Ha o tsoha hoseng, otlolla matsoho a hao, o behe matsoho a hao ka morao, mme o hema ka botebo, masapo a mabedi a tswa mokokotlong wa hao o ka hodimo, na ha ho jwalo? Jwalo ka mapheo a mabedi. Bongata ba rona ha re nahane haholo ka lesapo lena, empa ha e le hantle le bohlokwa bakeng sa motsamao le matla a mahetla a rona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka lesapo lena le makatsang, e leng seo re se bitsang 'scapula' ka bongaka kapa seo re atisang ho se bitsa 'lehare la mahetla'.
Ka mantsoe a bonolo feela, scapula ena ke eng?
Scapula ke lesapo lehetleng la hao. Kaofela re le bitsa lehare la lehetla . Ke le leng la masapo a mararo a maholo a etsang lehetla la rona. Nahana ka lona joaloka borokho. Le hokahanya lesapo la hao la molala, e leng clavicle , le lesapo la hao le ka holimo la letsoho, e leng humerus .
Haeba o na le bohloko ba lehetla, haholo-holo ka mor'a ho oa kapa kotsi joalo ka ha o ntse o bapala lipapali, o lokela ho bona ngaka . Ke ka seoelo haholo hore lehare la lehetla le lemale ka bolona. Leha ho le joalo, kotsi efe kapa efe lehetleng e ka le ama.
Lehare lena la mahetla le na le melemo efe bakeng sa 'mele ea rona?
Lesapo lena le lenyenyane, le bataletseng le etsa mosebetsi o mongata. Le etsa mesebetsi e 'maloa ea bohlokoa haholo bakeng sa' mele ea rona.
- Kgokelo ya masapo: Jwalo ka ha ke boletse pejana, sena se hokahanya lesapo la letsoho la hao le ka hodimo (humerus) le lesapo la hao la molala (clavicle). Ka bokhutšoanyane, letsoho la hao le hokahantswe le mmele wa hao ka hara scapula ena.
- Ho thehoa ha lenonyeletso la lehetla: Karolo e ka holimo ea lesapo la letsoho la hao le ka holimo e hokahana le lesoba le lenyenyane ka har'a scapula. Hammoho, masapo ana a mabeli a etsa lenonyeletso la lehetla. Ha e le hantle, lesapo lena le etsa karolo e ka morao ea lenonyeletso la lehetla.
- Motsamao oa Mahetla: Ena ke ntho e makatsang ka ho fetisisa. Scapula e hokahane le mesifa e 17 , li-tendon tse 12, li-ligament tse 6 le methapo e 2. Marang-rang ana a maholo a likhokahano a lumella lehetla la rona ho tsamaea ka mahlakoreng a tšeletseng. Ha e le hantle, ha ho na lenonyello le leng 'meleng oa rona le nang le motsamao o mokaalo.
- Ho Sireletsa Sefuba: Scapula e tšoana le thebe ea tlhaho e khomaretsoeng sefubeng sa rona. Le hoja e sa sireletse litho tsa 'mele ka ho toba, ke lesapo le matla le thusang ho monya litšusumetso tsa kantle le ho sireletsa se ka hare.
Sebopeho sa scapula ke sefe? (Anatomy)
Sekoti se bitsoa "lehare la mahetla" ka lebaka la sebopeho sa sona se bataletseng, se nang le khutlotharo. Le hoja e le lesapo le le leng, le na le likarolo tse 'maloa tse kholo. Joale ha re shebeng ka hare ... joalo ka ho bula bonete ea koloi le ho sheba enjene. Ho etsa hore ho be bonolo ho utloisisa sebopeho sa eona, ke tla beha tlhaloso ena tafoleng.
| Karolo ea Scapula | Ka mantsoe a bonolo feela... (Tlhaloso e Bonolo) |
|---|---|
| Bokaholimo ba theko e tlase | Ena ke karolo e shebaneng le lesaka la rona la likhopo. E na le sebaka se senyenyane se nang le sekoti se tšehetsang mesifa e meholo e thusang ho sisinya lehetla la rona (mesifa ea rotator cuff). |
| Bokaholimo bo ka lehlakoreng | Ena ke ntlha e ka ntle ea lesapo, e ka lehlakoreng la letsoho la rona le ka holimo. Mona ke moo glenoid fossa, e etsang lenonyello la lehetla, e leng teng. Hape ke moo mesifa e 'meli e meholo ea letsoho la rona (biceps le triceps) e khomarelang teng. |
| Bokaholimo ba ka morao | Ena ke karolo e shebaneng le mokokotlo oa rona. E na le mokokotlo, karolo e nang le lintlha tse ka holimo ho lehare la lehetla, le acromion, karolo e hokahanang le eona 'me e tsamaea le lehare la lehetla ha re tsamaisa lehetla la rona. E boetse e na le lintlha tse peli tsa bohlokoa tsa ho khomarela mesifa. |
Na ua bona hore na lesapo lena le le leng le rarahane ebile le bohlokoa hakae? Ke hobane likarolo tsena kaofela li sebetsa 'moho hoo re ka phahamisang le ho potoloha matsoho a rona ntle le bothata.
Mathata le maemo a tloaelehileng a amang scapula
Likotsi tsa mahetla li atile haholo hobane li na le likarolo tse ngata tse rarahaneng 'me re li sebelisa letsatsi lohle. Joalokaha ke boletse pejana, ke ka seoelo haholo hore scapula e lemale ka boeona. Leha ho le joalo, e ka boela ea lematsoa ke likotsi lehetleng.
Likotsi tsa Mahetla
- Ho opeloa ke mahetla
- Mahetla a robehileng
- Mahetla a arohaneng
Leha ho ka etsahala hore lesapo la mokokotlo le robehe ha lehetla le robehile, ha se hangata . Lesapo lena le robeha feela ha ho e-na le kotsi e kholo , joalo ka kotsi ea koloi kapa ho oa ho tloha bophahamong bo kang ba lere.
Mafu a amang lehetla
Maemo ana a ka ama likarolo tse ling tsa lehetla hammoho le scapula.
- Lefu la ho kenella ha mahetla
- Ramatiki ea mahetla
- Bursitis ea mahetla
- Mapheo a scapular - Ke ha mahare a mahetla a hlahella kantle, a shebahala jwalo ka mapheo.
Matšoao a kotsi ea lehetla ke afe?
Kaha ke ka seoelo hore scapula e senyehe ntle le ho ama likarolo tse ling tsa lehetla, hangata e hlahisa matšoao a akaretsang a kotsi ea lehetla.
- Bohloko ba mahetla: Ena ke letšoao le ka sehloohong.
- Ho ruruha: Sebaka se lemetseng se ka ruruha.
- Bothata ba ho sisinyeha: Bothata ba ho phahamisa kapa ho potoloha letsoho.
- Ho satalla ha lehetla: Maikutlo a ho tiea ha lehetla.
- Ho ntsha matheba kapa ho fetoha ha mmala wa letlalo: Sebaka seo kotsi e leng ho sona se ka fetoha boputswa/pherese.
Ngaka e fumana maemo ana joang?
Ha o ya ho ya bona ngaka e nang le bohloko ba lehetla, e tla o hlahloba pele. E tla o botsa dipotso mabapi le moo o utlwang bohloko teng le hore na kotsi e etsahetse jwang. Ebe, e ka odara diteko tse mmalwa ho netefatsa sesosa se nepahetseng sa bohloko ba hao.
- X-ray ea mahetla: Sena se thusa ho hlahloba tšenyo ea masapo, joalo ka ho robeha ha masapo.
- CT Scan (Computed Tomography - CT scan): Sena se ka fana ka litšoantšo tse hlakileng le tse qaqileng haholoanyane tsa masapo.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Sena se ka sheba hantle tšenyo ea lisele tse bonolo tse kang mesifa le li-tendon.
- EMG (Electromyography): Teko ena e ka etsoa haeba ho na le pelaelo ea tšenyo ea methapo.
Mekhoa ea phekolo ke efe?
Kalafo eo u e hlokang e tla itšetleha ka boloetse kapa boemo boo u nang le bona. Hase bohle ba fuoang kalafo e tšoanang.
- Ho se tsamaye: Ho phomotsa lehetla ka ho beha letsoho molaleng le ho roala letjeketjane.
- Phomolo: Ngaka e u eletsa hore u qobe mesebetsi e u imetsang mahetla le e bakileng kotsi ka nakoana.
- Kalafo ea 'mele: Kalafo ena e bohlokoa haholo ho matlafatsa mesifa le ho tsosolosa ho tsamaea ha lehetla, haholo-holo kamora kotsi ea lehetla.
- Ho buuoa ka lehetla: Maemong a mang a tebileng, a kang ho robeha ha lehetla, ho ka hlokahala opereishene.
Re lokela ho etsa eng ho boloka lesapo lena le phetse hantle?
Ho boloka lehetla la hao lohle, ho kenyeletsoa le lehare la hao, le phetse hantle, o hloka feela ho etsa dintho tse mmalwa tse bonolo. Dintho tsa bohlokwa ke ho ja dijo tse nang le phepo e ntle le ho ikoetlisa ka ho lekaneng.
Ho phaella moo, ela hloko tse latelang ho itšireletsa likotsing:
- Kamehla roala lebanta la pholoso ha o palame koloi.
- Apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso ha u bapala lipapali le mesebetsi e meng e kotsi.
- Boloka lehae la hao le sebaka sa mosebetsi se hloekile ka ho tlosa lintho tse ka etsang hore u thelle 'me u oe.
- Ha o nka ntho e tswang hodimo, sebedisa sesebediswa se loketseng (jwalo ka lere) ho ena le ho hlwella ditulong kapa ditafoleng.
- Haeba o na le bothata ba ho tsamaya, kapa o kotsing e kgolo ya ho wa, sebedisa dithupa tsa ho itshwarella kapa sesupa-tsela .
Ha re nahane haholo ka mahare a mahetla a rona ntle le ha re tsoha hoseng, na ha ho joalo? Empa a etsa mosebetsi o motle oa ho tšehetsa mahetla a rona, ho a sisinya, le ho etsa mosebetsi o mongata o khutsitseng letsatsi lohle. Ka tloaelo, masapo ana a lula a phetse hantle ntle le tlhokomelo e khethehileng. Leha ho le joalo, bohloko ba mahetla bo nkang nako e fetang beke ha boa lokela ho hlokomolohuoa. Haeba u na le bohloko, ho satalla, kapa matšoao a mang a boima hoo u sa khoneng ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, ruri u lokela ho bona ngaka bakeng sa keletso .
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Scapula, kapa lehare la lehetla, ke lesapo la bohlokoa le hlokahalang bakeng sa motsamao le botsitso ba lehetla la rona.
- Ke ka seoelo lesapo lena le ka senyehang ka bolona. Hangata le senyeha hammoho le kotsi e 'ngoe lehetleng.
- Haeba o na le bohloko ba lehetla bo nkang nako e fetang beke, o se ke wa bo hlokomoloha mme o bone ngaka hang-hang.
- O ka thibela likotsi tse ngata mme wa boloka mahetla a hao a phetse hantle ka ho ja dijo tse nang le phepo, ho ikoetlisa le ho latela mekgwa e bonolo ya polokeho.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau