Na o kile wa ya ngakeng mme wa hlahlojwa kgatello ya hao ya madi mme wa re, "Oho, kgatello ya ka ya madi e bonahala e phahame hanyane"? Ka nako eo, o ka nna wa nahana, "Oho, ke e hlahlobile hae, empa ha e phahame hakaalo." Ke nakong ena moo mokgwa o ikgethang oo re tlo bua ka wona o ka re thusang. Sena se bitswa ho lekola kgatello ya madi ka dihora tse 24, kapa ka Senyesemane , ho lekola kgatello ya madi ka ambulatory . A re boneng hore na ke eng, e etswa jwang, le hore na ke ya bohlokwa ho mang.
See se bolela'ng ka ho hlahloba khatello ea mali ea hao letsatsi lohle?
Ka bokhutšoanyane, ena ke mokhoa oa ho lekanya khatello ea mali ea hau khafetsa, kapa khatello ea mali, ka nako ea lihora tse 24, ha u ntse u sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, u robetse, le ka linako tsohle. Kgatelelo e phahameng ea mali ke ha palo e holimo ea khatello ea mali ea hau, kapa khatello ea systolic , e le 130 mmHg kapa ho feta, le/kapa palo e tlase, kapa khatello ea diastolic , e le 80 mmHg kapa ho feta.
Ka tlwaelo, o hlahlojwa kgatello ya madi feela ha o ya ngakeng. Sena se etswa ka ho sebedisa mochini o bitswang sphygmomanometer o hoketsweng letsohong la hao mme o hatellwa. Empa ka mokgwa ona wa ho tsamaya, o roala cuff letsohong la hao le sesebediswa se senyenyane se hoketsweng lebanta kapa lebanta la thekeng dihora tse 24 ka letsatsi. Sesebelisoa sena se lekanya kgatello ya madi a hao metsotso e meng le e meng e 15-30 motsheare le metsotso e meng le e meng e 60 bosiu. E ka boela ya lekanya sekgahla sa pelo ya hao, e leng hore na pelo ya hao e otla ka lebelo le lekae. Ngaka e sebedisa tlhahisoleseding ena ho fumana hore na kgatello ya madi ya hao e tloaelehileng ke efe ho pholletsa le dihora tse 24, diphetoho kgatellong ya madi, le diphetoho sekgahla sa pelo.
Hobaneng o sebelisa mokhoa ona?
Ho na le mabaka a mangata a etsang hore lingaka li sebelise mokhoa ona. A re shebeng a mang a mantlha:
- Netefatsa boemo ba Kgatelelo e Phahameng ya Madi: Ka dinako tse ding, ke ngaka feela e ka fumanang kgatelelo e phahameng ya madi. Ka tsela ena, o ka tseba hantle hore na o hlile o na le kgatelelo e phahameng ya madi.
- Bona kamoo khatello ea mali ea hao e fetohang kateng mesebetsing ea hao ea letsatsi le letsatsi le borokong: Ka tloaelo, ha re robala, palo e phahameng (systolic) ea khatello ea mali e fokotseha ka hoo e ka bang 10% - 20%. Empa sena ha se etsahale ho bohle. Ho ba bang, se ka lula se tšoana kapa sa eketseha.
- Hlahloba hore na meriana ea khatello ea mali ea hao e sebetsa hantle: Meriana ea khatello ea mali ea hao e kanna ea se laole khatello ea mali ea hao letsatsi lohle. Ngaka ea hao e ka ’na ea khona ho fetola tekanyo, ea fetola nako eo u e noang, kapa ea u fa moriana o mong ho laola khatello ea mali ea hao.
- Khetholla pakeng tsa khatello eo ngaka e e hlahlobang le khatello eo u nang le eona lapeng:Liphetoho tsena li ka u fa leseli la kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le methapo ea mali .
Mokhoa ona oa ho lekola khatello ea mali o tsamaeang le motho ka nako e le 'ngoe o ka lemoha liphetoho tse sa tloaelehang khatellong ea mali tse ka 'nang tsa se ke tsa bonoa ke mekhoa e meng.
Ho khetholla mekhoa e fapaneng ea khatello
Ka ho sebelisa mokhoa ona, ngaka e ka tseba mekhoa e fapaneng ea khatello. A re boneng hore na ke efe.
'Khatello e Phahameng ea Mafura e Tšoeu' ke eng?
Ak'u nahane, ho na le batho ba bang bao khatello ea bona ea mali e leng e tloaelehileng lapeng, empa ha ba ea ngakeng kapa sepetlele, khatello ea bona ea mali ea nyoloha. Ho tšoana le ha u bona boea bo bosoeu ba ngaka, khatello ea hau ea mali ea nyoloha. Ke ka lebaka leo e bitsoang 'White Coat Hypertension' kapa 'White Coat Syndrome'. Ka lebaka lena, esita le motho ea se nang khatello ea mali a ka 'na a nahana ka phoso hore o na le khatello ea mali. Pakeng tsa 10% le 30% ea batho ba bontšang khatello e phahameng ea mali ofising ea ngaka ba ka ba le boemo bona.
Litataiso tsa hajoale ha li khothaletse meriana haeba khatello ea mali ea hau e tloaelehile kantle ho ofisi ea ngaka ea hau u sebelisa mokhoa ona oa ho ea ngakeng. Leha ho le joalo, ho hlokahala lipatlisiso tse ling mabapi le taba ena. Hobane 'khatello e phahameng ea mali e tšoeu' e ka boela ea e-ba letšoao la pele la bothata ba khatello ea mali, ho bohlokoa hore uena le ngaka ea hau le tsebe sena.
Kgatelelo e Phahameng ea Mafu e Tsitsitseng
Sena se bolela hore kgatello ya hao ya madi e phahame ho sa tsotelehe hore na o ofising ya ngaka, lapeng, kapa kae kapa kae moo o leng teng. Diphuputso di bontshitse hore boemo bona bo eketsa kotsi ya tshenyo ya pelo le liphio , hammoho le maemo a kang stroke .
'Khatello e Phahameng ea Mafu e Pakiloeng'
Sena ke ha kgatello ya hao ya madi e le e tlwaelehileng ha o bona ngaka ya hao, empa e phahame ha o e hlahloba lapeng kapa ka nako e nngwe. Ho tshwana le ha kgatello ya madi e patilwe . Boemo bona bo ka ama batho ba baholo ba fihlang ho 30% ba nang le kgatello ya madi e tlwaelehileng ho ngaka ya bona. Haeba o na le lefu la liphio , lefu la tswekere , kapa obstructive sleep apnea , o kotsing e kgolo ya ho ba le 'kgatello ena e phahameng ya madi e patilweng'.
Kgatelelo e Phahameng ya Madi Bosiu - Kgatelelo e Phahameng ya Madi bosiu
Sena se bolela hore khatello ea mali ea hao ea eketseha ha u ntse u robetse. Boemo bona bo ama batho ba basoeu ba ka bang babeli ho ba leshome le batho ba batšo ba ka bang bane ho ba leshome. Bo atile haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere le la liphio. Lipatlisiso li ntse li tsoela pele ho fumana hore na keketseho ea khatello ea mali bosiu e ka ama lefu la pelo le methapo ea mali joang.
Mokhoa ona o loketse mang haholo?
Mokhoa ona oa ho lekola khatello ea mali o tsamaeang le mokuli o ka ba molemo ho batho ba bangata. Ngaka ea hau e ka khothaletsa mokhoa ona maemong a latelang:
- Ho ya ka dipalo tse nkiloeng ofising ya ngaka, o na le kgatelelo e phahameng ya madi, empa ha o so qale ho nka meriana.
- Haeba o hloka ho fetola meriana ea khatello ea mali.
- Haeba kgatello ya hao ya madi e ntse e phahame leha o nwa meriana.
- Haeba o nwa meriana e meng e ka amang kgatello ya hao ya madi.
- Haeba o atisa ho ikutloa o tsekela kapa o na le khatello e tlase ea mali (hypotension) .
- Haeba o na le kgatelelo e phahameng ya madi nakong ya boimana.
Na lipalo tse tsoang mochineng ona li nepahetse?
E, ruri. Mokhoa ona oa ho lekola khatello ea mali o tsamaeang le 'mele ke tsela e nepahetseng haholo le e sebetsang ea ho lekanya khatello ea mali ea hau. E fa ngaka lintlha tse ngata ho feta haeba u ea ngakeng 'me u hlahloba khatello ea mali ea hau feela ka nako eo. Hobane e lekanya khatello ea mali ea hau le sekhahla sa pelo ea hau khafetsa ho pholletsa le lihora tse 24.
U itokisetsa see joang?
Ngaka ea hau e tla u bolella mokhoa oa ho itokisetsa sena, empa ka kakaretso, hopola lintho tsena:
- Khetha letsatsi ho tsoa lihora tsena tse 24 tse lumellanang le kemiso ea hau ea kamehla . Mohlomong letsatsi la beke le molemo ho feta mafelo-beke.
- Rera ho ngola fatshe sohle seo o se etsang nakong ena ya dihora tse 24, ho kenyeletswa le ha o tsoha, ha o robala, ha o nwa meriana ya hao, ha o ja, jj. Hape, ngola matshwao afe kapa afe ao o nang le ona (mohlala, ho tsekela, ho hema hanyane).
Hape ho na le lintho tseo u sa lokelang ho li etsa nakong ea lihora tsena tse 24:
- U se ke ua etsa mesebetsi e boima ea 'mele.
- O seke wa ya hlapa kapa wa sesa.
- U se ke ua tlosa karolo efe kapa efe ea sesebelisoa ntle le ho botsa ngaka ea hau.
U etsa see joang?
Leha tlhahlobo ena ea khatello ea mali e etsoang ka ntle ho ofisi ea ngaka, u ntse u lokela ho ea bona ngaka ho qala. Ke hona moo u fumanang lisebelisoa tsena le litaelo.
Ho etsahala'ng ha o ya ho bona ngaka?
- U fumana lisebelisoa: Sena se kenyelletsa sesebelisoa se kang seea-le-moea se senyenyane le khafu. Sesebelisoa se senyenyane se hoketsoe lebanta la letheka kapa lebanta. Khafu le sesebelisoa li hokahantsoe ka phaephe.
- Ngaka e tla hokela lebanta letsohong la hao mme e lokise sesebediswa: Hang ha ntho e nngwe le e nngwe e kentswe hantle, ngaka e tla qala ho rekota data.
- U tla fumana litaelo: Ngaka e tla u fa litaelo tse hlakileng. U lokela ho li latela hantle. Botsa lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona pele u tsoa ofising. Sesebelisoa sena se tla hokeloa 'meleng oa hao ha u tsamaea. Ngaka e tla boela e u bolelle hore na u se tlose neng le hore na u se khutlise neng.
Ho etsahala'ng ha u se u fihlile hae?
- Sekoahelo se letsohong la hao se ruruha ka nako e nepahetseng:Sena se ka etsahala metsotso e meng le e meng e 15-30 motšehare, le metsotso e meng le e meng e 60 bosiu. Lebanta lea phahama ha sesebelisoa se lekanya khatello ea hau. U tla utloa se hatella letsoho la hau. Se nka nako e khuts'oane feela. U ka fumana palo e nepahetseng ka ho tšoara letsoho la hau le sa sisinyehe nakong eo .
- Boroko bo ka ’na ba sitisoa: U ka ’na ua tsoha nakong ea tekanyo ea khatello ea mali bosiu. Sena ke ntho e tloaelehileng. Empa leka ho se hlokomoloha ka hohle kamoo ho ka khonehang ’me u khutlele borokong.
- Tswela pele ka kemiso ya hao ya kamehla: Etsa ntho e nngwe le e nngwe kamoo o neng o tla etsa kateng, ntle le ho hlapa, ho sesa le ho ikoetlisa ka thata. Boloka bukana ya letsatsi le letsatsi kamoo ngaka ya hao e o bolellang kateng.
- Nka meriana ea hao joalokaha ngaka ea hao e laetse: Botsa ngaka ea hao hore na u lokela ho tsoela pele ho nka meriana ea hao nakong ena ea tekanyo ea khatello ea mali. Latela litaelo tseo hantle.
U robala joang ka sesebelisoa sa ho lekanya khatello ea mali?
Ke 'nete, u ka 'na ua ba le bothata bo bonyenyane ba ho robala. Hobane ha u e-so tloaele ho robala u roetse lebanta letsohong. Empa leka ho phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang. Etsa lintho tse ling tse tla u nolofatsa boroko. Mohlala:
- Apara pina e bobebe.
- Kwala lifensetere 'me u thibele leseli le khanyang.
- Boloka kamore e le mochesong o phutholohileng bakeng sa hau (e seng mocheso o feteletseng kapa o batang haholo).
Botsa ngaka ea hao hore na u ka etsa liphetoho life kapa life sesebelisoa sa hao ha u ntse u robetse. Mohlala, haeba u ka tlosa lebanta le lethekeng la hao 'me ua le boloka haufi le mosamo oa hao. Empa hafeela ngaka ea hao e u bolella hore u etse joalo. Haeba u na le lebanta la letsoho, ho molemo hore u se ke ua le tlosa ho fihlela nakong ena. Buisana le ngaka ea hao ka seo u ka se etsang ho fumana boroko bo botle.
Melemo ea see ke efe?
Mokhoa ona oa ho lekola khatello ea mali ka ho tsamaea ke sesebelisoa se molemo haholo se u thusang ho fumana phekolo e nepahetseng bakeng sa hau. Melemo e meng ea mokhoa ona ke:
- O ka lekanya kgatello ya madi a hao ka nepo: Mokgwa ona o lekanya kgatello ya madi a hao letsatsi lohle, e seng hanngwe kapa habeli feela. Kaha kgatello ya madi hangata e fetoha ho latela nako ya letsatsi le seo o se etsang, ena ke yona feela tsela ya ho lekanya kgatello ya madi a hao ka nepo le dipaterone tsa yona.
- O ka tseba hantle hore na o na le 'White Coat Syndrome': Haeba kgatello ya hao ya madi e eketseha feela ha o le ngakeng, ho bolela hore o na le 'White Coat Syndrome.' Ho tseba seo ho ka o thusa ho qoba ho nwa meriana e sa hlokahaleng.
- O ka fumana hore na o na le "khatello e phahameng ea mali e patiloeng": Haeba khatello ea mali ea hau e le tlase ha u bona ngaka ea hau, empa e le holimo ka linako tse ling, ho bolela hore khatello ea mali ea hau e tloaelehileng e "patiloe." Ena ke ntlha e kotsi bakeng sa lefu la pelo le methapo ea mali leo ho seng joalo le neng le ke ke la bonoa. Maemong a joalo, ngaka ea hau e ka u fa meriana ea ho fokotsa khatello ea mali ea hau, hammoho le ho fokotsa kotsi ea mathata a kang stroke.
- Morero oa hau oa kalafo o tla tataisoa ke:Tlhokomelo ena e thusa ho lekola hore na o arabela jwang meriana ya kgatelelo e phahameng ya madi ya nako e telele. Ngaka ya hao e ka fetola moralo wa hao wa kalafo ha ho hlokahala.
Na ho na le mathata afe kapa afe?
Leha mokhoa ona oa ho lekanya khatello ea mali o sa hlasele 'mele ebile ha o bake kotsi 'meleng , o ka ba o sa phutholohang hanyane ho batho ba bang. Mathata a kenyelletsa:
- Bohloko ba letsoho: Letsoho le ka holimo le ka ba bohloko hobane lebanta le dula le fufulelwa.
- Mathata a ho Robala: Ho lekanya khatello ea mali bosiu ho ka sitisa boroko.
- Ho kula ha letlalo: Lebanta le ka baka lekhopho le lenyenyane letlalong. Hangata sena sea itsamaela feela.
- Litšenyehelo: Likhamphani tse ling tsa inshorense li lefa feela bakeng sa lisebelisoa tsena tsa ho tsamaea maemong a khethehileng. Mohlala, haeba ngaka ea hau e belaela hore u na le 'white coat syndrome' kapa 'masked hypertension.' Botsa ngaka ea hau hore na e tla u ja bokae.
Liphetho li fumanoa joang? Li re'ng?
Ngaka ea hau e tla khoasolla lintlha ho tloha sesebelisoa ho ea khomphuteng, e tla sekaseka lipalo tsa khatello ea hau. Ngaka e tla bua le uena ka liphetho le seo li se bolelang ho uena.
Tse ling tsa liphetho tseo ngaka e ka buisanang le uena ka tsona ke tsena:
- Khatello e tloaelehileng ea mali ea lihora tse 24: Ena ke boleng bo tloaelehileng ba khatello ea hau nakong eohle ea ho shebella.
- Khatello ea mali motšehare: Ena ke khatello ea hau e tloaelehileng nakong ea ha u tsoha.
- Khatello ea mali ea bosiu: Ena ke khatello ea hau e tloaelehileng nakong ea lihora tseo u robetseng ka tsona.
- Mekhoa ea ho qoela bosiu: Ena ke phapang pakeng tsa khatello ea hau ea motšehare le khatello ea hau ea bosiu. Palo ea bosiu e lokela ho ba tlase.
Litekanyetso tse ntle tsa khatello ea mali tse tsamaeang le ho tsamaea ke life?
Tse latelang li nkoa e le litekanyetso tse tloaelehileng (tse ntle) bakeng sa ho lekola khatello ea mali e tsamaeang le motho a le mong:
- Karolelano ea lihora tse 24: 125/75 mmHg kapa ka tlase ho moo.
- Khatello ea mali motšehare: 130/80 mmHg kapa ka tlase ho moo.
- Boima ba 'mele bosiu: 110/65 mmHg.
- Mekhoa ea ho qoela bosiu: Ho fokotseha ha khatello pakeng tsa 10% le 20%.
Ngaka e tla o bolella hore na o ka lebella ho bona diphetho neng. Ba tla boela ba buisane ka diphetho le wena mme ba o bolelle seo o lokelang ho se etsa ka mora moo, mohlala, haeba ba hloka ho fetola meriana ya hao.
U lokela ho letsetsa ngaka neng?
Ha o ntse o shebile nako ena ya dihora tse 24, letsetsa ngaka ya hao ka dinako tse kang tsena:
- Haeba ho na le bothata ba tekheniki ka sesebediswa.
- Haeba o na le dipotso mabapi le seo o lokelang ho se etsa kapa seo o sa lokelang ho se etsa nakong ena ya ho shebella.
Ho sa tsotelehe hore na u ipolella ka makhetlo a makae hore u "khobe matšoafo, khutsa," u ka 'na ua ikutloa u tšohile hanyane 'me u tšoenyehile ha ngaka e beha cuff ea khatello ea mali letsohong la hao. Hoo ho tloaelehile, 'me ho thata ho lula u khobile matšoafo. Haeba ho joalo, sistimi ena ea ho lekola khatello ea mali e tsamaeang e ka u thusa. Sesebelisoa sena se lekola khatello ea mali ea hao ha u ntse u etsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi. Se ka u bontša hore na lipalo tsa khatello e phahameng ea mali tseo ngaka ea hao e li bontšang li tloaelehile 'meleng oa hao.
Ntle le ho lemoha 'lefu la 'mala o mosoeu', mokhoa ona o ka thusa ngaka ea hau ho fumana le ho phekola mathata a mang a fapaneng a khatello ea mali. Buisana le ngaka ea hau ka hore na tlhahlobo ena ea khatello ea mali e tsamaeang e ka u thusa joang le seo u ka ithutang sona liphellong.
Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola
Tlhokomelo ea Khatello ea Mali e Ambulatory (ABPM) ke tsela ea bohlokoa ea ho fumana setšoantšo se nepahetseng haholoanyane sa khatello ea mali ea hau. E ka u thusa ho fumana hore na u na le 'hypertension e tšoeu ea coat', e phahameng feela ofising ea ngaka, 'hypertension e masked', e phahameng lapeng ntle le boteng ba ngaka, kapa 'high hypertension e tsitsitseng', e hlileng e tsoelang pele. E ka boela ea u bolella ho hongata mabapi le hore na meriana ea khatello ea mali ea hau e sebetsa hantle, hore na khatello ea mali ea hau e holimo ka nako efe ea letsatsi, le hore na e theoha bosiu. Kahoo haeba ngaka ea hau e khothaletsa tlhahlobo ena, u se ke ua tšaba ho e etsa. Ke ea bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo ea hau!
Khatello e phahameng ea mali, tlhokomelo ea khatello, khatello ea letsatsi lohle, khatello e phahameng ea mali e tšoeu, khatello ea mali, lefu la pelo, tlhahlobo ea khatello
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau