Да ли имате астму? Онда морате да знате за овај мерач вршног протока! (Мерач вршног протока)

Да ли имате астму? Ако јесте, вероватно сте упознати са повременим нападима кратког даха, стезања у грудима и хрипања. Али да ли сте знали да постоји мали, преносиви уређај који може да открије астму пре него што се погорша? То је оно што називамо мерачем пикфлоума. То је као да имате пријатеља који прати вашу астму.

Једноставно речено, шта је овај мерач вршног протока?

Метар вршног протока је мали, ручни уређај који мери колико брзо можете издахнути ваздух из плућа. Прецизније, мери брзину ваздуха који излази када издишете што јаче и брже можете. Ово се назива и вршни експираторни проток.

Постоје две врсте ових. Једна је ручна. Има мали маркер који се подиже када га притиснете. Друга врста је дигитална. Приказује вредност директно на екрану.

Иако брошуре које долазе уз ове уређаје могу наводити просечна очитавања, немојте упоређивати своја очитавања са њима. Важно је да знате које је ваше „најбоље“ очитавање и да видите како се упоређујете са њим.

Зашто је ово важно за некога са астмом?

Када имате астму, мале цеви у вашим плућима које се зову бронхије се сужавају. Овај мерач вршног протока мери колико су ти дисајни путеви отворени. Понекад, чак и пре него што осетите симптоме астме, ови дисајни путеви почињу да се сужавају. Тада се ваш вршни проток смањује.

У реду, сада да видимо како се ово тачно користи.

Веома је једноставан за коришћење. Само пратите ове кораке.

1. Седите или стојте усправно. Може бити лакше дубоко дисати док стојите. Али који год положај да изаберете, не заборавите да то радите на исти начин сваки дан.

2. Спустите маркер на мерачу до нуле.

3. Дубоко удахните док вам плућа потпуно не буду пуна . Дубоко удахните док вам се не испруже само груди већ и стомак. Задржите дах неко време.

4. Ставите усник уређаја у уста и чврсто затворите усне како не би излазио ваздух.

5. Сада, одједном, издахните сав ваздух из плућа што јаче и брже можете . Као када гасите свећу, али много јаче.

6. Запишите вредност где се казаљка зауставља на папиру или у свом дневнику вежбања.

Урадите ово три пута . Највећа вредност од те три је ваша вредност вршног протока за тај дан. Уз ову вредност, веома је важно напоменути следеће:

• Које симптоме сте имали у том тренутку? (нпр. стезање у грудима, отежано дисање, кашаљ)
• Да ли сте тада користили инхалатор за хитне случајеве или неки други лек за хитне случајеве?

Како проналазите свој „лични рекорд“?

„Лични рекорд“ је највиша вредност вршног протока коју можете постићи када је ваша астма добро контролисана и немате симптоме. Ово је ваш показатељ. Све остале вредности упоређујемо са овом вредношћу „Личног рекорда“.

Да бисте пронашли вредност свог „личног рекорда“, урадите ово:

• Мерите свој вршни проток два пута дневно (у исто време ујутру и увече) током две недеље.
• Ово треба урадити пре употребе инхалатора (за више информација питајте свог лекара).
• На крају две недеље, највиши резултат који сте постигли биће ваш „лични рекорд“.

Када пронађете ову вредност, користите мерач свакодневно према упутствима вашег лекара. Ово ће вам помоћи да рано откријете промене у брзини дисања.

Метод „семафора“: Која је ваша вредност вршног протока?

Лекари обично користе систем семафора да би утврдили вредност вашег вршног протока. То јест, подељен је у три зоне. Ово се одређује упоређивањем са вашом „личном најбољом“ вредношћу.

Како израчунавате своје зоне?

Замислите да је ваш „лични рекорд“ 400 л/мин.

• Зелена зона: Између 80% и 100% од 400 (320 - 400 л/мин)
• Жута зона: између 50% и 80% од 400 (200 - 320 Л/мин)
• Црвена зона: мање од 50% од 400 (мање од 200 Л/мин)

Разговарајте о овим вредностима са својим лекаром и укључите их у свој План акције за астму.

Када треба да посетите лекара?

• Ако је ваше очитавање у жутој зони: Користите лекове за хитне случајеве (као што је инхалатор за спасавање) према упутству лекара и одмах га позовите за савет.
• Ако је ваше очитавање у црвеној зони: Ово је хитан случај. Одмах користите инхалатор за спасавање. Ако се симптоми не побољшају, одмах идите у најближу болницу, одељење за хитне случајеве. Не губите време.

Предности и ризици коришћења вршног протока

Које су предности?

• Помаже вам да идентификујете окидаче који погоршавају вашу астму.
• Моћи ћете тачно да одлучите када да користите лек.
• Моћи ћете унапред знати када је потребна хитна медицинска помоћ.

Да ли постоје неки ризици?

Ово је обично веома безбедан уређај, али понекад се могу десити овакве ствари:

• Осећај несвестице због дубоког дисања (пресинкопа).
• Кашљање.
• Као што је добијање погрешног очитавања зато што нисте дубоко удахнули или недовољно брзо издисали.

Због тога,Пре него што га први пут употребите, веома је важно да питате свог лекара за упутства како да то правилно урадите. Такође, користите исту врсту мерача сваки пут, јер различите врсте могу мало да се разликују у мерењу.