Låt oss lära oss om en metod som behandlar inte bara sjukdomen, utan även dig själv? (Integrativ medicin)

Tänk dig att du har huvudvärk hela tiden. Du går till en läkare och tar medicin, det avtar ett tag, men efter några dagar kommer huvudvärken tillbaka. Varför är det så? Kanske är orsaken till din huvudvärk inte ett problem med ditt huvud. Stressen på ditt jobb, att du inte sover bra på natten, vad du äter och dricker... Många sådana saker kan påverka det. Det är där konceptet integrativ medicin som vi pratar om idag blir viktigt för oss. Det behandlar inte bara din sjukdom, det behandlar dig som en hel människa och ger läkning till din kropp, ditt sinne och din själ.

Så vad är egentligen integrativ medicin?

Enkelt uttryckt är detta en behandlingsmetod som kombinerar västerländsk medicin (de behandlingar vi vanligtvis får av läkare) och vetenskapligt bevisade komplementära terapier.

Tänk dig att du är ett stort träd. Din sjukdom är som ett löv på det där trädet som gulnar. I ett normalt behandlingssystem behandlar vi bara det gula lövet. Men inom integrativ medicin tittar vi på "Varför gulnade det här lövet?" Vi undersöker trädets rotsystem. Det betyder att vi tittar på allt, din livsstil, vad du äter, din mentala hälsa, om du tränar eller inte, hur dina sociala relationer är.

Den inser att dina fysiska, mentala, emotionella och andliga behov alla påverkar din hälsa. De är alla sammankopplade. Därför kombinerar vi en mängd olika behandlingar och livsstilsförändringar för att försöka ge dig bästa möjliga läkning.

Vem utför dessa behandlingar?

Denna behandling är inte något som utförs av en enda person. Det är en laginsats. Experter från olika områden arbetar tillsammans för att göra detta. De kan inkludera:

• Läkare: De som har expertis inom västerländsk medicin.
• Akupunktörer: De som balanserar energiflödet genom att sticka fina nålar i specifika punkter på kroppen.
• Holistiska kropp-själ-psykoterapeuter: De som erbjuder rådgivning med fokus på sambandet mellan kropp och själ.
• Kinesiska örtterapeuter: De som administrerar örtmediciner enligt det traditionella kinesiska medicinska systemet.
• Yoga- och Tai Chi-utövare: De som utövar övningar och andningstekniker som förbinder kropp och själ.
• Massageterapeuter: De som erbjuder läkning genom att massera kroppens muskler och vävnader.
• Näringsexperter: Personer som skapar en kostplan som passar din hälsa.
• Kockar - Kulinarisk medicin: De som kombinerar matlagningskonsten och näringsvetenskapen för att undervisa i matlagning på ett sätt som hjälper till att kontrollera sjukdomar.

Hur kan integrativ medicin hjälpa mig?

Det är här många gör ett misstag. Integrativ medicin handlar inte om att ersätta din primärvårdsläkare eller specialist. Dessa specialister arbetar tillsammans med alla dina andra läkare och är en del av ditt vårdteam.

Deras huvudmål är att förebygga och behandla kroniska sjukdomar.

Men detta är inte för nödsituationer. Om du plötsligt får bröstsmärtor, råkar ut för en olycka eller upplever en annan nödsituation bör du uppsöka akutmottagningen . Integrativ medicin är en långsam, långsiktig metod för att bygga upp ditt välbefinnande.

Vem passar denna behandling bäst för?

Även en frisk person kan dra nytta av den här metoden. Men den är särskilt användbar för personer med långvariga, komplexa medicinska tillstånd. Integrativ medicin kan ge lindring för följande tillstånd:

Vilka är de viktigaste behandlingarna inom integrativ medicin?

Det finns många olika behandlingar och tjänster inom detta system. Låt oss ta en kort titt på några av dem.

Akupunktur

Detta innebär att man för in mycket fina nålar i specifika punkter på kroppen för att balansera energiflödet (Qi). Detta stimulerar kroppens naturliga läkningsförmåga. Detta kan ge lindring vid tillstånd som ledvärk, migrän, ångest och trötthet .

Kinesisk örtterapi

Detta innebär att man administrerar tusentals ört- och mineralbaserade läkemedel från traditionella kinesiska medicinska texter. Det kan ge lindring vid tillstånd som trötthet, matsmältningsproblem, smärta och förkylningar.

Kiropraktisk terapi

Dessa specialister utför känsliga justeringar av din ryggrad, leder och mjukvävnader. Detta kan hjälpa till att lindra smärta i rygg, nacke, axlar och knäsmärtor .Det ger lindring av muskel- och benrelaterade problem.

Kulinarisk medicin

Detta är ett mycket intressant koncept. Det kombinerar vetenskapen om mat och näring med konsten att laga mat. Det vill säga, det hjälper dig att kontrollera sjukdomar samtidigt som du njuter av din mat. Detta är mycket viktigt för att kontrollera tillstånd som diabetes, högt blodtryck och fetma .

Holistisk psykoterapi

Den använder vetenskapligt bevisade metoder för att förbättra din mentala hälsa. Förutom vanlig samtalsterapi inkluderar den saker som hypnoterapi, andnings- och avslappningstekniker .

Massageterapi

Massage är inte bara till för att lindra värk i kroppen. När det utförs korrekt kan det hjälpa till att lindra en mängd olika problem, inklusive muskelsmärta, huvudvärk och förstoppning . Det kan också bidra till att minska smärta efter operation.

Reiki

Detta är en form av energihealing. I denna behandling balanserar terapeuten kroppens naturliga energifält. Detta revitaliserar kroppen, balanserar känslor och förbättrar hälsan. Det kan hjälpa till att lindra symtom på tillstånd som cancer, kronisk smärta och stress .

Yoga och Tai Chi

Båda dessa metoder kombinerar specifika kroppsställningar, rörelser och andningsmönster för att integrera ditt sinne och din kropp. Detta,

• Stress och smärta minskar.
• Immuniteten ökar.
• Blodtrycket sjunker.
• Kroppshållning och balans förbättras.
• Musklerna blir starkare.

Vilka är fördelarna och riskerna med den här metoden?

Den största fördelen är att dessa metoder stödjer kroppens naturliga förmåga att läka sig själv. Detta minskar stress, lugnar sinnet och banar väg för bättre hälsa.

När det gäller risker är de flesta av dessa rekommenderade behandlingar och livsstilsförändringar mycket säkra. Riskerna är mycket minimala.

Men det viktigaste att komma ihåg är att dessa behandlingar inte ersätter regelbunden vård från din husläkare eller specialist. De är avsedda att användas som komplement till den behandlingen. Det är bäst att berätta för din husläkare om eventuella komplementära behandlingar du tar. Då kan alla arbeta tillsammans för att bäst ta hand om ditt välbefinnande.