A re ithuteng ka sesebelisoa se lekanyang sekhahla sa pelo ea hau (Heart Rate Monitor)?

Matsatsing ana, batho ba bangata ba sebelisa oache e bohlale kapa sesebelisoa sa ho latela boikoetliso. Ka linako tse ling re bona sekhahla sa pelo ea rona, ke hore, lebelo la ho otla ha pelo ea rona. Kahoo, kajeno re tla bua ka hore na li-monitor tsena tsa sekhahla sa pelo ke eng, hore na li sebetsa joang, le hore na li nepahetse hakae.

Li-monitor tsena tsa sekhahla sa pelo ke eng?

Ka bokhutšoanyane, sesebelisoa sa ho hlahloba sekhahla sa pelo ke sesebelisoa se senyenyane se lekanyang le ho bontša sekhahla seo pelo ea hao e otlang ka sona (sekhahla sa pelo), kapa sekhahla sa pelo ea hao. Ka tsoelo-pele ea theknoloji, tsena joale li nyenyane haholo 'me li tla ka mokhoa o ka aparoang. Bongata ba li-sensor tseo ba li sebelisang ho thoe li nepahetse haholo.

Empa mona ho na le ntho ea bohlokoa haholo eo re lokelang ho e hopola. Le hoja lisebelisoa tsena li le ntle bakeng sa tšebeliso ea rona ea botho, ha li nepahale ka botlalo joaloka lisebelisoa tsa bongaka tseo lingaka li li sebelisang lipetlele. Lisebelisoa tseo tsa bongaka li etselitsoe ho nka litekanyo tse nepahetseng le tse nepahetseng haholoanyane.

Ke hobane'ng ha re sebelisa lisebelisoa tsena tsa ho lekanya sekhahla sa pelo?

Ho na le mabaka a mangata a etsang hore batho ba bangata ba sebelise lisebelisoa tsena. U ka 'na ua khahloa ke sena ka lebaka le le leng kapa a mangata a tsena.

• Lekola sekhahla sa pelo ea hao ha u ntse u ikoetlisa: Sena se tla u thusa ho lekola hore na pelo ea hao e otla ka lebelo le lekae ha u ntse u matha, u tsamaea, kapa u ikoetlisa jiming. Sena se tla u thusa ho utloisisa hore na u ikoetlisa hantle kapa ka thata haholo.
• Lekola khatello ea maikutlo le maemo a mosebetsi letsatsi lohle: Lisebelisoa tse ling li ka u fa leseli la hore na u imetsoe hakae le hore na u mafolofolo hakae motšehare ho latela mokhoa oa pelo ea hao.
• Lekola boleng ba boroko ba hao bosiu: Lisebelisoa tsena li ka u bolella hore na u robetse hantle hakae ka hore na sekhahla sa pelo ea hao se fetoha joang ha u ntse u robetse.
• Hlokomela matšoao a hao a bohlokoa lapeng: Ho ka ba molemo ho hlahloba sekhahla sa pelo ea hao lapeng, haholo-holo haeba u na le boemo ba bophelo bo botle (joalo ka lefu la pelo).

Ke mang ea ka sebelisang thepa ena?

Ha e le hantle, mang kapa mang ea ikemiselitseng ho lefella sesebelisoa se kang sena a ka se sebelisa. Ho na le tse ngata tsa tsona tse fumanehang mabenkeleng le inthaneteng.

Lisebelisoa tsena li sebetsa joang? Hoa makatsa, na ha ho joalo?

Mona ke ntho e nyane eo re lokelang ho e utloisisa. Ho na le phapang e nyane pakeng tsa "sekgahla sa pelo" ea hau le "sekgahla sa hau sa ho otla ha pelo," empa ka bobeli li bolela ts'ebetso ea pelo ea hau.

• Sekhahla sa Pelo: Ena ke palo ea makhetlo ao pelo ea hao e otlang ka 'ona ka motsotso.
• Sekhahla sa ho otla ha pelo:Ke palo ea makhetlo ao methapo ea mali ea hao (methapo ea mali) e kokomohang (e atolohang) ka motsotso ka lebaka la khatello ea mali a pompeloang ke pelo ea hao ha e otla.

Hangata, ha ho na phapang e kaalo pakeng tsa boleng bona bo le bong, 'me boholo ba nako lia tšoana. Leha ho le joalo, bakeng sa batho ba nang le mafu a itseng, ba noang meriana e itseng, kapa maemong a mang a khethehileng, ho otla ha pelo ha hao ho ka 'na ha se ke ha bonoa hantle. Ebe, litekanyo tse nkiloeng ke lisebelisoa tsena li ka 'na tsa ameha.

"Sesebelisoa sa ho hlahloba sekhahla sa pelo" se ka lekanya sekhahla sa pelo ea hao kapa sekhahla sa ho otla ha pelo ea hao. Tsena li sebetsa ka litsela tse peli tse ka sehloohong:

1. Mokhoa oa Motlakase - `Electrocardiography`: Na u ne u tseba, motsotsoana o mong le o mong pelo ea hao e otla, e ntša lets'oao le lenyenyane la motlakase (Electrical Current). Joalo ka tekong ea ECG. Kahoo, li-monitor tse sebetsang ka mokhoa ona oa motlakase li ka lemoha lets'oao lena la motlakase 'me tsa lekanya sekhahla sa pelo ea hao ka ho latela.

2. Mokhoa oa Optical (Photoplethysmography kapa PPG): Mokhoeng ona, sesebelisoa se romela leseli, joalo ka leseli la infrared, letlalong la hao. Ha pelo ea hao e pompa mali, methapo e menyenyane ea mali e ka tlas'a letlalo la hao ea otlolla, 'me boholo ba leoto leo bo lekanngoa ka ho sebelisa leseli lena. Ena ke tsela eo sekhahla sa pelo ea hao se baloang ka eona. Lisebelisoa tse ling tse kang tsena li ka boela tsa u fa leseli le akaretsang la maemo a oksijene maling a hao (Maemo a Oksijene ea Mali).

Hangata re bona lisebelisoa tsa mofuta ofe?

Jwale ha re shebeng mefuta ya ``Pelo Rate Monitors'' eo re e bonang le ho e sebedisa letsatsi le letsatsi.

• Disebediswa tsa lebanta la sefuba: Tsena ke dithapo tse aparwang ho potoloha sefuba. Tsena di sebetsa ka tsela e tshwanang le tsamaiso ya motlakase e boletsweng pejana. Kahoo, sekgahla sa pelo se lekanngwa ka ho toba. Empa hore tsena di sebetse hantle, lebanta le lokela ho ba metsi kapa gel e ikgethang (Conductive Gel) e lokela ho tlotswa letlalong. Ke ka nako eo feela moo matshwao a motlakase a pelo a ka tshwarwang ka ho hlaka.

• Liaparo tse aparoang letsohong kapa letsohong: Oache ea hau e bohlale, lebanta la boikoetliso, le tse ling tse aparoang li oela sehlopheng sena. Tsena hangata li sebetsa ka ho sebelisa leseli . Ho na le methapo e 'meli e meholo ea mali letsohong la hao, mothapo oa radial le mothapo oa ulnar. Tsena li fana ka phepelo e ntle ea mali letlalong. Mabone a LED le li-sensor tse ka tlase ho sesebelisoa se aparoang li lemoha ho ata ho honyenyane methapong ena ea mali.

• Masale a bohlale: Tsena ke disebediswa tse aparwang monoaneng, jwalo ka lesale. Tsena di boetse di sebedisa lesedi ho lekanya dintho tse kang ho otla ha pelo. Empa tsena di ntse di le ntjha haholo, kahoo ho na le tlhahisoleseding e fokolang mabapi le hore na di nepahetse hakae ha ho tluwa tabeng ya boikoetliso.

• Li-oximeter tsa pulse:Tsena ke disebediswa tse nyane tse atisang ho kgomarela ntlheng ya monoana. Di boetse di sebedisa lesedi. Di ka lekanya sekgahla sa ho otla ha pelo ya hao le boemo ba oksijene mading a hao. Hangata di sebediswa dipetleleng. Hape ho na le tse sebediswang ke betri tseo o ka di sebedisang hae.

• Li-smartphone: Ho boetse ho na le mananeo fonong ea hau a ka lekanyang sekhahla sa ho otla ha pelo ea hau! Tse ling tsa tsona li hloka hore u behe monoana oa hau holim'a lense ea khamera ea fono. Ebe khanya ea khamera e bonahatsa leseli ebe e sheba methapo ea mali e ka tlas'a letlalo la hau. Hape ho na le mananeo a supang khamera ea fono sefahlehong sa hau 'me a leka ho u joetsa sekhahla sa ho otla ha pelo ea hau ka ho sheba liphetoho tse nyane letlalong la hau tseo re sa li boneng.

Lisebelisoa tsena li nepahetse hakae e le kannete?

Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona. Ho nepahala ha sesebelisoa hangata ho itšetlehile ka tsela eo se sebetsang ka eona (ka motlakase kapa ka leseli) le seo u se etsang ha u se apere.

• Lisebelisoa tsa lebanta la sefuba: Tsena ke tsona tse nepahetseng ka ho fetisisa , haholo-holo haeba li sebelisoa hantle, hobane li sebetsa ka elektroniki. Hobane li lekanya ka ho toba ts'ebetso ea motlakase ea pelo (eseng ho otla ha pelo), li fana ka liphetho tse nepahetseng esita le ha u eme u sa sisinyehe, u matha, u palama baesekele, kapa u sebelisa lisebelisoa tse ling tsa boikoetliso.
• Liaparo tse ka letsohong kapa letsohong: Tsena li nepahetse haholo ha u eme kapa u tsamaea. Tse ngata li boetse li fana ka liphetho tse ntle ha u matha kapa u palama baesekele. Leha ho le joalo, ka linako tse ling li ka fana ka lipalo tse sa nepahalang ha u etsa boikoetliso bo sebelisang matsoho ka bobeli (mohlala, mochini o elliptical o nang le matsoho a mabeli).
• Masale a bohlale: Tsena ke tse ncha, kahoo o ke ke wa di bona tse ngata mmarakeng. Leha ho le jwalo, dipatlisiso tsa hajwale di bontsha hore di nepahetse haholo ha o eme feela. Ho hlokahala dipatlisiso tse ding ho bona hore na di nepahetse hakae nakong ya boikoetliso le mesebetsi e meng.
• Li-pulse oximeter: Tsena ke lisebelisoa tsa bongaka tse khomaretsoeng monoaneng kapa tse hoketsoeng monoaneng. Li thusa lingaka ho etsa liteko tse itseng. Leha ho le joalo, li-pulse oximeter tse seng tsa bongaka, tse rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka ha lia lokela ho sebelisoa nakong ea boikoetliso.
• Li-smartphone: Lisebelisoa tse lekanyang ka ho beha monoana oa hau lenseng ea khamera ea fono li ka 'na tsa nepahala hanyane ho feta lisebelisoa tse hlahlobang sefahleho sa hau. Leha ho le joalo, kaha fono le khamera ha lia etsetsoa morero ona, ho na le monyetla o moholo oa ho etsa phoso.

Bohlokoa: Ho sa tsotelehe hore na o sebelisa sesebelisoa sefe, haeba o na le lipelaelo ka liphetho, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa keletso.

Mokhoa oa ho sebelisa sesebelisoa sena hantle?

Tsela eo u e sebelisang ka eona e ka fapana ho latela mofuta oa sesebelisoa seo u se sebelisang. Tse ling ke maqhama a letsoho. Tse ling ke masale a menoana. Maqhama a sefuba a na le li-sensor leqhoeng ka bolona. Mefuta e meng ea khale e hokahana le ponts'o e arohaneng, ebang ke ka thapo kapa ka waelese. Pontšo eo e ka hokeloa liaparong tsa hau kapa ea kenngoa ka pokothong ea hau. Mefuta e mengata e mecha e hokahana ka ho toba le fono ea hau kapa sesebelisoa se seng sa waelese.

Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bala bukana ea litaelo e tlang le sesebelisoa sa hau ho fumana molemo o moholo ho sona le ho fumana liphetho tse nepahetseng ka ho fetisisa . Bongata ba lisebelisoa tsena li na le liwebsaete le liforamo tsa basebelisi. Ena ke sebaka se setle sa ho botsa lipotso le ho arolelana tlhahisoleseling mabapi le hore na ba bang ba li sebelisa joang.

Na ho na le likotsi tsa ho sebelisa tsena?

Ha e le hantle, ha ho na kotsi e kholo ea ho sebelisa lisebelisoa tsena tsa ho hlahloba sekhahla sa pelo. Bothata bo boholo bo ka hlahang maemong a mangata ke hore u ka 'na ua ba le allergy ho thepa eo lebanta le entsoeng ka eona kapa ho karolo ea sesebelisoa.

Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho hopola hore le hoja disebediswa tsena di bolokehile ho sebediswa, ha ho mohla di ka nkelang disebediswa tse dumelletsweng ke bongaka sebaka. Haeba o na le boemo ba bophelo bo botle boo o hlokang ho bo beha leihlo, disebediswa tse bolokehileng le tse nepahetseng ka ho fetisisa ke tse dumelletsweng ke lekala la taolo la mmuso le amehang (mohlala, FDA United States, kapa NMRA Sri Lanka). Tumello ena e bolela hore disebediswa di fihlella maemo a thata haholo a boleng le ho nepahala, mme di loketse tshebediso ya bongaka.

Liphetho tseo re li fumanang ke life? Li bolela'ng?

Ho latela sesebelisoa seo u se sebelisang, moelelo oa liphetho o ka fapana hanyane.

• Electrocardiograms: Tsena ke tsona tse lekanyang sekhahla sa pelo ea hau hobane li tšoara ka ho toba ts'ebetso ea motlakase ea pelo ea hau.
• Lisebelisoa tse sebetsang le leseli: Lisebelisoa tsena li lekanya sekhahla sa ho otla ha pelo ea hao, eseng sekhahla sa pelo ea hao ka ho toba.

Empa hore na o lekanya sekgahla sa pelo ya hao kapa sekgahla sa ho otla ha pelo ya hao, diphetho di leka ho o bolella ntho e tshwanang: hore na pelo ya hao e otla ka makgetlo a makae ka motsotso. Ho itshetlehile ka sesebediswa, e ka boela ya lekanya dintho tse ding, tse kang ho fetofetoha ha sekgahla sa pelo (HRV). Tse ding tsa tsona di sebetsa le di-app, tse o dumellang ho etsa hore data e be ya hao ho ya ka ditlhoko tsa hao.

Ho nka nako e kae ho fumana diphetho?

Lisebelisoa tsena li lekanya sekhahla sa pelo ea hao kapa sekhahla sa ho otla ha pelo ha u ntse u li apere. Kahoo ho bonolo haholo ho bona liphetho, ebang u sheba sesebelisoa ka bosona kapa sesebelisoa se fonong ea hao se hokelang ho sona.

Ke lokela ho letsetsa ngaka ea ka neng?

Sekgahla sa pelo ya hao se potlakile ka tsela e sa tlwaelehang kapa se lieha.Haeba o hlokomela ntho efe kapa efe, ruri o lokela ho tsebisa ngaka ya hao. Bakeng sa batho ba baholo, sena se bolela:

• Haeba sekhahla sa pelo se le ka tlase ho 60 ka motsotso (sena se bitsoa bradycardia).
• Haeba sekgahla sa pelo ya hao se feta di-beats tse 100 ka motsotso ha o eme feela (sena se bitswa tachycardia).

Hape, haeba o na le matšoao afe kapa afe a ho otla ha pelo ho sa tloaelehang (`(Arrhythmia)`), haholo-holo haeba o utloa pelo ea hao e otla ka potlako haholo (Palpitations) , ke hore, o utloa pelo ea hao e otla feela, e leng maikutlo a sa thabiseng. U ka 'na ua ikutloa eka pelo ea hao e otla ka potlako sefubeng sa hao, joalokaha eka e ntse e bilika sefubeng sa hao, kapa joalokaha eka e ntse e tlola. Haeba u na le leha e le efe ea tsena, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka.

Ke lokela ho ea sepetlele neng?

Haeba o na le matšoao a lefu la pelo kapa lefu le leng le tebileng la pelo, o lokela ho ea sepetlele hang-hang. Matšoao ana a kenyelletsa matšoao a arrhythmia a boletsoeng pejana, pelo e otlang, le a latelang:

• Bohloko ba sefuba (angina): Bohloko bo utlwahalang jwalo ka ho tiya kapa ho thibana ha sefuba.
• Ho thatafalloa ke ho hema (dyspnea): Ho thatafalloa ke ho hema, ho ikutloa eka ua bipetsana.
• Ho tsikitlanya kapa ho tsekela (vertigo, ho tsekela): Maikutlo a ho potoloha, maikutlo a ho idibala.
• Ho idibala kapa ho lahlehelwa ke kelello (syncope): Ho lahlehelwa ke kelello ka tshohanyetso.

Haeba o bona letshwao le kang lena, o se ke wa senya nako mme o ye sepetlele hanghang.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Li-monitor tsa sekhahla sa pelo ke sesebelisoa se setle, se bonolo ho se sebelisa se u thusang ho latela ts'ebetso ea pelo ea hau. Ho latela sesebelisoa seo u se khethang, u ka fumana tlhaiso-leseling le lintlha tse fapaneng. Lintlha tseo li ka u thusa ho ntlafatsa bophelo ba hau, ho theha le ho laola moralo oa boikoetliso, le tse ling.

Leha ho le jwalo, di-monitor tsena tsa sekgahla sa pelo ha di nke sebaka sa diteko tsa kamehla le ngaka ya hao. Ho bohlokwa ho latela keletso ya ngaka ya hao, haholoholo haeba o nahana hore o ka nna wa ba le bothata kapa haeba o se o ntse o na le bothata ba pelo.

O ka buisana le ngaka ea hau 'me oa fumana likeletso tsa hore na u ka sebelisa lisebelisoa tsena joang molemong oa hau le hore na u ka hlokomela bophelo ba hau joang ka bohlale ho e-na le ho sebetsa ka thata feela.

Sekgahla sa pelo , sesupa-tsela sa sekgahla sa pelo, oache e bohlale, sesebelisoa sa ho latela boikoetliso, ho otla ha pelo, bophelo bo botle ba pelo, boikoetliso