (Порука за памћење)

У реду, данас смо доста причали о „пулсном притиску“, зар не? Ево главних ствари које треба запамтити:

• Пулсни притисак је важна мера здравља вашег срца и крвних судова. То није само број.
• Не брините ако видите једнократно повећање или смањење пулсног притиска када проверавате крвни притисак код куће. Међутим, ако наставите да видите такве промене, разговарајте са својим лекаром о томе.
• Здрав начин живота је кључан. Ствари попут здраве исхране, вежбања и ограничавања конзумирања алкохола могу вам помоћи да одржите не само пулсни притисак, већ и целокупно здравље у добром стању.
• Ваш лекар је ваш најбољи саветник. Разговарајте са њим или њом о свим питањима или недоумицама које имате. Немојте сами постављати дијагнозу.

Зато обратите пажњу и на свој „пулсни притисак“. То би могла бити прича коју вам срце прича!

пулсни притисак, крвни притисак, систолни, дијастолни, срчана обољења, здравље, Шри Ланка