Dupi anjeun kantos ningali kana eunteung teras ningali garis-garis warna pink, wungu, sareng sakapeung bodas dina beuteung, suku, pingping, atanapi panangan anjeun? Ieu mangrupikeun pangalaman anu biasa pisan pikeun seueur jalmi. Urang nyebat ieu tanda regangan. Aya jalmi anu ningali éta sareng mikir, "Oh, ieu normal," sedengkeun pikeun anu sanés, éta mangrupikeun sumber setrés sareng kahariwang anu ageung. Janten ayeuna, hayu urang bahas naon ari tanda regangan, kunaon éta muncul, naha éta tiasa dicegah, sareng naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan éta.
Naon ari ieu tanda-tanda regangan?
Sacara basajan, tanda regangan nyaéta garis anu katingalina rada jero tibatan kulit, sareng katingalina sapertos tatu, anu kabentuk nalika kulit urang manteng atanapi kontraksi gancang teuing. Dina istilah médis, ieu disebut striae.
Ieu biasana kapanggih di tempat-tempat ieu dina awak urang:
- Dina lambung (daérah beuteung)
- Dina pingping
- Di daérah pinggul
- Dina payudara
- Dina panangan luhur
- Tonggong handap
- Di daérah bokong
Garis-garis ieu mimitina tiasa katingali beureum, pink, wungu, atanapi bahkan hideung/coklat. Éta ogé tiasa karasa rada ateul. Nanging, laun-laun, garis-garis éta luntur janten bodas atanapi pérak anu herang.
Saha anu langkung gampang ngalaman tanda regangan?
Sabenerna mah, ieu hal anu bisa diungkulan ku saha waé, henteu paduli gender atawa umur. Tapi pikeun sababaraha urang, résiko ieu rada luhur teuing. Hayu urang tingali saha waé aranjeunna.
| Faktor résiko | Penjelasan |
|---|---|
| Kakandungan | Salila kakandungan, khususna dina sababaraha bulan ka pengker, kulit manteng gancang sabab beuteung gancang tumuwuh. Ieu hal anu sering kajadian ka seueur ibu. |
| Naék atanapi turun beurat awak sacara dadakan | Nalika beurat awak anjeun ujug-ujug naék atanapi turun, kulit anjeun teu gaduh waktos anu cekap pikeun nyaluyukeun kana parobihan. Tanda regangan ieu ogé tiasa muncul. |
| Binaragawan | Nalika ukuran otot anjeun ujug-ujug nambahan saatos olahraga, kulit di daérah éta tiasa manteng sareng tanda-tanda peregangan tiasa muncul. |
| Rumaja | Nalika barudak beuki ageung, nyaéta, nalika aranjeunna beuki jangkung, awakna ogé gancang tumuwuh. Lonjakan kamekaran ieu ogé tiasa nyababkeun kulit manteng sareng garis-garis ieu kabentuk. |
| Genetika | Upami indung, bapa, atanapi salah sahiji anggota kulawarga anjeun ngagaduhan tanda regangan, anjeun langkung condong ngagaduhan éta ogé. |
| Sababaraha kaayaan médis | Tanda regangan ogé tiasa disababkeun ku kaayaan médis tertentu, sapertos sindrom Cushing atanapi sindrom Marfan. |
| Panggunaan jangka panjang sababaraha pangobatan | Panggunaan ubar stéroid sapertos prednison anu berkepanjangan ogé tiasa nyababkeun kulit ipis sareng munculna tanda regangan. |
Naha stretch mark téh sabenerna bisa waé muncul?
Ieu gampang pisan kahartos. Bayangkeun kulit urang sapertos karét gelang. Élastisitas, atanapi kalenturan, kulit ieu dipasihkeun ku protéin anu disebut elastin . Sareng kakuatan, struktur, atanapi kakuatan kulit dipasihkeun ku protéin anu disebut kolagén .
Ayeuna, upami kulit ujug-ujug manteng teuing gancang, sapertos karét anu ditarik, serat elastin sareng kolagén dina lapisan tengah kulit urang (dermis) bakal peupeus. Nalika awak urang nyobian nyageurkeun daérah anu pegat ieu, garis-garis éta, atanapi tanda regangan, bakal muncul. Mimitina, éta bakal katingali beureum/wungu sabab pembuluh darah di handapeun kulit katingali. Kana waktu, tatu bakal cageur sareng janten bodas, sapertos tapak tatu.
Anu paling penting nyaéta tanda regangan henteu nular. Éta henteu nyebar ti jalma ka jalma ngalangkungan kontak kulit-ka-kulit. Janten tong hariwang.
Kumaha ieu mangaruhan awak urang?
Tanda regangan sabenerna teu nyababkeun nyeri fisik, tapi éta tiasa mangaruhan seueur jalmi sacara méntal.
Ieu tiasa janten masalah ageung, khususna pikeun jalma anu hariwang pisan kana penampilanana. Aranjeunna tiasa mikir hal-hal sapertos, "Kumaha batur bakal ningali kuring?", "Naha awak kuring parantos teu geulis deui?", "Kuring teu tiasa nganggo calana pondok." Kusabab ieu, sababaraha jalma kedah nungkulan setrés, kahariwang, bahkan depresi.
Naon waé pangobatan pikeun tanda regangan?
Hal kahiji anu kedah diperhatoskeun nyaéta tanda regangan rada sesah diubaran. Sanaos pangobatan tiasa ngabantosan ngirangan penampilan sareng ngajantenkeun aranjeunna luntur, éta panginten henteu tiasa ngaleungitkeunana sacara lengkep.
Pikeun hasil anu pangsaéna, anjeun kedah ngamimitian ngubaran tanda regangan nalika éta anyar, hartosna warnana beureum/wungu. Rada hésé ngubaranana nalika éta parantos janten bodas.
Ieu sababaraha pilihan pangobatan utama anu sayogi. Nanging, sateuacan nyobian salah sahiji pangobatan ieu, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun pikeun milih anu pangsaéna pikeun anjeun.
| Métode pangobatan | Naon anu kajantenan ka dinya? | Efek samping anu mungkin |
|---|---|---|
| Perawatan Laser (Pelapisan Kulit Laser) | Sinar cahaya khusus (laser) dianggo pikeun miceun lapisan luhur kulit kalayan lembut pisan. Ieu ngarangsang produksi kolagén anyar, ngajantenkeun kulit langkung lemes. | Bintik bodas dina kulit (milia), bareuh, kulit jadi poék (hiperpigmentasi) atanapi jadi bodas (hipopigmentasi). |
| Dermabrasi | Ngagunakeun alat khusus, lapisan luhur kulit anu aya tanda regangan dikerok. Ieu ogé nyiptakeun kulit anyar anu langkung lemes. | Salian ti efek samping di luhur, pori-pori kulit ogé tiasa ngagedean. |
| Microneedling (Nganggo jarum mikro) | Alat anu nganggo seueur jarum anu ipis pisan bakal nyiptakeun liang leutik dina kulit. Ieu ngarangsang awak pikeun ngahasilkeun kolagén sareng elastin énggal, anu nguatkeun kulit. Biasana, diperyogikeun 3-6 perawatan. | Kulit beureum, bareuh, robah warna kulit, jeung ngelupas. |
| Krim Retinol | Ieu mangrupikeun krim anu didamel tina vitamin A. Éta tiasa ngarangsang produksi kolagén. Nanging, anjeun kedah nganggo éta sacara terus-terusan sahenteuna 6 bulan kanggo ningali hasilna. | Kulit garing, beureum, ateul, robah warna kulit, sareng sensitipitas kana sinar panonpoé. Ibu hamil atanapi nyusuan kedah milarian naséhat médis sateuacan nganggo ieu. |
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi sareng mitos
Hal-hal anu anjeun tiasa cobian di bumi
Sababaraha panilitian mendakan yén sababaraha hal alami tiasa ngabantosan ngirangan penampilan tanda regangan.
- Gel lidah buaya
- Kosmétik anu ngandung asam hialuronat
- Kosmétik anu ngandung ekstrak Centella asiatica
Pikeun hasil anu pangsaéna, pijet ieu kana tanda regangan unggal dinten. Nanging, anjeun kedah sabar sareng laksanakeun sahenteuna sababaraha minggu.
Penting: Upami anjeun nuju hamil, langkung saé sareng paling aman upami anjeun konsultasi ka dokter sateuacan nganggo anu sapertos kieu.
Mitos-mitos di antara urang
Seueur jalmi anu nganggap yén ngagunakeun bahan-bahan sapertos mentega kakao, minyak kalapa, minyak zaitun, sareng minyak almond bakal ngaleungitkeun tanda regangan sareng nyegahna muncul deui. Utamana nalika kakandungan, ibu-ibu sering ngagunakeun ieu kana beuteungna. Nanging, panilitian ilmiah parantos nunjukkeun sacara jelas yén ieu henteu épéktip pisan pikeun nyegah atanapi ngubaran tanda regangan.
Naha ieu teu tiasa dicegah?
Jujur wé, teu mungkin ngajamin yén tanda regangan tiasa dicegah 100%, sabab aya ogé pangaruh genetik. Tapi aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résikona.
1. Nginum cai anu seueur.
Cai mangrupikeun hal anu pangsaéna anu ngabantosan kulit urang ngajaga élastisitas sareng kalembabanna. Nalika kulit terhidrasi kalayan saé, éta moal gampang ruksak. Mangrupikeun kabiasaan anu saé pikeun nginum sahenteuna 2-3 liter cai sadinten. Upami anjeun nginum seueur inuman anu ngandung kafein sapertos kopi sareng téh, anjeun kedah nginum langkung seueur cai, sabab kafein tiasa ngadehidrasi awak.
2. Dahar diet anu saimbang
Penting pisan pikeun tuang katuangan anu ngandung nutrisi anu ngabantosan kaséhatan kulit.
- Kadaharan anu beunghar séng: Kacang-kacangan (kacang mete, suuk), lauk.
- Kadaharan anu beunghar vitamin A, C sareng D: Wortel, buah jeruk (jeruk, jeruk keprok), susu.
- Kadaharan anu beunghar protéin: kacang lentil, kacang buncis, brokoli, daging sapi tanpa lemak, hayam.
3. Latihan
Olahraga rutin ningkatkeun sirkulasi getih dina awak. Ieu ngabantosan kulit kéngingkeun oksigén sareng nutrisi anu diperyogikeun. Olahraga ogé ngarangsang produksi kolagén, ngabantosan ngajaga kulit tetep kuat sareng lentur.
Iraha abdi kedah ka dokter?
Tanda regangan sanés kaayaan anu serius anu meryogikeun kunjungan ka dokter. Nanging, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter dina kaayaan ieu:
- Upami ieu parantos nyebar ka daérah awak anu ageung.
- Upami hal-hal ieu nyababkeun anjeun hariwang sareng setrés méntal anu ageung.
- Upami anjeun resep kana perawatan ieu sareng hoyong terang langkung seueur ngeunaan éta.
- Upami tanda regangan muncul ujug-ujug, tanpa alesan anu jelas (sapertos naék beurat awak, kakandungan).
Kusabab sakapeung krim sareng ubar anu anjeun anggo tiasa nyababkeun réaksi anu teu dihoyongkeun kana kulit anjeun. Ku kituna, langkung aman pikeun ngajalanan perawatan di handapeun bimbingan dokter.
Pesen Bawa Ka Imah
- Tanda regang téh umum pisan. Éta kabentuk nalika kulit manteng atanapi kontraksi gancang.
- Ieu teu ngabahayakeun pikeun kaséhatan fisik, tapi tiasa gaduh dampak psikologis.
- Perawatan tiasa ngirangan penampilan ieu, tapi panginten henteu ngaleungitkeunana sacara lengkep. Beuki gancang anjeun ngubaranana, beuki saé hasilna.
- Nginum cai anu seueur, tuang diet anu saimbang, sareng olahraga tiasa ngirangan résiko stretch marks.
- Upami garis-garis ieu ngaganggu anjeun, tong era ngobrol sareng dokter anjeun. Anjeunna bakal ngabantosan anjeun milih solusi anu pangsaéna pikeun anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun