Tšabo e kholo eo batho ba bangata ba nang le eona ha ba qala meriana ea khatello ea maikutlo ke litla-morao. Ho tloaelehile ho ba le lipotso tse kang "Na e tla etsa hore ke ikutloe ke le betere?", "Na e tla ama bophelo ba ka ba thobalano?", "Na ho tla ba le mathata a mang?". Kahoo kajeno re tlo bua ka mofuta o mocha oa meriana o nang le litla-morao tse fokolang ho feta tse ling. Ke moriana o thibelang khatello ea maikutlo o bitsoang NDRI. Haeba ngaka ea hau e u file mofuta ona oa meriana, sengoloa sena se tla ba bohlokoa haholo ho uena.
NDRI ke eng? E sebetsa joang?
Ka bokhutšoanyane, maikutlo a rona a thabo, masoabi le mosebetsi a laoloa ke li-arhente tsa lik'hemik'hale bokong tse bitsoang li-neurotransmitters. Maemong a kang khatello ea maikutlo, ho leka-lekana ha li-arhente tsena hoa sitisoa hanyane. Mefuta e fapaneng ea li-antidepressant e ntlafatsa maikutlo a rona ka ho ama li-arhente tsena ka litsela tse fapaneng.
NDRI ke khutsufatso ea Norepinephrine le Dopamine Reuptake Inhibitors . Meriana ena e sebetsa haholo-holo ka ho eketsa maemo a li-neurotransmitter tse peli bokong tse bitsoang Norepinephrine le Dopamine. Tsena li na le tšusumetso e kholo ho falimeheng le thabong ea rona.
NDRI e le 'ngoe feela e fumanehang Sri Lanka hajoale ke Bupropion . Ngaka ea hau e kanna ea ba e laetse tlas'a lebitso la khoebo joalo ka Wellbutrin . Ka linako tse ling e eketsoa ho meriana e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo bakeng sa batho ba sa kang ba arabela ka botlalo merianang e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo. Bupropion e boetse e laeloa ke lingaka tlas'a lebitso la khoebo la Zyban e le thuso ea ho tlohela ho tsuba.
Molemo o mong o moholo oa li-NDRI ke hore ha li na monyetla o moholo oa ho baka litla-morao, tse kang ho nona kapa ho fokotseha ha takatso ea thobalano, tse bonoang le meriana e meng e mengata ea ho loantša khatello ea maikutlo.
Litla-morao tse tloaelehileng (empa ha li tšabe)
Joalo ka meriana efe kapa efe, li-NDRI li ka ba le litla-morao tse nyane. Empa boholo ba tsona ke tsa nakoana . Ke hore, hangata li tla fela kamora libeke tse 'maloa tsa ho sebelisa meriana ha' mele oa hau o ntse o e tloaela.
| Phello e ka Ntle | Lintho tseo u lokelang ho li etsa le tseo u lokelang ho li tseba |
|---|---|
| Molomo o omileng | Ena ke phello e tloaelehileng haholo. Noa metsi a mangata, monya leqhoa, hlatsoa meno khafetsa. Ho fokotsa lintho tse kang joala, kofi le ho tsuba le hona hoa thusa. |
| Ho nyekeloa ke pelo/ho hlatsa | Sena se ka fokotseha haholo ha moriana o nooa le lijo. |
| Ho hlobaela | Li-NDRI li ka baka bothata ba ho robala hobane lia hlasimolla hanyane. Haeba u na le bothata bona, qoba ho nka tekanyo ea hau ea ho qetela ea letsatsi haufi haholo le nako ea ho robala. |
| Hlooho e opang | Hangata sena se fela matsatsing a 'maloa ka mor'a ho qala moriana. |
| Ho Fokotsa Boima ba 'Mele | Leha meriana e mengata ea ho loantša khatello ea maikutlo e tletleba ka ho nona haholo, NDRI e ka 'na ea u thusa ho theola boima ba' mele hanyane. |
| Matšoenyeho | Lintho tse kang boikoetliso, yoga le ho thuisa li ka thusa ho kokobetsa kelello ea hau. |
| Ho tsekela | Sena se ka etsahala ha o tsoha hoseng haholo. Tsoha butle mme o nwe metsi a mangata. |
| Ho pipitleloa | Ho ja lijo tse nang le faeba e ngata (litholoana, meroho, linaoa), ho ikoetlisa le ho noa metsi a mangata ho ka thusa. |
Ho phaella ho tsena, litla-morao tse sa tloaelehang li kenyelletsa ho otla ha pelo ka potlako, 'metso o bohloko, ho thothomela ho sa laoleheng, lekhopho la letlalo, ho fufuleloa, ho lla ha litsebe, bohloko ba mpa, bohloko ba mesifa le ho ntša metsi khafetsa.
Litla-morao tse tebileng tseo u lokelang ho li ela hloko
Tsena ha li fumanehe hangata, empa re lokela ho li ela hloko. Haeba u kopana le ntho e kang ena, u lokela ho tsebisa ngaka ea hau hang-hang.
1. Ho tsieleha
Ho batho ba bangata, kotsi ena e tlase haholo. Leha ho le jwalo, kotsi e ka ba hodimo hanyane ho motho ya nang le maemo a latelang:
- Haeba o na le mathata a ho ja (Anorexia kapa Bulimia)
- Haeba o kile oa ba le sethoathoa pele
- Haeba o kile oa tsoa kotsi e mpe hloohong
- Haeba o na le lefu la sebete
- Haeba u lemaletse joala kapa lithethefatsi
2. Khatello e Phahameng ea Mali
Ngaka ea hau e tla hlahloba khatello ea mali ea hau khafetsa kamora hore u qale ho noa moriana. Sena se bohlokoa haholo haeba u sebelisa ntho e kang li-nicotine patches ho tlohela ho tsuba.
3. Kgatelelo e eketsehileng mahlong (Glaucoma e kwalang ka angle)
Ena ke boemo ba tšohanyetso ba mahlo bo ka hlahang ka tšohanyetso. Bo ka ba ba lebisa ho lahleheloeng ke pono. Haeba o na le bohloko ba mahlo, liphetoho ponong, ho ruruha kapa bofubelu mahlong a hao kapa a a potileng , bolella ngaka ea hao hang-hang.
4. Mehopolo ea ho Ipolaea
Sena se bohlokoa haholo. Nakong ea pele ea ho sebelisa moriana ofe kapa ofe oa ho tepella maikutlo, ho kenyeletsoa le NDRI, ho na le monyetla o monyenyane haholo oa hore batho ba bang (haholo-holo bacha) ba tla ba le khatello e eketsehileng ea maikutlo kapa mehopolo ea ho ipolaea.
Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a utloa bohale bo feteletseng, pherekano, masoabi, tšabo, kapa maikutlo afe kapa afe a sa tloaelehang, a matla ha a ntse a noa moriana ona, ho bohlokoa ho letsetsa ngaka ea hau hang-hang kapa ho ea Lefapheng la Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU).
Litšebelisano le meriana e meng
Sena le sona se bohlokoa haholo. U lokela ho bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang, ho kenyeletsoa livithamine, litlatsetso tsa litlama, esita le meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka. Meriana e meng e ka eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke sethoathoa ha e kopantsoe le NDRI. Meriana e meng e ka boela ea fokotsa katleho ea NDRI.
Etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ea hau hore na ho bolokehile ho nka NDRIs, haholo-holo haeba u sebelisa tse latelang:
- Meriana ea ho tepella maikutlo ea MAOI (haeba e nooa nakong ea libeke tse 2)
- Moriana ofe kapa ofe o mong oa ho loantša khatello ea maikutlo
- Joala le lithethefatsi
- Meriana ea mafu a kelello
- Moriana oa ho tšoaroa ke sethoathoa
- Lintho tse susumetsang
- Mefuta ea Li-steroid
- Insulin le meriana e meng ea lefu la tsoekere
- Lithibela-mafu tse ling
- Li-beta-blockers
- Meriana ea mafu a morethetho oa pelo
- Lipilisi tse kokobetsang bohloko tse nang le codeine
- Lipilisi tsa boroko le meriana e kokobetsang maikutlo
Habohlokoa ka ho fetisisa: Le ka mohla u se ke ua nka meriana e fetang e le 'ngoe e nang le Bupropion ka nako e le 'ngoe (mohlala, ho nka Wellbutrin le Zyban hammoho). Ho nka meriana e mengata haholo (ho feta tekano) ho ka baka litla-morao tse mpe, ho tsieleha, kapa esita le lefu.
Nako ea ho letsetsa ngaka
Esita le haeba o na le phello e nyane e mpe, bolella ngaka ea hau ka eona. A ka 'na a khona ho fetola tekanyo kapa ho fana ka moriana o mong ho laola phello e mpe. Hape, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa.
Haeba o na le matšoao afe kapa afe a latelang, ke boemo ba tšohanyetso . Letsetsa ngaka ea hau hang-hang kapa u ee sepetlele se haufi le Lefapha la Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) . Haeba u belaella hore u sebelisitse meriana e feteletseng, u ka boela ua letsetsa Setsi sa Tlhahisoleseling sa Chefo sa Naha Sepetleleng sa Naha sa Colombo .
| Maemo a Tšohanyetso! Batla keletso ea bongaka hang-hang. | |
|---|---|
| Letšoao | Tlhaloso |
| Ho tsieleha | Haeba 'mele o thothomela ka mokhoa o sa laoleheng. |
| Lipono tse fosahetseng | Haeba o bona kapa o utlwa dintho tse seng teng. |
| Ho idibala | Haeba ka tšohanyetso u lahleheloa ke kelello 'me ua oa. |
| Liphetoho sekgahla sa pelo | Haeba o ikutlwa eka pelo ya hao e otla ka lebelo le phahameng haholo, e lerata haholo, e lieha haholo, kapa e sa tlwaeleha. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- NDRIs ke mofuta o sireletsehileng oa antidepressant o nang le litla-morao tse fokolang tse tloaelehileng, joalo ka ho nona le ho fokotseha ha takatso ea thobalano.
- Litla-morao tse nyane tse kang molomo o omileng le ho hloka boroko li ka hlaha, empa hangata lia fela ka mor'a libeke tse 'maloa.
- Ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana e meng kaofela, livithamine le lihlahisoa tsa litlama tseo u li noang.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka.
- Haeba o na le matšoao a tebileng a kang ho tsieleha, ho lahleheloa ke kelello, kapa liphetoho tse matla tsa kelello, batla thuso ea bongaka hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau