Да ли вам шећер у крви изненада пада? Хајде да причамо о хипогликемији!

Да ли имате дијабетес? Ако јесте, да ли се понекад изненада облијете знојем, дрхтите и осећате се мало нелагодно? Можда осећате глад, вртоглавицу или вам се пулс убрзано куца. То медицински називамо „хипогликемијом“. Једноставно речено, количина шећера коју наше тело може да користи као енергију нагло се смањује.

Шта је хипогликемија?

Замислите наше тело као аутомобил. Баш као што аутомобилу треба бензин да би радио, нашем телу је потребна енергија за обављање свакодневних задатака, као што су размишљање, дисање, ходање и трчање. Главни извор енергије у нашем телу је глукоза, или једноставно „шећер“. Када ниво шећера у телу особе са дијабетесом изненада падне прениско, тело губи „гориво“ које му је потребно за функционисање. Обично се ови симптоми почињу јављати када ниво шећера у крви падне испод 70 мг/дл (милиграма по децилитру).

Који су симптоми у оваквом тренутку?

Симптоми хипогликемије нису исти за све. Ако имате дијабетес, постепено ћете постати свесни како ваше тело реагује на ово стање. Ови симптоми се могу поделити у две категорије: рани симптоми и тежи симптоми.

Зашто шећер у крви пада овако?

Постоји неколико разлога за то. Главни су лекови које узимамо за дијабетес и наши навици исхране.

Неки лекови за дијабетес

Веома је важно да питате свог лекара да ли лекови за дијабетес које узимате могу изазвати низак ниво шећера у крви.

• Лечење инсулином: Инсулин је главни хормон који контролише ниво шећера у крви. Приликом спољашњег узимања инсулина, понекад ако је узета доза већа него што је телу потребно, ниво шећера у крви може пасти.
• Сулфонилуреје: Ово су уобичајена врста лекова који се користе за лечење дијабетеса. Делују тако што стимулишу панкреас да производи више инсулина. Ово понекад може изазвати низак ниво шећера у крви. Неки примери укључују:
• Глимепирид (Амарил)
• Глипизид (глукотрол)
• Глибенкламид (глибурид, микроназа)

Поред тога, ако пијете алкохол са лековима за дијабетес или ако узимате друге лекове као што су алопуринол, аспирин или варфарин, они могу да интерагују и изазову низак ниво шећера у крви. Зато обавестите свог лекара о свим лековима које узимате.

Утицај хране и пића

Ако узимате инсулин или пилуле за дијабетес које не одговарају количини угљених хидрата (скроб/шећер) коју уносите, ниво шећера у крви може пасти.

• Прескакање или одлагање оброка: Ако не једете у право време након узимања лека, ниво шећера у крви ће пасти јер се мање шећера апсорбује у ваше тело.
• Исхрана богата једноставним шећерима: Ако поједете пуно хране богате шећером (нпр. слатка пића, колачи) одједном, ваше тело ће изненада произвести много инсулина. То може довести до наглог пада нивоа шећера у крви.
• Конзумирање алкохола на празан стомак: Конзумирање алкохола без хране може инхибирати процес производње шећера у јетри и изазвати хипогликемију.
• Вежбање: Када вежбате, ваше тело користи шећер за енергију. Зато морате бити опрезни са нивоом шећера пре и после вежбања.

Шта радите када вам је шећер у крви низак?

Ако мислите да имате симптоме хипогликемије, не паничите и пратите ове кораке.

1. Одмах проверите ниво шећера у крви: Ако је могуће, проверите ниво шећера у крви глукометром. Ако је испод 70 мг/дл, одмах предузмите мере.

2. Пратите „правило 15-15“:

• Корак 1: Поједите или попијте око 15 грама брзо делујућих угљених хидрата.
• 3-4 таблете глукозе
• 4-6 слатких карамела (не без шећера)
• 1/2 шоље воћног сока (не без шећера)
• 1 шоља заслађеног млека
• 1/2 шоље заслађеног безалкохолног пића
• Кашика меда (брзо се апсорбује у крвоток када се стави испод језика)
• Корак 2: Сачекајте 15 минута.
• Корак 3: Поново проверите шећер у крви. Ако је и даље испод 70 мг/дл, поново поједите 15 грама једне од горе наведених намирница.

3. Када се ниво шећера у крви врати у нормалу: Када се ниво шећера у крви врати у нормалу, поједите малу ужину која садржи протеине и сложене угљене хидрате (нпр. кремасти крекер са сиром) како бисте одржали стабилан ниво шећера у крви.

Шта ако неко изгуби свест?

У неким тешким случајевима, хипогликемија може изазвати губитак свести. Ово је хитно стање.

• Никада не давати храну или пиће на уста особи која је без свести. То може довести до тога да се заглави у дисајним путевима и погорша ситуацију.
• Одмах позовите хитну помоћ или одвезите особу у јединицу за хитну помоћ (ETU) најближе болнице.
• Ако вам је лекар препоручио да користите ињекцију која се зове глукагон, веома је важно да научите своју породицу и пријатеље како да је примене у хитним случајевима. Глукагон је хормон који брзо подиже ниво шећера у крви.

Будите опрезни када возите!

Вожња са ниским нивоом шећера у крви је веома опасна . Ако током вожње осетите симптоме хипогликемије, одмах зауставите возило на безбедном месту на путу. Затим проверите шећер у крви, поједите нешто слатко, сачекајте 15 минута, поново проверите и поново возите тек када вам се шећер у крви врати у нормалу. Увек држите слаткиш (карамелу, глукозу) у аутомобилу за хитне случајеве.

Како спречити хипогликемију?

• Тачно се придржавајте плана исхране који вам је дао лекар или нутрициониста .
• Једите своја три главна оброка у регуларно време. Не дозволите да размак између оброка буде већи од 4-5 сати.
• Ако вежбате, радите то пола сата или сат времена после оброка. Проверите ниво шећера у крви пре и после вежбања.
• Пре него што узмете лек, двапут проверите да ли узимате прави лек и исправну дозу .
• Ако пијете алкохол, ограничите га. Избегавајте да пијете алкохол на празан стомак.
• Питајте свог лекара о максималним дозама лекова које узимате.
• Редовно проверавајте ниво шећера у крви како вам је саветовао лекар .
• Ношење личне карте или наруквице којом се потврђује да имате дијабетес може бити веома важно у хитним случајевима.

Ако вам је ниво шећера у крви низак неколико пута недељно без очигледног разлога, разговарајте са својим лекаром о томе. Водите евиденцију о времену, датуму и шта сте радили у том тренутку. Ово ће помоћи вашем лекару да идентификује образац и направи све потребне измене у вашем лечењу.