Na o boetse o kgathetse ke ho ikutlwa o hloname, o tshwenyehile, mme o sa kgone ho tsepamisa maikutlo ho letho? Ka dinako tse ding ho ka utlwahala eka o lwantsha maikutlo ana o le mong. Empa ha o mong. Ho tepella maikutlong ke boemo bo ka phekolwang. Ho fumana thuso bakeng sa hona ha se bofokodi, ke matla a maholo ao o ka iphang ona. Kahoo ha re boneng hore na ke dikalafo dife tse fumanehang bakeng sa hona.
U khetha phekolo e u loketseng joang?
Ha o phekola kgatelelo ya maikutlo, ha ho na moralo wa kalafo o lekanang bohle. Ho tshwana le ho roka sutu, e lokela ho lokiswa hore e o lekane. Ngaka ya hao e tla o etsetsa moralo o motle wa kalafo ho latela mofuta wa kgatelelo ya maikutlo eo o nang le yona le boima ba yona.
Hangata ho na le likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa morerong ona oa kalafo:
- Kalafo ea kelello: Sena se kenyelletsa ho bua ka mathata a hau le moeletsi ea koetlisitsoeng oa bophelo bo botle ba kelello .
- Meriana: Meriana e bitsoang meriana e thibelang ho tepella maikutlo.
- Boikoetliso: Boikoetliso ba 'mele bo na le phello e ntle haholo kelellong.
Ka linako tse ling lintho tsena ka botsona li ka 'na tsa se ke tsa fana ka phomolo e lekaneng. Empa u se ke ua tšoenyeha. Haeba ho joalo, ngaka ea hau e ka 'na ea boela ea nahana ka mekhoa ea phekolo ea ho susumetsa boko, joalo ka `(Electroconvulsive Therapy - ECT)`.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke mamello. Ho ka nka nako ho fumana meriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau. Hape, leka ho fumana ngaka kapa setsebi sa kelello se bonolo ho bua le sona le se u utloisisang hamolemo. Ho ba le mamello le kelello e bulehileng ha u ntse u feta leetong lena ho tla u thusa ho fola kapele.
Meriana ea ho tepella maikutlo e sebetsa joang?
Re bitsa mefuta ena ea meriana e thibelang khatello ea maikutlo . E thusa ho fokotsa masoabi a hao, ho felloa ke tšepo le matšoenyeho le ho ntlafatsa maikutlo a hao.
Ka bokhutšoanyane, e amana le lik'hemik'hale tse ka bokong ba rona. Ho na le lik'hemik'hale tse tharo tse ka sehloohong tse thusang ho laola maikutlo a rona. Ke serotonin, norepinephrine, le dopamine . Lipatlisiso li fumane hore bokong ba motho ea nang le khatello ea maikutlo, lipotoloho tse sebelisang lik'hemik'hale tsena ha li sebetse hantle. Meriana ea ho tepella maikutlo e sebetsa ka ho laola tšebetso ea lik'hemik'hale tsena ho isa bohōleng bo itseng le ho etsa hore lipotoloho tseo li sebetse hantle hape. Ke sona se etsang hore maikutlo a hau a be betere.
Ke hloka ho nka moriana ona nako e kae?
Hangata, ngaka ea hau e tla u eletsa hore u tsoele pele ho noa meriana ea hau ka nakoana kamora hore u ikutloe u le betere. Sena se etsoa ho fokotsa kotsi ea hore matšoao a hau a khutle. Hore na u hloka ho noa meriana ea hau nako e kae ho tla itšetleha ka matšoao a hau, hore na a ntlafetse hakae, le hore na u kile ua ba le khatello ea maikutlo pele. Kahoo u se ke ua khaotsa ho noa meriana ea hau ho fihlela ngaka ea hau e u joetsa hore u etse joalo.
Mefuta e meholo ea meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo ke efe?
Ho na le mefuta e 'maloa ea meriana e thibelang ho tepella maikutlo. Haeba u nka meriana e meng, livithamine, li-supplement, kapa litlama, u lokela ho bolella ngaka ea hau ka tsona, kaha meriana e meng e ka sebelisana.
A re utloisiseng mefuta ena ea mantlha ea meriana ho tsoa tafoleng e ka tlase.
| Mofuta oa moriana | Kamoo e sebetsang ka bonolo kateng | Mehlala |
|---|---|---|
| Li-SSRI (Lithibela-ho Khutlisa Serotonin tse Ikhethileng) | Mofuta o kgothalletswang haholo ke dingaka. O ntlafatsa tshebediso ya k'hemik'hale e bitswang serotonin bokong. | Fluoxetine, Sertraline, Citalopram, Escitalopram |
| Li-SNRI (Lithibela-ho Ntša Serotonin le Norepinephrine) | E ama mosebetsi oa lik'hemik'hale tsa boko tse bitsoang serotonin le norepinephrine. | Venlafaxine, Duloxetine, Desvenlafaxine |
| Li-Tricyclic Antidepressant (TCA) | Tsena ke mofuta oa meriana oa khale hanyane. Leha li sebetsa hantle joaloka li-SNRI, ha li fuoe pele hobane li na le kotsi e kholo ea litla-morao. | Amitriptyline, Imipramine |
| MAOI (Lithibela-monoamine Oxidase) | Tsena ke meriana ea pele ea ho loantša khatello ea maikutlo e sebelisoang. Li fanoa feela haeba meriana e meng e sa thusa. Ha u ntse u noa meriana ena, u lokela ho qoba ka ho feletseng lijo tse itseng, tse kang chisi le nama e tsofetseng, le meriana e itseng (e kang ea ho kokobetsa bohloko). | Phenelzine, Isocarboxazid, Selegiline (sepache) |
Kalafo ea kelello ke matla a maholo.
Ntle le meriana, 'me ka linako tse ling le ho feta, phekolo ea puisano ke phekolo e sebetsang haholo bakeng sa khatello ea maikutlo. E boetse e bitsoa "Therapy ea Puisano." Sena se kenyelletsa hore u kopane le ngaka ea mafu a kelello, setsebi sa kelello, kapa moeletsi e mong ea koetlisitsoeng oa bophelo bo botle ba kelello ho bua ka maikutlo a hau.
Sepheo sa phekolo ena ke ho:
- Ho u thusa ho utloisisa hore na ke eng e bakang khatello ea maikutlo ea hau.
- Ho u ruta mokhoa oa ho laola maikutlo a hau le ho sebetsana le 'ona.
- Ho ruta mekhoa e mecha ea ho tobana le liphephetso tsa bophelo.
Mekhoa e fapaneng ea phekolo ea puo
Kalafo ena e ka boela ea etsoa ka tsela e u tšoanelang.
- Kalafo ea motho ka mong: Ke uena le setsebi sa phekolo feela ba nkang karolo.
- Kalafo ea sehlopha: Ho bua le ba bang ba nang le mathata a tšoanang le a hau ke tsela e ntle ea ho ikutloa u matlafalitsoe le ho hlokomela hore ha u mong.
- Kalafo ea banyalani: E thusa molekane oa hau ho utloisisa boemo ba hau.
- Kalafo ea lelapa: E u ruta kamoo lelapa la hau le ka u tšehetsang kateng.
Har'a mekhoa e meholo ea phekolo , Cognitive Behavioral Therapy (CBT) le Interpersonal Therapy ke tsona tse tsebahalang haholo. CBT e u thusa ho khetholla mekhoa ea hau e mebe ea ho nahana le ho e fetola.
Mekhoa e meng ea phekolo ke efe?
Ntle le meriana le phekolo ea ho bua, ho na le mekhoa e meng e 'maloa ea phekolo.
Boikoetliso
Boikoetliso ke phekolo e ntle bakeng sa khatello ea maikutlo e bobebe. Ho ikoetlisa metsotso e 45-60, matsatsi a 3-5 ka beke, ho ka thusa ho fokotsa matšoao. Empa hopola hore o ka hloka meriana kapa phekolo hammoho le boikoetliso.
Mekhoa ea ho Phekola Boko
Tsena di sebediswa bakeng sa maemo a tebileng haholo a kgatello ya maikutlo a sa kang a arabela kalafong efe kapa efe e nngwe.
- Kalafo ea ho hema ka motlakase (ECT): Le hoja lebitso le ka utloahala le tšosa, ena ke phekolo e sireletsehileng haholo le e tsoetseng pele. E etsoa ha u ntse u robalitse 'mele ka botlalo ebile u robetse. Ngaka e romela motlakase o mokhutšoanyane haholo, o se nang bohloko bokong ba hao. E sebelisetsoa ho fana ka liphetho tse potlakileng ho bakuli ba kotsing ea ho intša kotsi hobane mekhoa e meng ea phekolo e nka nako e telele ho sebetsa.
- Ho Hlohlelletsa Magnetic ka Sekhahla sa Letlalo (TMS): Sena se kenyeletsa ho beha khoele ea makenete holim'a lehata le ho hlasimolla likarolo tsa boko tse laolang maikutlo. Ha e hloke anesthesia.
- Ho Hlohlelletsa Methapo ea Vagus (VNS): Sesebelisoa se senyenyane se kenngoa ka opereishene tlas'a letlalo la sefuba, e leng se hlasimollang mothapo oa vagus molaleng.
Kalafo tsena kaofela li etsoa tlas'a tlhokomelo ea lingaka tse ikhethang. Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na ua li hloka kapa che.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ha se bofokoli, ke lefu le ka phekolwang.
- Ho ka nka nako ho fumana kalafo e nepahetseng (meriana, phekolo) bakeng sa hau, kahoo e-ba le mamello.
- Le ka mohla u se ke ua qala, ua emisa, kapa ua fetola tekanyo ea meriana ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
- Bolella ngaka ea hao ka meriana efe kapa efe kapa li-supplement tseo u li noang.
- Kalafo ea puisano le boikoetliso ke likarolo tsa bohlokoa tsa kalafo joalo ka meriana.
- Ho kopa thuso hoa matlafatsa. Ho na le batho ba ka u thusang. Ha u mong.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau