Sekotlo: A re ithuteng ka lenonyello lena le lenyenyane empa le makatsang.

Na o kile wa nahana ka hore na re sebedisa litsoe tsa rona ka makgetlo a makae ka letsatsi? Ho tloha ho noeng kopi ya tee, ho bua fonong, ho ngola le ho phahamisa ditshireletso, re hloka litsoe tsa rona nthong e nngwe le e nngwe. Empa ha re nahane haholo ka tsona ho fihlela re utlwa bohloko bo bonyenyane litsoe tsa rona, na ha ho jwalo? Empa lenonyeletso lena le lenyenyane ha e le hantle ke sebopeho se rarahaneng haholo le se makatsang mmeleng wa rona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka ntho e nngwe le e nngwe ka lenonyeletso la rona la setsoe, ka bonolo.

Hantle-ntle lenonyello lena la setsoe ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, setsoe ke lenonyeletso le hokahanyang letsoho la hao le ka holimo, kapa letsoho la hao le ka tlase. Ke karolo ea bohlokoa haholo ea tsamaiso ea rona ea masapo. Ka hare ho lenonyeletso lena ha ho na masapo feela, empa hape ho na le lefufuru, mesifa, ligaments, methapo le methapo ea mali.

Haeba o na le bohloko ba setsoe, ho satalla, kapa bothata ba ho sebelisa letsoho la hao, bona ngaka ea hao hang-hang . E ka fumana sesosa 'me ea u fa phekolo e nepahetseng ka ho fetisisa.

Re ka etsa'ng ka litsoe tsa rona?

Lenonyello la setsoe le re dumella ho etsa metsamao e mene e meholo. Ak'u nahane hore na mesebetsi ea rona ea letsatsi le letsatsi e ka ba thata hakae ntle le metsamao ena.

Setsoe ke lenonyello la mofuta ofe?

Setsoe ke lenonyello le ikhethang haholo. Lingaka li re le oela likarolong tse peli.

1. Lenonyello la synovial: Ena ke mofuta oa lenonyello 'meleng oa rona o lumellang bolokolohi bo boholo ba ho sisinyeha. Mofuteng ona oa lenonyello, lesapo le leng le hokahantsoe le lesapo le leng ka sokete. Lipheletso tsa masapo li koahetsoe ke lefufuru le boreleli (hyaline cartilage). Hape, ho na le mokelikeli oa synovial ka har'a lenonyello lena. Sena se tšoana le oli ka har'a mochini. Mokelikeli ona o lumella masapo ho tsamaea hantle ntle le ho hohlana.

2. Sekotjana sa Hinge le Pivot: Setsoe se etsa lintho tse peli ka nako e le 'ngoe.

• Sekoahelo sa hinge: Joaloka sekoahelo sa lemati, setsoe se ka kobeha le ho otlolla letsoho, joalo ka ha lemati le ka buleha le ho kwala ka letsoho le le leng.
• Pivot joint: Jwalo ka bobi bo dikologang sebakeng se le seng. Bokgoni bona ke bona bo re dumellang ho phahamisa le ho theola matsoho a rona.

A re shebeng likarolo tse etsang lenonyello la setsoe.

Sebopeho sena se makatsang se bitsoang lenonyello la setsoe se entsoe ka likarolo tse 'maloa tse kholo.

Masapo

Masapo a mararo a maholo a kopana ho etsa lenonyello la setsoe:

• Lesapo la letsoho (Humerus): Sena se karolong e ka holimo ea letsoho.
• Ulna: Ena ke lesapo le lelelele ka hare ho letsoho.
• Radius: Ena ke lesapo le lekgutshwane lehlakoreng la monoana o moholo wa letsoho.

Lefufuru

Lefufuru ke lefufuru le matla, le tenyetsehang le fanang ka tšireletso bakeng sa manonyeletso a rona. Ho tšoana le sesebelisoa sa ho monya lefufuru ka koloing. Lefufuru le boreleli le ka setsoe le lumella masapo ho sisinyeha ntle le ho hohlana le ntle le bohloko.

Ligamente

Ligamente li tšoana le lithapo tse matla. Li kopanya masapo 'moho 'me li boloka manonyeletso a tsitsitse. Ho na le ligamente tse tharo tse kholo setsoeng.

• Leqhubu la methapo ya ...
• Leqhubu la lehlakore la collateral: Le hokahanya humerus le ulna e ka morao.
• Mothapo o monyane: O phuthela karolo e ka hodimo ya auricle, o e hokahanya le masapo a mang a mabedi.

Mesifa

Litsoe tsa rona li sisinngoa ke mesifa e matsohong a rona. Ha mesifa ena e honyela le ho otlolla, ho etsahala metsamao ea matsoho a rona.

Methapo le Methapo ea Mali

Methapo e tšoana le lithapo tsa motlakase. E jara melaetsa ho tloha bokong ho ea setsoeng, 'me e boetse e jara maikutlo (ho ama, bohloko) ho tloha setsoeng ho ea bokong. Mothapo oa Radial, mothapo oa Ulnar, le mothapo oa Median ke tse ling tsa methapo e meholo e fetang setsoeng. Methapo ea mali e fana ka oksijene le limatlafatsi liseleng tse setsoeng.

Mathata le mathata a tloaelehileng a setsoe

Litsoe tsa rona li ka ba le mathata a fapaneng a 'mele le likotsi. Tse ling tsa tsena li atile haholo ho baatlelete.

• Ramatiki: Ho ruruha ha manonyeletso, ho bolelang ho ruruha le bohloko manonyeletsong.
• Bursitis ea setsoe: Ho ruruha ha mekotla e tletseng metsi (bursae) e potolohileng lenonyello la setsoe.
• Setsoe sa Nursemaid: Boemo boo ho bona lenonyello la setsoe le sothehang hanyane, hangata bo bakoang ke lintho tse kang ho hula letsoho la ngoana e monyane.
• Tendinitis: Ho ruruha ha dinama (tendon) tse hokahanyang mesifa le masapo.

Likotsi tse tloaelehileng tse amanang le lipapali:

• Ho otlolla mesifa: Ho otlolla mesifa.
• Setsoe sa tenese: Bohloko ka ntle ho setsoe. Sena se ka ama mang kapa mang ea etsang mosebetsi oa matsoho, eseng libapali tsa tenese feela.
• Setsoe sa sebapali sa kolofo: Bohloko bo ka hare ho setsoe.
• Litsoe tse sothehileng.
• Ho robeha ha setsoe.

Matšoao a tloaelehileng a mafu ana ke afe?

Haeba o na le kotsi ea setsoe, o ka 'na oa ba le e 'ngoe kapa tse ling tsa matšoao ana:

• Bohloko ba setsoe, haholo-holo ha ho kobeha le ho otlolla letsoho
• Ho ruruha
• Ho satalla
• Ho ikutloa o fokola letsohong, ho ikutloa eka lenonyello ha le tsitsa
• Bofubelu ba letlalo, maqeba, kapa ho fetoha ha 'mala
• Maikutlo a mofuthu sebakeng sa setsoe

Haeba o na le matšoao a kang ana ka matsatsi a fetang a 'maloa, ka kopo bona ngaka bakeng sa keletso .

Liteko tsa ho fumana bothata ba setsoe

Ha o ya ngakeng, e tla o hlahloba mme, haeba ho hlokahala, e ka odara diteko tse ding, tse kang:

• X-ray ea setsoe: Hlahloba hore na ho na le maqeba a robehileng kapa mathata a mang masapong.
• Li-ultrasound scan: Hlahloba boemo ba lisele tse bonolo tse kang mesifa le ligaments.
• Li-CT scan: Fumana setšoantšo se qaqileng haholoanyane sa masapo.
• MRI Scan: Fumana setšoantšo se hlakileng haholo sa lisele tse bonolo.
• Ho fufuleloa ha manonyeletso: Sampole ea mokelikeli e ntšoa lenonyellong ho hlahloba tšoaetso.
• Liteko tsa mali: Ho fumana maemo a kang ramatiki.

Kalafo le hore na re hlokomela kotsi ea setsoe joang?

Mofuta oa kalafo eo u e hlokang o tla itšetleha ka mofuta oa kotsi ea hao. U ka ’na ua khona ho fola ka lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng. Ka linako tse ling u ka ’na ua hloka ho roala sling, brace, kapa cast. Haeba kotsi e le mpe, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa opereishene (joalo ka arthroscopy ea setsoe).

Bakeng sa likotsi tse nyane, o ka latela mokhoa oa RICE lapeng. Ho bonolo haholo.

O se ke wa bapala dipapadi kapa mesebetsi e behang kgatello e feteletseng hodima setsoe ho fihlela ngaka e o fa tumello.

Hangata re nahana feela ka litsoe tsa rona ha re fihla sekhutlong sa tafole, empa joale u ka bona hore na lenonyello lena le bohlokoa hakae maphelong a rona. Le hoja le rarahane, le boetse le matla haholo. Ka hona, ke boikarabello ba rona ho le hlokomela hantle.