Да ли и ви имате страшан страх од одласка у болницу? (Нозокомефобија) Хајде да причамо о томе!

Помен болнице код неких људи изазива језу, зар не? Можда осећате велики терет и страх у срцу, чак и ако је то само да бисте срели лекара, добили лек или посетили болесног пријатеља. Иако се ово може чинити као нормална ствар, за неке људе овај страх може бити много гори него што мисле. О томе ћемо данас говорити, о екстремном, неконтролисаном страху, који се у медицинској науци назива `(нозокомефобија)`.

Шта је носокомефобија? Да будем прецизан...

Једноставно речено, „нозокомефобија“ је екстремни, абнормални страх од болница. Назива се специфична фобија . Строго говорећи, слична је анксиозном поремећају.

Сада, видите, нико од нас не воли баш да иде у болницу. Јер када помислимо на болницу, мислимо на ствари попут болести, бола, а понекад и смрти. Међутим, многи људи потискују такве непријатне мисли и одлазе у болницу када се укаже потреба. На пример, идемо када смо болесни или да посетимо члана породице.

Међутим, за некога са „нозокомефобијом“, овај страх је превелик да би га поднео. Могу да раде ствари попут:

• Чак и ако им је заиста потребно да узимају лекове, избегавају одлазак у болницу колико год је то могуће .
• Чак и сама помисао на болницу чини их неподношљиво анксиозним и немирним .
• Ако морају да оду у болницу да виде неког другог, могу искусити јаку панику .
• Касније ћете можда зажалити што нисте могли да посетите вољену особу у болници због свог страха.
• Стално се непотребно бринем да ли ћу морати у болницу.

Како овај страх утиче на ваш свакодневни живот?

У ствари, ово стање које се назива „нозокомефобија“ може имати веома негативан утицај на ваше физичко и ментално здравље. Овај прекомерни страх може изазвати разне симптоме. Такође, могуће је да престанете да тражите медицинску помоћ када вам је потребна. Замислите шта би се десило ако вам је потребна хитна помоћ, а нисте отишли ​​у болницу због овог страха. Не само то, немогућност да посетите свог болесног пријатеља или рођака може вам изазвати велику тугу и жаљење које траје дуго времена.

Као и многе фобије, људи са носокомефобијом могу бити свесни да је њихов страх абнормалан и ирационалан. Међутим, тешко им је да контролишу ова осећања.

Колико је често ово стање које се назива „нозокомефобија“?

У ствари, као и страх од висине (акрофобија) или страх од летења (аерофобија), ово (нозокомефобија) је стање које је нешто чешће од неких других фобија. Може почети код људи било које доби, од детињства до одраслог доба.

Да ли постоје друге врсте фобија повезане са страхом од болница?

Да, ова „нозокомефобија“ може бити повезана са неколико других специфичних фобија везаних за болнице и здравствену заштиту. Ево неколико примера:

• Аглиофобија : Страх од бола.
• Карцинофобија : Страх од рака.
• Клаустрофобија : Страх од малих, затворених простора (нпр. соба за прегледе, затворених простора који се користе за одређене медицинске тестове).
• Хемофобија : Страх од виђења крви.
• Јатрофобија : Страх од лекара.
• Мизофобија : Страх од клица.
• Нозофобија : Страх од болести.
• Томофобија : Страх од операције.
• Фармакофобија : Страх од лекова.
• Танатофобија : Страх од смрти.
• Трипанофобија : Страх од игала.

Када се некоме са другим страховима попут овог каже за болницу, сви ти страхови могу се спојити и створити још већи страх.

Зашто се овакве болнице плаше? Који су разлози?

Стручњаци за ментално здравље још увек нису сигурни у тачне узроке специфичних фобија попут „нозокомефобије“. Међутим, верује се да следећи фактори могу допринети томе:

• Генетика : Анксиозност и специфични страхови могу се наслеђивати у породицама. Дакле, ако неко у вашој породици има ово стање, постоји шанса да ћете га и ви имати.
• Трауматска искуства у болницама : Ако сте као дете прележали тешку болест у болници, или ако сте доживели озбиљну несрећу, или можда ако сте изгубили вољену особу у болници, овај страх може настати због таквог трауматичног искуства. Замислите, да морате да стојите сами у реду кревета у болници, међу много људи, то такође може бити негде у вашем уму.
• Други страхови : Ово стање могу погоршати и други страхови везани за болнице. На пример, одбојност према голотињи, клицама, крви и иглама може се комбиновати и створити велики страх када видите болницу.
• Начин на који су болнице приказане у медијима : Неки филмови, ТВ драме и новински извештаји приказују болнице као опасна, несигурна и застрашујућа места. Чак и гледање ових садржаја може створити негативну слику о болницама.
• Сензорни проблеми : Неки људи могу бити преосетљиви на мирисе. На пример, мирис лекова, дезинфекционог средства, крви или повраћања у болницама може им бити превише непријатан. Ови мириси такође могу учинити болнице непријатним.

Који су симптоми болничке фобије?

Особа са носокомефобијом може искусити симптоме анксиозности или панике када помисли на болницу, види је или заправо оде у болницу. Неки људи доживљавају висок крвни притисак када посете лекара или оду у медицинску установу, што се назива и „синдром белог мантила“. Ово је мало другачије, блаже стање.

Међутим, у тешким случајевима носокомефобије, симптоми као што су:

• Тешкоће са дисањем, убрзано дисање или кратак дах (хипервентилација).
• Вртоглавица.
• Сува уста.
• Прекомерно знојење.
• Укоченост мишића, бол.
• Мучнина и повраћање.
• Ноћне море.
• Напади панике.
• Повећан број откуцаја срца.
• Тремор тела.
• Осећај као да бежим и да се сакријем.

Важно: Ови симптоми могу варирати од особе до особе. Неке особе можда немају све ове симптоме или могу имати само један или два.

Како лекари дијагностикују ово стање?

Многи људи се осећају непријатно и нерадо иду у болнице. Међутим, „нозокомефобија“ је екстремнији, свеобухватнији страх који утиче на ваше понашање и одлуке. Ако мислите да имате ову врсту фобије, обавезно разговарајте са својим лекаром опште праксе или стручњаком за ментално здравље .

Не постоје специфични тестови за дијагностиковање овог стања. Међутим, лекар може разговарати са вама и питати вас о вашем:

• Који су симптоми,
• Колико дуго постоје ови?
• Стога, тек након што разговарате о томе какве поремећаје то изазива у вашем свакодневном животу, одлучујете да ли је ово специфична фобија.

Ова дијагноза зависи од вашег страха:

• Да ли изазива неподношљиву анксиозност?
• Да ли то врши велики притисак или утиче на ваш свакодневни живот?
• Да ли је тамо већ најмање шест месеци?
• Да ли је страх много већи од стварне опасности?
• Чак и ако желите да идете у болницу, чак и ако морате, да ли бисте то избегли?
• О томе да ли анксиозност или напади панике изазивају физичке симптоме.

Шта се може учинити да се ово лечи?

За неке људе, носокомефобија можда не захтева никакав посебан третман ако није озбиљна. Међутим, ако овај страх изазива симптоме, спречава их да потраже медицинску помоћ или их спречава да посете болесне вољене особе, онда им може бити потребна помоћ да се носе са овим страхом.

Следеће се може користити као третман за „(нозокомефобију):“

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ)Ово је врста психотерапије. Једноставно речено, помаже вам да разумете и контролишете своје мисли и осећања. Терапеут разговара са вама и покушава да открије зашто мислите, осећате и понашате се онако како се понашате. Временом, КБТ вам може помоћи да промените своје негативне мисли о болницама. На пример, уместо да мислите: „Ако одем у болницу, разболећу се“, помаже вам да мислите: „Болнице су место где људи могу да се опораве.“
• Терапија излагања : Ово се понекад назива десензитизација. Ово подразумева постепено, мало по мало, излагање страху у контролисаном окружењу. За особу са носокомефобијом, можете почети са нечим чега се мање плашите, као што је слика болнице. Затим, постепено сте изложени томе, као што је приближавање болници, а затим улазак унутра. Како постепено постајете све више изложени свом страху, можете научити да управљате својом носокомефобијом.
• Хипнотерапија : Ово подразумева стављање вас у хипнозу, одржавање вашег ума фокусираним, али у стању сличном трансу. Док сте хипнотисани, отворенији сте за сугестије и промене. Хипнотерапеут може помоћи хипнотисаној особи да се мање плаши болница.
• Лекови : Постоји неколико врста лекова који смањују анксиозност (анти-анксиозни лекови) или депресију (депресија). Они могу смањити симптоме анксиозности. Међутим, ови лекови нису потпуни лек за стање носокомефобије. Међутим, ако апсолутно морате да одете у болницу, на пример, да бисте посетили вољену особу или да бисте се подвргли важном лекарском прегледу, ови лекови за смањење анксиозности могу бити од помоћи у таквим тренуцима. Њих свакако треба узимати само по савету лекара.

Да ли се ова ситуација може спречити?

У ствари, стручњаци за ментално здравље још увек не разумеју у потпуности узроке специфичних фобија попут носокомефобије, тако да не постоји доказан начин да се то спречи.

Међутим, ако имате фобију, можда имате или већ имате друге анксиозне поремећаје, као што су панични поремећај или опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП). Стога је важно да сарађујете са својим лекаром како бисте управљали симптомима вашег првог анксиозног поремећаја. Ово може помоћи у спречавању развоја других.

Можда радећи ове ствари можете смањити ризик од развоја „нозокомефобије“:

• Ограничавање употребе алкохола и других дрога.
• Смањење стреса који се јавља у свакодневним активностима, на пример на послу.
• Потпуно прекидање пушења и употребе других дуванских производа.
• Провођење времена са вољенима.
• Почните нови хоби како бисте се одвратили од размишљања о овом страху.

Да ли се носокомефобија може потпуно излечити?

Не постоји лек за ово. Међутим, уз правилан третман, посебно КБТ и терапију експозицијом, многи људи могу у великој мери да управљају и носе се са овим стањем.

Ако морате да идете у болницу, како се носите са тим страхом?

У неком тренутку нашег живота, сви морамо да посетимо лекара или одемо у болницу. Постоји неколико начина да се носимо са овим страхом и анксиозношћу у таквим временима. Ове ствари вам могу помоћи:

• Изаберите место са мање застрашујућим окружењем : Многе нове болнице су сада изграђене да буду естетски пријатне и опуштајуће. Ако је могуће, изаберите такво место.
• Ако морате да се подвргнете тесту или лечењу, планирајте унапред : идите сами, поведите некога да вас подржи.
• Понесите ствари које су вам познате и које вам пружају удобност : ствари које ће вам пружити осећај као код куће.
• Понесите ствари које вам могу одвући пажњу : књиге, играчке, слагалице итд.
• Вежбајте једноставне технике за смиривање ума : на пример, медитацију, вежбе дисања, вежбе за опуштање мишића. Фокусирање на неке од ваших сензација такође вам може помоћи да смирите ум. На пример, размислите о осећају додиривања нечега, попут меке тканине, што вам прија. Или, једите омиљену храну и обратите пажњу на њен укус.
• Смањите унос напитака који садрже кофеин : Кофеин може повећати анксиозност.
• Разговарајте о својим страховима са вољеном особом којој верујете или са лекаром : Може бити велико олакшање рећи некоме шта вам је на уму.

Коначно, ствари које треба да запамтите

Носокомефобија је екстреман, неподношљив страх од болница. То је анксиозни поремећај. Може изазвати тешке симптоме анксиозности и спречити вас да добијете потребну медицинску негу.

Запамтите, нисте сами. Много је људи који имају овај страх. Радећи са правим терапеутом и вежбајући начине за управљање анксиозношћу, можете се успешно носити са овим стањем. Не бојте се и не оклевајте да затражите помоћ. Ваше здравље је најважнија ствар.

Нозокомефобија , страх од болница, фобија од болнице, анксиозност, ментално здравље, фобија, анксиозност