Låt oss helt enkelt förstå de ord som används när man talar om depression.

När man pratar om depression, eller när man går till en läkare, låter vissa ord okända för oss. Ibland är dessa ord lite komplicerade, och det kan till och med vara lite skrämmande. Man undrar: "Vad handlar det här om?" Så idag ska vi prata om den enkla betydelsen av dessa ord som ofta används i samband med depression. Det här är som en liten ordbok, men väldigt enkelt, på ett språk som du och jag kan förstå.

Låt oss först se vad depression är och vilka huvudsakliga tillstånd som är förknippade med den.

Det finns mer än en typ av depression. Det finns olika typer och nivåer av den. Låt oss titta på några av dem.

• Depression: Enkelt uttryckt är detta inte bara en känsla av sorg eller oro. Det är ett tillstånd som påverkar vår kropp, vårt humör och våra tankar. Hur vi äter, hur vi sover, hur vi tänker om oss själva och hur vi ser på saker kan alla förändras.

• Egentlig depression: Detta är vad vi vanligtvis kallar "klinisk depression". Tillståndet måste vara i minst två veckor i sträck. Det måste också vara på en nivå som stör ditt dagliga liv. Symtom som överdriven trötthet, brist på energi och en känsla av hopplöshet inför allt är vanliga.

• Dystymi / Ihållande depression: Tänk dig, vissa människor har en konstant känsla av sorg och brist på intresse för någonting i åratal. Det är inte lika allvarligt som egentlig depression, men det är långvarigt. Detta gör det omöjligt att vara lycklig eller utföra arbetet ordentligt. Även om detta tidigare kallades "(dystymi)", kallar modern medicin detta tillstånd nu för "(Ihållande depression)" när det kombineras med egentlig depression som varar i mer än två år.

• Bipolär sjukdom: Tidigare känt som "manodepression" , är detta ett tillstånd där humöret pendlar fram och tillbaka mellan två ytterligheter. Det vill säga att personen vid en tidpunkt är extremt deprimerad och vid en annan tidpunkt är de extremt upphetsade och entusiastiska. Detta tillstånd av upphetsning kallas mani .

• Postpartumdepression: Detta är ett depressivt tillstånd som uppstår hos nyblivna mödrar efter förlossningen. Efter att ha fått barn upplever många mödrar några dagar av sorg och humörsvängningar, så kallad "baby blues". Postpartumdepression är dock ett allvarligare tillstånd. Det kräver definitivt behandling och den nyblivna mamman behöver god mental styrka och stöd.

• Säsongsbunden depression (SAD): Vissa personer upplever depression vid vissa tider på året, särskilt under regnperioden och vintern. Detta tillstånd försvinner när solen återvänder och sommarsäsongen kommer. Den främsta orsaken till detta är minskat solljus.

Några fler ord relaterade till humör

Det finns andra känslor och tillstånd som följer med depression.

• Mani och hypomani: Detta är en del av bipolär sjukdom. Mani är en period av hög energi, hög lycka eller hög ilska. Under denna period kan du inte sova och agera impulsivt. Detta kan vara så allvarligt att det kan påverka personens liv. Du kan också uppleva hallucinationer. Hypomani är en mildare, mindre allvarlig form av mani.

• Panikattack: Detta är en plötslig, intensiv känsla av rädsla eller ångest utan någon uppenbar anledning, åtföljd av fysiska symtom som hjärtklappning, svettningar och andningssvårigheter.

Hur händer dessa saker? Den medicinska sidan

Depression är inte en svaghet i sinnet. Den har biologiska orsaker.

• Neurotransmittorer: Enkelt uttryckt är dessa de kemiska budbärarna i vår hjärna. De används för att kommunicera meddelanden mellan hjärnceller. Serotonin och noradrenalin är de viktigaste typerna av neurotransmittorer. Många läkemedel mot depression fungerar genom att förändra nivåerna eller aktiviteten hos dessa kemikalier.

• Hypotyreos: Detta är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Detta kan orsaka symtom som depression, trötthet och viktökning. Därför kan din läkare ibland ordinera ett blodprov för att kontrollera dina sköldkörtelhormonnivåer.

Vem kan jag få hjälp av?

Det finns kvalificerade yrkespersoner som kan söka hjälp i den här situationen. Det är en liten skillnad mellan de två.

• Psykiater: Detta är en läkare (MD eller DO) som specialiserar sig på psykisk sjukdom. Eftersom han eller hon är läkare kan han eller hon ordinera läkemedel, såsom antidepressiva medel. Vissa psykiatriker erbjuder även psykoterapi.

• Psykolog: Detta är en yrkesperson som inte är läkare (MD), men har fått specialiserad utbildning (PhD eller PsyD) i behandling av psykiska och emotionella sjukdomar. De använder främst samtalsterapi (psykoterapi).De är också utbildade i att göra saker som IQ-tester och personlighetstest.

Vilka behandlingar finns det?

Lyckligtvis är depression ett tillstånd som kan behandlas och botas.

Samtalsterapi

• Psykoterapi: Även kallad "samtalterapi", innebär detta att man pratar med en utbildad terapeut för att hitta lösningar på dina mentala eller känslomässiga problem. Detta är en mycket effektiv behandling.

Läkemedel

Det finns olika typer av läkemedel för att behandla depression. Dessa ordineras endast av en läkare efter en noggrann undersökning av ditt tillstånd.

Andra specifika behandlingar

• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): Det här namnet kan låta skrämmande för vissa, men det är numera en mycket avancerad, säker och effektiv behandling som administreras under narkos (efter att du har somnat helt). Den används för personer med svår depression som inte svarar på medicinering, eller när snabba resultat behövs.

• Ljusterapi/Fototerapi: Detta används specifikt för säsongsbunden depression (SAD). Det innebär daglig exponering för en speciell lampa som är mycket starkare än lamporna hemma och liknar solljus.