Har du diabetes? Så här kontrollerar du ditt blodsocker när du är sjuk!

Om du har diabetes kan även en enkel förkylning vara oroande. Varför? Alla sjukdomar, som förkylning, feber, magont eller kräkningar, kan få ditt blodsocker att stiga. Inte bara det, utan det kan också hända om du får en infektion. När vår kropp bekämpar en sjukdom frigör den hormoner på grund av stress, vilket kan höja blodsockernivåerna. Så i tider som dessa måste vi vara mer försiktiga med vårt blodsocker än vanligt.

Vad ska man göra när man är sjuk?

Få inte panik när du blir sjuk. Du bör dock definitivt följa dessa saker för att kontrollera din diabetes. Vi kallar även detta för en "sjukdagsplan". Det är bäst att prata med din läkare och göra en sådan plan i förväg.

• Kontrollera ditt blodsocker regelbundet: Kontrollera din blodsockernivå var fjärde timme . Detta hjälper dig att förstå om din sockernivå stiger, sjunker eller förblir normal.

• Var uppmärksam på ketoner: Om du har typ 1-diabetes och din blodsockernivå är över 240 mg/dl, eller om din läkare råder dig att göra det, bör du också kontrollera din urin för ketoner. Enkelt uttryckt är ketoner en avfallsprodukt som produceras när våra kroppar inte kan använda glukos för energi och istället förbränner fett för energi. Detta kan hända under stressiga perioder, till exempel sjukdom. Om du märker ketoner i din urin, kontakta din läkare omedelbart. Beroende på ditt tillstånd kan du skickas till akutmottagningen.

• Kontrollera din temperatur: Kontrollera din temperatur flera gånger om dagen. Feber är ett tecken på att det finns en infektion i kroppen.

• Drick mycket vätska: Om du inte kan äta fast föda, drick mycket vätska. För att förhindra uttorkning bör du dricka minst ett glas vätska varje timme du är vaken. Detta är särskilt viktigt om du kräks eller har magbesvär. Om du inte kan hålla nere vätskan kan du behöva läggas in på sjukhus eller åka till akutmottagningen.

• Sluta inte ta insulin: Detta är ett misstag som många gör. Även om du inte kan äta fast föda, sluta inte ta ditt insulin.Under sjukdom kan ditt blodsocker stiga på grund av stressen på din kropp, så du kan behöva insulin. Prata dock med din läkare om att ändra din insulindos. Du kan behöva äta eller dricka något med socker för att förhindra hypoglykemi.

• Var försiktig med orala läkemedel: Om du har typ 2-diabetes kan du behöva sluta ta vissa orala läkemedel (t.ex. metformin) medan du är sjuk. Om du är osäker på vad du ska göra, fråga din läkare.

• Vid användning av andra läkemedel: Om du behöver köpa läkemedel från apoteket för att lindra symtom som hosta och slem kan det innehålla socker. Fråga därför din läkare om sockerfria produkter.

Vad ska man äta när man är sjuk?

Hoppa inte över måltider för att det är svårt att äta. Om du gör det kan du få ett plötsligt blodsockerfall (hypoglykemi), vilket kan vara ett problem. Så ät något som är lätt att äta, inte för starkt och skonsamt för magen. Sikta på att äta cirka 30–50 gram kolhydrater var 3–4:e timme . Detta ger din kropp den energi den behöver, stoppar bildandet av ketoner och förhindrar att ditt blodsocker sjunker för lågt.

Om du har problem med att äta, prova dessa. Varje portion innehåller cirka 15 gram kolhydrater.

Dessutom kan du dricka kalorifria vätskor (till exempel vatten, lightläsk och osaltad buljong) för att bibehålla kroppens vätskenivåer.

När ska jag ringa läkaren?

Ibland kan det vara svårt att hantera dessa saker hemifrån. Om du har något av följande tillstånd, kontakta din läkare utan dröjsmål. Din hälsa är det viktigaste.