Na ngaka ea hao e u file meriana ea khatello ea maikutlo? Kapa na ho na le motho eo u mo tsebang ea sebelisang moriana ona? Le hoja ho na le lipale tse ngata sechabeng ka moriana ona, ke batho ba bakae ba tsebang hantle hore na o ama boko joang le hore na ho etsahala'ng ka lebaka leo? Batho ba bangata ba tšaba moriana ona, empa lebaka la tšabo eo ke ho hloka tsebo. Kahoo, a re utloisiseng sena ka mokhoa o bonolo le o hlakileng kajeno, joalokaha eka re bua le motsoalle.
Lithethefatsi tsena tsa ho loantša khatello ea maikutlo ke life?
Leha meriana ena e bitsoa 'lithethefatsi tsa khatello ea maikutlo', ha e sebelisoe feela ho phekola khatello ea maikutlo, boemo ba kelello bo bakang maikutlo a ho tšoenyeha ho matla le ho hloka tšepo. Meriana ena e qalile ho hlahisoa lilemong tsa bo-1950. Kajeno, ntle le khatello ea maikutlo, meriana ena e boetse e amoheloa bakeng sa maemo a kang OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), Social Phobia, Panic Disorder, GAD (Generalized Anxiety Disorder), le PTSD (Posttraumatic Stress Disorder).
Ho phaella moo, ka linako tse ling lingaka li ka fana ka moriana ona bakeng sa maemo a kang bohloko bo sa foleng, ho hloka boroko le migraine. Sena se bitsoa tšebeliso ea 'off-label'. Sena se bolela hore moriana ha o so amoheloe ka molao bakeng sa boemo boo, empa ngaka e lumela hore mokuli o tla rua molemo ho oona.
Moriana ona o ama boko ba rona joang?
Ka bokhutšoanyane, meriana ena e sebetsa ka ho fetola maemo a lik'hemik'hale tse itseng bokong ba rona. Re bitsa lik'hemik'hale tsena li-neurotransmitters . Tsena ke tsona tse laolang lintho tse ngata, tse kang maikutlo a rona, maikutlo, boroko le takatso ea lijo.
Nahana ka tsela ena. Lisele tsa methapo bokong ba rona li sebelisa 'manģosa' ana a bitsoang li-neurotransmitter ho buisana. Sele e 'ngoe ea methapo e lokolla lenģosa lena, e fetisetsa molaetsa ho sele e latelang. Ka mor'a hore molaetsa o fanoe, lenģosa le khutlisetsoa kapele seleng ea pele (sena se bitsoa ho nka hape ).
Seo meriana e loantšang khatello ea maikutlo e se etsang haholo-holo ke ho liehisa ts'ebetso ea ho ntšoa hape hanyane. Ebe moromuoa eo (mohlala, serotonin) o lula sebakeng se pakeng tsa lisele tse peli tsa methapo (synapse) nako e telele. Ebe o ka sebetsa nako e telele le ho ntlafatsa maikutlo a rona.
'Nete ke hore, esita le litsebi ha li na bonnete ba 100% ba hore na meriana ena e sebetsa joang, hobane boko ba motho ke ntho e rarahaneng haholo. Empa lipatlisiso li bontšitse hore li ka thusa ho laola matšoao.
Mefuta e sebelisoang haholo ea lithibela-mafu tsa ho khutlisa hape
Meriana e atisang ho laeloa ea ho loantša khatello ea maikutlo ke ea sehlopha sena. Li arotsoe ka mefuta e 'maloa e meholo.
1. Li-SSRI (Lithibela-ho Khutlisa Serotonin ka Selectional)
Tsena ke meriana ea pele eo lingaka li atisang ho e fana ka eona. Joalokaha lebitso le bontša, tsena li shebana ka ho khetheha le serotonin ea neurotransmitter. Serotonin e bohlokoa bakeng sa lintho tse kang maikutlo a rona, boitšoaro le mohopolo.
Hang ha o qala ho nka moriana ona, ho ka nka dibeke tse mmalwa, ka dinako tse ding ho fihlela dikgwedi tse 2-3, ho bona diphetho tse felletseng. Kahoo ho bohlokwa ho ba le mamello. Hape, le ka mohla o se ke wa emisa ho nka moriana ona ka tshohanyetso ntle le keletso ya ngaka ya hao. Ho etsa jwalo ho ka baka matshwao a sa thabiseng (antidepressant discontinuation syndrome).
Serotonin Syndrome - Ntho eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona!
Ka linako tse ling, ha o nka meriana e meng e eketsang maemo a serotonin, joalo ka li-SSRI, bongata ba serotonin bokong bo ka eketseha ho sa hlokahale. Sena se ka ba kotsi.
| Matšoao a tloaelehileng a Serotonin Syndrome | |
|---|---|
| - Matšoenyeho, ho hloka botsitso | - Barutoana ba atolohileng |
| - Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho teneha ka mpeng | - Ho thothomela ha mesifa, ho satalla |
| - Ho fufuleloa ho feteletseng, ho thothomela | - Motsamao o potlakileng oa mahlo ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng |
| Matšoao a tebileng a hlokang ho kena sepetlele hang-hang: | |
| - Pherekano e matla kapa ho ferekana kelellong | - Feberu e phahameng |
| - Sekhahla sa pelo se potlakile haholo | - Ho tsieleha |
| - Khatello e phahameng ea mali | - Ho lahleheloa ke kelello |
Haeba o na le matšoao ana a tebileng, e- ea Setsing sa Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) sa sepetlele se haufi hang-hang .
2. Li-SNRI (Lithibela-ho Khutlisa Serotonin-Norepinephrine)
Tsena ke sehlopha sa meriana se tsoetseng pele hanyane se ileng sa latela SSRIs. Li ama li-neurotransmitters serotonin le norepinephrine ka bobeli. Norepinephrine e bohlokoa bakeng sa tlhokomelo ea rona le ho falimeha ha rona. Ke ka lebaka leo meriana ena ka linako tse ling e sebelisoang ho phekola bohloko bo sa foleng (mohlala, lefu la tsoekere, fibromyalgia).
- Mehlala e tloaelehileng: Duloxetine (Cymbalta), Venlafaxine (Effexor)
- Litla-morao tse tloaelehileng: ho nyekeloa ke pelo, molomo o omileng, mokhathala, ho otsela, ho tsekela, ho fufuleloa.
3. NDRIs (Norepinephrine le Dopamine Reuptake Inhibitors)
Moriana ona o eketsa maemo a li-neurotransmitters norepinephrine le dopamine . Dopamine e bohlokoa bakeng sa thabo ea rona, khothatso le tlhokomelo.
- Mohlala o ka sehloohong: Bupropion (Wellbutrin). Ena ke moriana o ka boelang wa o thusa ho tlohela ho tsuba.
- Tlhokomeliso e khethehileng: E na le litla-morao tse fokolang tsa thobalano ho feta meriana e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo. Leha ho le joalo, ha ea lokela batho ba kotsing ea ho tšoaroa ke sethoathoa.
Mefuta e meng, ea khale empa e ntse e le ea bohlokoa
Leha meriana ena e sa sebelisoe haholo hona joale, e ka thusa haholo batho ba bang ba sa arabeleng meriana e mecha. Leha ho le joalo, e na le litla-morao tse ngata.
Li-antidepressants tsa Tricyclic le tetracyclic (TCAs)
Tsena ke meriana ea khale e 'nileng ea sebelisoa ho tloha lilemong tsa bo-1950. Leha e sebetsa hantle joaloka meriana e mecha, e na le litla-morao tse ling. Mohlala, e ka baka boroko, molomo o omileng, ho nona le liphetoho lebelong la pelo.
- Mehlala e tloaelehileng: Amitriptyline, Nortriptyline, Clomipramine.
Lithibela-monoamine oxidase (MAOIs)
Tsena le tsona ke meriana ea khale haholo 'me e sa sebelisoe hangata. Ha u sebelisa tsena , u lokela ho ba hlokolosi haholo ka seo u se jang. Hobane haeba u ja lijo tse nang le amino acid 'Tyramine' (mohlala, chisi e tsofetseng, soy sauce, nama e itseng, litholoana tse ling), khatello ea mali ea hau e ka nyoloha ka tsela e kotsi. Hape, ho li nka hammoho le meriana e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo ho kotsi haholo.
Ho bohlokoa haholo ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana efe kapa efe, livithamine, kapa lihlahisoa tsa litlama tseo u li noang, kaha meriana ena e ka sebelisana.
Li-nutraceuticals tse ka nooang ho thusa ka meriana
Tsena ha se meriana, empa ke ditlatsetso tsa dijo kapa ditlatsetso tsa phepo tse ka thusang maemong a itseng a bongaka. Ha di kgothaletswe ho sebediswa feela bakeng sa kgatello ya maikutlo. Leha ho le jwalo, di ka sebediswa mmoho le kalafo e tlwaelehileng, jwalo ka ha ngaka ya hao e o eletsa.
- SAMe (S-adenosyl-methionine): K'hemik'hale e hlahisoang ke 'mele e thusang ho etsa li-neurotransmitters.
- Li-acid tse mafura tsa Omega-3: Tsena, haholo-holo tse fumanehang oli ea tlhapi, li ka thusa ho fokotsa ho ruruha bokong.
- Vithamine D: Diphuputso di bontsha hore ho na le kamano pakeng tsa kgaello ya vithamine ena, e fumanwang kganyeng ya letsatsi, le kgatello ya maikutlo.
Empa hopola, ha se mohopolo o motle ho di nka ka boikgethelo ba hao. Bua le ngaka ya hao mme o di sebedise feela ka tumello ya hae. Hobane ka dinako tse ding tsena di ka ama meriana e meng eo o e nwang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Meriana e thibelang ho tepella maikutlo ke mofuta oa meriana e fetolang ts'ebetso ea lik'hemik'hale tsa boko (li-neurotransmitters).
- Ho ka nka libeke kapa likhoeli tse 'maloa hore meriana ena e sebetse ka botlalo, kahoo ho bohlokoa ho ba le mamello .
- Le ka mohla u se ke ua qala, ua fetola tekanyo, kapa ua khaotsa ka tšohanyetso ho noa moriana ofe kapa ofe ntle le keletso ea ngaka ea hao. Ho etsa joalo ho ka ba kotsi.
- Bolella ngaka ea hao ka meriana efe kapa efe e meng, livithamine, kapa lihlahisoa tsa litlama tseo u li noang.
- Haeba ho hlaha matšoao a tebileng a kang pherekano e matla, feberu e phahameng le ho tsietsana, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele hang-hang, kaha e ka 'na eaba ke serotonin syndrome.
- Haeba o na le matšoenyeho kapa tšabo efe kapa efe ka moriana ona, bua le ngaka ea hau ka oona phatlalatsa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment