Шта је естроген? Колико је важан за ваше тело?

Вероватно сте чули реч „естроген“, зар не? Поготово као жена, „естроген“ је укључен у многе ствари у вашем животу. Једноставно речено, то је веома важан хемијски гласник у нашем телу, хормон. Хајде да мало више причамо о „естрогену“, зар не?

Да ли постоје врсте естрогена?

Да, постоје три главне врсте естрогена. То су:

• Естрон (Е1): Ово је главна врста естрогена која се производи у вашем телу након менопаузе.
• Естрадиол (Е2): Ово је главни и најмоћнији тип естрогена у вашем телу током репродуктивних година, када можете имати децу.
• Естриол (Е3): Ова врста естрогена је главна врста хормона која је активна током трудноће.

Која је улога естрогена у женском репродуктивном здрављу?

Естроген, као и други хормони, је хемијски гласник који шаље поруке нашем телу. Он нам говори да покренемо и зауставимо процесе везане за ваше сексуално и репродуктивно здравље. Ови процеси узрокују важне промене у вашем телу.

Пубертет

Како пролазите кроз пубертет, ниво естрогена се повећава. Ово повећање је оно што узрокује појаву секундарних полних карактеристика, као што су развој груди и развој кукова.

Менструални циклус

Естроген, заједно са хормонима које производи ваш мозак (ФСХ и ЛХ) и прогестероном, игра главну улогу у одржавању редовног менструалног циклуса . Сви ови хормони делују у осетљивој равнотежи. Естроген помаже код овулације, ослобађања јајне ћелије из јајника и задебљава слузницу материце (ендометријум) како би се припремила за трудноћу.

Трудноћа и плодност

Неколико дана пре овулације, ниво естрогена достиже врхунац. Ово је ваш плодни период. Истовремено, естроген разређује цервикални слуз. Управо кроз ову слуз сперматозоиди морају да пливају да би дошли до јајне ћелије. Дакле, ове промене изазване естрогеном олакшавају вам да затрудните.

Такође, без обзира у којој се фази менструалног циклуса налазите, присуство естрогена олакшава сексуални однос. Помаже у одржавању зидова вагине дебелим, флексибилним и влажним, што смањује бол током сексуалног односа.

Менопауза

Непосредно пре менопаузе, што се назива перименопауза, ниво естрогена опада. Овај период може трајати неколико година. Менопауза званично почиње када престанете да имате менструацију 12 месеци. То се обично дешава око 51. године. Са менопаузом, ниво естрогена опада и престајете да овулирате. Овај пад естрогена може изазвати симптоме као што су вагинална сувоћа, промене расположења, ноћно знојење и валови врућине .

Током овог периода, главни естроген у вашем телу се мења са естрадиола (Е2) на естрон (Е1).

Како естроген утиче на мушко репродуктивно здравље?

Немојте се изненадити, естроген такође утиче на мушко репродуктивно здравље. Утиче на сексуалну жељу, узбуђење и производњу сперме.

Низак ниво естрогена може довести до смањене сексуалне жеље. Висок ниво може довести до неплодности и еректилне дисфункције. Висок ниво естрогена такође може довести до увећања груди (гинекомастије).

Ако сте мушкарац и имате забринутости због нивоа естрогена, добра је идеја да се консултујете са ендокринологом или специјалистом функционалне медицине.

Које друге функције има естроген које нису повезане са репродукцијом?

Естроген регулише важне процесе у скелетном систему, кардиоваскуларном систему и централном нервном систему који утичу на ваше целокупно здравље. То значи:

• Ниво холестерола
• Ниво шећера у крви
• Коштана и мишићна маса
• Циркулација и проток крви
• Влажност коже и производња колагена
• Функција мозга, укључујући вашу способност фокусирања

Где се естроген производи у телу?

Током репродуктивног периода, већину естрогена производе ваши јајници. Естроген такође производе ваше надбубрежне жлезде (жлезде које се налазе изнад бубрега) и масно ткиво. Током трудноће, естроген такође лучи плацента (орган који размењује хранљиве материје између мајке и фетуса).

Након што се лучи, „естроген“ путује кроз крв и одлази до дела тела где треба да делује. Тамо се везује за протеин који се зове „естроген“, који је „рецептор естрогена“, и процес почиње. Ови „рецептори естрогена“ налазе се свуда по вашем телу.

Која су уобичајена стања повезана са естрогеном?

Естроген утиче на многа стања везана за здравље жена. Нека од њих су:

• Анорексија нервоза: У овим стањима, нивои естрогена су ниски. Када су нивои естрогена ниски, менструација може постати нередовна или потпуно престати (аменореја). Особе са веома ниским нивоом телесне масти (моделке, спортисткиње) или оне са неправилним навикама у исхрани такође могу имати низак ниво естрогена.
• Рак дојке: Висок ниво естрогена током дужег временског периода (природно или због неких метода контрацепције, хормонске терапије замене (ХРТ)) може повећати ризик од рака дојке. Постоје и користи и ризици ХРТ-а. Можете разговарати са својим лекаром да бисте утврдили да ли користи ХРТ-а надмашују ризике.
• Ендометриоза: Естроген не изазива ендометриозу, али бол изазван ендометриозом може бити повећан естрогеном.
• Женска сексуална дисфункција (ЖСД): Смањени нивои естрогена могу изазвати физичке и психолошке промене које чине секс мање пријатним. Међутим, естроген се не разматра за хормонску надоместну терапију док се не дође до менопаузе.
• Фиброцистичне дојке: Ткиво дојке може бити грудвасто, болно или непријатно због промена нивоа естрогена током менструалног циклуса.
• Неплодност: Низак или висок ниво естрогена може пореметити ваш менструални циклус. Основна стања која узрокују низак или висок ниво естрогена такође могу бити повезана са неплодношћу.
• Гојазност: Људи са високим садржајем телесне масти често имају висок ниво естрогена.
• Остеопороза: Низак ниво естрогена може довести до тога да ваше кости постану слабе и лако се ломе.
• Синдром полицистичних јајника (PCOS): PCOS је стање у којем јајници производе превише мушких хормона (андрогена). Понекад, код PCOS-а, нивои естрогена могу бити високи у поређењу са нивоима прогестерона.
• Примарна инсуфицијенција јајника (прерана менопауза): У овом стању, јајници престају да производе јајне ћелије пре 40. године. Због тога, јајници не производе естроген који је вашем телу потребан.
• Предменструални синдром (ПМС) и предменструални дисфорични поремећај (ПМДД):Цикличне хормонске промене повезане са менструацијом могу изазвати непријатне физичке симптоме и промене расположења. Пад нивоа естрогена након овулације може изазвати ПМС и ПМДД.
• Тарнеров синдром: Особе са Тарнеровим синдромом често имају неразвијене јајнике, што значи да имају низак ниво естрогена. То значи да ако имате ово стање, можда неће бити развоја дојки или менструације.
• Рак материце (рак ендометријума): Повећан ниво естрогена може проузроковати задебљање слузокоже материце. Временом, ћелије рака могу почети да расту.
• Фиброиди и полипи материце: Превише естрогена може бити повезано са неканцерозним израслинама (фиброидима) или полипима (полипи) који расту у вашој материци.
• Вагинална атрофија (атрофични вагинитис): Слузница вагине може постати танка и сува због смањења естрогена. Ово је уобичајено током менопаузе и постменопаузе.

Улога естрогена у стањима која погађају друге системе организма се још увек истражује. На пример, естроген је повезан са неким ендокриним поремећајима и гастроинтестиналним болестима.

Који су нормални нивои естрогена?

Нивои естрогена се повећавају и опадају током живота. Ово колебање је нормално. На пример, нормално је да се нивои естрогена повећавају током пубертета и смањују како се приближавате менопаузи. Нивои естрогена се повећавају током овулације како би се тело припремило за трудноћу. Такође је нормално да се нивои естрогена смањују током менструације, јер промене везане за трудноћу више нису неопходне.

Ако су вам нивои естрогена константно ниски или високи, то би могао бити знак неког основне болести. Требало би да разговарате са својим лекаром о томе.

Шта се дешава ако ниво естрогена стално опада?

Низак ниво естрогена је често знак да се приближавате менопаузи. Низак естроген такође може указивати на проблеме са плодношћу, недостатке у исхрани и стања попут Тарнеровог синдрома.

Ово се може посматрати као симптоми:

• Бол у грудима
• Ослабљене кости или кости које се лако ломе
• Врући таласи и ноћно знојење
• Нередовна менструација или потпуни престанак менструације
• Главобоља, тешкоће са концентрацијом
• Умор, поспаност, несаница
• Промене расположења, раздражљивост и депресија
• Вагинална сувоћа, што доводи до бола током сексуалног односа (диспареунија)

Шта се дешава ако је ниво естрогена стално висок?

Превише естрогена у вашем телу може бити повезано са разним стањима, укључујући полипе, фиброиде, синдром полицистичних јајника, ендометриозу и цисте на јајницима. Ниво естрогена се такође може повећати јер имате превише естрогена у односу на ваш други полни хормон, прогестерон. Лекови који садрже естроген такође могу повећати естроген у вашем телу.

Ово се може посматрати као симптоми:

• Смањена сексуална жеља
• Повећање телесне тежине, посебно око струка и кукова
• Нередовна менструација (крварење у неочекиваним временима, мање или више)
• Погоршање симптома повезаних са ПМС-ом или ПМДД-ом

Како да знам ниво естрогена?

Тест естрогена може да измери нивое естрона (Е1), естрадиола (Е2) или естриола (Е3). Ваш лекар ће урадити једноставан тест крви и послати га у лабораторију на анализу.

Који су уобичајени третмани за болести повезане са естрогеном?

Хормонска терапија замене (ХТ) је уобичајени третман за жене са ниским нивоом естрогена, посебно за оне које пролазе кроз менопаузу. Код ХТ, ваш лекар ће вам или преписати ниске дозе естрогена или комбинацију естрогена и прогестерона (или синтетичког облика прогестерона, који се назива прогестин) како би повећао ниво естрогена. Међутим, ХТ носи ризике и није права за свакога. Разговарајте са својим лекаром о томе да ли је ХТ права за вас.

Како одржати здрав ниво естрогена?

Стања повезана са хормонским дисбалансом не могу се увек спречити. Међутим, постоје неке добре навике које можете усвојити, а које ће вам помоћи да одржите своје опште здравље:

• Довољно спавајте: Довољно, непрекидно спавање сваке ноћи помаже вашем телу да одржи здрав ниво хормона потребан за обављање важних функција.
• Управљајте стресом: Прекомерни стрес може довести до тога да ваше тело производи више хормона стреса (кортизола) и адреналина). Ови вишак хормона стреса може изазвати хормонски дисбаланс који негативно утиче на ниво естрогена.
• Вежбајте у довољним количинама: Здрава количина вежбања може вам помоћи да контролишете количину хране коју једете и количину масти коју имате у телу. Такође вам може помоћи да боље спавате.
• Ограничите конзумирање алкохола: Алкохол може повећати ниво естрогена. Дуготрајна изложеност естрогену може повећати ризик од рака.
• Пратите добре прехрамбене навике:Да бисте уравнотежили хормоне, водите рачуна о томе шта једете. Смањење уноса слаткиша и конзумирање исхране богате влакнима и здравим мастима (налазе се у маслиновом уљу, орашастим плодовима и риби) може помоћи у уравнотежењу хормона.

Најважнија ствар коју треба да запамтите (Порука за понети)

Естроген је неопходан за ваше репродуктивно здравље и опште здравље. Нормално је да нивои естрогена варирају са вашим годинама и менструалним циклусом. Међутим, ако су вам нивои стално високи или ниски, можете искусити непријатне симптоме. Важно је да о томе разговарате са својим лекаром. Често постоје третмани који могу помоћи, као што су контрацепција, промене начина живота или хормонска терапија након менопаузе.

Зато, обратите пажњу на промене у свом телу, и ако имате било каквих недоумица, немојте се стидети и разговарајте са лекаром. Ваше здравље вам је веома важно!

Естроген , хормони, здравље жена, репродуктивно здравље, менструални циклус, менопауза, трудноћа