Nuförtiden, när många människor tänker på sin hälsa, har du säkert hört dem prata om "grönt te". Många tror att det är bra för att gå ner i vikt, ge huden ljusare hud och hålla sig fräsch hela dagen. Förutom att dricka grönt te som dryck finns det nu tillgängligt på marknaden som tabletter och kapslar. Men innan vi använder ett sådant kosttillskott finns det några saker vi behöver veta. Så idag ska vi prata om detta gröna te-tillskott.
Vad är grönt te? Vad gör det egentligen?
Enkelt uttryckt är grönt te något som kan hjälpa dig att förbättra din energi och ditt fokus. Det kan också vara fördelaktigt för hjärtats och blodkärlens hälsa i viss mån. Det finns två huvudsakliga ingredienser i det. Den ena är koffein . Detta ger dig en bra känsla av fräschör och vakenhet. Den andra är antioxidanter . Dessa skyddar cellerna i vår kropp från skador.
Men det viktiga här är att grönt te-tillskott inte är reglerade som receptbelagda läkemedel. De kallas "kosttillskott". Därför finns det ingen garanti för deras kvalitet, renhet eller faktiska effektivitet.
Saker du behöver berätta för din läkare innan du använder detta
Om du funderar på att börja ta ett tillskott av grönt te är det viktigt att informera din läkare om du har något av följande medicinska tillstånd, eftersom koffein och andra ingredienser i dessa kosttillskott kan interagera med vissa medicinska tillstånd.
| Har du dessa tillstånd? | Varför skulle du bry dig? (Enkelt uttryckt) |
|---|---|
| Anemi | Grönt te kan minska kroppens upptag av järn. |
| Blödningsrubbningar eller blodförtunnande läkemedel | Detta kan minska blodkoaguleringen och öka risken för blödning. |
| Diabetes eller låga blodsockernivåer | Kan påverka blodsockernivåerna. |
| Hjärtsjukdom eller oregelbundenhet i hjärtrytmen | Koffein kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket. |
| Högt blodtryck | Koffein kan tillfälligt höja blodtrycket. |
| Leversjukdom | Även om det är mycket sällsynt har det rapporterats att grönt teextrakt som tas i höga doser kan orsaka leverskador. |
| Njursjukdom | Använd endast enligt läkares anvisningar. |
| Tillstånd som maginflammation och gastrit | Att ta det på tom mage kan öka maginflammationen. |
| Sömnlöshetsproblem | Den innehåller koffein och kan störa sömnen. |
| Att vara gravid eller försöka bli gravid | Säkerheten för sådana kosttillskott under graviditet har inte bekräftats. |
| Att vara en ammande mamma | Koffein kan överföras till barnet via bröstmjölken. |
Hur ska jag använda tillskottet med grönt te?
Detta tillskott tas vanligtvis oralt som ett piller, kapsel eller dryck. Det viktigaste är att följa instruktionerna på förpackningen eller enligt läkarens anvisningar. Om du upplever magbesvär efter att ha tagit detta, ta det i samband med en måltid. Ibland kan du också blanda teet med mjölk. Ta aldrig mer än den föreskrivna dosen.
Vad ska man göra om dosen ökar?
Om du tror att du har tagit mer än du tror, ring omedelbart Giftinformationscentralen på Colombo National Hospital . Eller åk till akutmottagningen på närmaste sjukhus.
Detta läkemedel är endast för dig. Ge det inte till andra av någon anledning.
Vad händer om jag missar en dos?
Om du missar en dos, ta den så snart du kommer ihåg. Men om det nästan är dags för nästa dos, hoppa över den missade dosen och ta nästa dos vid den schemalagda tiden. Ta aldrig två doser samtidigt.
Andra läkemedel som kan interagera med detta
Även om grönt te är naturligt kan det interagera med vissa av de läkemedel du tar. Därför bör du prata med din läkare innan du tar kosttillskott med grönt te om du tar något av följande läkemedel.
- Aspirin och liknande läkemedel
- Läkemedel som förhindrar blodkoagulering eller förtunnar blodet (t.ex. warfarin, klopidogrel)
- Vissa läkemedel mot förkylningar och nästäppa
- Vissa läkemedel som används för att gå ner i vikt
- Vissa antidepressiva medel (MAO-hämmare)
- Järntillskott
- Typer av stimulantia
- Vissa läkemedel såsom teofyllin och litium
- Andra örttillskott som efedra, vitlök och ginkgo
Denna lista är inte uttömmande, så det är bäst att ge din läkare en fullständig beskrivning av alla läkemedel du tar (receptbelagda, receptfria, naturläkemedel, vitaminer) .
Saker att vara försiktig med vid användning
- "Naturligt" betyder inte "säkert": Detta är det viktigaste. Bara för att något kommer från en växt betyder det inte att det är säkert för alla, alltid. Det kan också ha biverkningar, negativa effekter.
- Före operation:Om du ska genomgå någon operation eller tandbehandling, berätta för din läkare att du tar detta tillskott. Du kan bli ombedd att sluta ta det några dagar före operationen.
- Ta inte nära sänggåendet: Eftersom det innehåller koffein kan det störa din sömn att ta det på natten.
Vilka är de möjliga biverkningarna?
Medan de flesta inte har några problem kan vissa uppleva biverkningar. Var uppmärksam på följande symtom.
| Typ av biverkning | Symtom |
|---|---|
| Allvarliga biverkningar som omedelbart bör rapporteras till läkaren | |
| Allergiska reaktioner | Hudutslag, klåda, svullnad i ansikte, läppar, tunga eller hals. |
| Symtom på leverskada | Smärta i övre högra delen av buken, aptitlöshet, illamående, ljus avföring, mörkgul eller brun urin, gulfärgning av ögon eller hud, ovanlig trötthet. |
| Biverkningar som vanligtvis inte är farliga, men som bör rapporteras till läkaren om de kvarstår | |
| Psykiska svårigheter | Rastlöshet, rastlöshet. |
| Huvudvärk | Täta huvudvärkar. |
| Slå | Skakningar. |
Hur förvarar du dessa säkra?
Förvara dessa utom räckhåll för barn och husdjur. Förvara i rumstemperatur, borta från fukt, enligt anvisningarna på förpackningen. Kasta bort efter utgångsdatum.
Meddelande att ta med sig hem
- Grönt te-tillskott betraktas inte som läkemedel, utan som ett "kosttillskott". Därför finns det ingen strikt reglering gällande deras kvalitet och säkerhet.
- Bara för att något är "naturligt" betyder det inte att det är säkert för alla.
- Om du tar mediciner för andra medicinska tillstånd, är gravid eller ammar, var noga med att prata med din läkare innan du börjar med något liknande.
- Berätta för din läkare om alla läkemedel, vitaminer och naturläkemedel du tar.
- Sök omedelbart läkarvård om du upplever en allvarlig biverkning, såsom tecken på leverskada (magont, gulfärgning av ögonen).
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar