Dumelang! Kajeno re tlo bua ka bothata ba bohlokoa haholo ba bophelo bo botle boo basali ba bangata sechabeng sa rona ba tsilatsilang ho bo bua phatlalatsa, empa bo ama batho ba bangata, le tharollo ea bona. Ka boemo ba tlhaho ba bophelo bo bitsoang ho khaotsa ho ilela khoeli, basali ba bang ba ka 'na ba utloa bohloko kapa ho se phutholohe nakong ea thobalano. Lebaka la sena ke phetoho ea maemo a lihormone 'meleng. Kahoo kajeno re bua ka phekolo e ka thusang ka ho se phutholohe hona.
Sethethefatsi sena se bitsoang Prasterone ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Prasterone ke moriana o sebelisetsoang ho fokotsa ho oma ha botšehali le bohloko nakong ea thobalano kamora ho khaotsa ho ilela khoeli. E tla e le ntho e kenngoang botšehaling. Mohlomong u kile ua utloa ka eona e le DHEA (Dehydroepiandrosterone) . Ke ntho e tšoanang.
Moriana ona o sebetsa ka tsela e makatsang haholo. Ha o kena 'meleng oa rona, o fetoloa hormone e bitsoang estrogen ka har'a lisele tsa botšehali. Ke hormone ena e fokotsehang ha ho khaotsa ho ilela khoeli. Kahoo ha maemo a estrogen a eketseha ka botšehaling, ho omella sebakeng seo hoa fokotseha, mongobo le ho tenyetseha lia tsosolosoa, 'me bohloko boa imolloa. Se ikhethang sa sena ke hore ts'ebetso ena e etsahala haholo ka botšehaling, e leng se fapaneng le mekhoa ea phekolo e fanang ka lihormone 'meleng oohle.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ona
Jwalo ka meriana efe kapa efe, ho bohlokwa ho bolella ngaka ya hao ka nalane ya hao e feletseng ya bophelo bo botle pele o sebedisa moriana ona. Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ya hao haeba o na le efe kapa efe ya maemo a latelang:
- Maemo a kankere: Haeba o kile wa ba le kankere ya matswele, kankere ya popelo, kapa kankere tse ding tse amang dihormone pele kapa hona jwale.
- Ho tsoa mali ka hara botshehadi ho sa hlaloseheng: Kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, kamora hore potoloho ea hau e tloaelehileng ea ho ilela khoeli e eme, haeba u na le ho tsoa mali ka hara botshehadi, u lokela ho tlaleha seo.
- Ho kula: Haeba o na le alejiki efe kapa efe ho Prasterone, DHEA, lihormone tse ling, meriana e meng, lijo, lidae, kapa li-preservative.
- Boimana: Haeba o imme, kapa o lebeletse ho ima haufinyane.
- Ho anyesa: Haeba u 'mè ea anyesang ngoana.
Ho latela tlhahisoleseding ena, ngaka ea hau e tla khona ho etsa qeto ea hore na phekolo ena e u loketse kapa che.
Ho lokile, joale ha re boneng hore na re ka sebelisa sena joang hantle.
Ho bonolo haholo ho e sebelisa, empa ho bohlokoa ho latela litaelo hantle.
1. Ena ha se moriana o nooang:Ntho ea pele eo u lokelang ho e hopola ke hore ena ke ea ho kenya setho sa botšehali feela . U se ke ua e noa ka molomo ka lebaka lefe kapa lefe.
2. Hlatsoa matsoho: Hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa pele le ka mora ho sebedisa moriana.
3. Nako e ntle: Hangata ho eletsoa ho e sebelisa bosiu pele o robala . Sena se fa moriana nako e lekaneng ea ho qhibiliha le ho sebetsa hantle ha o robetse.
4. Latela ditaelo: Sebelisa feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka nako e behiloeng. U se ke ua khaotsa ho noa moriana ka tšohanyetso ntle le keletso ea ngaka ea hao, kapa ua sebelisa ho feta tekanyo e behiloeng.
5. Boloka hole le bana: Moriana ona ha o amohelwe bakeng sa bana, kahoo o boloke ka mokhoa o sireletsehileng moo ba ke keng ba o fihlela.
Hopola hore moriana ona o laetsoe uena feela. U se ke ua arolelana moriana ona le motho e mong, leha matšoao a bona a tšoana le a hau.
U lokela ho etsa'ng haeba u lebala tekanyo ka letsatsi?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli.
Ho thoe'ng haeba moriana o sebelisoa haholo?
Haeba o nahana hore o se o nkile moriana ona ho feta kamoo o nahanang kateng, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
A re ithuteng hape ka litla-morao.
Joalo ka meriana eohle, batho ba bang ba ka ba le litla-morao. Empa batho ba bangata ha ba be le tsona. Tse ling tsa tsena e ka ba tse tebileng, kahoo ho bohlokoa ho li ela hloko.
| Mofuta oa litla-morao | Seo u lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki: lekhopho la letlalo, ho hlohlona, makhopho, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. | Sena e ka ba boemo ba tšohanyetso. Batla keletso ea bongaka hang-hang. |
| Ho ntšoa ha lero ka tsela e sa tloaelehang: Ho ntšoa ha lero ka tsela e fapaneng le e tloaelehileng, e nang le monko o mobe, kapa e hlohlonang haholo. | Letsetsa ngaka ea hao hang-hang 'me u mo bolelle. |
| Ho tsoa mali khafetsa: Kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, ho tsoa mali khafetsa ka botšehaling kapa bohloko ba pelvic. | Sena ke ntho eo o lokelang ho e tsebisa ngaka ea hau ka eona. |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Ho ntša metsi ka botšehaling | Sena e ka ba ntho e tloaelehileng, empa haeba u sa phutholoha kapa haeba se fapane le se tloaelehileng, buisana le ngaka ea hau. |
| Ho teneha kapa ho se phutholohe ho honyenyane ka hara botshehadi. | Haeba sena se tsoela pele kapa se mpefala, bolella ngaka ea hau. |
Bohlokoa ba ho hlahlojoa khafetsa ke lingaka
Ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ea hau khafetsa ha u ntse u noa moriana ona ho hlahloba hore na u phela joang. Moriana ona o ka fetola liphetho tsa Pap smear ea hau. U tla boela u hloke ho hlahlojoa pelvic nako le nako. Sena ke ho netefatsa hore u phetse hantle.
Mokhoa oa ho boloka moriana?
- Boloka moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li ke keng tsa fihla teng.
- E ka bolokoa mochesong oa kamore kapa ka sehatsetsing (pakeng tsa likhato tse 5 le tse 30 tsa Celsius).
- Lahla moriana ofe kapa ofe o setseng ka mora letsatsi leo o felloang ke nako ka lona.
Re tšepa hore tlhahisoleseling ena e tla u thusa ho utloisisa moriana ona hamolemo. Empa hopola, ena ke kakaretso feela. Haeba u na le lipotso tse ling, ka kopo u se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Prasterone ke kalafo ea bohloko nakong ea thobalano kamora ho khaotsa ho ilela khoeli. Ke pilisi e kenngoang ka har'a botšehali.
- Pele o sebedisa sena, o lokela ho bolella ngaka ya hao nalane ya hao e feletseng ya bophelo bo botle, haholoholo nalane efe kapa efe ya kankere kapa ho tswa madi ho sa tlwaelehang.
- Sebelisa moriana ona pele o robala, hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse.
- Haeba o hlokomela ntho e sa tloaelehang, joalo ka ho tsoa mali ho sa tloaelehang kapa karabelo e matla ea alejiki, tsebisa ngaka ea hau hang-hang.
- Ho tlamehile ho etsa tlhahlobo ea bongaka khafetsa ha u ntse u nka kalafo ena.
- Le ka mohla u se ke ua tšaba ho bua phatlalatsa le ngaka ea hao ka lintho tse u tšoenyang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment