Данас, када многи људи размишљају о свом здрављу, сигурно сте чули да причају о „зеленом чају“. Многи људи мисле да је ово добро за мршављење, осветљавање коже и одржавање освежења током целог дана. Поред тога што се зелени чај може пити као пиће, сада је доступан на тржишту у облику таблета и капсула. Али пре него што почнемо да користимо такав додатак исхрани, постоји неколико ствари које треба да знамо. Зато данас, хајде да разговарамо о овом додатку исхрани на бази зеленог чаја.
Шта је зелени чај? Чему заправо служи?
Једноставно речено, зелени чај је нешто што вам може помоћи да побољшате енергију и фокус. Такође може бити донекле користан за здравље срца и крвних судова. Садржи две главне ствари. Једна је кофеин . Он вам даје добар осећај свежине и будности. Друга су антиоксиданси . Они штите ћелије у нашем телу од оштећења.
Али важно је да суплементи зеленог чаја нису регулисани као лекови који се издају на рецепт. Они се називају „дијететским суплементима“. Стога, не постоји гаранција њиховог квалитета, чистоће или стварне ефикасности.
Шта треба да обавестите свог лекара пре него што употребите ово
Ако размишљате о почетку узимања суплемената зеленог чаја, важно је да обавестите свог лекара ако имате било које од следећих здравствених стања, јер кофеин и други састојци у овим суплементима могу да интерагују са одређеним здравственим стањима.
| Да ли имате ове услове? | Зашто би те било брига? (Једноставно) |
|---|---|
| Анемија | Зелени чај може смањити апсорпцију гвожђа у телу. |
| Поремећаји крварења или узимање лекова за разређивање крви | Ово може смањити згрушавање крви и повећати ризик од крварења. |
| Дијабетес или низак ниво шећера у крви | Може утицати на ниво шећера у крви. |
| Болест срца или неправилности срчаног ритма | Кофеин може повећати срчани ритам и крвни притисак. |
| Висок крвни притисак | Кофеин може привремено повисити крвни притисак. |
| Болест јетре | Иако веома ретко, било је извештаја да екстракт зеленог чаја узећ у високим дозама може изазвати оштећење јетре. |
| Болест бубрега | Користите само према упутству лекара. |
| Стања као што су упала желуца и гастритис | Узимање на празан стомак може повећати упалу желуца. |
| Проблеми са несаницом | Садржи кофеин и може ометати сан. |
| Трудноћа или покушај трудноће | Безбедност таквих суплемената током трудноће није потврђена. |
| Бити мајка која доји | Кофеин може прећи на бебу кроз мајчино млеко. |
Како треба да користим додатак зеленог чаја?
Овај додатак исхрани се обично узима орално у облику пилуле, капсуле или напитка. Најважније је да пратите упутства на паковању или према упутству лекара. Ако након узимања овог лека доживите стомачне тегобе, узмите га уз оброк. Понекад чај можете помешати и са млеком. Никада не узимајте више од прописане дозе.
Шта урадити ако се доза повећа?
Ако мислите да сте узели више него што мислите, одмах позовите Национални информативни центар о тровањима у Националној болници у Коломбу . Или идите у јединицу за хитну помоћ (ETU) најближе болнице.
Овај лек је само за вас. Немојте га давати другима ни из ког разлога.
Шта ако пропустим дозу?
Ако пропустите дозу, узмите је чим се сетите. Међутим, ако је скоро време за следећу дозу, прескочите пропуштену дозу и узмите следећу дозу у заказано време. Никада не узимајте две дозе истовремено.
Други лекови који могу да интерагују са овим
Иако је зелени чај природан, може да интерагује са неким лековима које узимате. Стога, ако узимате било који од следећих лекова, требало би да разговарате са својим лекаром пре него што почнете да узимате суплементе зеленог чаја.
- Аспирин и слични лекови
- Лекови који спречавају згрушавање крви или разређују крв (нпр. варфарин, клопидогрел)
- Неки лекови за прехладу и зачепљење носа
- Неки лекови који се користе за губитак тежине
- Неки антидепресиви (МАО инхибитори)
- Суплементи гвожђа
- Врсте стимуланса
- Одређени лекови као што су теофилин и литијум
- Остали биљни додаци исхрани као што су ефедра, бели лук и гинко
Ова листа није исцрпна, па је најбоље да свом лекару дате потпун опис свих лекова које узимате (лекове на рецепт, лекове који се издају без рецепта, биљне лекове, витамине) .
Ствари на које треба обратити пажњу приликом коришћења
- „Природно“ не значи „безбедно“: Ово је најважнија ствар. Само зато што нешто потиче из биљке, не значи да је безбедно за свакога, увек. Такође може имати нежељене ефекте, неповољне ефекте.
- Пре операције:Ако имате било какву операцију или стоматолошки третман, обавестите свој медицински тим да узимате овај суплемент. Можда ће вам бити саветовано да престанете са узимањем неколико дана пре операције.
- Не узимајте непосредно пре спавања: Пошто садржи кофеин, узимање ноћу може пореметити ваш сан.
Који су могући нежељени ефекти?
Иако већина људи нема никаквих проблема, неки људи могу искусити нежељене ефекте. Обратите пажњу на следеће симптоме.
| Врста нежељеног ефекта | Симптоми |
|---|---|
| Озбиљне нежељене ефекте које треба одмах пријавити лекару | |
| Алергијске реакције | Осип на кожи, свраб, оток лица, усана, језика или грла. |
| Симптоми оштећења јетре | Бол у горњем десном делу стомака, губитак апетита, мучнина, светла столица, тамно жута или смеђа мокраћа, жутило очију или коже, необичан умор. |
| Нежељени ефекти који обично нису опасни, али треба их пријавити лекару ако потрају | |
| Менталне тешкоће | Немир, немир. |
| Главобоља | Честе главобоље. |
| Ритм | Тремори. |
Како их чувате безбедно?
Држати ван домашаја деце и кућних љубимаца. Чувати на собној температури, даље од влаге, како је назначено на паковању. Бацити након истека рока трајања.
Порука за понети кући
- Додаци зеленог чаја се не сматрају лековима, већ „додатком исхрани“. Стога не постоји строга регулатива у погледу њиховог квалитета и безбедности.
- Само зато што је нешто „природно“ не значи да је безбедно за свакога.
- Ако узимате лекове за друга медицинска стања, трудни сте или дојите, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било шта слично.
- Обавестите свог лекара о свим лековима, витаминима и биљним производима које узимате.
- Одмах потражите медицинску помоћ ако доживите озбиљне нежељене ефекте, као што су знаци оштећења јетре (бол у стомаку, жутило очију).
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар