Да ли анкилозни спондилитис изазива бол у стопалима и петама? Будимо свесни овога

Многи људи мисле да је анкилозни спондилитис, или скраћено АС, стање које погађа само кичму, узрокујући бол и укоченост. То је истина, главни ефекат ове болести је на кичму. Али да ли сте знали да отприлике један од три пацијента са АС може имати проблеме и у другим деловима тела, посебно у стопалима? Да, ово стање може изазвати укоченост и бол на местима као што су зглобови, пете, прсти на ногама или табани. Понекад је овај бол благ, али код неких људи може бити толико јак да не могу ни да ходају. Зато данас, хајде да разговарамо о ефектима АС на стопала.

Које проблеме може изазвати АС у стопалима?

Анкилозни спондилитис (АС) може утицати на ваша стопала на различите начине. Главни узрок је упала у зглобовима и местима где се тетиве и лигаменти спајају са костима (тзв. „ентезе“). Једноставно речено, имуни систем тела напада ова подручја. Ево неких од главних проблема који могу настати услед ове упале.

Како контролисати бол у ногама изазван АС?

Најбољи начини за смањење бола и укочености стопала су да радите исте ствари које радите за управљање АС-ом. Лечење које вам лекар препоручује зависиће од многих фактора, укључујући тежину ваших симптома и ваше опште здравље. Типичан план лечења може да укључује:

Вежбање, физикална терапија и тренинг држања

Ово може помоћи у смањењу бола и укочености, спречавању оштећења зглобова и побољшању држања. Ваш план вежбања ће вероватно укључивати вежбе са малим интензитетом које не оптерећују превише зглобове. Вежбе за ум и тело попут таи чија и јоге такође вам могу помоћи да се опустите и смањите бол.

Најважније: Пре него што започнете било који програм вежбања, обавезно се консултујте са својим лекаром . Он или она ће вам рећи које су вежбе најбоље за вас.

Лекови

Ваш лекар може преписати лекове као што су ови како би смањио оток и контролисао бол и укоченост:

• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ): Примери ових укључују лекове попут ибупрофена и напроксена.
• Глукокортикоидне ињекције: То су стероидне ињекције које се дају директно у болни зглоб.
• Антиреуматски лекови који модификују ток болести (DMARDs): Лекови као што су сулфасалазин и метотрексат.
• Биолошки лекови:То су модерни лекови који циљају одређене делове имуног система. Примери укључују лекове из класа анти-TNF, анти-интерлеукин 17 и JAK инхибитора (као што су „инфликсимаб“, „адалимумаб“, „секукинумаб“, „тофацитиниб“).
• Лекови против болова (опиоиди): Могу се давати веома кратко време за јаке болове.

Понекад вас лекар може упутити подијатру , који вам може саветовати о ципелама, тракама и ортопедским улошцима који су специфични за ваш проблем са стопалима.

Које ствари можете да радите код куће?

Уз лечење које вам је пружио лекар, можете значајно смањити бол у стопалима уз неколико једноставних ствари које можете учинити код куће.

• Нанесите лед: Нанесите ледени облог на болно подручје око четири пута дневно, по око 20 минута. Ово ће смањити оток и бол.
• Дајте паузу: Дајте ногама паузу кад год је то могуће. Још је боље ако их можете држати подигнуте.
• Уравнотежите вежбање: Ограничите вежбе са великим интензитетом попут трчања и скакања колико год је то могуће. Међутим, то не значи да седите на једном месту цео дан. То може повећати укоченост и бол. Нешто попут брзог ходања је добро.
• Истезање: Радите једноставна истезања која користе вашим куковима, зглобовима и прстима на ногама.
• За плантарни фасциитис: Ставите тениску лоптицу испод табана, седите на столицу и котрљајте је.
• За Ахилов тендинитис: Станите окренути ка зиду, савијте једну ногу у колену и поставите болну ногу право иза себе, са петом на поду. Сада гурните кукове према зиду. Држите док не осетите истезање у пределу тетиве, а затим станите. Урадите ово и станите ако се бол појача.
• Носите одговарајућу обућу: Избегавајте ходање боси и ношење сандала колико год је то могуће. Важно је носити ципеле са добром потпором за свод стопала и јастучастим ђоном , посебно добре спортске ципеле.