Haeba o bula lebokose la linoko ka kichineng ea hau, ruri o tla bona li-clove. Ha o etsa ntho e kang curry ea nama kapa biryani, tatso le monko o monate o tlang le li-clove tse 'maloa tse nkhang hamonate li monate hakae? Empa li-clove tsena tse nyane ha se linoko feela. Ka hare ho tsona, ho na le liphiri tse ngata tse bohlokoa haholo bophelong ba rona, hammoho le lintho tse kotsi tseo re lokelang ho li ela hloko. Kahoo kajeno, ha re ithuteng haholoanyane ka li-clove tsena.
Li-clove tsena ke eng?
Ka bokhutšoanyane, li-clove ke linoko tse entsoeng ka ho omisa lipalesa tsa sefate sa clove. Nakong e fetileng, linoko li ne li nkoa li le bohlokoa joaloka khauta. Li-clove ha li fapane. Kajeno, li fetohile karolo ea bohlokoa ea likhitsine tsa rona. Re sebelisa li-clove kaofela (ka sebopeho sa pod) kapa phofo. Li-pod tsena tse nyane, tse sootho bo lefifi li eketsa monate o bobebe le tatso e mofuthu, ea mobu lijong.
Litekanyetso tsa phepo ea li-clove li joang?
Li-clove li na le phepo e ntle haholo. Li na le manganese e ngata haholo. Manganese ena e thusa 'mele ea rona ho laola li-enzyme, ho matlafatsa masapo le ho hlahisa lihormone. Manganese hape ke antioxidant e matla e sireletsang 'mele ho li-free radical , e leng likaroloana tse kotsi tse senyang lisele tsa rona.
Ho phaella moo, li-clove li boetse li ruile linthong tse latelang:
- Vithamine K
- Potasiamo
- Beta-carotene
- Eugenol - Ena ke motsoako o ka sehloohong o sebetsang ka har'a li-clove.
A re boneng hore na phepo e ka hare ho khaba e nyane ea li-clove (phofo) e joang.
| Karolo ea phepo | Boholo |
|---|---|
| Likhalori | 6 |
| Protheine | Ka tlase ho gram e le 'ngoe |
| Mafura | Ka tlase ho gram e le 'ngoe |
| Lik'habohaedreite | gram e le 1 |
| Faeba | gram e le 1 |
Li-clove li fumana 'mala oa tsona o sootho o ikhethang ho tsoa pigment e bitsoang beta-carotene . Carotene ena e fetoloa vithamine A 'meleng ea rona. Joalokaha u tseba, vithamine A ke ea bohlokoa bakeng sa ho boloka mahlo a rona a phetse hantle.
Melemo ea li-clove bakeng sa 'mele ea rona
E fokotsa ho ruruha le bohloko
Eugenol, motsoako o fumanoang ho li-clove, o na le thepa e matla ea ho thibela ho ruruha. Sena se bolela hore e ka fokotsa ho ruruha le bohloko bo amanang le hona 'meleng. Thepa ena e thusa ho laola bohloko ba manonyeletso le ho ruruha ho bakoang ke maemo a kang ramatiki.
E sireletsa lisele ho senyeha (Thepa ea Antioxidant)
Ho na le dikarolwana tse kotsi tse bitswang free radicals mmeleng wa rona tse senyang disele le ho tsofala mmeleng ho tloha ka hare, jwalo ka tshepe e rusang. Di-antioxidants tse ka hara di-clove di thusa ho tlosa dikarolwana tsena tse kotsi mmeleng. Sena se thusa ho fokotsa kotsi ya lefu la pelo, lefu la tswekere le mefuta e meng ya kankere.
E fokotsa ho hlaha ha liso tsa ka mpeng
Sesosa se seholo sa liso tsa ka mpeng, kapa liso tsa ka mpeng, ke ho sesefala ha lera la mucus le sireletsang lerako la mpa. Lithuto tse ling tsa pele li bontšitse hore ho ja li-clove ho ka teteanya lera lena la mucus. Sena se fokotsa kotsi ea hore liso tse ncha li thehoe 'me se thusa liso tse seng li ntse li le teng ho fola.
E ntlafatsa ts'ebetso ea sebete.
Phuputso e fumane hore di-clove le tsona di molemo bakeng sa bophelo bo botle ba sebete, e leng e 'ngoe ea litho tsa bohlokoa ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Ho na le bopaki ba hore eugenol, motsoako o fumanoang ho di-clove, o ka fokotsa matšoao a maemo a kang ho thatafala ha sebete le lefu la sebete le mafura.
Bohle ba bua ka Oli ea Clove
Mohlomong o kile wa utlwa ka oli ya clove e sebediswang e le phomolo ya hanghang bakeng sa bohloko ba leino ho tloha mehleng ya boholo-holo. E ntse e le phekolo e tsebahalang le kajeno. Lebaka la sena ke hore oli ya clove e na le eugenol e ngata haholo.
Eugenol ke moriana o kokobetsang bohloko wa tlhaho, ho bolelang hore o baka maikutlo a ho shwa. Ho tlotsa oli e nyane ya clove sebakeng sa bohloko ba leino ho shwafatsa sebaka seo, ho imolla bohloko ka nakoana.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore le hoja oli ea clove e ka thusa ho imolla bohloko, ha ho na bopaki bo lekaneng ba saense bo pakang hore e bolaea tšoaetso ea baktheria e bakileng bohloko. Ka hona, haeba u opeloa ke leino, leha u sebelisa oli ea clove bakeng sa phomolo ea nakoana, ruri u lokela ho bona ngaka ea meno bakeng sa kalafo e nepahetseng.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko: Litla-morao tsa li-clove
Li-clove li na le tatso le monko o matla haholo. Ka kakaretso ho bolokehile ho eketsa hanyane lijong e le linoko. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse 'maloa tseo re lokelang ho li ela hloko haholo ha re sebelisa li-clove, haholo-holo oli ea clove .
| Boemo ba kotsi | Tlhaloso le temoso |
|---|---|
| Tšebelisano ea Lithethefatsi | Haeba o nwa meriana e fokotsang madi jwalo ka Warfarin , qoba oli ya clove le tee ya clove. Eugenol e ka fokotsa ho hoama ha madi le ho feta. Jwalo ka senoko, tekanyo e nyane e kanna ya se be bothata. Empa ho bohlokwa ho botsa ngaka ya hao. |
| Tsoekere e tlase maling (Hypoglycemia) | Batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka rua molemo ho li-clove ho thusa ho laola maemo a bona a tsoekere maling. Leha ho le joalo, haeba li jeoa ho feta tekano, maemo a tsoekere maling a ka theoha ka tsela e kotsi. Boemo bona bo bitsoa hypoglycemia . |
| Chefo ea oli ea clove (Chefo ea bohlokoa ea oli) | Oli ea clove ke ntho e matla haholo. Le ka mohla u se ke ua noa oli ea clove.E ka ba chefo. Ho nwa tekanyo e kgolo (hoo e ka bang dikgaba tse 2-6) ho ka baka ho tsekela, ho ba le hlooho e bobebe, ho thothomela, esita le ho idibala. |
| Tšenyo ea sebete | Oli ea clove, haholo-holo ho bana ba banyenyane le masea, e ka baka tšenyo e kholo ea sebete. Matšoao a kang ho ba mosehla ha letlalo le mahlo (jaundice) a ka hlaha nakong ea lihora tse 12-24. Ka hona, oli ea clove ha ea lokela ho fuoa bana. |
| Litla-morao tsa alejiki | Batho ba bang ba ka 'na ba ba le alejiki ho eugenol. Ha e kopana le letlalo kapa marenene, matšoao a ka kenyelletsa bofubelu, ho ruruha le ho phatloha ha matheba libakeng tse ling 'meleng. |
Bohlokwa haholo: Haeba motho e mong, haholo-holo ngwana, a nwa oli ya clove ka phoso, mo ise hang-hang Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele se haufi. Haeba ho hlokahala, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Ditjhefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Mokhoa oa ho sebelisa li-clove ka nepo?
Kaha di-clove ke dithunya tsa lipalesa tse omisitsweng, re ka di fumana habonolo selemo ho pota. Leha ho le jwalo, hang ha di sitswe, monko wa tsona le thepa ya tsona di nyamela kapele. Ka hona, ho molemo ho nka di-clove e le di-pod mme o di boloke ka botlolong e sa keneng moya. Di sile ka grinder ya pepere kapa mortar mme o di sile ha ho hlokahala.
Mona ke litsela tse ling tsa ho eketsa li-clove lijong tsa hau:
- Kenya di-pod tse mmalwa ho curry ya nama, tlhapi, kapa meroho.
- E kenye ha o ntse o etsa biryani le raese e mosehla.
- Kenya phofo e nyane ha o etsa phae ea mokopu kapa likuku.
- Sebelisa ha o etsa chai tee (Chai latte).
Batho ba bang ba inela di-clove ka metsing mme ba di nwa e le "metsi a di-clove." Leha ho le jwalo, ha ho na bopaki ba saense bo bontshang hore di fana ka melemo efe kapa efe ya bophelo bo botle. Hape, kaha ha ho na taolo ya hore na eugenol e kenang mmeleng hakae ha e nowa, e ka ba kotsi.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Li-clove ke senoko sa bohlokoa se etsang hore lijo li be monate le monko o monate, 'me li na le limatlafatsi tse ngata tse ntlafatsang bophelo bo botle.Ka kakaretso ho bolokehile haholo ho e sebelisa e le linoko ha ho phehoa .
- Oli ea clove ke ntho e matla haholo le e tiileng. Le ka mohla u se ke ua e ja kapa ua e sebelisa ho feta tekano ntle le keletso ea bongaka.
- Haholo-holo bana ba banyenyane, bo-mme ba baimana, bo-mme ba anyesang, ba nang le mathata a ho hoama ha mali, le batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho ba hlokolosi haholo ha ba sebelisa oli ea clove kapa li-supplement tse nang le clove.
- Haeba o nwa meriana bakeng sa boemo ba bongaka (mohlala, lefu la tsoekere) kapa o nwa meriana e fokotsang mali (mohlala, Warfarin), etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao pele o sebedisa di-clove e le moriana.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau