Хајде да сазнамо више о вашим грудима? (Самопреглед дојки) Једноставно корак по корак

Као жена, нормално је да се осећате помало уплашено и нервозно када чујете речи „рак дојке“, зар не? Али уместо да се плашите, много је боље бити добро информисана о свом телу, посебно о својим грудима. Јер тада, ако дође до било какве промене, моћи ћемо је брзо препознати. Зато постоји ова једноставна метода која се зове самопреглед дојки . То је нешто што можете да урадите код куће.

Шта је самопреглед дојки?

Једноставно речено, ово је метода самосталног прегледа ваших груди, корак по корак. Главни циљ је да сазнате за шта су ваше груди „нормалне“ . То јест, да добијете добру представу о томе како ваше груди обично изгледају и како се осећају. Затим, ако дође до необичне промене, моћи ћете да је брзо препознате.

Али истраживања су показала да многе жене које развију рак дојке кажу да је прво што су приметиле била квржица коју су напипале код куће. Дакле, ако знате шта је нормално у вашим грудима, можете одмах обавестити свог лекара ако приметите било какве промене.

Које је најбоље време за овај тест?

Лекари препоручују да се овај тест ради истог дана сваког месеца . Иако то није једини поуздан начин за откривање рака, то је једна од најбољих ствари које можете да урадите код куће како бисте одржали здравље својих дојки.

Ако и даље имате редовне менструације, најбоље време за овај тест је одмах након менструације. За то постоји разлог. Пре и током менструације, ваше груди могу бити мало отечене, болне и квржице због хормонских промена у вашем телу. То је нормално. Дакле, када вам се менструација заврши, ваше груди ће се вратити у нормалу. Можете добити јаснију слику тако што ћете их тада проверити.

Како се тачно ради овај самопреглед дојки?

Овај преглед треба обавити у два дела. Један је визуелни преглед . Други је физички преглед .

Још једна ствар коју треба запамтити је да ткиво дојки није ограничено само на груди. Простире се до пазуха, кључне кости и горњег дела стомака. Дакле, када прегледате груди, потребно је да покријете цело подручје. Читав преглед ће трајати само неколико минута.

1. Визуелни преглед

Да бисте то урадили, идите испред огледала. Скините сву горњу одећу и пратите ове кораке.

2. Физички преглед

Овај тест се може обавити на два начина: стојећи и лежећи. У обе методе, тест подразумева примену притиска на ткиво дојке прстима.

Тест стајања

Многи људи раде овај тест док се купају јер га је веома лако осетити када пређете прстима преко сапунасте коже.

• Прво проверите леву дојку десном руком. Затим проверите десну дојку левом руком.
• Користите јагодице своја три средња прста.
• Осети сваки део једне дојке. Прво лагано притисни . Затим средње.На крају, примените мало чврстог притиска . Важно је да на овај начин тестирате сва три нивоа притиска.
• Потражите било какве грудвице, задебљања или друге промене.
• Померањем прстију у кружном обрасцу можете прегледати сваки део дојке без пропуштања икаквог тренутка.
• Обавезно проверите и подручје близу пазуха.
• Проверите тамно подручје око брадавице (ареоле) и стисните брадавицу да видите да ли излази течност (испуштање).
• Сада поновите ове кораке за другу дојку.

Преглед у лежећем положају

Када радите овај преглед док лежите у кревету, ткиво дојке се шири по површини кревета, што олакшава откривање квржица. Ова метода је посебно погодна за особе са већим грудима.

• Прво, лезите на кревет, ставите јастук испод десног рамена и ставите десну руку иза главе.
• Сада, средњим прстима леве руке, пажљиво прегледајте сваки део десне дојке.
• Као и раније, тестирајте користећи лаган, средњи и јак притисак.
• Обавезно проверите подручје око пазуха, до кључне кости и око брадавице.
• Стисните брадавицу и видите да ли излази течност.
• Сада померите јастук испод левог рамена, ставите леву руку иза главе и проверите леву дојку на исти начин десном руком.

Који проблеми могу настати приликом извођења овог теста?

Иако је овај самотест веома користан, понекад се могу појавити два проблема.

1. Размишљање о томе као о замени за медицинске тестове: Неки људи мисле да, пошто могу да ураде овај тест код куће, не морају да иду код лекара или да се ураде мамографија. Ово је потпуно погрешно. Ово је само нешто што можете да урадите да бисте се едуковали о свом телу.

2. Непотребан страх и анксиозност: Ако напипате нешто попут квржице, можда се плашите да би то могао бити рак. Али у стварности, већина квржица које се напипају у дојци нису рак. Зато се не брините непотребно.

За које промене треба да посетим лекара?

Ако приметите било коју од следећих промена, не брините превише о томе и одмах се обратите лекару.

Лекар ће вас прегледати и, ако је потребно, упутити вас на даља испитивања, као што су ултразвук или мамографија.