Na o kile wa nka tlaleho ya hao ya k'holeseterole ka mora ho etsa tlhahlobo ya madi a hao, wa sheba dinomoro tse ho yona, mme wa nahana, "See ke eng?"? Batho ba bangata ba a etsa. Empa o seke wa tshwenyeha. Ho utlwisisa tlaleho ena ha ho thata jwalo ka ha o ka nahana. Kajeno, ha re bueng ka seo tlaleho ya hao ya k'holeseterole, kapa "lipid profile," e se bolelang e le kannete. Ho tseba sena ho ka o thusa haholo ho o sireletsa mafung a pelo le stroke.
Tlaleho ea k'holeseterole e kenyelletsa eng?
Tlaleho ea Profaele ea hau ea Lipid e na le lintlha tse mabapi le likarolo tse 'ne tsa bohlokoa. A re shebeng hore na ke life.
- K'holeseterole eohle: Ena ke kakaretso ea mefuta eohle ea k'holeseterole maling a hau.
- LDL (Lipoprotein e Botenya bo Tlase): Sena ke seo re se bitsang "cholesterol e mpe" hobane ke sona se kenang methapong ea mali le ho e thiba.
- HDL (High-Density Lipoprotein): Re bitsa sena "cholesterol e ntle" hobane e tlosa cholesterol e mpe methapong ea mali ebe e e isa sebeteng.
- Li-triglyceride: Tsena ha se mofuta oa k'holeseterole, empa ke mofuta o mong oa mafura a fumanoang maling. A bolokoa 'meleng e le matla a eketsehileng a tsoang lijong tseo re li jang.
Ho bohlokoa ho hopola hore lipalo tse tlalehong ena feela li ke ke tsa tseba kotsi ea hao ea lefu la pelo. Ngaka ea hao e tla nahana ka lintlha tse ngata, ho kenyeletsoa lilemo tsa hao, khatello ea mali, hore na ua tsuba, le hore na u noa meriana ea khatello ea mali, ho fumana setšoantšo se feletseng sa kotsi ea hao.
A re ithuteng ka k'holeseterole e mpe ea LDL
Bongata ba k'holeseterole maling a rona ke LDL. 'Mele o hlile o hloka LDL e nyane ho haha lisele, ho hlahisa lihormone le livithamine. Empa bothata bo qala ha LDL ena e e-ba ngata haholo. Ebe e khomarela maboteng a methapo ea mali, e e koala butle-butle. Sena ke seo re se bitsang "atherosclerosis" kapa "atherosclerosis." Ena ke sesosa se seholo sa litlhaselo tsa pelo le stroke. Kahoo ha boemo ba hau ba LDL bo le tlase, kotsi ea hau e fokotseha.
Ka kakaretso, haeba boemo ba hao ba LDL bo le 190 mg/dL kapa ho feta , bo phahame haholo. Tabeng eo, ngaka ea hao e ka ’na ea u khothalletsa hore u qale ho noa moriana o theolang k’holeseterole o bitsoang "statin" hammoho le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo (lijo, boikoetliso).
Ka linako tse ling, esita le haeba boemo ba hau ba LDL bo le ka tlase ho 190, ngaka ea hau e ka 'na ea etsa qeto ea ho qala meriana ho latela mabaka a mang a kotsi a hau (joalo ka lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali).
K'holeseterole e ntle ea HDL ke eng?
HDL e tšoana le mohale 'meleng oa rona. E tšoara k'holeseterole e mpe ea LDL e haufi le ho bokellana methapong ea mali ea rona ebe e e khutlisetsa sebeteng. Sebete sea e ntša 'meleng. Sena se bolela hore ha boemo ba hau ba HDL bo phahame, u sireletseha haholoanyane ho tsoa ho lefu la pelo.
Maemo a HDL a ka eketsoa hanyane ka ho ikoetlisa kamehla le mefuta e meng ea li-statin.
- HDL ea monna e lokela ho ba kaholimo ho 40 mg/dL .
- HDL ea mosali e lokela ho ba kaholimo ho 50 mg/dL .
Maemo a HDL a tlase ho feta maemo ana a eketsa kotsi ea lefu la pelo. Hape, maemo a HDL a phahameng haholo ho feta 100 mg/dL ha a matle, ho latela lithuto tse ling.
Li-triglyceride ke eng?
Li-triglyceride ke lik'hilojule tse eketsehileng tseo re li fumanang lijong tseo re li jang, tse kang tsoekere, oli le lik'habohaedreite, tse bolokiloeng 'meleng e le mafura. Ka mantsoe a bonolo, tsena ke matla a bolokiloeng liseleng tsa mafura 'meleng.
Maemo a phahameng a triglyceride le ona a eketsa kotsi ea lefu la pelo. Haholo-holo haeba maemo a hau a triglyceride a phahame, ho ka etsahala hore o be le maemo a tlase a HDL e 'ntle' le maemo a phahameng a LDL e 'mpe'. Motsoako oa tsena tse tharo o eketsa haholo kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le stroke.
Lisosa tsa triglycerides e phahameng maling ke life?
- Ho lula sebakeng se le seng ntle le ho ikoetlisa
- Ho ja lijo tse ngata haholo tse nang le tsoekere e ngata, phofo le oli
- Ho noa ho feteletseng
- Maemo a kang lefu la tsoekere, lefu la liphio le lefu la thyroid
- Botenya
- Meriana e itseng (mohlala, meriana ea kankere ea matsoele, HIV)
- Lisosa tsa lefutso tse hlahang melokong e fapaneng
Haeba maemo a hao a triglyceride a phahame, ngaka ea hao e tla u eletsa hore u ikoetlise khafetsa, u laole lijo tsa hao, u fokotse boima ba 'mele, 'me u fokotse ho noa joala . Haeba ho hlokahala, a ka 'na a u fa meriana bakeng sa sena.
U utloisisa maemo a hau a k'holeseterole joang?
Ho lokile, joale ha re boneng hore na litekanyetso tsena li lokela ho ba life maemong a tloaelehileng. Litekanyetso tsena li lekanngoa ka li-milligrams ka desilithara (mg/dL). Hopola, haeba u na le maemo a mang a bongaka (lefu la tsoekere, lefu la pelo), maemo ao u a rerileng a ka fapana. Bua le ngaka ea hau ka sena.
| Teko | Motho | Boemo bo phetseng hantle (mg/dL) |
|---|---|---|
| K'holeseterole eohle | Batho ba baholo (lilemo tse 20+) | Ka tlase ho 200 |
| LDL (k'holeseterole e 'mpe') | Batho ba baholo (lilemo tse 20+) | Ka tlase ho 100 (haeba ho se na mabaka a kotsi) |
| HDL (k'holeseterole e 'ntle') | Banna | Ho feta lilemo tse 40 |
| HDL (k'holeseterole e 'ntle') | Basali | Ho feta lilemo tse 50 |
| Li-triglyceride | Batho ba baholo (lilemo tse 20+) | Ka tlase ho 150 |
U lokela ho hlahloba k'holeseterole ea hau u le lilemong life?
Batho ba bangata ba nahana hore ba lokela ho hlahloba maemo a bona a k'holeseterole ha ba se ba holile. Empa seo ha se nnete. Ho hlahloba maemo a k'holeseterole ho lokela ho qala ba sa le banyenyane.
- Bana: Ho eletsoa ho etsa tlhahlobo ka lekhetlo la pele pakeng tsa lilemo tse 9-11 le lekhetlo la bobeli pakeng tsa lilemo tse 17-21.
- Batho ba baholo: Kamora lilemo tse 20, hlahloba bonyane lilemo tse ling le tse ling tse 5 .
- Ho bohlokoa hore banna ba etse tlhahlobo bonyane hanngoe ka mor'a lilemo tse 45 le basali ba ka mor'a lilemo tse 55 .
- Motho e mong le e mong ea lilemo li fetang 65 o lokela ho hlahlojoa bonyane hang ka selemo.
Haeba o na le lefu la tsoekere, botenya, nalane ea lelapa ea lefu la pelo, kapa ho tsuba, ngaka ea hau e ka 'na ea u kopa ho hlahloba k'holeseterole ea hau khafetsa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho bohlokoa haholo ho hlahloba boemo ba k'holeseterole ea hau khafetsa (Lipid Profile). Sena se ka thusa ho tseba kotsi ea lefu la pelo le stroke esale pele.
- LDL ke k'holeseterole e 'mpe', e lokelang ho bolokoa e le tlase. HDL ke k'holeseterole e 'ntle', e lokelang ho bolokoa e le holimo.
- Lijo tse phetseng hantle, boikoetliso ba kamehla, taolo ea boima ba 'mele le ho qoba ho tsuba ke tsa bohlokoa bakeng sa ho laola k'holeseterole.
- U se ke ua etsa liqeto ho latela boleng ba tlaleho ea k'holeseterole ea hau feela. Kamehla buisana le ngaka ea hau, buisana ka bophelo ba hau ka kakaretso, 'me u fumane likeletso tse hlokahalang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau