Naha anjeun jalmi anu kerja keras pikeun ngajauhan alkohol atanapi narkoba sanésna? Nalika anjeun ngalakukeun éta, naha anjeun ujug-ujug kambuh? Nalika éta kajantenan, anjeun tiasa ngaraos sedih, éra, sareng lepat. Anjeun tiasa mikir, "Kuring parantos nyobian pisan, tapi kuring tetep gagal." Kuring tiasa ngartos beurat sareng nyeri anu anjeun rasakeun. Tapi antosan sakedap. Hayu urang bahas ieu. Kusabab ieu sanés kalepatan anjeun atanapi kekalahan anjeun. Ieu hal anu tiasa kajantenan dina perjalanan ieu. Anu penting nyaéta anjeun tiasa kaluar tina kaayaan ieu.
Naon sabenerna "kambuh" téh?
Sacara basajan, kambuh nyaéta nalika anjeun mimiti nganggo narkoba atanapi alkohol deui saatos nyobian eureun atanapi nyingkahanana. Aya jalma anu nyebat ieu "kasalahan leutik," anu hartosna anjeun ngalakukeun kasalahan leutik. Nanging, éta ngan saukur hartosna anjeun parantos mimiti nganggo zat anu nyababkeun kecanduan anjeun deui.
Tapi ieu hal anu penting pisan pikeun urang sadayana pahami. Gangguan Panggunaan Zat nyaéta kaayaan médis anu anjeun gaduh. Sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi. Éta sanés penilaian kana karakter anjeun. Éta henteu nyarios yén anjeun jalma jahat atanapi jalma anu lemah. Anu leresna, saha waé anu hirup sareng kaayaan ieu bakal ngalaman kambuh dina hiji waktos.
Janten, upami anjeun kambuh deui, anu paling penting nyaéta kéngingkeun bantosan sareng perawatan médis anu anjeun peryogikeun pikeun pulih. Upami ieu kajantenan ka anjeun, tong sieun atanapi éra nyarios ka batur anu anjeun percanten. Éta tiasa janten anggota kulawarga, sobat dalit, dokter anjeun, atanapi kelompok pendukung. Moal aya anu bakal ngahukum anjeun atanapi nyalahkeun anjeun. Aranjeunna ngan ukur hoyong ngajaga anjeun aman, ngajaga anjeun séhat, sareng ngabantosan anjeun suksés dina perjalanan ieu.
Inget, kambuh teu hartosna anjeun gagal. Éta ngan saukur hartosna rencana pangobatan anjeun kedah dirobih sakedik deui, langkung dikuatkeun sakedik deui.
Naon waé anu jadi panyabab pikeun dipaké deui?
Pamicu-pamicuna tiasa béda-béda pikeun unggal jalmi, tapi aya sababaraha anu umum anu mangaruhan kaseueuran jalmi. Nyaho ngeunaan ieu penting pikeun anjeun sareng jalmi anu dipikacinta.
| Pemicu | Pikeun ngajelaskeun sacara basajan... |
|---|---|
| Jalma atanapi tempat anu wawuh | Ngahiji deui jeung babaturan nu baheula sering make narkoba, atawa balik deui ka tempat-tempat nu biasa dijugjug (contona, pesta-pesta tertentu, bar), bisa ngingetkeun deui kana kenangan jeung kabiasaan heubeul. |
| Parobahan dina status kaséhatan | Upami anjeun katarajang panyakit énggal, atanapi upami anjeun kantos nginum obat penghilang rasa nyeri, pikiran anjeun tiasa ngumbara ka sisi éta nalika anjeun gering deui. |
| Poé-poé husus | Dina acara-acara khusus sapertos Malam Taun Anyar, Natal, ulang taun, atanapi pernikahan, ningali kumaha jalma-jalma di sakitar anjeun ngarayakeun tiasa ngajantenkeun anjeun hoyong nganggo éta deui. |
| Parobahan ageung dina kahirupan | Nalika anjeun kaleungitan padamelan, ngagaduhan masalah kulawarga, megatkeun hubungan, atanapi maot, anjeun tiasa mendakan diri anjeun henteu tiasa nanganan tekenan anu datang tina parobihan ageung dina kahirupan anjeun sareng tiasa waé malik ka jalur éta deui. |
| Émosi anu kuat (saé sareng goréng) | Nalika anjeun ngarasa ambek, sedih, sieun, atanapi lepat, anjeun panginten hoyong uih deui kana kabiasaan lami anjeun pikeun miceun éta. Ogé, bahkan dina dinten anu bagja pisan , anjeun panginten hoyong ngagunakeun éta salaku "perayaan." Butuh sababaraha waktos pikeun ngembangkeun pola pikir yén anjeun tiasa bagja sareng ngarayakeun tanpa narkoba. |
Tilu tahapan kambuh - hayu urang idéntifikasi
Anjeun panginten mikir yén kambuh kajadian sakaligus, tapi sabenerna éta kajadian sacara bertahap. Upami anjeun sadar kana tahapan-tahapan ieu, anjeun atanapi batur anu anjeun dipikacinta bakal tiasa mikawanoh tanda-tanda peringatan ti mimiti.
1. Kambuh Émosional
Ieu tahapan anu munggaran. Anjeun panginten teu acan mikirkeun deui nganggo narkoba dina waktos ayeuna. Tapi parasaan sareng paripolah anjeun mimiti ngadorong anjeun ka arah éta. Tingali naha hal-hal ieu kajantenan ka anjeun:
- Anjeun nyingkahan kelompok pendukung.
- Anjeun ngajauhan diri ti jalma-jalma anu caket sareng anjeun sareng anu ngabantosan anjeun.
- Aranjeunna nyimpen perasaanana di jero haté sareng henteu nyarios ka saha waé.
- Cara anjeun tuang sareng nginum ujug-ujug robih (dahar seueur atanapi kaleungitan minat kana tuangeun).
- Parobahan dina sare (seueur sare atanapi henteu sare pisan).
- Abdi nyobian cicing nyalira, jauh tina hal-hal sareng hobi anu saé.
2. Kambuh Méntal
Ieu nalika perang ageung dimimitian dina pikiran anjeun. Hiji bagian tina pikiran anjeun nyarios, "Henteu, kuring moal nganggo deui." Tapi bagian anu sanésna mikirkeun pikeun nganggo deui sareng mimiti ngidamkeunana.
Bayangkeun siga uteuk anjeun keur taruhan ka anjeun. Nalika anjeun kecanduan narkoba, cara fungsi uteuk anjeun tiasa robih permanén. Éta sababna anjeun ngarasa sapertos anjeun teu tiasa ngontrol pikiran-pikiran ieu.
- Kuring sering mikiran jaman baheula jeung kumaha éta jaman dipakéna.
- Pikiran kawas "Teu nanaon mun ngan sakali" datang ka pikiran.
- Kuring keur mikiran cara pikeun ngagunakeunana sacara rusiah.
Ngagaduhan pikiran sapertos kieu sanés hartosna anjeun lemah. Éta bagian tina panyakit. Teu aya kecap telat pikeun nyuhunkeun bantosan. Nalika anjeun ngaraos sapertos kieu, langsung carioskeun ka batur anu anjeun percanten. Tong ngaliwat perang ieu nyalira.
3. Kambuh Fisik
Ieu tahap pamungkas. Hartina anjeun sabenerna mimiti nganggo narkoba atanapi alkohol deui. Ieu tiasa janten kasalahan sakali. Atanapi tiasa janten tuluyan tina panggunaan.
Naon waé masalahna, émut yén sadayana anu aya dina perjalanan ieu ngalaman pangalaman ieu. Éta henteu hartosna anjeun henteu tiasa eureun deui. Upami tujuan jangka panjang anjeun nyaéta pikeun nyingkahan narkoba, anjeun pasti tiasa ngalakukeun éta. Ngobrol sareng dokter sareng tim dukungan anjeun langsung sareng mimitian perjalanan ieu deui.
Kumaha carana nyegah kambuh deui?
"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Janten aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyingkahan kaayaan ieu deui.
- Teruskeun perawatan: Ieu hal anu paling penting. Tong ngalewatan hal-hal sapertos nginum obat anu diresepkeun, tepang sareng dokter sareng konselor tepat waktu, sareng ngiringan kelompok dukungan. Kana waktu, anjeun bakal diajar perawatan mana anu paling cocog pikeun anjeun.
- Pahami pemicu anjeun: Pahami naon anu memicu anjeun pikeun nginum deui. Salaku conto, anjeun panginten hoyong nginum deui nalika liburan atanapi nalika anjeun angkat ka pésta. Janten, anjeun kedah siap pikeun nungkulan dinten-dinten éta sateuacan éta kajantenan. Jieun rencana pikeun dinten-dinten éta sareng batur anu anjeun percanten. Ngobrol sateuacanna, nyarios, "Upami kuring ngarasa sapertos kieu, kuring bakal nelepon anjeun."
- Nangtukeun pola pikir:Kaseueuran waktos, kambuh kajantenan nalika anjeun gaduh "kasempetan". Naha anjeun gaduh pikiran sapertos ngarencanakeun pikeun ngagunakeunana nalika teu aya sasaha di bumi? Naha anjeun mikir, "Moal aya anu terang, candak sakali waé"? Ieu mangrupikeun cara uteuk anjeun nipu anjeun. Nalika pikiran ieu sumping, kenalkeun éta salaku tanda peringatan sareng langsung milarian bantosan.
Perjalanan pikeun pulih tina narkoba téh sapanjang hirup. Bakal aya halangan sapanjang jalan. Éta teu hartosna anjeun éléh. Leres-leres teu aya anu disebut meunang atanapi éléh. Upami tujuan anjeun nyaéta tetep sadar, anjeun tiasa teras-terasan uih deui ka tujuan éta. Anjeun teu nyalira.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kambuh téh lain éléh. Éta bisa jadi bagian tina prosés pamulihan.
- Gangguan Panggunaan Narkoba mangrupikeun kaayaan médis. Éta sanés cacad karakter.
- Tangtukeun panyabab anu nyababkeun anjeun kambuh deui. Ieu tiasa jalmi, tempat, perasaan, atanapi dinten-dinten khusus.
- Waspada kana tahapan kambuh (émosional, méntal, fisik) supados anjeun tiasa mikawanoh tanda-tanda peringatan ti mimiti.
- Upami anjeun badé nganggo deui atanapi parantos nganggo, tong nyumputkeun éta. Tong éra atanapi sieun, langsung bébéjakeun ka dokter, kulawarga, atanapi réréncangan anu dipercaya . Nyuhunkeun bantosan mangrupikeun tanda kakuatan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun