Ha ngaka ea hao e u bolella hore u na le khatello ea maikutlo, u ka ’na ua bolelloa hore u qale ho noa meriana. Ka nako eo, ho tloaelehile haholo hore kelello ea hao e be le lipotso tse ngata le tšabo tse kang, ‘Na moriana ona o hlile o ntoketse?’, ‘Na ho nka ona ho tla thusa?’, ‘Na ho tla ba le litla-morao?’ Khatello ea maikutlo ha se feela boikutlo ba ho hlonama, ke boemo bo amang bophelo bohle ba rōna. Ka hona, ha ho makatse hore ha re bua ka phekolo, re na le mathata a kelello. Kahoo kajeno, ha re bueng ka meriana ena ea ho loantša khatello ea maikutlo, kapa lintho tseo u lokelang ho li tseba ka eona.
Moriana ona o sebetsa hantle haholo ho mang?
Ha ho karabo e bonolo ho sena. Empa dipatlisiso di bontsha hore meriana ena e sebetsa ho batho ba bangata. Empa o kanna wa ba o utlwile hore meriana ena e sebetsa hantle ho batho ba nang le kgatello e matla ya maikutlo . Ho na le nnete e itseng paleng eo, empa ho na le tsela ya ho e utlwisisa.
Ka bokhutšoanyane, ho tjena. Ha lingaka li etsa lipatlisiso, li sebelisa ntho e bitsoang "placebo." Ke hore, li fa bakuli moriana, empa ha e le hantle ha o na moriana. Ho tšoana le bolo ea tsoekere. Ho makatsang ke hore batho ba bang ba ikutloa ba le betere hanyane ka mor'a ho nka "placebo" ena. Seo se bakoa ke tumelo ea kelello eo e e hlahisang.
Jwale, ha motho ya nang le kgatello e matla ya maikutlo a fuwa moriana wa nnete, ho bontsha sephetho se betere haholo ho feta "placebo". Empa ho motho ya nang le kgatello e nyane ya maikutlo , ka dinako tse ding ha ho na phapang e kaalo pakeng tsa phomolo e tswang ho "placebo" le phomolo e tswang ho moriana wa nnete.
Sena se bolela hore haeba matšoao a hao a ho tepella maikutlo a se matla haholo, ho na le monyetla o moholo oa hore u tla fola hantle ka mekhoa e meng ea phekolo e seng ea meriana.
Mohlala, ho bohlokoa ho leka lintho tse kang boeletsi , haholo-holo kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT) , pele. Tsena li ka u thusa ho hlola khatello ea maikutlo ka ho fetola tsela eo u nahanang le ho itšoara ka eona.
U khetha moriana o nepahetseng joang bakeng sa hau?
Lingaka li ntse li se na mokhoa oa ho re "Ena ke moriana o nepahetseng bakeng sa mokuli enoa." E fapana haholo ho ea ka motho ka mong. Empa hangata, lingaka li qala kalafo ena ka tatellano e itseng. A re boneng hore na ke eng.
Meriana ea khetho ea pele: SSRIs
Tsena ke meriana ea pele eo ngaka e tla e fana ka eona hangata. E sebetsa ka ho laola maemo a neurotransmitter e bitsoang serotonin bokong ba rona. Serotonin ke lenģosa la lik'hemik'hale le thusang ho laola maikutlo a rona.
| Mofuta oa Lithethefatsi | Tlhahisoleseding ea Bohlokoa |
|---|---|
| Lithibela-ho Nchafatsa Serotonin tse Ikhethileng (SSRIs) |
|
Mofuta oa bobeli oa meriana eo u lokelang ho e nahana: Li-SNRI
Haeba meriana ea SSRI e sa sebetse hantle ho uena, ngaka ea hau e ka 'na ea nahana ka mofuta ona o latelang. Tsena li sebetsa ho serotonin le norepinephrine, lik'hemik'hale tse bokong.
| Mofuta oa Lithethefatsi | Tlhahisoleseding ea Bohlokoa |
|---|---|
| Lithibela-mafu tse Khethiloeng tsa Serotonin le Norepinephrine Reuptake (SNRIs) |
|
Ho thoe'ng haeba meriana feela e sa lekana? - Mekhoa e meng ea phekolo
Ka linako tse ling, ke hore, hoo e ka bang 30% - 50% ea batho ba nang le khatello ea maikutlo ha ba fole ka botlalo ka moriana o le mong feela. Haeba seo se u etsahalla, ngaka ea hau e ka 'na ea etsa qeto ea ho eketsa mokhoa o mong oa phekolo ka nako e le' ngoe. Tsena li kenyelletsa:
- Mefuta e meng ea meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo (Meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo e sa tloaelehang)
- Meriana e meng bakeng sa mafu a kelello (Atypical antipsychotics)
- Spray ea nko ea Ketamine
Holim'a moo,Ho na le mekhoa ea phekolo e hlasimollang boko . Hangata tsena li sebelisoa bakeng sa khatello e matla ea maikutlo e sa kang ea arabela mekhoa e meng ea phekolo.
- Kalafo ea ho thibana ka motlakase (ECT)
- Ho hlohlelletsa makenete a transcranial (TMS)
- Ho hlohlelletsa methapo ea vagus (VNS)
Lipotso tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau
"Ho tepella maikutlong ke e 'ngoe ea maemo a rarahaneng ka ho fetisisa a bongaka. Ho fihlela liphetho tse ntle ka ho fetisisa, ho tlameha ho be le kutlwisiso e ntle pakeng tsa mokuli le ngaka."
Kahoo, ha o bona ngaka ea hao, u se ke ua tšaba ho botsa lipotso tsena. Li tla u thusa ho utloisisa kalafo ea hao hantle.
| Potso eo u lokelang ho e botsa | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Ho tla nkuka nako e kae ho bona liphetho? | Ho tseba hore meriana e nka nako ho sebetsa ho thusa ho thibela ho soetseha pele ho nako. |
| Na ho tla ba thata ho 'na matsatsing a 'maloa a pele? | Meriana e meng e ka baka ho se phutholohe ho honyenyane ha 'mele o ntse o e tloaela. Ho bohlokoa ho tseba sena esale pele. |
| Ke tla bona ngaka hape halelele hakae? | Ho bohlokoa ho lula u buisana le ngaka khafetsa ho beha leihlo tsoelo-pele ea kalafo le ho etsa liphetoho tse hlokahalang. |
| Litla-morao tse tloaelehileng ke life? Li nka nako e kae? | Ka ho tseba hore na litla-morao tse tloaelehileng le tse matla ke life, u ka qoba ho tšoha 'me ua bolella ngaka ea hao kapele haeba ho etsahala ntho e tebileng. |
| U etsa'ng haeba moriana ona o emisa ho sebetsa? | Ho bohlokoa ho ba le moralo oa mehato e latelang (ho fetola tekanyo ea moriana, ho fetohela moriana o mong). |
| Ke hloka ho nka moriana ona nako e kae? | Ho bohlokoa ho ba le kutloisiso e hlakileng ea nako ea kalafo. |
| Ke mekhoa efe e meng ea phekolo e fumanehang ntle le meriana? | Ka ho tseba dikgetho tse kang boeletsi, o ka kopanya mekgwa e mmalwa ya kalafo. |
Se ke oa tela tšepo kapele haholo!
Ho tloaelehile ho ikutloa eka o hloka ho fola kapele. Empa 'nete ke hore, meriana ena ea ho tepella maikutlo e nka nako ho sebetsa. Lebaka le tobileng la sena ha le tsejoe, empa khopolo-taba e 'ngoe ke hore e nka matsatsi kapa libeke ho fetola litsela tsa lik'hemik'hale bokong ba rona tse bakang khatello ea maikutlo le ho li khutlisetsa boemong bo tloaelehileng.
Hangata ho nka dibeke tse ka bang 4 ho isa ho tse 6 ho bona ntlafatso e kgolo. Leha ho le jwalo, ho re ka nnete, "Moriana ona ha o sebetse ho nna ho hang," o hloka ho nwa moriana ona kamehla bonyane dibeke tse 8 .
Hape, o se ke wa emisa kalafo hobane kalafo ya pele e ne e sa sebetse. Diphuputso di bontshitse hore menyetla ya hao ya ho fola e phahame haholo ha o leka kalafo tse fetang e le nngwe.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore khatello ea maikutlo ke lefu le ka phekolehang. Meriana le mekhoa e meng ea phekolo e sebetsa haholo. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke ho se lahle tšepo, ho lula u buisana le ngaka ea hao, le ho latela litaelo tsa eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Meriana e thibelang ho tepella maikutlo ke kalafo e sebetsang haholo, empa ho ka nka nako ho fumana moriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau.
- Buisana le ngaka ea hao haufi-ufi le pepeneneng ho theha moralo oa phekolo. U se ke ua tšaba ho botsa lipotso leha e le life tseo u nang le tsona.
- Ntle le meriana, mekhoa ea phekolo e kang keletso ea kelello (haholo-holo CBT) e bohlokoa haholo. Ha tsena tse peli li sebelisoa hammoho, liphello li atleha haholo.
- E-ba le mamello. Ho ka nka libeke tse 'maloa ho bona liphello tse felletseng tsa moriana. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho nka moriana kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka ea hao.
- Ha o mong. O ka ithusa ho hlola kgatello ya maikutlo. Ka kalafo e nepahetseng, o ka fola.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau