Да ли и ви добијате мучнину од кретања када путујете? (Мучнина од кретања) Хајде да причамо о овоме!

Да ли осећате вртоглавицу, мучнину или мучнину у стомаку када сте у аутобусу, аутомобилу или комбију? Неки људи доживљавају ову нелагодност док путују бродом, бродом или чак вожњом у забавном парку. Ово је веома досадно искуство које може да поквари забаву забавног путовања. Овај уобичајени проблем који многи људи имају медицински је познат као „мучнина у кретању“. Данас ћемо о томе говорити на веома једноставан начин.

Зашто добијамо ову „мучнину од кретања“? Шта се дешава у нашим телима?

Ово је веома једноставно. Једноставно речено, ово се дешава зато што ваш мозак добија супротстављене поруке. То значи да је мозак помало „неуредан“. Хајде да ово разумемо на примеру.

Замислите да седите на задњем седишту аутомобила.

• Ваше очи: Ваше очи виде дрвеће, стубове и зграде испред прозора како се брзо крећу уназад. Затим ваше очи шаљу сигнал вашем мозгу који каже: „Сада се крећемо брже.“
• Ваше тело (посебно ваше унутрашње ухо): Истовремено, ваше унутрашње ухо, које је главни део вашег тела који контролише равнотежу, и ваши мишићи осећају да седите на једном месту, односно на седишту. Дакле, ови делови шаљу сигнал мозгу који каже: „Не, не крећемо се, ми смо на једном месту.“

Сада погледајте, две поруке долазе у мозак истовремено. Једна каже „идемо“, а друга каже „не идемо“. Када мозак не може да обради ове две контрадикторне поруке одједном, постаје збуњен. Као резултат те конфузије, осећате нелагодности попут мучнине, повраћања, вртоглавице и знојења. То називамо „мучнином у кретању“.

Који су главни симптоми мучнине током кретања?

Ови симптоми понекад могу почети полако и појачавати се, или се могу појавити изненада. Ово су најчешћи симптоми.

Да ли постоје фактори ризика који повећавају ризик од овог стања?

Да, неки људи су склонији мучнини од кретања него други.

• Узраст: Ово стање је чешће код деце између 2 и 12 година него код одраслих.
• Породична историја: Ако ваша мајка, отац или браћа и сестре имају овај проблем, већа је вероватноћа да ћете га и ви развити.
• Код жена: Ово стање може бити чешће због хормонских промена, посебно током менструације и трудноће .
• Мигрена: Људи са мигренским главобољама су склонији мучнини током кретања.
• Болести унутрашњег уха:Ово се такође лако може десити код људи са стањима унутрашњег уха повезаним са равнотежом, на пример, бенигним пароксизмалним позиционим вертигом (БППВ).
• Друга медицинска стања: Људи са одређеним неуролошким болестима, као што је Паркинсонова болест, такође су изложени већем ризику.

Може ли мучнина од кретања изазвати озбиљне проблеме?

Генерално, „мучнина у кретању“ није озбиљан здравствени проблем. Када се путовање заврши, односно када изађете из возила или слетите на брод, ове тегобе постепено нестају.

Међутим, веома ретко, неки људи могу дехидрирати због упорног повраћања. То значи да тело губи воду. Такође може изазвати низак крвни притисак (хипотензију). Ако повраћање наставља и нисте у могућности да га задржите, најбоље је да потражите лекарски савет.

Шта можете учинити да смањите нелагодност када се појави?

Ако током путовања осетите симптоме „мучнине од кретања“, покушајте ове ствари да бисте се олакшали.

• Удахните мало свежег ваздуха: Ако сте у аутомобилу или аутобусу, мало отворите прозор. Ако сте у авиону, окрените вентилациони отвор изнад седишта према себи.
• Промените правац гледања: Ако читате књигу или гледате у телефон, станите. Уместо тога, погледајте у правцу возила, у удаљену тачку, као што је хоризонт. Ово ће помоћи вашим очима и унутрашњем уху да приме исту поруку.
• Затворите очи: Ако је могуће, мало завалите наслон седишта и затворите очи. Ово ће смањити контрадикторне поруке које долазе у ваш мозак.
• Мало ђумбира ће помоћи: Ђумбир је одличан лек за мучнину. Пробајте чај од ђумбира, ђумбир ејл или карамел са ђумбиром.
• Пробајте пеперминт: Једење бомбона од менте или жвакаће гуме такође може помоћи у смањењу мучнине код неких људи.
• Специјалне наочаре и наруквице: Постоје посебне наочаре и наруквице направљене посебно за „мучнину у кретању“. Иако не постоје јаки медицински докази да су 100% ефикасне, неки људи кажу да пружају олакшање.

Како се можете унапред припремити да бисте спречили мучнину од кретања?

„Боље бити опрезан него лечити“, кажу. Мало планирања пре путовања може знатно смањити ову непријатност.

1. Водите рачуна о храни и пићу пре путовања.

Многи људи мисле да повраћање неће доћи ако је стомак празан. Али то није тачно. Мучнина се може јавити чак и ако је стомак празан. Зато урадите следеће:

• Попијте пуно воде пре путовања.
• Поједите лаган оброк неколико сати пре путовања. Поједите нешто са мало уља и чилија, попут хлеба, пиринча и поврћа.
• Избегавајте пушење и пијење алкохола. Ово може погоршати стомачне тегобе.

2. Положај седења у возилу је веома важан!

У зависности од тога где седите, већа је или мања вероватноћа да ћете добити мучнину од кретања. Кад год је могуће, седите окренути ка правцу кретања.

3. Могу ли користити лекове?

Да, постоје лекови који се могу давати за спречавање „мучнине у кретању“. Али свакако треба да разговарате са својим лекаром пре него што их употребите.

• Антихистаминици: Неки антихистаминици који се користе за алергије могу помоћи у спречавању мучнине у кретању. Пример је Драмамин® (дименхидринат). Важно је користити лек који изазива поспаност. Лекови који не изазивају поспаност неће помоћи.
• Фластери: Постоји фластер за кожу под називом „Transderm Scop®“ који садржи лек под називом „скополамин“. Треба га нанети на кожу иза уха најмање 4 сата пре путовања. Ово помаже у контроли мучнине и повраћања. Међутим, може изазвати нежељене ефекте попут сувоће уста. Обично се препоручују само одраслима.

Када треба да посетите лекара?

„Мучнина у кретању“ обично није нешто чега се треба плашити. Међутим, ако имате ове симптоме, веома је важно да посетите лекара.

• Ако осетите симптоме попут мучнине, повраћања и вртоглавице чак и када не путујете .
• Ако мучнина и повраћање трају неколико дана .
• Ако показујете знаке дехидрације услед повраћања (нпр. сува уста и усне, смањена количина и учесталост мокрења, осећај летаргије).

„Мучнина у кретању“ је нешто што може потпуно да уништи ваше забавно путовање или одмор. Али сада знате зашто се дешава и шта можете да урадите поводом тога. Пратите ове савете пре следећег путовања. Ако је нелагодност прејака, разговарајте са својим лекаром и потражите одговарајући третман.