Seo o hlokang ho se tseba ka SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) e tlatsetsang!

Mohlomong u kile ua utloa ka tlatsetso ena e bitsoang SAM-e (eo hape e ngoloang SAM-e ke ba bang)? Mohlomong u kile ua e bona mabenkeleng. Ba bang ba re e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba kelello, ha ba bang ba re e ntle bakeng sa sebete le masapo. Joale SAM-e ke eng hantle? Na e hlile e re tsoela molemo? A re bueng ka eona habonolo, ka tsela eo u ka e utloisisang.

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) ke eng?

Ka bokhutšoanyane, SAM-e e khutsufalitsoe bakeng sa motsoako oa lik'hemik'hale `S-adenosyl-L-methionine`. Ke ntho e hlahang ka tlhaho 'meleng ea rona. Ba bang ba lumela hore e ka thusa bophelo ba rona ba kelello, hammoho le ho thusa ka bophelo bo botle ba masapo le sebete.

Empa mona ho na le ntho ea bohlokoa haholo eo u lokelang ho e tseba. Lefapha la Lijo le Lithethefatsi (FDA) ha lea amohela SAM-e bakeng sa tšebeliso efe kapa efe ea bongaka. Seo se bolela hore ha se pheko ea tsohle. Litlatsetso tse kang tsena li ka 'na tsa ba le metsoako e meng e sa thathamisitsoeng leiboleng. Kahoo, haeba u nka efe kapa efe ea litlatsetso tsena, ho bohlokoa ho bua le sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo (ngaka, mooki, jj.) ka eona. Ba ka u fa tlhahisoleseling ea bohlokoa ea polokeho.

Moriana ona o ka boela oa sebelisoa bakeng sa merero e meng. Haeba u na le lipotso mabapi le sena, botsa ngaka ea hau kapa rakhemisi.

Ke lokela ho bolella ngaka eng pele ke e sebelisa?

Haeba o nahana ho sebelisa SAM-e, kapa o se o ntse o e sebelisa, ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau haeba u na le efe kapa efe ea maemo a latelang: Sena se bohlokoa haholo, hobane ke ka nako eo feela ngaka ea hau e ka etsang qeto ea hore na e u loketse, 'me haeba ho joalo, mokhoa oa ho e sebelisa ka mokhoa o sireletsehileng.

• Haeba u noa joala kamehla .
• Haeba o na le boemo bo kang ``(Bipolar disorder)`` (boemo ba kelello boo ho bona ka tšohanyetso o bang le thabo le thabo e feteletseng, bo lateloang ke masoabi le matšoenyeho a feteletseng a tšohanyetso).
• Haeba o na le kgatelelo ya maikutlo .
• Haeba ho na le bofokoli kapa bothata tsamaisong ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung (ke hore, haeba bokhoni ba 'mele ba ho loantša mafu bo fokotsehile).
• Haeba o na le lefu la sebete .
• Haeba o na le bofokodi ba mesifa.
• Haeba o na le boemo bo amanang le tsamaiso ea methapo (lefu la methapo ea kutlo kapa la methapo), mohlala, bothata ba methapo ea kutlo.
• Haeba o na le lefu la Parkinson (boemo bo khetholloang ke ho thothomela le ho sisinyeha butle).
• Mehopolo ea ho ipolaeaHaeba o tla, haeba o rera lintho tse joalo, kapa haeba o kile oa leka lintho tse joalo pele.
• Haeba o kile wa ba le karabelo ya alejiki (ke hore, haeba o bile le alejiki ho SAM-e, meriana e meng, dijo, didae tsa maiketsetso, kapa di-preservative).
• Haeba o imme kapa o lebeletse lesea .
• Haeba u ' m'e ea anyesang .

Ka ho bolella ngaka ea hao lintho tsena, u ka fokotsa matšoenyeho a mangata a sa hlokahaleng.

Nka sebelisa tlatsetso ena joang?

Tlatsetso ena e lokela ho nooa ka molomo, ka khalase ea metsi. Latela litaelo tse leiboleteng ea sephutheloana, kapa joalo ka ha sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo se laetse. Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e fetang e khothalelitsoeng.

Haeba o fa bana ba banyenyane tlatsetso ena, ruri o lokela ho botsa sehlopha sa hao sa bongaka ka yona. Ba ka nna ba hloka tlhokomelo e ikgethang.

Ho etsahala'ng haeba u nka e ngata haholo?

Haeba o nahana hore o nkile ho feta kamoo o neng o nahanne kateng, letsetsa setsi sa taolo ea chefo (kapa kamore ea maemo a tšohanyetso ea sepetlele se haufi le Sri Lanka) hang-hang.

Ntlha ea bohlokoa: Moriana ona ke oa hau feela (esita le haeba u o noa u le mong). U se ke ua o arolelana le ba bang. Bophelo ba motho e mong le e mong boa fapana, kahoo se sebetsang ho uena se kanna sa se sebetse ho motho e mong.

U etsa'ng haeba u fosa kopano ea meriana?

Haeba o lebala ho nka tekanyo ea SAM-e, e nke hang ha o hopola. Leha ho le joalo, haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. U se ke ua nka tekanyo e habeli ka lebaka lefe kapa lefe .

Ke lintho life tse ling tse ka hanyetsanang le see?

SAM-e e tlatsetsang e ka sebelisana le (ke hore, ea ama) meriana e meng, kahoo ho bohlokoa ho ela hloko sena hape.

Qoba ho nka SAM-e le meriana e latelang:

• Meriana sehlopheng sa meriana e bitsoang `MAOIs`. Mehlala e kenyelletsa `(Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)`. `MAOIs` tsena ke mofuta oa moriana o sebelisetsoang ho phekola mafu a kelello, haholo-holo khatello ea maikutlo. Ho nka SAM-e ka tsena ho ka ba kotsi haholo .

Ho phaella moo, sesebelisoa sena se ka sebelisana le tse latelang:

• Mefuta ea li-antacid tseo u ka li nkang bakeng sa ho ruruha ha mpa le gastritis.
• Lithium - Ena hape ke moriana o sebelisetsoang ho phekola mathata a bophelo bo botle ba kelello joalo ka lefu la bipolar.
• Meriana ea lefu la Parkinson, mohlala `(levodopa)`.
• Meriana e meng bakeng sa mathata a bophelo bo botle ba kelello a kang ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha.

Lethathamo lena ha lea fella. Ka hona, meriana eohle eo u e nkang (e laetsoeng ke ngaka, e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka , jj.)Bolella ngaka ea hao ka meriana efe kapa efe, litlama, livithamine, kapa li-supplement tse ling tsa lijo tseo u li noang. Hape, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao haeba u tsuba, u noa joala, kapa u sebelisa lithethefatsi tse seng molaong, kaha tse ling tsa lintho tsena li ka sebelisana le li-supplement tsa SAM-e.

Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa sena

Haeba matšoao a hao a sa ntlafale kapa a sa mpefale ha o ntse o nwa SAM-e, bona sehlopha sa hao sa bongaka hang-hang. O se ke wa diehisa.

Mona ke khopotso e ntle: Litlatsetso tsa litlama kapa tsa lijo ha li laoloe ka thata ke mmuso joalo ka meriana e fanoang ke ngaka. Sena se bolela hore maemo a tsona a taolo ea boleng ha a thata hakaalo. Bohloeki le matla a tsona li ka fapana. Ha ho tsejoe hantle hore na li sireletsehile kapa li sebetsa hakae bakeng sa boemo bofe kapa bofe. Lihlahisoa tsena ha lia rereloa ho hlahloba, ho phekola, ho folisa, kapa ho thibela lefu lefe kapa lefe.

Lefapha la Lijo le Lithethefatsi la U.S. (FDA) le fana ka litlhahiso tsena ho thusa bareki ho itšireletsa:

• Bala mabitso a sehlahisoa kamehla 'me u latele litaelo.
• Hobane ntho e itseng e le "tlhaho" ha ho bolele hore ho bolokehile hore batho ba ka e ja. Mona ke moo batho ba bangata ba etsang phoso.
• Haeba ho khoneha, batla lebitso la motsoako le lateloang ke `USP.` `USP` e emetse `(US Pharmacopoeia)` (American Pharmacopoeia). Ho bolela hore moetsi o e entse ho latela maemo ao.
• Litlatsetso tse entsoeng ke lik'hamphani tse kholo, tse tsebahalang, tse tsebahalang naheng ka bophara ho ka etsahala hore li hlahisoe tlas'a taolo e thata. U ka ngolla k'hamphani 'me ua ithuta haholoanyane ka hore na sehlahisoa se etsoa joang.

Litla-morao tse ka bang teng tsa see ke life?

Joalo ka meriana efe kapa efe, SAM-e e ka baka litla-morao ho batho ba bang. Hase bohle ba tla li utloa, empa ho molemo ho li ela hloko.

Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang:

Tsena ke tse ling tsa litla-morao tseo u lokelang ho tšoenyeha ka tsona . Haeba u hlokomela ntho e kang ena, u lokela ho bolella sehlopha sa hau sa bongaka hang-hang:

• Litlamorao tsa alejiki: Tsena li kenyelletsa lekhopho letlalong, ho hlohlona, ​​makhopho le ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. Haeba sena se etsahala, ho molemo ho fumana thuso ea bongaka hang-hang.

Litla-morao tseo hangata li sa hlokeng tlhokomelo ea bongaka (empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele kapa li tšoenya):

Hangata tsena ha se litla-morao tse tebileng, empa haeba li tsoela pele kapa li u tšoenya, u lokela ho bolella sehlopha sa hau sa bongaka:

• Letšollo
• Molomo o omileng
• Hlooho e opang
• Ho nyekeloa ke pelo (ho ikutloa eka ke hlatsa)

Lethathamo lena ha le kenyelletse litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang, buisana le ngaka ea hau bakeng sa likeletso tsa bongaka mabapi le litla-morao. Sri Lanka, haeba u hloka ho tlaleha litla-morao, u ka botsa ngaka ea hau ka mokhoa o nepahetseng oa ho etsa joalo.

Ke lokela ho boloka tlatsetso ena hokae?

Sena se lokela ho bolokoa ka hloko, joalo ka moriana.

• E boloke moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba e fihlela. Sena se bohlokoa haholo.
• Boloka mochesong oa kamore, kapa joalo ka ha ho laetsoe leiboleng la sephutheloana.
• E sireletse mongobong. Seo se bolela hore u se ke ua e boloka libakeng tse mongobo joalo ka ntloaneng.
• Lahla masalla afe kapa afe ka mora letsatsi leo a felloang ke nako ka lona. O se ke wa a sebedisa.

Qetellong, seo u lokelang ho se hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Kahoo, SAM-e ke ntho e kang eo. E nkoa e le tlatsetso. Batho ba bang ba ka rua molemo ho eona, empa hase bohle ba tla fumana liphetho tse tšoanang.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua ka bolokolohi le ngaka ea hau ka SAM-e, ebang u ntse u nahana ka eona kapa u se u ntse u e nka. Ngaka ea hau e ka u bolella lintho tse ngata tsa bohlokoa, tse kang hore na e loketse bophelo ba hau, hore na u ka e sebelisa joang hantle, le hore na e tla sebelisana le meriana e meng eo u e sebelisang.

Le se ke la lebala, tsena ke li-supplement feela, 'me ha lia lokela ho sebelisoa sebakeng sa meriana e laetsoeng ke ngaka. Ho etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe tlas'a tlhokomelo ea ngaka ke ntho e sireletsehileng ka ho fetisisa bakeng sa bophelo ba hau. Se tšabe ho botsa ngaka ea hau lipotso kapa lipelaelo tseo u ka bang le tsona. Bophelo ba hau bo bohlokoa haholo ho uena!

SAM -e, S-adenosyl-L-methionine, tlatsetso, bophelo bo botle ba kelello, sebete, masapo, litla-morao, tlatsetso