Naha jantung anjeun ogé ngadégdég gancang? Naha anjeun ngarasa aya kukupu dina dada anjeun? (Palpitasi) Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Naha anjeun sakapeung ngarasa jantung anjeun ngadégdég teu kaampeuh, atanapi sapertos ujug-ujug luncat? Panginten karasana aya anu gerak di jero dada anjeun, atanapi ngadégdég gancang pisan. Pangalaman ieu sacara médis disebut 'palpitasi'. Tong sieun nalika anjeun ngadangu ieu, urang bakal ngabahas éta sacara saderhana, ku cara anu anjeun tiasa ngartos.

Naon ari 'palpitasi' ieu?

Sacara sederhana, palpitasi nyaéta rarasaan anu anjeun rasakeun nalika jantung anjeun ngadégdég. Ieu tiasa tina sababaraha jinis:

• Jantung ngadégdég tarik pisan: siga aya nu keur ngetok dada.
• Jantung ngadégdég: Sapertos nalika anjeun lumpat, atanapi nalika anjeun sieun pisan.
• Detak jantung eureun: Rasa kawas jantung ujug-ujug eureun terus mimiti ngadégdég deui.
• Ngalayang: Rasa kawas kukupu keur hiber dina dada.
• Degupan jantung teu teratur: Rasa yén jantung ngadégdég teu teratur, tinimbang dina ritme anu tangtu.

Parasaan ieu tiasa lumangsung salami sababaraha detik, sakapeung salami sababaraha menit. Anu penting nyaéta 'palpitasi' ieu sanés panyakit, tapi tiasa janten gejala tina hiji kaayaan. Kaseueuran waktos éta henteu bahaya, tapi sakapeung anjeun kedah rada hariwang.

Naha urang bisa ngalaman 'palpitasi' ieu?

Aya seueur alesan pikeun jantung deg-degan. Sababaraha di antarana umum pisan. Hayu urang tingali naon alesan éta.

1. Alesan anu aya patalina jeung gaya hirup urang:

Ieu mangrupikeun alesan utama kunaon urang sering ngalaman palpitasi.

• Setrés sareng Kahariwang:

Bayangkeun anjeun keur ujian gedé, atawa aya masalah di tempat gawé, atawa masalah kulawarga... Dina waktu kawas kieu, haté anjeun karasa beurat pisan, sanés? Dina waktu kawas kieu, denyut jantung anjeun bisa ningkat. Sababaraha jalma ogé ngalaman denyut jantung jenis ieu nalika aranjeunna ngalaman '(Serangan Panik)'.

• Inuman anu ngandung kafein:

Urang sadayana terang yén téh, kopi, sareng sababaraha inuman ringan (utamina inuman énergi) ngandung kafein. Kaleuleuwihi ieu tiasa ningkatkeun denyut jantung anjeun. Upami anjeun nginum sababaraha cangkir kopi sadinten, anjeun kedah mikirkeun ieu sakedik.

• Nikotin:

Kaayaan ieu tiasa kajantenan ka perokok sareng pangguna vape. Nikotin mangrupikeun stimulan jantung.

• Alkohol:

Pikeun sababaraha jalmi, sanajan saeutik alkohol tiasa ningkatkeun denyut jantungna. Upami anjeun nginum teuing, éta pasti tiasa gaduh pangaruh.

• Latihan anu beurat:

Olahraga anu saé téh saé pikeun awak. Nanging, upami anjeun ujug-ujug ngalakukeun latihan anu teu biasa sareng intens, atanapi upami anjeun ngalakukeun latihan anu kaleuleuwihi, denyut jantung anjeun tiasa ningkat.

• Dehidrasi:

Ieu tiasa kajantenan sanajan anjeun henteu nginum cai anu cekap. Nginum cai penting pisan di nagara urang anu panas.

• Kurang Sare:

Kurang sare ogé tiasa mangaruhan fungsi jantung.

• Sababaraha jinis kadaharan:

Ieu tiasa kajantenan ka sababaraha jalmi sanaos parantos tuang tuangeun lada, berminyak, atanapi amis.

2. Alesan médis:

Kadang-kadang, palpitasi tiasa disababkeun ku kaayaan médis.

• Kaayaan Jantung:

Ieu tiasa disababkeun ku gangguan irama jantung (Aritmia). Salaku conto, kaayaan sapertos Fibrilasi Atrium sareng Takikardia Supraventrikular (SVT). Éta ogé tiasa disababkeun ku masalah struktural dina jantung, sapertos kalemahan otot jantung. Ieu mangrupikeun hal-hal anu kedah dipariksa ku dokter.

• Masalah Tiroid:

Denyut jantung bisa ningkat, utamana nalika kelenjar tiroid kaleuleuwihi aktif (hipertiroidisme).

• Hémoglobin getih handap (anémia):

Nalika suplai getih ka awak ngurangan, jantung kudu digawe leuwih keras. Palpitasi ogé bisa kajadian.

• Muriang:

Nalika anjeun muriang, denyut jantung anjeun sacara alami bakal ningkat.

• Ketidakseimbangan Elektrolit:

Kaleuleuwihi atawa kakurangan teuing mineral kawas kalium jeung magnésium bisa mangaruhan irama jantung.

• Kadar gula darah rendah (Hipoglikemia):

Ieu tiasa kajantenan upami gula getih jalmi anu ngagaduhan diabetes atanapi anu sanés ujug-ujug turun.

• Obat-obatan Tertentu:

Sababaraha inhaler pikeun asma, sababaraha ubar pilek, sareng sababaraha ubar pikeun panyakit méntal ogé tiasa nyababkeun palpitasi.

• Parobahan Hormonal:

Sababaraha awéwé tiasa ngalaman ieu nalika kakandungan, ménopause, atanapi sakitar waktos haid bulananna.

Iraha urang kedah hariwang ngeunaan ieu? Iraha urang kedah ningali dokter?

Muhun, ayeuna anjeun panginten nuju mikir, "Upami ieu kajadian kusabab seueur alesan, naha abdi kedah hariwang? Naha abdi kedah ka dokter?"

Kaseueuran waktos, palpitasi jantung ieu henteu bahaya. Nanging, dina sababaraha kasus, penting pisan pikeun milarian naséhat médis.

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu sareng palpitasi, anjeun kedah konsultasi ka dokter:

• Pusing atanapi Lieur: Upami anjeun ngaraos lieur atanapi lieur nalika jantung anjeun ratug, atanapi panon anjeun janten biru sareng mimiti hurung.
• Pingsan atanapi Sinkop: Upami anjeun ujug-ujug kaleungitan eling teras labuh.
• Nyeri atanapi Rasa Teu Ngarareunah di Dada: Upami anjeun ngalaman nyeri sapertos dipencet, dipencet, atanapi karasa nyeri dina dada nalika jantung anjeun ngadégdég.
• Sesek Napas: Upami anjeun ngaraos sesek napas, sanaos anjeun ngan ukur nangtung.
• Detak jantung anu gancang pisan atanapi henteu teratur: Upami denyut jantung anjeun karasa gancang pisan (langkung ti 120-150 detak per menit), atanapi upami irama jantung anjeun karasa teu teratur pisan.
• Palpitasi sering kajadian, lumangsung lila, atanapi beuki parah.
• Upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung anu sanés atanapi upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngalaman maot jantung dadakan atanapi masalah irama jantung anu serius.

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, tong dianggap normal. Langkung sae upami langsung milarian naséhat médis.

Naon anu kajantenan nalika anjeun pendak sareng dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun sababaraha patarosan heula ka anjeun. Ieu hartosna milarian detil ngeunaan riwayat médis anjeun.

• Iraha palpitasi kajadian?
• Geus sabaraha lila?
• Kumaha rasana (ngagulung, muter, ngalayang)?
• Naha anjeun ngalaman gejala anu langkung parah nalika anjeun tuang, nginum, atanapi ngalakukeun hiji hal (Pemicu)?
• Naha aya gejala sanés (sapertos nyeri dada, sesek napas)?
• Ubar naon anu anjeun leueut?
• Kumaha gaya hirup anjeun (diet, ngaroko, alkohol, olahraga)?
• Aya nu gaduh panyakit jantung dina kulawargana?

Teras dokter bakal ngalakukeun pamariksaan fisik, ngadangukeun jantung anjeun sareng mariksa denyut nadi anjeun.

Salajengna, anjeun tiasa dipenta pikeun ngalakukeun sababaraha tés pikeun ngabantosan mendakan panyababna:

• EKG (Elektrokardiogram): Ieu mangrupikeun tés anu saderhana sareng henteu nyeri anu ngarékam aktivitas listrik jantung. Éta mangpaat pisan upami anjeun tiasa kéngingkeun EKG nalika anjeun ngalaman palpitasi.
• Monitor Holter: Ieu mangrupikeun alat alit anu dianggo dina awak anjeun salami 24 dugi ka 48 jam. Salila waktos ieu, denyut jantung anjeun terus-terusan dirékam. Ieu mangpaat upami anjeun sering ngalaman palpitasi tapi henteu kadeteksi dina EKG.
• Pencatat Acara:Ieu sarupa jeung Holter Monitor, tapi bisa dipaké salila sababaraha poé atawa minggu. Anjeun bisa ngarékam palpitasi anjeun sorangan pas anjeun ngarasa éta.
• Tes Getih: Tes ieu ngabantosan mariksa hal-hal sapertos kadar hormon tiroid (Tes Fungsi Tiroid), anémia (Jumlah Getih Lengkep), sareng kadar éléktrolit dina awak.
• Ékokardiogram: Ieu mangrupikeun scan ultrasound jantung. Éta tiasa mariksa struktur jantung, fungsi klep, sareng kaayaan otot jantung.
• Tés Setrés: Upami anjeun sakapeung ngalaman palpitasi nalika olahraga, ieu mangrupikeun tés anu ngalibatkeun nyandak EKG nalika lumpat dina treadmill.

Teu sadayana jalmi kedah ngalakukeun sadaya tés ieu. Kaputusan ngeunaan tés mana anu kedah dilakukeun bakal gumantung kana gejala anjeun sareng kacindekan dokter anjeun.

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun upami anjeun ngalaman palpitasi?

Anu paling penting nyaéta ningali dokter sareng nuturkeun pitunjukna. Tapi aya ogé hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan ngatur kaayaan ieu.

• Identipikasi panyababna sareng hindari: Jieun catetan leutik iraha anjeun ngalaman palpitasi, naon anu anjeun lakukeun, sareng naon anu anjeun tuang sareng inum (contona, saatos nginum kopi, tuang tuangeun lada, atanapi olahraga). Teras anjeun tiasa ngajauhan hal-hal éta kanggo sawatara waktos.
• Atur setrés: Coba nenangkeun pikiran anjeun ngalangkungan hal-hal sapertos latihan engapan jero, meditasi, sareng yoga. Saé ogé pikeun ngalakukeun hobi anu anjeun resep.
• Watesan atanapi eureunkeun kafein sareng alkohol: Kurangi konsumsi tèh, kopi, inuman énergi, sareng alkohol.
• Ulah ngaroko: Upami anjeun perokok, penting pisan pikeun nyobian eureun.
• Nginum cai anu seueur: Nginum cai anu cekap sapanjang dinten.
• Sare anu cekap: Coba sare sahenteuna 7-8 jam sadinten.
• Dahar anu saimbang: Dahar sayuran, buah-buahan, sareng katuangan anu bergizi. Dahar tuangeun sakedik tibatan tuangeun ageung sakaligus.
• Ngan upami dokter anjeun mamatahan anjeun: Kadang-kadang aya sababaraha metode anu disebut "Maneuver Vagal" pikeun ngontrol denyut jantung anjeun sakedik. Salaku conto, ngarénghap jero (sapertos ngajantenkeun beuteung ngagerung), nyiramkeun cai tiis kana raray anjeun, atanapi ngajantenkeun diri anjeun batuk. Tapi pastikeun naroskeun ka dokter anjeun sateuacan ngalakukeun ieu sareng ngan ukur laksanakeun upami anjeunna satuju.

Pamungkas, pesen kanggo dibawa ka bumi:

Janten, 'palpitasi' mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan seueur jalmi sareng biasana henteu bahaya. Nanging, henteu saé upami teu dipaliré.

Inget, upami anjeun ragu atanapi hariwang ngeunaan cara jantung anjeun ngadégdég, atanapi upami anjeun ngagaduhan tanda-tanda peringatan anu parantos dibahas sateuacanna, pastikeun tepang sareng dokter.

Tong hariwang, dokter tiasa ngabantosan anjeun mendakan panyabab kaayaan ieu sareng ngubaranana upami diperyogikeun. Dina kalolobaan kasus, anjeun tiasa ngontrol 'palpitasi' ieu ku cara ngarobih sababaraha gaya hirup alit. Jaga jantung anjeun!

` Degup Jantung, Palpitasi, Palpitasi, Degup Jantung, Degup Jantung, Degup Dada, Aritmia, EKG, Monitor Holter, Setrés, Kahariwang, Kafein, Gejala Panyakit Jantung