Är miljön också dålig för din kropp? Låt oss lära oss om miljöallergier!

Nyser du ofta? Har du täppt näsa, kliande hals, röda, rinnande ögon? Har du till och med rinnande näsa ibland? Om dessa saker händer ofta kan du ha en av de miljöallergier vi ska prata om idag. Oroa dig inte, det här är något som många människor har. Låt oss ta en titt på exakt vad det här är, varför det händer, hur man känner igen det och hur man undviker det.

Vad är dessa miljöallergier?

Enkelt uttryckt är miljöallergier när ditt immunförsvar överreagerar på saker i din omgivning. Normalt sett är dessa saker – vi kallar dem "allergener" – inte särskilt skadliga. Men om du är allergisk mot något reagerar din kropp på det på ett allergiskt sätt.

Tänk dig att du har en säkerhetsvakt hemma hos dig. Han brukar skydda huset från tjuvar. Men om du har en "allergi" ser den här säkerhetsvakten ibland en släkting komma till ditt hus och tror att det är en tjuv och blir orolig.

Vem kan utveckla denna allergi?

Vem som helst kan utveckla dessa miljöallergier . Men om din mamma och pappa har dessa allergier är det mer sannolikt att du också utvecklar dem. Det betyder att de kan föras vidare genom generationer.

Dessa är mycket vanliga. Det sägs att cirka 24 miljoner människor i ett land som Amerika har detta tillstånd. Det finns en hel del människor med sådana allergier i Sri Lanka också.

Hur påverkar denna allergi kroppen?

När du först utsätts för ett allergen producerar kroppens immunförsvar en speciell typ av antikropp som kallas immunoglobulin E (IgE) . Dessa IgE-antikroppar binder till mastceller i våra slemhinnor, hud, mag-tarmkanal och luftvägar. Dessa mastceller lagrar kemikalier som histamin .

Nästa gång allergenet kommer in i kroppen igen aktiveras mastcellerna som har bundit till det "IgE" och frisätter histaminet och andra kemikalier inuti.

Det är histamin som ger dig de där snabba symtomen som nysningar, rinnande näsa och kliande ögon. Dessa symtom kan komma inom några minuter. Andra kemikalier kan också orsaka ihållande inflammation.

Ibland kan reaktioner uppstå som inte är IgE-relaterade. Det vill säga att kroppen kan reagera på vissa flyktiga kemikalier (t.ex. färgångor, parfymer) såsom flyktiga organiska föreningar (VOC) . Dessa liknar IgE-reaktioner, men de involverar inte IgE-antikroppar. Exempel på detta inkluderar damm och rök.

Vilka är symtomen på miljöallergier?

Miljöallergier kan orsaka symtom som:

• Nästäppa, tyngdkänsla
• Postnasalt dropp
• Hosta
• Mörkning runt ögonen (allergiska glitter)
• Trötthet
• Huvudvärk
• Nässelfeber
• Kliande och rinnande näsa
• Röda, kliande och rinnande ögon ( epiphora )
• Nysning
• Andningssvårigheter, väsande andning

Ibland kan dessa allergier till och med utlösa ett astmaanfall . Därför är det mycket viktigt att vara medveten om dessa symtom.

Vad orsakar dessa miljöallergier?

Många saker i vår miljö kan orsaka dessa allergier. De viktigaste är:

• Pollen: Dessa är små damliknande partiklar från träd, gräs och ogräs. De bärs med av vinden och används för att pollinera växter. Pollennivåerna är högst på morgonen. Pollennivåerna är också högre på varma, blåsiga dagar.
• Mögel: Dessa är små svampar. Deras sporer svävar i luften. Mögel växer i fuktiga, dåligt ventilerade utrymmen (t.ex. badrum, köksvaskar, källare). De kan också växa utomhus på platser som lövskräp, gräs och hö. Mögelsporer växer mer på varma, fuktiga dagar.
• Djurmjäll och saliv: Det här är de små partiklarna ("mjäll") som lossnar från huden och pälsen på din hund eller katt. Vissa proteiner i deras saliv kan också vara allergiframkallande.
• Dammkvalster: Dessa är små varelser som är släkt med spindlar och är för små för att ses med blotta ögat. De lever på platser som madrasser, kuddar, sängkläder, mattor, soffor och gardiner. De livnär sig på döda hudceller som vi och våra husdjur fäller. De bits inte, men deras avföring, urin och döda kroppsdelar kan orsaka allergier om du andas in dem.
• Kackerlackor: Proteinerna i avföring, saliv, ägg och döda kroppsdelar av dessa insekter kan också orsaka allergier hos vissa människor.

Utöver dessa orsakar följande icke-IgE-relaterade reaktioner:

• Rök: All rök, såsom cigarettrök, fordonsrök, vedspisrök och rökelserök, är obehaglig för vissa människor.
• Damm: Vanligt hushållsdamm innehåller många saker, inklusive döda hudceller, hår, pollen, tygpartiklar, dammkvalster, insektspartiklar och jord.

Är miljöallergier smittsamma?

Nej. Denna allergi är inte smittsam. Du kan inte ge någon annan en allergi som du har.

Hur diagnostiserar man denna allergi?

Om du har dessa symtom regelbundet, kontakta en allergolog.Det bästa är att träffas. Han kommer att ställa frågor som:

• Har någon i din familj sådana allergier?
• Har du någonsin fått diagnosen allergier?
• Vilka är dina symtom?
• Tar du medicin mot dessa symtom (t.ex. piller från apoteket)?
• När uppstår dessa symtom oftast?
• Finns det några djur hemma?
• Hur ofta dammsugs du saker som mattor? Tvättar du dina sängkläder?

Efter det kan läkaren göra några tester.

Vilka typer av tester görs?

• Pricktest: Detta innebär att man placerar en liten mängd av det misstänkta allergenet på huden på din arm eller rygg och sticker den med en liten nål. Det kommer inte att bli någon blödning, bara en lätt kittlande känsla. Efter cirka 15 minuter, om du är allergisk mot något, kommer området att bli rött och en liten knadel kommer att uppstå, liknande ett myggbett. Detta kommer att berätta vad du är allergisk mot. Detta kan göras på mindre än en timme.
• Blodtest (IgE): Detta innebär att man tar en liten mängd blod, tillsätter olika allergener i ett laboratorium och kontrollerar dina IgE-nivåer. Det kan ta upp till en vecka innan resultaten kommer. Ibland finns det en liten risk för falskt positiva resultat. Det betyder att du kan vara allergisk mot något som du egentligen inte är allergisk mot.

Hur blir man av med dessa allergier? Eller kontrollerar man dem?

Faktum är att dessa miljöallergier inte kan botas helt. Symtomen kan dock kontrolleras och minskas. För detta används huvudsakligen antihistaminer .

Har antihistaminer biverkningar?

Det finns två typer av antihistaminer:

1. Första generationens antihistaminer: Exempel: Difenhydramin (Benadryl®), Klemastin (Dayhist®), Hydroxyzin (Atarax®).

• Dessa kan orsaka dåsighet , muntorrhet, yrsel, huvudvärk, hosta, illamående och kräkningar.

2. Andra generationens antihistaminer: Exempel: `Fexofenadin (Allegra®)`, `Cetirizin (Zyrtec®)`, `Loratadin (Claritin®)`.

• Dessa har färre biverkningar, särskilt mindre dåsighet. Vissa personer kan dock uppleva hudutslag, klåda, nässelutslag och ansiktssvullnad (angioödem).

Vissa studier har rapporterat att personer som tar läkemedel som Cetirizin och Hydroxyzine kan uppleva ökad ångest och depression. Mer forskning behövs dock om detta.

Hur lång tid tar det att må bättre efter att ha använt medicinen?

Ett antihistamin börjar vanligtvis verka inom 30 minuter efter intag, och fungerar bäst inom de första timmarna.

Ibland kan din läkare säga att du ska ta ett antihistamin varje dag, utan att vänta på att symtomen uppstår.

Vad ska man göra om man har miljöallergier?

Även om dessa inte kan botas helt, kan symtomen kontrolleras väl genom att hålla sig så långt borta från allergener som möjligt och ta medicin enligt läkares ordination .

Hur kan du skydda dig mot dessa allergier?

Nässprayer, såsom Flutikason nässpray (Flonase®), anses vara mycket effektiva för att förebygga måttliga till svåra allergisymtom (nästäppa, rinnande näsa, tryck över bihålorna). De minskar inflammation i näsan. Du kan använda dessa sprayer varje dag. Vissa personer kan dock uppleva kliande, rinnande näsor. Personer över 65 år bör tala med en läkare innan de använder dem, eftersom långvarig användning kan öka trycket i ögonen (glaukom).

Om du har milda allergier kan det vara bästa alternativet att ta ett andra generationens antihistamin dagligen.

Dessutom kan du bidra till att minska allergisymtom genom att göra följande:

Hemma:

• Håll fönstren stängda och använd luftkonditioneringen (AC) om möjligt. Om fönstren är öppna kommer pollen in i huset. Placera inte fläkten bredvid fönstret, eftersom det kan föra in damm och pollen.
• Filtrera luften i ditt hem. Du kan filtrera pollen genom att placera något som ostduk över ventilationsöppningarna. Om du har ett HEPA-filter är det en bra idé att använda det också. Byt filtret regelbundet.
• Minska luftfuktigheten i ditt hem. Att hålla luftfuktigheten under 50 % minskar mögeltillväxt och angrepp av dammkvalster.
• Undvik platser där mögel kan växa. Platser som källare, garage och lummiga områden. Rengör dessa områden regelbundet om möjligt.
• Bada och tvätta husdjur regelbundet. Ta inte med dem in i sovrummet, sängen eller soffan.
• Skydda dig mot dammkvalster. Lägg mikrofiberöverdrag på kuddar och madrasser. Tvätta sängkläder en gång i veckan i varmt vatten (cirka 54 grader Celsius). Undvik fjäderfyllda kuddar och möbler med mycket tyg. Möbler som läder och vinyl är bra eftersom de är svåra för dammkvalster att tränga in i.
• Dammsug mattor och heltäckningsmattor regelbundet. Minst två gånger i veckan. Använd munskydd när du städar. Byt om möjligt ut mattor mot kakel, trä eller linoleum. Om du har heltäckningsmattor, dammsug och tvätta dem regelbundet.
• Röka inte inomhus. Använd saker som cigaretter och rökelsepinnar utomhus.

Utanför:

• Håll fönstren stängda när du kör. Slå på luftkonditioneringen och håll luften cirkulerande .
• Kontrollera pollenmängden innan du går ut.Om möjligt, stanna inomhus på varma, torra och blåsiga dagar. Minska din pollenexponering mellan 05:00 och 10:00, då pollenhalterna är högst.
• Använd munskydd. Använd munskydd när du klipper gräset, kratar löv eller arbetar med saker som hö och gödsel.
• Duscha när du kommer tillbaka från utomhus. Tvätta håret och byt kläder. Detta kommer att ta bort pollen från din kropp och dina kläder.
• Använd en torktumlare när du torkar kläder. Häng inte kläder utomhus. Detta kan fånga pollen och mögel i kläderna.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har frekventa allergisymtom, särskilt om de påverkar ditt dagliga liv, se till att uppsöka läkare.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

• Hur exakt vet man om jag har miljöallergier?
• Vilka saker är jag allergisk mot?
• Vilken typ av allergimedicin rekommenderar du?
• Vilka är biverkningarna av de medicinerna?
• Behöver jag ta medicinen varje dag, eller bara när symtom uppstår?
• Kan jag fortfarande gå ut?
• Finns det några växter som inte är bra att ha i min trädgård eller inne i mitt hus?
• Hur vet jag om jag har allergisymtom, eller symtom som förkylning eller influensa?

Vad är skillnaden mellan en miljöallergi och en matallergi?

En miljöallergi är ditt immunförsvars reaktion på saker i din omgivning.

En matallergi är en immunförsvarsreaktion mot proteiner i vissa livsmedel. Vanliga matallergier inkluderar mjölk, ägg och jordnötter.

Miljöallergier uppstår när ditt immunförsvar av misstag överreagerar på något i din omgivning. Denna reaktion kan orsaka symtom som täppt näsa, rinnande ögon, rinnande näsa och trötthet. Om du har något av dessa symtom, kontakta en läkare. Han eller hon kan göra tester för att ta reda på vad du är allergisk mot. De kan också ordinera läkemedel för att förebygga allergisymtom.

Sammanfattning (meddelande att ta med sig hem)

Okej, nu har du en bättre förståelse för de miljöallergier vi pratade om idag. Kom ihåg att detta är något som de flesta har, så det finns inget att skämmas över eller vara rädd för.

• Det viktigaste är att identifiera exakt vad du är allergisk mot. Sök läkarhjälp för det.
• Försök att hålla dig borta från allergener så mycket som möjligt. Håll ditt hem rent och var försiktig när du går ut.
• Använd exakt den medicin som läkaren ordinerat.
• Ignorera inte symtomen. Om de påverkar ditt liv, sök omedelbart vård.

Om du följer dessa steg kan du leva ett bekvämt liv, även med miljöallergier. Om du har några andra frågor, tveka inte att prata med en läkare.

` Miljöallergier, allergier, nysningar, nästäppa, kliande hud, pollen, dammkvalster, antihistaminer