Maikutlo a Fosahetseng a 4 Mabapi le ho Nyala ha Basali Sechabeng: A re Bueng ka Sena

Haeba u imme, mohlomong ena ke e 'ngoe ea lintho tseo u li tšabang haholo. Kapa mohlomong u se u fetile phihlelong ena e bohloko. Ho senyeheloa ke mpa ke taba eo batho ba bangata ba tšabang ho bua ka eona, 'me e boetse e tletse likhopolo tse fosahetseng. Ka lebaka lena, bo-'mè ba bangata ba ipeha molato 'me ba utloa bohloko ka khutso. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka sena ho imolla moroalo oa hau le ho fumana 'nete.

Khopolo-taba e fosahetseng ea 1: Ho ntša mpa ho etsahala seoelo haholo.

Batho ba bangata ba nahana hore ho senyeheloa ke mpa ha se ntho e etsahalang ka seoelo. Ho ea ka phuputso, batho ba bangata ba nahana hore ho senyeheloa ke mpa ho etsahala ho baimana ba ka tlase ho 5%.

Ena ke "sephiri se sa boleloeng" sa sechaba. Hangata, ha ho motho ea tla bolella mang kapa mang hore o senyehetsoe ke mpa. Empa ha ho etsahala ho motho eo a mo tsebang, batho ba bang ba qala ho arolelana liphihlelo tsa bona. Ke hona moo u hlokomelang, "Oh, ha se 'na feela ea tobaneng le masoabi ana."

Khopolo-taba e fosahetseng ea 2: Sena se etsahetse ka lebaka la ntho eo u e entseng.

Ena ke tumelo e kholo ka ho fetisisa le e se nang kelello e hlokofatsang pelo ea 'm'e ea senyehileng, 'me e boetse e mo beha khatello e kholo kelellong. "Na e ne e le hobane ke ile ka phahamisa ntho e boima letsatsing leo?", "Na e ne e le hobane ke ne ke imetsoe kelellong?", "Na ho ne ho fosahetse ho ikoetlisa?", "Na see se etsahetse hobane ke ne ke loana le monna oa ka?" Lipotso tse likete tse joalo li tlatsa likelello tsa bona 'me ba ipeha molato.

Hopola hore ha ho le e 'ngoe ea tsena e tla baka ho senyeheloa ke mpa. Ha e le hantle, ho iketsa eka u senyehetsoe ke mpa ha ho bonolo joalokaha u ka nahana.

Joale mabaka a 'nete ke afe? A re boneng.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore maemong a mangata, esita le lingaka li ke ke tsa fumana sesosa se tiileng sa ho senyeheloa ke mpa. Kahoo ka kopo khaotsa ho ipeha molato.

Khopolo-taba e fosahetseng ea 3: Ho senyeheloa ke mpa ho bolela hore u ke ke ua khona ho ba le bana ba bangata.

Ena ke khopolo-taba e 'ngoe e fosahetseng e tšosang batho ba bangata. 'Nete ke hore, hoo e ka bang 90% ea basali ba senyehetsoeng ke mpa ba ba le boimana bo tloaelehileng 'me ba beleha masea a phetseng hantle.

Ho ka nka dibeke tse mmalwa kapa kgwedi hore mmele wa hao o fole ka mora ho senyeheloa ke mpa, ho itshetlehile ka hore na o ne o imme nako e kae. Nako ya hao ya ho ilela kgwedi hangata e tla qala hape dibekeng tse 4 ho isa ho tse 6.

Ke ka seoelo haholo, hoo e ka bang 1% ea basali ba bang le ho senyeheloa ke mpa khafetsa (tse tharo kapa ho feta). Haeba ho le joalo ho uena, ngaka ea hau e ka khothaletsa liteko tse ling ho fumana sesosa. Liteko tsena li ka sheba mathata a lihormone, maemo a liphatsa tsa lefutso, kapa lisosa tse ling.

Khopolo-taba e fosahetseng ea 4: Ke ntho eo u lokelang ho e lebala ka mor'a nakoana.

"O se ke wa nahana ka hona haholo," "Hase lesea la sebele," "O ka ba le ngwana e mong"... Mohlomong o kile wa utlwa dipale tse kang tsena. Esita le haeba di entswe ka sepheo se setle, mantswe ana a tla o utlwisa bohloko le ho feta.

Ebang ke ha a le dilemo di 20 kapa 80, mosadi ya kileng a senyeheloa ke mpa o hopola ntlha e nngwe le e nngwe ya yona bophelo bohle ba hae, hobane ke phihlelo e amang maikutlo haholo.

Kahoo, ha ho hlokahale hore o fete sena o le mong. Buisana ka sona. Ho bua le monna oa hau, motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo, kapa motho e mong ea kileng a feta ho sena ho ka u tšelisa haholo.

Nako eo pelo ea hao e tla fola le eona e tla ama qeto ea hao ea ho leka ho ima hape. Kahoo buisana ka sena phatlalatsa le monna oa hao le ngaka ea hao 'me u etse qeto ea nako e u loketseng hantle.