Seo o hlokang ho se tseba ka Marotholi a ka Tlase a Vithamine B12

Na le uena u ikutloa u khathetse ebile u se na bophelo ka linako tsohle? Kapa na u ikutloa eka maoto le matsoho a hao aa thothomela? Lebaka le leng la lintho tsena e ka ba ho fokotseha ha maemo a hao a vithamine B12. Vithamine B12 ke ea bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona, haholo-holo tsamaiso ea rona ea methapo, le bakeng sa ho etsa lisele tse khubelu tsa mali. Kahoo, tsela e bonolo eo lingaka li e khothalletsang bakeng sa ba haelloang ke vithamine ena ke ho beha marotholi ana a vithamine B12 tlas'a leleme. A re bueng ka sena ka botlalo kajeno.

Marotholi ana a vithamine B12 ke afe?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, ena ke mokelikeli o nang le vithamine B12. E sebelisoa ka ho beha marotholi a 'maloa tlas'a leleme. Ebe vithamine ena e monngoa ka ho toba 'meleng ka methapo e metle ea mali tlas'a leleme. Mokhoa ona o atisa ho sebelisoa bakeng sa batho ba sa khoneng ho fumana vithamine B12 e lekaneng lijong, kapa bakeng sa ba sa khoneng ho monya vithamine B12 hantle ka lebaka la mathata a itseng ka mpeng le mala.

Vithamine B12 ke phepo ea bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e ntle ea tsamaiso ea rona ea methapo le tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali . Khaello ea phepo ena e ka lebisa mathateng a fapaneng a bophelo bo botle, joalo ka khaello ea mali le mathata a methapo.

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona

Pele ngaka ea hao e u fa moriana ona, e tla hloka ho tseba nalane ea hao e felletseng ea bongaka. Ka hona, haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao ka 'ona.

• Haeba o na le lefu la mahlo le sa tloaelehang le bitsoang lefu la Leber .
• Haeba o na le maemo a tlase a tšepe kapa folic acid maling a hao.
• Haeba o na le boemo bo bitsoang megaloblastic anemia .
• Haeba o na le karabelo ea alejiki ho vithamine B12, cobalt , kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa dae.
• Haeba o imme kapa o lebeletse lesea .
• Haeba u ' m'e ea anyesang .

Nka sebelisa moriana ona joang?

Ho bonolo haholo ho e sebelisa. Leha ho le jwalo, o lokela ho e sebedisa feela jwalo ka ha ho laetswe leiboleteng le jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse.

Hangata sena se sebelisoa ka tsela ena:

1. Nka tekanyo e behiloeng ea marotholi a moriana ka har'a dropper.

2. Phahamisa leleme la hao mme o behe marotholi a moriana tlasa lona.

3. Tšoara moriana ka tlas'a leleme la hao motsotso o le mong ntle le ho o metsa. Ke ha moriana o monyela 'meleng.

4. Ebe u itšoara ka tsela e tloaelehileng.

Moriana ona o ka nooa pele kapa ka mora lijo. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa, ho molemo ho o nka le lijo. U se ke ua nka ho feta tekanyo e behiloeng kapa khafetsa ho feta eo u e behetsoeng.

Ho thoe'ng haeba u e fa bana?

Moriana ona ka linako tse ling o fuoa bana. Empa ngaka e lokela ho etsa qeto ka oona. Ka hona, u se ke ua o fa bana ntle le keletso ea ngaka.

Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?

Haeba o nahana hore o nkile moriana ona o mongata haholo, ikopanye le Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Ho seng jwalo, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) kapele kamoo ho ka kgonehang.

U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?

Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. O se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ka lebaka lefe kapa lefe.

Ke likamano life tse ka bang teng le moriana ona?

Lintho tse ling li ka ama tsela eo moriana ona o sebetsang ka eona. Mohlala:

• Joala
• Colchicine (moriana oa gout)

Lethathamo lena ha lea fella. Ka hona, etsa bonnete ba hore o fa ngaka ea hau lethathamo le felletseng la meriana eohle, livithamine, meriana ea litlama le li-supplement tseo u li nkang. Hape, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau haeba u tsuba kapa u noa joala.

Litla-morao le lintho tseo u lokelang ho li ela hloko

Ha o ntse o nwa moriana, bona ngaka ya hao nako le nako ho hlahloba boemo ba hao. Haeba matshwao a hao a sa ntlafale kapa a sa mpefale, bolella ngaka ya hao.

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, sena se ka baka litla-morao ho batho ba bang.

Lethathamo lena ha le kenyelletse litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang, ka kopo bolella ngaka ea hau.

U boloka le ho lahla moriana joang?

• E boloke e sireletsehile, hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
• Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 20 le 25 tsa Celsius). Boloka hole le mocheso o feteletseng le mongobo.
• Le ka mohla u se ke ua e sebelisa ka mor'a letsatsi la ho fela .

Ha o lahla meriana e seng e feletswe ke nako kapa e sa batleheng, buisana le ngaka ya hao. Ka dinako tse ding sephutheloana sa meriana se ka ba le ditaelo tsa hore na o ka e lahla jwang. Haeba ho bolokehile ho e lahla, ntsha meriana ka botlolong, o e kopanye le kofi e sebedisitsweng, mobu o monyane, kapa matlakala a katse, mme o e behe ka mokotleng o kwaletsweng ka thata mme o e lahlele ka hara matlakala.