Када је неко кога волите, било да је то ваша мајка, отац, партнер или дете, болестан, брига о њима додаје огромну одговорност вашем животу. Можда нисте ни размишљали о огромном стресу који долази са том одговорношћу. Пошто је ваша пуна пажња усмерена на пацијента, лако је заборавити на себе. Али то може бити веома опасно. Јер, ако се овај стрес не контролише, може се претворити у стање које се назива депресија .
Нормално је осећати се тужно и депресивно када се суочимо са животним изазовима, неуспесима или губицима. Али понекад ова туга и депресија постану толико интензивне и дуготрајне да онемогућавају нормалан живот. То називамо депресијом, или медицинским терминима „велики депресивни поремећај“.
Важно је да депресија није лична слабост или знак да нисте у стању да бринете о вољеној особи. То је стање које се може потпуно излечити лечењем.
Студије су чак откриле да више од половине неговатеља показује знаке депресије. Такође је вероватније да ће узимати лекове за депресију и анксиозност него други њихових година. Стога је веома важно бити свестан овога рано и потражити лечење ако је потребно.
Зашто је важно брзо потражити лечење депресије?
Мислити „све је у реду“ може бити опасно. Постоји неколико разлога:
- Ако се не лечи, депресија се може погоршавати из дана у дан.
- Тешка депресија која се не лечи може чак довести и до самоубиства .
- Многи људи који не траже лечење не опорављају се у потпуности од депресије.
- Правилан третман може спречити поновну појаву депресије.
- Ваша депресија може бити симптом друге болести која може постати озбиљна ако се не лечи.
Који су симптоми депресије?
Ако имате симптоме наведене у табели испод дуже од две недеље , обавезно се обратите свом лекару и разговарајте о томе.
| Категорија симптома | Осећања и промене |
|---|---|
| Ментално и емоционално | Осећај „празнине“ у уму, стална туга и анксиозност. Гледање на будућност на мрачан начин, осећај кривице, беспомоћности и безвредности. Осећај сталне љутње и стреса. |
| Енергија и ентузијазам | Осећај сталног умора и недостатка енергије, како ментално тако и физички. Губитак интересовања и задовољства у стварима које су некада биле пријатне. |
| Спавање и храна | Промене у обрасцима спавања - рано буђење ујутру, несаница или превише спавања. Проблеми са исхраном и тежином (добијање или губитак тежине). |
| Физичке карактеристике | Често плакање. Болови у телу који се јављају без разлога и не нестају без обзира на то колико лекова узимате. Проблеми са желуцем и варењем. Смањена сексуална жеља. |
| Способност размишљања | Тешкоће са концентрацијом, памћењем ствари или доношењем одлука. |
| Најгори симптоми | Мисли о смрти или самоубиству. |
Шта ако имам жељу да извршим самоубиство?
Ако имате било какве мисли о самоубиству, одмах потражите стручну помоћ . Не одлажите. Позовите Националну линију за помоћ менталном здрављу у Шри Ланки на број 1926. Или идите у јединицу за хитну помоћ (ETU) најближе болнице.
Који су третмани за депресију?
Добра вест је да се већина људи са депресијом може успешно лечити. Постоје две главне врсте лечења. Понекад се обе могу користити заједно.
1. Антидепресивни лекови:
Не постоји само један узрок депресије. То је сложено стање. Верује се да је повезана са проблемима у функционисању можданих кола која контролишу расположење. Антидепресивни лекови делују тако што уравнотежују активност хемикалија у мозгу које се називају неуротрансмитери , што помаже у побољшању комуникације између можданих ћелија. Ово побољшава расположење. Ваш лекар ће вам преписати одговарајући лек за ваше стање.
2. Психотерапија:
Једноставно речено, ово је терапија разговором . У њој разговарате са обученим стручњаком (саветником или психијатром) како бисте се фокусирали на понашања, осећања и мисли (посебно негативне обрасце размишљања) који узрокују вашу депресију. Кроз ову терапију можете помоћи људима да схвате како ситуације, попут бриге о болесној особи, могу допринети депресији и шта се може учинити да се ти проблеми реше. Ово може бити одличан начин да повратите контролу и срећу у свој живот.
Када треба да потражим лекарски савет?
Ако доживите један или више од следећих проблема, одмах потражите стручну помоћ, односно свог лекара.
| Када посетити лекара | |
|---|---|
| Депресивни симптоми трају дуже од две недеље | Јасан застој у послу или образовању |
| Прекомерна брига | Зависност од алкохола или дрога |
| Немогућност обављања свакодневних животних обавеза | Ирационалан страх без разлога |
| Велика промена у обрасцима спавања или исхране | Континуирани физички бол и болести |
| Бити изолован и одвојен од других дуго времена | |
| Ситуације које захтевају хитну хоспитализацију (одлазак на ЕТУ) | |
| Суицидалне мисли или мисли о повређивању других. | |
| Самоповређивање, самодеструктивно или опасно понашање. | |
Зар се депресија не може спречити?
Да, постоје неке практичне ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од депресије.
- Одржавањем физичке форме и уравнотеженом исхраном можете спречити друге болести које могу изазвати депресију.
- Ако узимате лекове за друга стања, пажљиво пратите упутства свог лекара . Депресија се такође може јавити као нежељени ефекат неких лекова.
- Најважније је да потражите лекарски савет чим почнете да се осећате преоптерећено својим обавезама бриге или ако приметите било какве промене у свом здрављу, мислима или понашању.
Порука за понети кући
- Стрес због бриге о некоме кога волите је нормалан, али ако се игнорише, може се развити у депресију.
- Депресија није слабост, већ стање које се може потпуно излечити лечењем.
- Будите свесни симптома као што су продужена туга, недостатак енергије и губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали.
- Брига о себи је једнако важна као и брига о другима. Ако вам је потребна помоћ, никада не оклевајте да разговарате са својим лекаром.
- Ако имате суицидалне мисли, одмах позовите 1926 или идите у најближу болницу на одељење за хитне случајеве (ETU).
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар