Tlhokomelo ea Kamora ho pepa: Ho Etsahala'ng ka 'Mele le Kelello ea Hao

Thabo e tlisoang ke ho tlisa lesea hae e thata ho e hlalosa, na ha ho jwalo? Tlhokomelo ya bohle e ho lesea le letjha. Empa hara tsena tsohle, o ikutlwa jwang jwalo ka mme e motjha? Mmele wa hao o fetohile haholo dikgweding tse robong tse fetileng, mme o boetse o tobane le diphephetso tsa ho beleha. Kahoo, lekgetlong lena kamora ho ba le ngwana, nako ya 'Postpartum', e bohlokwa haholo bakeng sa ho fola le ho fola ha hao. Kajeno, re tla bua ka nako ena, seo o ka bang o se ikutlwa, le kamoo o lokelang ho itlhokomela kateng.

Nako ea kamora ho pepa ke efe?

Ka bokhutšoanyane, kamora ho pepa ke nako ea kamora ho pepa. Hangata e nkoa e le libeke tsa pele tse tšeletseng ho isa ho tse robeli. Ke hore, nako eo 'mele oa hau o e nkang ho khutlela tseleng eo o neng o le ka eona pele ho boimana. Leha ho le joalo, matšoao le liphetoho tse hlahang nakong ena li ka nka nako e telele ho feta libeke tse robeli.

Nahana ka hore na 'mele oa hau le bophelo ba hau li tla feta liphetohong tse kae ka nako e le 'ngoe nakong ena. Tse ling tsa liphetoho ke tsa 'mele. Mohlala, matsoele a hau a tla ruruha ka lebese 'me setho sa hau sa botšehali se tla qala ho tsoa mali. Tse ling li amana le liphetoho tse kholo maemong a lihormone tsa hau. Ka bokhutšoanyane, ho ba le lesea ke phephetso e kholo, 'meleng le kelellong. Ho ka boela ha e-ba boima ho hlokomela lesea le sa tsoa tsoaloa le ho ikamahanya le bophelo bo bocha nakong ena.

Kahoo, ela hloko haholo hore na u ikutloa joang ka mor'a ho ba le lesea. Haeba u ikutloa eka ho na le ho hong ho sa tsamaeeng hantle, u se ke ua tsilatsila ho bolella ngaka ea hau. Hobane feela u na le lesea ha ho bolele hore bophelo ba hau ha bo bohlokoa. Ka sebele u lokela ho nahana ka phomolo ea hau le bophelo ba hau hammoho le ho hlokomela lesea.

Ngaka ea hau e tla u etsa liteko tsa ka mor'a ho pepa lesea la hao. Etsa bonnete ba hore u ea ho bona. Mona ke moo mokhoa oa hau oa pholiso le ho hlaphoheloa li tla beoa leihlo. Mathata afe kapa afe a ka fumanoa. Ena hape ke nako e ntle ea ho botsa lipotso life kapa life tseo u ka bang le tsona le ho bua ka botšepehi ka hore na u ikutloa joang.

Nako ea ho hlaphoheloa e joang?

Feela joaloka boimana ba hao, nako ea hao ea ho hlaphoheloa ke ea hao feela. Ha ho na nako e lekanang le tsohle. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ling tse akaretsang tseo u ka li lebellang.

Lihoreng le matsatsing a pele a lesea la hao ka mor'a hore le hlahe, u ka 'na ua ba le:

• Ho honyela ha popelo: Popelo ea hao e lokela ho honyela ho ea boholong ba eona bo tloaelehileng. Sena se ka baka ho opeloa ke mesifa le ho tsoa mali ka botšehaling. Ka linako tse ling ngaka ea hao e ka ’na ea silila popelo ea hao ka mpeng ea hao ho e thusa ho honyela kapele.
• Ho fetoha ha maemo a lihormone: Sena se ka baka lintho tse kang ho chesa haholo, ho feto-fetoha ha maikutlo le hlooho e opang.
• Ho eketsoa ha matsoele:Matsoele a hao a hlahisa lebese. Esita le haeba o sa anyese, matsoele a hao a ka ruruha mme a ba bohloko.
• Ho opeloa ke mpa: Haeba o kile wa pepa ka hara mpa , ho tlwaelehile ho utlwa bohloko bo itseng sebakeng se pakeng tsa mpa le mpa (perineum). Hoo e ka bang 70% ya basadi ba na le ho taboha sebakeng sena nakong ya pelehi. Bakeng sa bao ba kileng ba etswa ka cesarean (C-section), o ka nna wa utlwa bohloko bo boholo haufi le leqeba ka matsatsi a mmalwa.
• Ho ruruha ho bakoang ke mokelikeli o eketsehileng: Hangata sena se bakoa ke mokelikeli o eketsehileng o bokellanang nakong ea boimana. Ho ruruha hona ho lokela ho fokotseha nakong ea beke. Leha ho le joalo, haeba ho ruruha ho tsamaea le bohloko ba sefuba kapa bothata ba ho hema, e ka ba sesupo sa ntho e tebileng haholoanyane.
• Mokhathala: Pelehi, ho beleha le ho hlokomela lesea le sa tsoa tsoaloa li ka u siea u khathetse ka tsela eo u e-so ka u ikutloa u khathetse ka eona pele. Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u khathetse matsatsi kapa libeke ka mor'a ho ba le lesea. U ka fumana phomolo ka ho leka ho phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Mekhahlelo e meraro ea nako ea kamora ho pepa

Lingaka li arola nako ena ka mekhahlelo e meraro e meholo. Ho utloisisa sena ka ho hlaka, sheba tafole e ka tlase.

Matšoao a tloaelehileng a 'mele ke afe?

'Mele oa hau o feta liphetohong tse ngata nakong ea pelehi. Bongata ba tsena ke liphetoho tsa tlhaho tse bakoang ke liphetoho tsa lihormone.

• Bohloko le bohloko ba perineum: Sebaka sena se atoloha nakong ea pelehi, kahoo se ka ruruha le ho ba bohloko ka libeke tse 'maloa. Ho lula mosamong, ho hlatsoa ka metsi a futhumetseng ka mor'a ho sebelisa ntloana, le ho sebelisa pad e pholileng ea bohloeki ho ka thusa ho fokotsa ho se phutholohe hona.
• Ho ntšoa ha lesea ka hara botshehadi: Kamora ho beleha (esita le ka ho buuoa ka cesarean), o tla ba le ho tsoa mali ka hara botshehadi. Sena se tsejoa ka bongaka e le lochia . Se qala se le sefubelu se lefifi, ebe butle-butle se fetoha sootho, 'me qetellong se emisa e le ho ntšoa ha lesea ka hara botshehadi. Ts'ebetso ena eohle e ka nka libeke tse ka bang tšeletseng. Hopola, nakong ena, sebelisa li-sanitary pad feela ho e-na le li-tampon.
• Ho hlaha ha popelo: Bohloko bo ka mpeng e ka tlase bo hlahang nakong ena bo boetse bo bitsoa "mahlaba a kamora pelehi." Le hoja bohloko hangata bo kokobela kamora matsatsi a 'maloa a pele, bo ka ba matla haholo ha ho anyesa.
• Ho Ruruha ha Matsoele le Bohloko ba Li-Nipple: Lebella matsoele a ruruhileng le a bohloko bonyane matsatsi a 'maloa. Bo-'mè ba anyesang ba ka 'na ba hloka thuso ea moeletsi oa ho anyesa ho thusa ka maemo a bohloko a kang li-nipple tse petsohileng.
• Ho fufuleloa: Maemo a lihormone a fetoha haholo ka mor'a hore u be le lesea. Ke ka lebaka leo ho tloaelehileng ho fufuleloa haholo, haholo-holo bosiu. Sena se lokela ho fokotseha ka mor'a beke kapa tse peli.
• Ho pipitleloa:Ho tloaelehile ho ba le bothata ba ho ntša mantle ka mor'a ho beleha. Haeba u ne u e-na le epidural bakeng sa ho imolla bohloko, e ka liehisa metsamao ea hau ea mala 'me ea etsa hore ho be thata ho ntša mantle. Ka linako tse ling, ho pipitleloa ho ka boela ha bakoa ke ho tšaba ho ntša metsi. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ho nka li-softening tsa mantle ho thusa ka sena. Li-hemorrhoids le tsona li atile nakong ena.
• Ho fola ka mora ho etsa cesarean: Haeba o rokiloe ka C-section, ho tla nka matsatsi a ka bang 10 hore letlalo le fole. Liroki tse ka hare li ka nka libeke tse ka bang 12 ho fola ka botlalo. Haeba ho na le ho tsoa ha mali ho tsoa leqebeng kapa feberu, sena e ka ba sesupo sa tšoaetso. Hlokomela sena.
• Ho lahleheloa ke moriri: Ho lahleheloa ke moriri le hona ho atile haholo nakong ena ka lebaka la liphetoho tsa lihormone.

Liphetoho li ile tsa utloahala kelellong le maikutlong

Libekeng le likhoeling ka mor'a ho ba le lesea, ho ka ba le liphetoho tse ngata tsa maikutlo tse amang kelello ea hau, khatello ea maikutlo le tsela eo u ikutloang ka eona ka 'mele oa hau.

• Ho teneha ha lesea: Ho teneha ha lesea ke letšoao le tloaelehileng la ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa le tšekamelo ea ho lla ka lintho tse nyenyane. Le hoja maikutlo ana a macha a ka ’na a makatsa, hangata aa fela ka mor’a libeke tse ’maloa.
• Ho tepella maikutlong ka mora ho pepa: Ena ke boemo ba ho tepella maikutlo bo bakang maikutlo a ho hlonama haholo le ho hloka tšepo a nkang libeke le likhoeli kamora ho ba le lesea. Ho fapana le ho hlonama ha lesea, sena ha se fele ka bosona. Se ka hloka meriana kapa phekolo ea boitšoaro.
• Matšoenyeho a ka mor'a ho pepa: Ena ke maikutlo a ho tšoenyeha le ho tšoenyeha ho feteletseng ho hlahang ka mor'a ho tsoaloa ha lesea. E ka boela ea tsamaea le matšoao a 'mele a kang ho hloka boroko le pelo e potlakileng. Ho tepella maikutlong ha ka mor'a ho pepa le ho tšoenyeha ka bobeli li ka etsahala hammoho.
• Ho theola boima ba 'mele le setšoantšo sa 'mele: ' Mele oa hau o bile le liphetoho tse ngata nakong ea boimana le pelehi. Ke ntho e tloaelehileng ho tšoenyeha ka letlalo le tetebelang, matšoao a ho otlolla le boima bo eketsehileng ho potoloha letheka kapa mpa ea hau.

Mathata a ka hlahang nakong ena

Maemo a mang a bophelo bo botle a ka hlaha ka mora hore o be le lesea la hao. Sepetlele, sehlopha sa bongaka se tla o beha leihlo bakeng sa maemo ana a tebileng. Le hoja matšoao a mang a tloaelehile, a mang e ka ba sesupo sa bothata.

Maemo a mang a tebileng ka ho fetisisa a ka hlahang nakong ea kamora ho pepa ke:

• Ho tsoa mali ka mor'a ho pepa
• Boemo ba pelehi ba ka mor'a ho pepa
• Thrombosis ea methapo e tebileng (DVT)
• Ho emisoa ha matšoafo
• Maemo a kelello a kang khalefo ea ka mor'a ho pepa kapa psychosis ea ka mor'a ho pepa
• Sepsis - tšoaetso e matla e namelang 'meleng oohle

U itlhokomela joang ka mor'a ho ba le lesea?

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho ipha nako ea ho phomola le ho fola. Sena se kanna sa se be bonolo joalo ka ha se utloahala. Empa phomolo e fa 'mele le kelello ea hau nako eo e e hlokang ho fola. Kopa thuso ha u e hloka. E ka ba ho fokotsa palo ea baeti bao u nang le bona, ho kopa thuso ka tlhokomelo ea bana, kapa ho kopa thuso ka mesebetsi ea lapeng kapa ho pheha.

Ntle le ho phomola, tsena ke litsela tse ling tsa ho itlhokomela:

• Phepo e nepahetseng: Noa metsi a mangata. Leka ho ja lijo tse phetseng hantle joalo ka liprotheine tse se nang mafura, litholoana, meroho le lijo-thollo tse felletseng. Ho noa metsi a mangata ho ka boela ha thusa ho imolla ho pipitleloa.
• Ho Hlokomela perineum: Haeba o beleha ka tsela e tloaelehileng, ho ka etsahala hore o utlwe bohloko ka dibeke tse mmalwa. Ngaka ya hao e ka nna ya o fa ditaelo tsa hore na o ka hlokomela sebaka sena jwang lapeng. Dintho tse kang ho hlatswa ka metsi a futhumetseng (ho sebedisa botlolo ya peri) kamora ho sebedisa ntloana di ka thusa.
• Ho fokotsa mesebetsi ea 'mele: Le hoja u ka 'na ua batla ho khutlela boholong ba hao ba pele ho boimana kapele, u se ke ua potlakela ho ikoetlisa. Ngaka ea hao e tla u bolella hore na ho bolokehile ho ikoetlisa neng. Hangata u ka qala boikoetliso bo bobebe, joalo ka ho tsamaea, matsatsing a 'maloa ka mor'a hore lesea la hao le hlahe. Bao ba kileng ba etsoa cesarean ba ka 'na ba hloka ho ema nako e teletsana. Hang ha u se u khona ho ikoetlisa, qala butle.
• Tšehetso ea bophelo bo botle ba kelello: U se ke ua tšaba ho kopa thuso. E-ba le mamello ka maikutlo a hao. Nako ea ka mor'a ho pepa e ka ba phephetso. Haeba u ikutloa u hloname, u imetsoe kelellong, kapa u tšoenyehile, bua le motsoalle, molekane oa hao, kapa ngaka ea hao. Ho na le mehloli e mengata ea ho u thusa.

U hloka ho bua le ngaka neng?

Matšoao a mang e ka ba sesupo sa bothata bo boholo. U se ke ua hlokomoloha matšoao a hau kapa ua hlajoa ke lihlong ho bua ka 'ona. Ela hloko haholo matšoao a latelang. Haeba u na le e 'ngoe kapa tse ling tsa tsena, bua le ngaka ea hau hang-hang.

Nako ea kamora ho pepa ke nako ea ho ikamahanya le maemo le phetoho. U ka 'na ua ikutloa u le mong kapa u sa itokisetsa hobane ha u fumane tlhokomelo e tšoanang le eo u neng u e fumana nakong ea boimana. Hopola hore ha u mong! U feta liphetohong tse ngata tsa 'mele le maikutlo ha u ntse u ikamahanya le bophelo le lesea le sa tsoa tsoaloa.

Matšoao a mang a tloaelehile, empa a mang e ka ba sesupo sa bothata bo bong. Itšoare hantle, itlhokomele ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me u kope thuso haeba u e hloka. Esita le haeba u ikutloa u phetse hantle, ho bohlokoa haholo ho ea likopanong tsohle tsa kliniki tseo ngaka ea hau e u fang tsona.