Dumelang! O phela jwang? Kajeno re tlo bua ka lesapo la bohlokwa haholo mmeleng wa rona, le leo re le sebedisang ka dinako tsohle. Nahana ka le leng le o thusang ho koba letsoho la hao, ho le otlolla, ho phahamisa mojaro, ho ngola, ho ja... le tsena tsohle. Ke Ulna eo. Mohlomong o kile wa utlwa lebitso lena pele. A re boneng hore na Ulna ena ke eng, e etsang, le hore na o ka e boloka e phetse hantle jwang.

Ulna ke eng? A re fumaneng karabo habonolo!

Ha re bua ka bokhutšoanyane, ulna ke e telele ho feta masapo a mabeli a ka letsohong la hao (ke hore, karolo e tlohang setsoeng sa hao ho ea letsohong la hao). Ha re bua ka ho toba, ke lesapo le ka lehlakoreng la monoana oa hao o monyenyane . Ha le sebetse le le leng, le na le motsoalle e mong, radius. Hammoho, tsena tse peli li etsa boholo ba mosebetsi matsohong a rona.

Sefuba ha se karolo ea lesapo feela. Ha se tšehetse feela metsamao ea matsoho a rona, empa hape se sebetsa e le tšehetso bakeng sa mesifa e mengata, li-tendon, ligaments le methapo ea mali ea bohlokoa . Joalo ka kutu ea sefate, e fa lintho tse ling matla.

Nahana ka taba ena, ha o tshwara ntho e itseng, ha o potoloha letsoho la hao, ha o koba setsoe sa hao, tsena tsohle di hloka thuso ya ulna. Kahoo haeba e sa sebetse hantle, mesebetsi ya rona ya letsatsi le letsatsi e ka ba thata haholo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho tseba ka lesapo lena.

Mesebetsi e meholo ea Ulna ke efe?

A re boneng hore na ulna ena e bohlokoa hakae 'meleng oa rona. Tse ling tsa mesebetsi ea mantlha ke tsena:

• Ho thusa ka metsamao ea matsoho: Ntho ea bohlokoa ke ho u thusa ho kobeha, ho otlolla le ho potoloha letsoho la hao le letsoho. Nahana ka mokhoa oo u retelehelang letsoho la hao ka oona ha u bula senotlolo sa lemati. Ke ka lebaka leo ho sebelisana ha masapo ana a mabeli, Ulna le Radius, ho leng bohlokoa haholo.
• Ho boloka mesifa: Mesifa e fetang leshome le metso e 'meli matsohong a rona e hokahane lesapo la ulna. Ke ka lebaka la mesifa ena re ka etsang metsamao e fapaneng ea letsoho.
• Ho Tsitsisa Matsoho: Lesapo lena le boetse le thusa ho boloka botsitso letsohong lohle, letsohong le sebakeng sa palema.
• E kenya letsoho motsamaong oa setsoe le oa letsoho: Setsoe se ameha ka ho toba motsamaong oa manonyeletso a setsoe le a letsoho.

Ua bona, leha e shebahala joaloka lesapo le lenyenyane, e etsa mosebetsi o mongata!

Ulna e hokae?

Re se re boletse hore ulna e ka letsohong la hao. Ha re bua ka ho hlaka, haeba o tshwara letsoho la hao ka ho otloloha mme o le phahamisetsa hodimo, lesapo le lelelele lehlakoreng leo monoana o monyane o leng ho lona ke ulna. Ka lehlakoreng le leng, lehlakoreng leo monoana o monyane o leng ho lona, ​​ho na le lesapo la radius. Bana ba babedi ba tshwana le metswalle e mmedi, ba kopane.

Ulna e shebahala joang? A re shebeng haufi-ufi!

Sefuba ke lesapo le le leng le lelelele, empa le na le likarolo tse fapaneng. Feela joalokaha ntlo e na le kamore ea ho phomola, kichine le likamore tsa ho robala. Lingaka li sebelisa mabitso a likarolo tsena ho u bolella hantle moo u utloang bohloko kapa moo lesapo le robehileng teng.

Karolo e ka holimo ea lesapo la ulna e pharaletse hanyane, moo e hokahanang le lesapo le ka letsohong la rona le ka holimo (le bitsoang humerus). Karolo e bohareng e telele 'me e na le sebopeho se kobehileng hanyane. Karolo e ka tlase e tšesaane, moo e hokahanang le letsoho. Hangata ulna e telele hanyane ho feta radius.

A re shebeng likarolo tsena hanyane:

Karolo e haufi ea ulna

Ena ke karolo e etsang setsoe sa hao. Mona ke moo ho nang le kotola e thata eo u e utloang ha u beha letsoho la hao ka mor'a setsoe sa hao.

• Olecranon: Lena ke lebitso le fuoang lesapo le ka morao ho setsoe. Sena ke seo u se utloang ha u beha setsoe tafoleng.
• Notch ea Trochlear: Sena se tšoana le senotlolo. Se thusa ho hokahana le lesapo le ka holimo la letsoho (Humerus).
• Ts'ebetso ea Coronoid: Ena le eona ke karolo e thusang ho boloka lenonyello la setsoe le tsitsitse.
• Sekoti sa mahlaseli: Sebaka se senyenyane moo radius e hokahanang le lesapo le leng.
• Ulnar tuberosity: Leqhubu le lenyenyane moo mesifa e khomarelang teng.

Tsena li ka utloahala li rarahane hanyane, empa ngaka e ka 'na ea sebelisa mantsoe ana ha e bua ka bothata ba setsoe sa hao.

Moqomo oa Ulna

Ena ke karolo e telele ka ho fetisisa ea ulna. E fa letsoho sebopeho le matla.

Karolo e ka thoko ea ulna

Karolo ena e sebetsa e le karolo ea lenonyello la letsoho la hao.

• Mokhoa oa Styloid: Na u kile ua hlokomela lesapo le chitja hanyane letsohong la hao, lehlakoreng la monoana oa hao o monyenyane? Ke seo le se bitsang. Ka linako tse ling karolo ena e ka tlase e boetse e bitsoa "hlooho ea ulnar."

Kahoo, haeba o ka roba lesapo la hao la mokokotlo, ngaka e tla sebedisa le leng la mabitso ana ho o bolella moo tshenyo e leng teng.

Ulna e kgolo hakae?

Ulna ke lesapo la bobeli le lelelele ka ho fetisisa letsohong la hao. Hape ke le leng la masapo a malelele ka ho fetisisa 'meleng oa hao. Ulna e tloaelehileng ea motho e moholo e bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 11. Bolelele boo bo batla bo lekana le rulara e nyane.

Ke mafu le mathata afe a tloaelehileng a amang Ulna?

Joalo ka lesapo lefe kapa lefe, ulna e ka ba le mathata a fapaneng. A re shebeng a mang a maemo a tloaelehileng haholo.

Ho robeha ha Ulna

Bothata bona bo atile haholo. "Ho robeha" ho bolela feela lesapo le robehileng. Ho robeha ha Ulna ho ka hlaha ka lebaka la tse latelang:

• Likotsi tsa lipapali: Haeba u oa ha u ntse u bapala krikete kapa bolo ea maoto.
• Mathata:Haeba o thella mme o otla letsoho la hao hae, kapa o wa ditepising tse phahameng.
• Likotsi tsa likoloi: Ka lebaka la ho tetebela letsohong nakong ea kotsi ea koloi.

Ha lesapo le robeha, matšoao a ka kenyelletsa:

• Bohloko bo boholo
• Ho ruruha
• Bonolo
• Ho se khone ho tšoarana ka matsoho ka mokhoa o tloaelehileng
• Ho ruruha kapa ho fetoha ha 'mala oa letlalo
• Khohlo e sa tloaelehang kapa phetoho ea sebopeho letsohong

Bohlokoa: Haeba o kile oa ba le kotsi 'me u e-na le matšoao ana, u lokela ho ea sepetlele hang-hang . Ho bohlokoa haholo ho phekola lesapo le robehileng kapele.

Osteoporosis

Bothata bona bo fapane hanyane. Osteoporosis ke lefu leo ​​ho lona masapo a fokolang le ho robeha habonolo . Hangata ha le na matšoao qalong. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba sa tsebeng hore ba na le osteoporosis ho fihlela ba robeha lesapo.

Basali le batho ba fetang lilemo tse 65 ba kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona. Ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ea hau 'me u etse tlhahlobo ea masapo a teteaneng, e le hore u ka tseba sena pele lesapo le robeha.

Maemo a mang

Ho phaella ho sena,

• Osteoarthritis: Boemo bo bakang ho ruruha le bohloko manonyellong.
• Bohloko ba letsoho la ulnar: Bohloko lehlakoreng la letsoho la ulna.
• Ho koalloa ha methapo ea kutlo: Ho koalloa ha methapo ea kutlo haufi le ulna ho ka baka ho hloka botsitso le bohloko letsohong. Ho tšoana le ho utloa bohloko bo hlahang ha u otla "lesapo la hao le qabolang," empa haeba le tsoela pele, boemo bona bo ka etsahala.

Ke liteko life tse etsoang ho hlahloba Ulna?

Lingaka li etsa liteko tse fapaneng ho hlahloba bophelo ba ulna ea hau.

• Teko ea ho ba le masapo a mangata: E boetse e bitsoa ``DEXA scan'' kapa ``DXA scan'', sena se sebelisa X-rays ea boemo bo tlase ho lekanya hore na masapo a hao a matla hakae. Sena se ka thusa ho fumana hore na matla a masapo aa fokotseha ha u ntse u tsofala.
• Li-X-ray: Ena ke teko e tloaelehileng haholo e etsoang ho bona hore na lesapo le robehile.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Sena se sebedisetswa ho batla tshenyo eseng feela masapong, empa hape le dinama tse bonolo tse a potileng (tse kang mesifa le di-tendon).
• CT scan: Sena se ka boela sa hlahisa litšoantšo tse qaqileng tsa masapo le lisele tse potolohileng.

Mekhoa e tloaelehileng ea phekolo ea Ulna ke efe?

Hangata seso sa hao sa ka morao ha se hloke kalafo ntle le haeba se lemetse, jwalo ka lesapo le robehileng, kapa haeba o na le boemo bo kang osteoporosis.

Kalafo ea ho robeha ha Ulna

Kalafo e fapana ho latela hore na lesapo le robehile joang le hokae.

• Ho se tsamaye: Sesepa sa letsoho se ka sebediswa ho thibela letsoho ho se tsamaye. Sena se thusa ho boloka masapo a robehileng a le sebakeng sa ona le ho a dumella ho fola hantle.
• Ho buuoa: Ka linako tse ling, haholo-holo haeba lesapo le robehile likotoana tse ngata, le robehile letlalong, kapa le sa lekana hantle, ho ka hlokahala opereishene ho lokisa lesapo ka lithapo, lipoleiti, jj.

Kamora kalafo, physiotherapy e ka hlokahala ho fumana matla letsohong le ho le tsamaisa hantle.

Kalafo ea Osteoporosis

Kalafo e kenyelletsa boikoetliso, livithamine le liminerale tse tlatsetsang (haholo-holo calcium le vithamine D), le meriana e meng. Ngaka ea hau e tla etsa moralo oa kalafo o u loketseng.

Mokhoa oa ho boloka ulna ea hau e phetse hantle?

Ho bohlokoa haholo ho boloka masapo a rona a le matla. Lintho tse ling tse ka thusang ke tsena:

• Lijo tse ntle: Ja lijo tse nang le calcium le vithamine D e ngata (lebese, chisi, yogurt, meroho e tala, tlhapi).
• Boikoetliso bo tloaelehileng: Boikoetliso bo kang ho tsamaea, ho matha le ho phahamisa litšepe bo matlafatsa masapo.
• Tlhahlobo ea bongaka: Bona ngaka ea hau khafetsa bakeng sa tlhahlobo. Haeba u le lilemo tse fetang 50 kapa u na le nalane ea lelapa ea osteoporosis, buisana le ngaka ea hau ka tlhahlobo ea masapo.
• Latela mekhoa ea polokeho:
• Kamehla roala lebanta la pholoso ha o palame dikoloi.
• Apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso ha u bapala lipapali kapa u etsa mesebetsi e meng e kotsi.
• Boloka lehae la hao le sebaka sa mosebetsi se hloekile ka ho tlosa lintho tse ka etsang hore u thelle 'me u oe.
• Ha o nka ntho e tswang hodimo, sebedisa ntho e kang lere e hahiloeng hantle ho ena le ho hlwella ditulong kapa ditafoleng.
• Haeba ho tsamaea ho le thata kapa ho na le kotsi e kholo ea ho oa, sebelisa lithupa kapa sesebelisoa sa ho tsamaea .

Phapang ke efe pakeng tsa masapo a Ulna le a Radius?

Jwalo ka ha re boletse pejana, ulna le radius ka bobedi ke masapo a ka letsohong. Mmoho, masapo ana a mabedi a etsa hore letsoho le letsoho di sebetse hantle.

• Ulna: Ena e telele hanyane ho feta radius. E fumaneha ka lehlakoreng la monoana o monyane.
• Radius: Ena e ka lehlakoreng le leng la ulna, ke hore, ka lehlakoreng la monoana o motona.

Sebopeho sa tsena tse peli le tsela eo li hokahaneng ka eona ke tsona tse re lumellang ho tsamaisa matsoho le matsoho a rona hantle. Ho thata hore e 'ngoe e sebetse ntle le e 'ngoe. Ka bobeli li bohlokoa ka ho lekana.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Kahoo, jwale o a utlwisisa hore na lesapo la ulna leo re buileng ka lona kajeno le bohlokwa hakae bakeng sa metsamao e boreleli ya letsoho la hao le letsoho. Hangata, re lokela ho nahana feela ka lesapo lena haeba ho na le ho hong ho le etsahallang.

Hopola, ho bohlokoa ho hlokomela bophelo bo botle ba masapo a hao. Bua le ngaka ea hao ka kotsi ea hao ea ho tšoaroa ke lefu la masapo, haholo-holo ha u ntse u tsofala. Hape, ithute ka litsela tsa ho boloka masapo a hao a le matla. Tsena tsohle li tla u thusa ho phela bophelo bo botle!

Haeba o na le dipotso, o se ke wa tshaba ho botsa ngaka. E se eka kaofela re ka phela hantle!

Ulna , lesapo la letsoho, lesapo la letsoho, ho robeha, osteoporosis, lesapo la setsoe, bohloko ba letsoho