Är din näsa täppt? Är det slem? Låt oss lära oss om den här enkla metoden för att skölja näsan (nässköljning)!

När du blir förkyld eller blir förkyld blir näsan täppt och du kan inte andas, vilket gör det väldigt obehagligt. Du har rinnande näsa, du nyser och huvudet känns tungt. Idag ska vi prata om en mycket enkel och effektiv metod som du kan göra hemma för att få lindring i sådana här situationer. Det är nässköljning, eller i medicinska termer, "nässköljning".

Vad är nässköljning?

Enkelt uttryckt är det som att skölja insidan av näsan. Låt oss först förstå lite om näsans struktur. Inuti ansiktsbenen, runt näsan, finns små luftfyllda hålrum. Det här är vad vi kallar bihålor. Normalt sett är dessa hålrum öppna, vilket gör att luften vi andas kan röra sig runt lätt.

Men när du blir förkyld, får en virus- eller bakterieinfektion, eller en allergi, svullnar de ömtåliga membranen inuti dessa bihålor. Då ökar slemproduktionen, och det slemmet kan inte komma ut utan fastnar inuti. Det är då din näsa blir täppt och du känner dig tung.

Så, vad denna nässköljning gör är att vi använder en specialberedd saltlösning (saltlösning) för att skölja bort detta instängda slem. Det här är vad som händer:

• Det tjocka, klibbiga slemmet tunnas ut och rinner ut lätt.
• Det som orsakar inflammation i näsan, bakterier och allergener, sköljs bort.
• Bihålorna rensas och andningen blir lättare.

Vilken är den bästa apparaten för att använda den här metoden?

Du kan enkelt få tag på det du behöver för detta på vilket apotek som helst. Allt du behöver är ett paket koksaltlösning och en anordning som är lämplig för att föra in den i näsan. Det finns flera typer av dessa anordningar. De gör alla samma sak. Så du kan välja den som du tycker är lättast att använda.

De viktigaste typerna av utrustning är:

• Neti-kanna: Det här är en apparat som ser ut som en liten tekanna. Den pipliknande delen placeras i näsborren och du häller saltvatten ut på andra sidan.
• Sköljflaskor: Dessa är plastflaskor som är avsedda att klämmas. Flaskans mynning placeras i näsborren och lösningen kläms in i näsan.
• Färdigfyllda flaskor: Vissa har redan lösningen i sig. Du kan slänga dem när du är klar med att använda dem. Dessa är mycket praktiska när du reser.

I vilka situationer är nässköljning fördelaktigt?

Denna metod tar inte bara bort slem från näsan, utan även bakterier (virus) som orsakar sjukdomar, allergener etc. Tänk dig att du dammtorkar ditt hus, eller att du utsätts för rök och damm från fordon medan du kör. Alla dessa saker kan fastna i näsan.

Dessa allergener är:

• Pollen i blommor
• Damm och dammkvalster i hemmen
• Forma
• Djurhår

När dessa saker fastnar i näsan kan nässlemhinnorna svullna och orsaka symtom som:

• Nästäppa eller rinnande näsa.
• Klåda i näsan och frekventa nysningar.
• Andningssvårigheter.

Därför är denna metod mycket hjälpsam för att ge stor lindring av näsbesvär orsakade av tillstånd som förkylningar, bihåleinflammation (bihåleinflammation), olika allergier, influensa och COVID-19 .

Finns det personer som inte borde använda den här metoden?

Ja, den här metoden är inte lämplig för alla. Om du har vissa hälsoproblem är det bäst att undvika nässköljning. Försök inte med den här metoden om du har följande tillstånd:

Om du är osäker på att använda den här metoden är det bästa att rådfråga din läkare.

Vilken sorts vatten ska jag använda för att skölja näsan?

Därför bör du alltid endast använda en av följande säkra vattentyper:

• Destillerat vatten eller sterilt vatten: Detta är vatten som har renats fullständigt och är fritt från bakterier eller mineraler. Du kan köpa flaskvatten märkt "Destillerat" på apotek eller i stormarknader.
• Kokt vatten: Detta är den enklaste metoden att använda hemma. Koka vatten i en kastrull med vatten i minst 5 minuter. Detta dödar eventuella bakterier i det. Låt det sedan svalna till ljummet innan du använder det. Använd inte varmt vatten. Om du har kokt vatten över, täck över det och använd det inom 24 timmar.
• Filtrerat vatten: Det finns vissa typer av vattenfilter som kan ta bort bakterier. Men alla filter är inte lämpliga för detta. Så om du inte vet exakt vad det handlar om är det 100 % säkert att använda kokt vatten.

Okej, nu ska vi se hur man gör exakt detta.

Välj först en plats, till exempel ett handfat, för att göra detta. Eftersom vattnet kommer ut är det lättare att rengöra. Följ stegen nedan.

Vad gör du när du är klar med det här?

Tvätta den använda utrustningen noggrant med tvål och varmt vatten och låt den torka på en ren plats. Det är viktigt att den är helt torr innan den används igen.

Finns det några fördelar och biverkningar med den här metoden?

Fördelar:

Detta är ett mycket billigt, enkelt och effektivt sätt att kontrollera symtom utan medicinering. Många upplever lindring av nästäppa, andningssvårigheter och en känsla av lättnad efter bara en användning. Studier har till och med visat att allergiker upplever färre symtom i upp till tre månader efter att ha använt denna metod.

Biverkningar:

Vanligtvis rapporteras inga större biverkningar. Vissa personer kan dock uppleva:

• Du kan känna en lätt brännande eller stickande känsla i näsan. Om detta händer, försök att minska mängden salt du använder.
• Det kan kännas som om det har kommit vatten i örat. Detta försvinner vanligtvis efter ett tag.
• Om vattnet inte kokas ordentligt kan det bränna dig i näsan. Använd därför alltid ljummet vatten .

När ska jag träffa en läkare?

Vanligtvis bör denna metod ge lindring. I följande fall bör du dock definitivt kontakta din läkare och söka råd.

• Om du har använt den här metoden i några dagar och dina symtom inte har förbättrats,
• Om symtom som nästäppa och rinnande näsa tilltar.
• Om nya symtom uppstår, såsom feber, svår huvudvärk eller ansiktssmärta.

Är det okej att tvätta näsan varje dag?

Ja, det är okej att göra detta en eller två gånger om dagen när du har symtom. Vissa gör det dagligen eller flera gånger i veckan även när de inte har några symtom för att förhindra bihåleinflammation eller allergier. Det viktigaste är att följa de säkerhetsrutiner vi nämnde tidigare exakt. Det innebär att använda ren utrustning och rent vatten.