Somnar du ofta under dagen? Låt oss lära oss om MSLT-testet (Multiple Sleep Latency Test)

Känner du dig också plötsligt sömnig och sluter ögonen under dagen, medan du arbetar eller pratar? Även om du sover gott på natten, känner du dig extremt trött och sömnig under dagen utan någon energi? Om denna överdrivna dagsömnighet stör dina dagliga aktiviteter pratar vi idag om ett speciellt test som kan göras för att hitta orsaken.

Vad är MSLT?

Enkelt uttryckt är MSLT (Multiple Sleep Latency Test) ett test som mäter hur lång tid det tar för dig att somna under dagen. Det visar också vilka sömnstadier du går igenom under den korta sömnperioden. Läkare använder detta test för att hitta orsaken till din överdrivna dagsömnighet och för att diagnostisera sömnstörningar relaterade till den.

Vilka typer av sjukdomar upptäcker detta test?

MSLT-testet hjälper huvudsakligen till att diagnostisera två medicinska tillstånd.

Detta test görs under dagen, men det görs alltid efter en annan sömnstudie över natten föregående natt.

Vem behöver detta MSLT-test?

Om du har svårt att hålla dig vaken under dagen kan din läkare rekommendera detta test. Tänk dig att du sitter i ett viktigt möte på kontoret eller kör bil. Vad kan hända om du plötsligt somnar vid en tidpunkt som denna... Om denna sömnighet har påverkat dina dagliga aktiviteter, arbete och studier i månader är det viktigt att få det undersökt.

Vanligtvis kommer läkaren först att ställa några frågor, eller låta dig fylla i ett kort frågeformulär som Epworths sömnighetsskala. Detta är för att bedöma hur mycket denna sömnighet påverkar ditt dagliga liv.

Hur görs detta test?

MSLT innebär att du tar fem tupplurar varannan timme under dagen. Varje gång du tar en tupplur har du små sensorer fästa på din kropp. Dessa sensorer övervakar saker som din hjärnaktivitet och ögonrörelser.

Läkare tittar huvudsakligen på två saker här:

1. Hur tidigt somnar du?

2. Går du in i ett speciellt sömnstadium som kallas REM (Rapid Eye Movement) under den där korta tuppluren?

Hur bör man förbereda sig inför provet?

Din läkare kommer att ge dig tydliga instruktioner om vad du ska göra före testet, vilket kan inkludera:

• För en sömndagbok: Skriv ner tiden du går och lägger dig och tiden du vaknar varje dag i ungefär två veckor.
• Följ ett specifikt sömnmönster: Försök att gå och lägga dig och vakna vid samma tid varje dag i några veckor före testet.
• Att bära en aktigraf: Din läkare kan ge dig en liten apparat, som en klocka, som du bär på handleden för att mäta dina sömn- och vakenhetsmönster.
• Byte av mediciner: Du bör informera din läkare om eventuella mediciner du tar för närvarande. Vissa mediciner kan påverka resultatet av detta test, så din läkare kan behöva tillfälligt avbryta eller ändra dem. Sluta aldrig ta några mediciner utan din läkares godkännande.

Efter en sömnstudie (polysomnografi) kvällen före MSLT-testet kan du också få ett blod- eller urinprov (läkemedelsscreening) tagit på morgonen för att kontrollera om det finns vissa läkemedel eller mediciner som kan påverka sömnen.

Vad händer på testdagen?

På provdagen händer något liknande:

1. Du kommer att ligga ner på en säng och en tekniker kommer att fästa sensorer på din hud.

2. Efter att ha kontrollerat att de fungerar som de ska släcker han lamporna i rummet och går.

3. Du rekommenderas att sova.

4. Du kommer att bli väckt efter en viss tid (cirka 20 minuter).

5. Sedan får du en två timmars paus. Under den här tiden kan du äta, dricka (inget koffein - kaffe, te, choklad, vissa läskedrycker), titta på din telefon eller läsa en bok. Men du kan inte sova under den här tiden. Du måste hålla dig vaken.

6. Efter två timmar, ge dig själv en ny chans att sova enligt beskrivningen ovan.

Denna process upprepas 5 gånger under dagen. Om du har några frågor finns det en mikrofon utanför rummet så att du kan prata med teknikern.

Vad ska man göra om man inte somnar under MSLT?

Detta är ett problem för många. Det är inte lätt att somna på en ny plats med många sensorer på kroppen. Detta är normalt. Om du inte somnar inom den tilldelade tiden (20 minuter) kommer teknikern att registrera det som "Det tog 20 minuter att somna" och starta din två timmar långa viloperiod. Så oroa dig inte för det.

Du kan också ta med dig något hemifrån, till exempel en kudde, ett lakan eller en bok, för att du ska kunna sova bekvämt.

Hur ser man testresultat?

Efter testet kommer din läkare att analysera dina resultat med hjälp av saker som din genomsnittliga tid för att somna och antalet gånger du går in i REM-sömn.

Det tar vanligtvis cirka 11 minuter för en frisk person att somna under dagen. Läkaren kommer inte bara att titta på dessa MSLT-resultat, utan även på din sömndagbok, rapporten från föregående natts sömntest och allt annat för att komma fram till en slutgiltig slutsats.

När ska jag träffa läkaren?

Om du upplever överdriven dagsömnighet som hindrar dig från att fungera, ignorera det inte. Var noga med att prata med din läkare om det. Han eller hon kan utföra MSLT-testet eller andra tester för att fastställa den exakta orsaken och ordinera lämplig behandling.

Om testresultaten indikerar att du har ett medicinskt tillstånd kommer din läkare att ge dig råd om vilka mediciner eller livsstilsförändringar som behövs för att hantera dessa symtom.