Да ли вам је нос зачепљен? Да ли је у питању слуз? Хајде да сазнамо више о овој једноставној методи прања носа (испирању носа)!

Када се прехладите, нос вам се зачепи и не можете да дишете, што вам ствара веома непријатну ситуацију. Цуре вам нос, кијате и осећате тежину у глави. Данас ћемо говорити о једној веома једноставној и ефикасној методи коју можете применити код куће како бисте добили олакшање у оваквим тренуцима. То је испирање носа, или медицинским језиком „назална иригација“.

Шта је назална иригација?

Једноставно речено, то је као испирање унутрашњости носа. Хајде прво да мало разумемо структуру вашег носа. Унутар костију вашег лица, око носа, налазе се мале шупљине испуњене ваздухом. То је оно што називамо синусним шупљинама. Нормално, ове шупљине су отворене, што омогућава ваздуху који удишемо да се лако креће.

Али када добијете прехладу, вирусну или бактеријску инфекцију или алергију, нежне мембране унутар ових синусних шупљина отекну. Тада се повећава производња слузи, а та слуз не може да изађе и заглави се унутра. Тада вам се нос зачепи и осећате тежину.

Дакле, оно што ради ова течност за испирање носа јесте да користимо посебно припремљен раствор слане воде (физиолошки раствор) да бисмо испрали ову заробљену слуз. Ево шта се дешава:

• Густа, лепљива слуз ће се разредити и лако исцурити.
• Ствари које изазивају упалу у носу, клице и алергени се испирају.
• Синуси се чисте и дисање постаје лакше.

Који је најбољи уређај за коришћење ове методе?

Потребан материјал за ово можете лако набавити у било којој апотеци. Све што вам је потребно је кесица физиолошког раствора и уређај који је погодан за уметање у нос. Постоји неколико врста ових уређаја. Сви раде исту ствар. Тако да можете изабрати онај који вам је најлакши за употребу.

Главне врсте опреме су:

• Нети пот: Ово је уређај који изгледа као мали чајник. Део налик изливу се ставља у ноздрву, а са друге стране сипате слану воду.
• Бочице за испирање носа: То су пластичне бочице које су дизајниране да се стискају. Отвор ове бочице се ставља у ноздрву, а раствор се истискује у нос.
• Напуњене бочице: Неке долазе са већ напуњеним раствором. Можете их бацити када завршите са употребом. Веома су практичне када путујете.

У којим ситуацијама је испирање носа корисно?

Ова метода не само да уклања слуз из носа, већ уклања и клице (бактерије, вирусе) које изазивају болести, алергене итд. Замислите да бришете прашину у кући или да сте изложени диму и прашини из возила док возите. Све ове ствари могу се заглавити у носу.

Ови алергени су:

• Полен у цвећу
• Прашина и гриње у домовима
• Плесан
• Длака кућних љубимаца

Када се ове ствари заглаве у носу, носне мембране могу отећи и изазвати симптоме као што су:

• Зачепљеност носа или цурење из носа.
• Свраб унутар носа и често кијање.
• Тешкоће са дисањем.

Стога је ова метода веома корисна у пружању великог олакшања од нелагодности у носу изазване стањима као што су прехлада, синусне инфекције (синуситис), разне алергије, грип и COVID-19 .

Да ли постоје људи који не би требало да користе ову методу?

Да, ова метода није погодна за свакога. Ако имате одређена здравствена стања, најбоље је избегавати испирање носа. Не покушавајте ову методу ако имате следећа стања:

Ако имате било какве сумње у вези са коришћењем ове методе, најбоље је да се консултујете са својим лекаром.

Коју воду треба да користим за испирање носа?

Због тога увек треба да користите само једну од следећих безбедних врста воде:

• Дестилована вода или стерилна вода: Ово је вода која је потпуно пречишћена и не садржи никакве клице или минерале. Флаширану воду са ознаком „Дестилована“ можете купити у апотекама или великим супермаркетима.
• Прокувана вода: Ово је најлакши метод за употребу код куће. Кувајте воду у лонцу са водом најмање 5 минута. Ово ће убити све клице у њој. Затим, оставите да се охлади до млаке температуре пре употребе. Не користите врућу воду. Ако вам остане прокуване воде, покријте је и употребите у року од 24 сата.
• Филтрирана вода: Постоје неке врсте филтера за воду који могу уклонити клице. Али нису сви филтери погодни за то. Дакле, ако не знате тачно о овоме, коришћење куване воде је 100% безбедно.

У реду, сада да видимо како се ово тачно ради.

Прво, изаберите место попут судопере да бисте то урадили. Пошто ће вода излазити, лакше је очистити. Пратите кораке у наставку.

Шта радиш када завршиш са овим?

Коришћену опрему темељно оперите сапуном и топлом водом и оставите је да се осуши на чистом месту. Важно је да буде потпуно сува пре поновне употребе.

Да ли постоје неке користи и нежељени ефекти ове методе?

Предности:

Ово је веома јефтин, једноставан и ефикасан начин за контролу симптома без лекова. Многи људи осећају олакшање од зачепљености носа, отежаног дисања и осећај олакшања након само једне употребе. Студије су чак откриле да особе које пате од алергија имају мање симптома и до три месеца након коришћења ове методе.

Нежељени ефекти:

Обично се не пријављују озбиљнији нежељени ефекти. Међутим, неки људи могу искусити:

• Можда ћете осетити благо пецкање или трњење у носу. Ако се то деси, покушајте да смањите количину соли коју користите.
• Можда ћете осетити као да вам је вода ушла у ухо. То обично нестане после неког времена.
• Ако вода није правилно прокувана, може вам опећи нос. Зато увек користите млаку воду .

Када треба да посетим лекара?

Обично би ова метода требало да пружи олакшање. Међутим, у следећим случајевима, свакако треба да посетите лекара и потражите савет.

• Ако користите ову методу већ неколико дана и ваши симптоми се нису побољшали,
• Ако се симптоми попут зачепљености носа и цурења из носа повећавају.
• Ако се појаве нови симптоми, као што су грозница, јака главобоља или бол у лицу.

Да ли је у реду прати нос сваки дан?

Да, у реду је да ово радите једном или два пута дневно када имате симптоме. Неки људи то раде свакодневно или неколико пута недељно чак и када немају симптоме како би спречили инфекције синуса или алергије. Најважније је да се тачно придржавате безбедносних процедура које смо раније поменули. То значи коришћење чисте опреме и чисте воде.