Naha anjeun ogé ngarasa kurang kasaimbangan nalika leumpang atanapi nangtung? Hayu urang diajar ngeunaan Skala Kasaimbangan Berg!

Naha anjeun sakapeung ngarasa rada teu stabil atanapi teu saimbang nalika nangtung atanapi leumpang? Atawa naha dulur anjeun anu parantos sepuh ngagaduhan masalah ieu? Maka ieu hal anu penting pisan pikeun anjeun. Éta mangrupikeun tés anu disebut Skala Kasaimbangan Berg . Sacara sederhana, éta ngukur sabaraha saé anjeun tiasa ngajaga kasaimbangan anjeun kalayan aman.

Naon ari Skala Berg Balance ieu? Pikeun leuwih tepatna...

Sacara basajan, Skala Kasaimbangan Berg nyaéta cara pikeun ngukur kasaimbangan awak anjeun, atanapi kasaimbangan. Langkung spésifikna, éta ngukur kasaimbangan fungsional anjeun, atanapi sabaraha saé sareng aman anjeun tiasa gerak bari ngajaga kasaimbangan anjeun nalika ngalakukeun tugas sadidinten.

Dina ieu, dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun bakal masihan anjeun 14 tugas alit anu kedah dilakukeun. Aranjeunna bakal masihan anjeun skor dumasar kana kumaha saéna anjeun ngalakukeun unggal tugas, ti nol dugi ka opat (0-4). Pamungkas, aranjeunna nambihan sadaya skor. Beuki luhur skorna, beuki saé kasaimbangan anjeun.

Ieu mangrupikeun tés anu saderhana pisan sareng tiasa dipercaya . "Anu tiasa dipercaya" hartosna urang tiasa percanten kana hasil tés ieu sabab lumayan konsisten. Panilitian malah nunjukkeun yén sanaos petugas kasehatan anu béda-béda ngalaksanakeun tés ieu ka jalmi anu sami, hasilna sami pisan. Ieu hartosna urang tiasa yakin pisan kana hasilna.

Saha anu kedah ngiringan Tes Kasaimbangan Berg? (Dina kaayaan naon ieu dilakukeun?)

Skala Berg Balance mimitina dirancang pikeun nguji kasaimbangan jalma anu umurna langkung ti 65 taun atanapi anu kantos ngalaman stroke . Ieu kusabab jalma-jalma ieu langkung condong ngagaduhan masalah kasaimbangan, janten hésé pikeun aranjeunna gerak kalayan aman.

Tapi ayeuna, dokter, khususna terapis okupasi , ahli fisiologi latihan klinis , sareng terapis fisik, nganggo tés ieu pikeun ngukur kasaimbangan jalma anu ngagaduhan rupa-rupa kaayaan médis.

Sababaraha di antarana nyaéta:

• Panyakit Parkinson
• Osteoarthritis ( radang sendi anu disababkeun ku karusakan tulang sareng sendi)
• Leungitna anggota awak atanapi amputasi
• Masalah ceuli bagian jero (vestibular)
• Multiple Sclerosis
• Cedera otak traumatis kusabab kacilakaan
• Cidera tulang tonggong
• Panyakit paru-paru
• Ningkat launKaayaan déménsia (déménsia progresif)
• Panyakit Alzheimer
• Cacad intelektual

Nalika Skala Kasaimbangan Berg diwanohkeun dina taun 1989, éta dipercaya tiasa masihan gambaran ngeunaan kasaimbangan ogé résiko ragrag . Nanging, panilitian kana waktosna nunjukkeun yén tés ieu nyalira henteu cekap dipercaya pikeun ngaduga naha aya jalma anu bakal labuh atanapi henteu.

Janten, ayeuna, dokter utamina nganggo éta pikeun ngukur kasaimbangan statis . Nyaéta, kumaha saéna anjeun ngimbangan nalika anjeun nangtung teu gerak. Éta henteu masihan seueur gambaran ngeunaan gaya leumpang anjeun, nyaéta kumaha anjeun mawa diri anjeun nalika leumpang. Janten, upami dokter anjeun hoyong terang persis sabaraha kamungkinan anjeun labuh, aranjeunna tiasa ngalakukeun tés sanés sareng tés ieu.

Kumaha cara ngalaksanakeun Tes Kasaimbangan Berg ieu? Kumaha prosésna?

Gampang pisan. Dokter atanapi panyadia kasehatan anjeun bakal nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun sababaraha tugas anu ngalibatkeun calik, nangtung, atanapi mindahkeun awak anjeun. Sakumaha anu parantos disebatkeun sateuacanna, aya 14 tugas. Gumantung kana kumaha saéna anjeun ngalakukeun unggal tugas, aranjeunna bakal masihan anjeun skor ti nol dugi ka opat (0-4). Teras aranjeunna nambihan sadaya skor. Skor maksimum anu anjeun tiasa kéngingkeun nyaéta 56.

Tés "Skala Kasaimbangan Berg" ieu biasana peryogi waktos sakitar 15 dugi ka 20 menit kanggo réngsé.

Naon anu kedah diarepkeun sateuacan, salami, sareng saatos tés?

Aya anu kedah disiapkeun sateuacan tés?

Teu, anjeun teu kedah ngalakukeun nanaon anu khusus pikeun nyiapkeun tés ieu. Nalika anjeun pendak sareng dokter anjeun, anjeunna bakal ngajelaskeun kumaha tés éta dilaksanakeun. Anu paling penting nyaéta bersantai sareng siap-siap.

Naon anu anjeun kedah laksanakeun nalika ngiringan tés? (Naon waé 14 tugas éta?)

Dokter bakal nitah anjeun pikeun ngalakukeun 14 gerakan/tugas khusus ieu:

1. Nangtung tina posisi diuk. (Anjeun kedah hudang tina korsi tanpa dukungan naon waé.)

2. Nangtung tanpa rojongan naon waé. (Kalayan dua leungeun disilangkan dina dada salami sakitar dua menit.)

3. Diuk tanpa rojongan naon waé (tanpa nyender ka tukang, kalayan dua leungeun dina pingping anjeun salami dua menit.)

4. Nangtung teras calik deui.

5. Pindah ti hiji korsi ka korsi anu sanés. (Ti korsi anu aya leungeunna ka korsi anu teu aya leungeunna, teras balik deui.)

6. Peureumkeun panon anjeun teras nangtung tanpa dukungan naon waé. (Kira-kira 10 detik.)

7. Nangtung jeung suku anjeun ngahiji (tanpa rojongan nanaon salila kira-kira samenit).

8. Luruskeun leungeun anjeun ka hareup sareng bengkokkeun awak anjeun sajauh mungkin. (Tanpa ngagerakkeun suku anjeun atanapi murag.)

9. Angkat hiji barang di lantai. (Contona, hiji barang kawas sapatu.)

10.Malik ka tukang. (Ka dua sisi, tanpa ngagerakkeun suku.)

11. Muterkeun sabunderan pinuh. (360 derajat.)

12. Tempatkeun hiji suku dina bangku leutik di payuneun anjeun, silih genti di antara dua suku éta. (Sababaraha kali nganggo hiji suku.)

13. Nangtung tanpa rojongan, kalayan hiji suku lempeng di payuneun suku anu sanésna. (Ieu disebut tandem stand.)

14. Nangtung ku hiji suku salami mungkin.

Sambil ngalakukeun sadayana ieu, dokter bakal ningali anjeun, merhatikeun kumaha kaayaan anjeun, naha anjeun gaduh kasaimbangan, naha anjeun lieur, jsb. Tong hariwang, ieu moal nganyenyeri anjeun.

Naon anu kajantenan saatos tés?

Saatos anjeun ngalengkepan sadaya 14 tugas, dokter anjeun bakal nambihan skor anjeun sareng ngawartosan hasilna. Dumasar kana hasil éta, aranjeunna bakal mutuskeun tés salajengna anu anjeun kedah laksanakeun atanapi perawatan naon anu anjeun kedah mimitian.

Naon hartos skor dina Skala Berg Balance?

Skor Skala Berg Balance mimitian ti 0 dugi ka 56. Beuki handap skor anjeun, beuki ageung kamungkinan anjeun kaleungitan kasaimbangan sareng labuh. Sarua kitu, beuki luhur skor anjeun, beuki saé mobilitas fungsional anjeun, atanapi kamampuan pikeun gerak kalayan aman.

Poin anu langkung seueur dipasihkeun dumasar kana hal-hal sapertos:

• Upami anjeun tiasa ngalengkepan tugas éta tanpa bantosan saha waé. Nyaéta, upami anjeun tiasa ngalakukeun tugas éta tanpa nganggo bagian awak anu sanés, sapertos leungeun anjeun, pikeun kasaimbangan, atanapi tanpa bantosan jalmi anu ngalaksanakeun tés.
• Upami anjeun tiasa ngajaga posisi éta salami waktos anu ditangtukeun, jumlah waktos anu anjeun peryogikeun pikeun nahan éta bénten-bénten gumantung kana tugasna, tapi kaseueuran kirang ti samenit.
• Upami anjeun tiasa gerak kalayan ajeg sareng tanpa ngadegdeg, dokter bakal ningali kumaha anjeun ngajaga sikep sareng ngimbangan beurat awak anjeun nalika ngalakukeun rupa-rupa tugas.

Kieu carana dokter anjeun napsirkeun skor anjeun:

• Skor 0 nepi ka 20: Jalma anu gaduh skor dina kisaran ieu sering peryogi bantosan korsi roda pikeun ngurilingan kalayan aman.
• Skor 21 nepi ka 40: Jalma anu skorna dina rentang ieu panginten peryogi bantosan leumpang , sapertos tongkat atanapi alat bantu leumpang.
• Skor 41 nepi ka 56: Jalma anu gaduh skor dina rentang ieu dianggap mandiri. Ieu ngandung harti yén aranjeunna kedah tiasa ngurilingan kalayan aman tanpa bantosan naon waé.

Iraha abdi tiasa terang hasil tésna?

Kusabab tés sareng skorna dilakukeun dina waktos anu sami anjeun pendak sareng dokter, anjeun tiasa kéngingkeun hasilna sateuacan anjeun angkat. Dokter anjeun bakal ngajelaskeun naon hartosna skor pikeun kaséhatan anjeun sareng naon anu anjeun kedah laksanakeun salajengna.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman masalah kasaimbangan anu terus-terusan, sapertos pusing , teu stabil , atanapi sering labuh , anjeun kedah konsultasi ka dokter. Kadang-kadang masalah kasaimbangan bakal langkung saé. Nanging, kadang-kadang éta tiasa janten gejala tina kaayaan médis anu kedah diubaran.

Utamana, upami anjeun ngagaduhan masalah kasaimbangan salami langkung ti sajam, atanapi upami anjeun ngagaduhan masalah kasaimbangan sareng gejala-gejala sanésna, langsung tepang sareng dokter:

* Nyeri sirah

* Nyeri beuheung

* Seueul jeung utah

Dokter tiasa mariksa anjeun, milarian naon anu nyababkeun ieu, teras nyusun rencana perawatan anu pas pikeun anjeun.

Pamungkas, pesen kanggo dibawa ka bumi

Skala Kasaimbangan Berg mangrupikeun tés anu pondok pisan sareng saderhana. Nanging, éta tiasa masihan anjeun gambaran anu saé ngeunaan kumaha saéna anjeun tiasa nyaimbangkeun dina kagiatan sadidinten. Éta ogé tiasa ngabantosan dokter anjeun mutuskeun naha anjeun peryogi dukungan tambahan, sapertos korsi roda atanapi tongkat.

Janten, upami anjeun ngagaduhan masalah kasaimbangan, tong sieun ngobrol sareng dokter. Upami anjeun ngalakukeun tés ieu, pastikeun anjeun nyuhunkeun katerangan anu jelas ngeunaan naon hartosna hasilna, naon anu kedah dilakukeun salajengna, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabéréskeun atanapi ngatur masalah kasaimbangan anjeun. Kaséhatan anjeun penting pisan pikeun anjeun!

Kasaimbangan , Tés Kasaimbangan, Skala Kasaimbangan Berg, Ragrag, Perawatan Lansia, Fisioterapi, Neurologi