Batho ba bangata hona joale ba sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane e le mokhoa oa ho rera malapa. Mohlomong ngaka ea hau e boetse e u eletsa hore u qale ho nka e 'ngoe ea lipilisi tsena. Ha u bona lipilisi tse mebala e fapaneng kareteng ena ea lipilisi, u ka 'na ua nahana hore sena se rarahane hanyane. Empa u se ke ua tšoenyeha. Kajeno, ha re buisaneng ka hore na hantle-ntle pilisi ena ke eng le seo u lokelang ho se ela hloko ha u e sebelisa.
Ho etsahala'ng ka moriana ona?
Ho lokile, ha re boneng pele hore na pilisi ena ke eng. E na le mefuta e 'meli ea lihormone. Ke estrogen le progestin . Ntle le karete ena ea pilisi, ho boetse ho na le lipilisi tse 'maloa tse nang le tšepe.
Ha re bua ka bokhutšoanyane, lipilisi tsena tsa lihormone li thibela 'mele oa hau ho ntša lehe (ho beleha). Haeba lehe le sa lokolloe, peō ea botona e ke ke ea kopana le lona. Kahoo ke kamoo lipilisi tsena li thibelang boimana kateng. Ke ka lebaka leo re li bitsang lithibela-pelehi tsa molomo. Ena ke mokhoa o sebetsang haholo oa ho rera malapa.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ona
Ntlha ena ke ea bohlokoa haholo. Pele ngaka ea hao e u fa moriana ona, e tlameha ho ba le kutloisiso e feletseng ea boemo ba hao ba bophelo. Ka hona, haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao ka 'ona. U se ke ua pata letho.
- Maemo a kankere: Haeba o kile wa ba le kankere ya matswele, molomo wa popelo, endometrium, mae a bomme, sebete, kapa popelo.
- Ho tepella maikutlong: Haeba o na le kgatelelo ya maikutlo kapa o ntse o phekoloa.
- Lefu la tsoekere.
- Lefu la pelo: Haeba o kile wa ba le tlhaselo ya pelo kapa stroke pele.
- Mathata a ho hoama ha mali: Haeba o na le nalane ea ho hoama ha mali methapong.
- Ho buuoa: Haeba o le mothating oa ho etsoa opereishene e kholo.
- Khatello e phahameng ea mali.
- K'holeseterole e phahameng.
- Ho otla ha pelo ho sa tloaelehang.
- Lefu la sebete.
- Migraine: Hlooho e bohloko e hlahang khafetsa.
- Ho tsuba: Haeba u tsuba, etsa bonnete ba hore ua bua ka hona.
- Haeba ho na le ho tsoa mali ho sa tloaelehang ka botšehaling .
- Ho kula: Haeba o na le alejiki ho lihormone tse fumanehang morianang ona, ho aena, kapa moriana ofe kapa ofe o mong, lijo, kapa dae.
- Boimana: Haeba o imme kapa o leka ho ima.
- Ho anyesa: Haeba u 'mè ea anyesang ngoana oa hao.
Ka ho tseba lintho tsena, ngaka e ka etsa qeto ea hore na moriana ona o u loketse kapa che.
Mokhoa oa ho sebelisa moriana ka nepo?
Sena le sona se bonolo haholo.
- Metsa pilisi ena ka khalase ea metsi.
- Leka ho nwa moriana wa hao ka nako e tshwanang letsatsi le letsatsi . O ka beha alamo fonong ya hao. Ka tsela eo o ke ke wa lebala.
- O ka e nka le lijo kapa ntle le tsona. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa kapa u nyekeloa ke pelo, ho molemo ho e nka le lijo tse ling.
- E sebelise hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse. U se ke ua nka ho feta moo.
Ha o fuoa meriana, bala ka hloko sephutheloana sa mokuli . Ho bohlokoa ho e bala nako le nako ha o fumana meriana e mecha, kaha tlhahisoleseling e ka fetoha.
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?
Haeba ka tshohanyetso o nahana hore o se o nkile moriana ona o mongata haholo, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore moriana ona o fuoe uena feela. Le ka mohla u se ke ua o fa motsoalle kapa setho sa lelapa.
U lokela ho etsa'ng haeba u fetoa ke pilisi?
Molimo oa ka, na u lebetse ho noa moriana oa hao? Se tšoenyehe. Haeba sena se etsahala, litaelo tsa ho o noa li boletsoe ka ho hlaka pampitšaneng e tlileng le moriana oa hao. E hlahlobe.
Hangata, haeba o fosa lipilisi tse fetang e le 'ngoe, phello ea thibelo ea bokhachane ea pilisi e ka fokotseha. Maemong a joalo, ho bohlale ho sebelisa mokhoa o mong oa thibelo ea bokhachane, mohlala, khohlopo . Botsa ngaka ea hau hore e u fe likeletso tse ling mabapi le sena.
Meriana e meng e ka sebelisanang le moriana ona (Litšebelisano)
Haeba o nwa dipilisi tsa thibelo ya bokhachane mme o nwa meriana bakeng sa boemo bo bong, ho ka ba le tshebedisano pakeng tsa meriana ena e mmedi. Sena se bolela hore moriana o mong o ka ama katleho ya o mong.
Haholo-holo, tranexamic acid ea moriana ha e khothalletsoe ho nooa le lipilisi tsena tsa thibelo ea bokhachane.
Ho phaella moo, meriana e latelang e ka boela ea sebelisana le sena:
- Lithibela-mafu tse ling, mohlala, rifampin.
- Meriana e meng ea ho phekola lefu la sethoathoa .
- Meriana e meng ea kankere ea matsoele.
- Meriana ea mofuta oa steroid , joalo ka prednisone.
- Litlatsetso tse kang li-isoflavone tsa soya kapa wort ea St. John.
- Lero la litholoana tsa morara.
- Lihormone tsa qoqotho.
Lethathamo lena ha lea fella. Ka hona, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa livithamine le meriana ea litlama) e le hore a ka etsa liphetoho tse hlokahalang morerong oa hau oa kalafo.
Lintho tseo u lokelang ho li hopola ha u noa meriana
- Litlhahlobo tsa bongaka khafetsa: Ha u ntse u noa moriana ona, e-ea ho ea hlahlojoa khafetsa joalo ka ha ngaka ea hau e laetse.
- Ho Tsuba le Kotsi: Haeba o tsuba, kotsi ea hao ea ho ruruha mali le ho otloa ke stroke e phahame haholo ha o ntse o noa moriana ona. Kotsi ena e phahame haholo haeba u le lilemo tse fetang 35. Kahoo bua le ngaka ea hao ka sena.
- Tšireletso ea letsatsi: Batho ba bang ba ka 'na ba ba le matheba a sootho sefahlehong sa bona (chloasma) ha ba ntse ba noa moriana ona. Haeba u kile ua ba le matheba ana nakong ea boimana, u kotsing e kholo. Ka hona, apara liaparo tse koahetsoeng hantle 'me u sebelise setlolo sa letsatsi ha u le letsatsing.
- Ho buuoa: Haeba o rera ho buuoa, bolella sehlopha sa hau sa bongaka esale pele hore o nka lipilisi tsena tsa thibelo ea bokhachane.
Litla-morao tse ka hlahang ka lebaka la meriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka ba le litla-morao. Empa ha se bohle ba o fumanang. Tse ling li tloaelehile 'me lia fela ka mor'a matsatsi a 'maloa. Empa tse ling li ka ba mpe haholo.
| Litla-morao le seo u lokelang ho se etsa | |
|---|---|
| Litla-morao tse tebileng tseo u lokelang ho li tlalehela ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Matšoao a ho koaleha ha mali | Bohloko ba maoto, ho ruruha kapa mofuthu, bothata ba ho hema, bohloko ba sefuba. |
| Matšoao a stroke | Ho hloka matla kapa bofokoli ba tshohanyetso sefahlehong, letsohong, kapa leotong, bothata ba ho bua, bothata ba ho tsamaya, hlooho e opang haholo. |
| Matšoao a tšenyo ea sebete | Bohloko karolong e ka holimo ka letsohong le letona la mpa, ho hloka takatso ea lijo, ho nyekeloa ke pelo, ho ba mosehla ha letlalo kapa mahlo, moroto o lefifi, mokhathala o sa tloaelehang. |
| Matšoao a mang a tebileng | Keketseho ea khatello ea mali, hlooho e opang e ncha kapa e mpefalang, maikutlo a ntseng a mpefala (khatello ea maikutlo), ho ntšoa ha metsi ka tsela e sa tloaelehang ka botšehaling. |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Bohloko ba matsoele kapa ho tiea | Hangata tsena lia fokotseha ha 'mele o ntse o tloaela meriana. |
| Ho nyekeloa ke pelo | Sena se ka fokotsoa ka ho nka moriana ka mora lijo. |
| Ho ilela khoeli ho sa tloaelehang kapa ho bona matheba | Sena se tloaelehile likhoeling tse 'maloa tsa pele. Haeba se tsoela pele, bolella ngaka ea hau. |
| Ho eketsa boima ba 'mele | Buisana le ngaka ea hau ka sena hape. |
Mokhoa oa ho boloka moriana?
Sena le sona se bonolo haholo.
- Boloka moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li ke keng tsa fihla teng .
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15 le 30 tsa Celsius). Boloka hole le mocheso o feteletseng le mongobo.
- Lahla moriana o seng o feletswe ke nako.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lipilisi tsena tsa thibelo ea bokhachane ke tsela e sebetsang haholo ea ho thibela bokhachane.
- Pele o qala moriana, bolella ngaka ea hau ka maemo 'ohle a hau a bongaka le meriana e meng eo u e noang.
- Nka moriana ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Haeba u fetoa ke pilisi, hlahloba pampitšana e pakiloeng e tlang le moriana kapa u batle keletso ea bongaka.
- Haeba o tsuba mme o le dilemo tse fetang 35, o kotsing e kgolo ya ho kwala madi. Bua le ngaka ya hao ka sena.
- Haeba o bona matšoao a phello e mpe (joalo ka bohloko bo boholo ba sefuba, bothata ba ho hema, ho ruruha ha maoto, bothata ba ho bua), batla thuso ea bongaka hang-hang.
- Haeba o na le dipotso tse ding hape ka moriana ona, o se ke wa tshaba ho botsa ngaka ya hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau