Måste du också gå upp ofta på natten för att urinera? Låt oss prata om nokturi!

Jag hade jobbat hårt hela dagen och hade ramlat i sängen i tron ​​att jag skulle få en god natts sömn och drömma sju gånger. Men efter två eller tre timmar var jag tvungen att gå upp för att urinera. Okej, det är inte så farligt, så jag gick och la mig om. Efter ett tag var jag tvungen att gå upp igen. Det finns inget mer störande eller upprörande än att behöva gå upp för att urinera inte bara en gång, utan två eller tre gånger per natt, eller hur? Jag vaknar också och känner mig väldigt trött på morgonen. Om du känner till den här upplevelsen är du inte ensam. Inom medicinen kallar vi detta tillstånd för nokturi . Idag ska vi prata om det enkelt och på ett sätt som du kan förstå.

Vad exakt är nokturi?

Enkelt uttryckt är nokturi behovet av att gå upp för att urinera mer än en gång mellan att gå och lägga sig och vakna på morgonen. En frisk person kan vanligtvis sova i 6–8 timmar utan att urinera. Att gå upp en gång då och då är ingen stor sak. Men om du måste gå upp två gånger eller mer kan det vara ett tillstånd som kallas nokturi.

Här är något annat att förstå. Det finns två typer av frekvent urinering: dagtid och nattetid. Nokturi är helt enkelt behovet av att urinera under natten . Detta kan störa ditt sömnmönster och göra att du känner dig trött och sömnig hela dagen.

Varför måste jag urinera så ofta på natten? Låt oss titta på orsakerna.

Det finns många möjliga orsaker till detta. Vissa är mycket enkla och relaterade till vår livsstil. Andra kan vara ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd.

Orsaker och vanor bakom en enkel livsstil

• Att dricka mycket vätska före sänggåendet: Det är vanligt att man måste gå upp för att urinera på natten om man dricker mycket vätska, särskilt vatten, te, kaffe och fruktdrycker, särskilt två till tre timmar före sänggåendet. Kaffe och alkohol är drycker som ökar urinproduktionen. Så att dricka dessa på natten kan förvärra problemet.
• Vissa mediciner: Om du tar diuretika , allmänt kända som "vätskedrivande piller", för tillstånd som högt blodtryck, hjälper de din kropp att göra sig av med överskott av vatten och salt i form av urin. Om du tar dessa mediciner på natten kommer du definitivt att behöva urinera oftare på natten.
• Att bli en vana: Ibland tränar vi omedvetet våra kroppar att vakna på natten. Även om vi vaknar av en annan anledning (t.ex. ett ljud) går vi vanligtvis på toaletten och tänker: "Jag måste kissa ." Med tiden kan detta bli en vana.

Andra underliggande hälsoproblem

Ibland kan nokturi vara en varningssignal för en annan sjukdom.

• Polyuri:Det betyder att den totala mängden urin som din kropp producerar per dag är mycket högre än normalt.
• Diabetes: Täta urinträngningar är ett mycket vanligt symptom på okontrollerad diabetes.
• Högt blodtryck: Detta kan också vara relaterat till nokturi.
• Godartad prostataförstoring (BPH): När män åldras kan prostatakörteln förstoras. Detta kan göra att urinröret blir trångt och hindrar blåsan från att tömmas helt. Detta kan leda till urinretention efter ett tag.
• Hjärtsjukdom: När hjärtats funktion är försvagad kan vätska (ödem) som samlas i benen under dagen och, när den rinner ut på natten, återgå till blodet och filtreras av njurarna och utsöndras som urin öka.
• Obstruktiv sömnapné: Detta tillstånd, där andningen tillfälligt upphör under sömnen, kan orsaka hormonella förändringar i kroppen och öka urinproduktionen på natten.
• Graviditet eller klimakteriet: Under graviditeten trycker den förstorade livmodern på urinblåsan och hormonella förändringar kan orsaka frekvent urinering på natten. Hormonella förändringar efter klimakteriet kan också orsaka detta.
• Bäckenorgansframfall: Hos kvinnor kan organ som livmoder och urinblåsa inte fungera korrekt på grund av framfall.

Hur hittar du detta, doktor?

När du går till en läkare för detta problem kommer hen att ställa några frågor. För att göra det lättare att besvara dem kan du föra något i stil med en liten dagbok i några dagar.

Genom att ta med dig den här dagboken kan din läkare få en bättre uppfattning om ditt tillstånd. Dessutom kan de också göra tester som detta för att ta reda på den exakta orsaken.

• Urinanalys: Kontrollera om det finns en urinvägsinfektion eller andra problem.
• Blodprov: Kontrollera saker som njurfunktion och diabetes.
• Bilddiagnostiska tester: Kontrollera tillståndet hos organ som urinblåsa, njurar och prostata.
• Cystoskopi: I detta fall förs ett rör med en liten kamera genom urinröret för att undersöka insidan av urinblåsan.

Så vilka lösningar kan man göra för detta?

Den goda nyheten är att nokturi ofta är ett hanterbart tillstånd. Behandlingen beror på orsaken.

Livsstilsförändringar du kan göra först

Många kan finna stor lindring av dessa enkla förändringar.

• Begränsa vätskeintaget på natten: Sluta dricka vatten, te, kaffe och läsk 2–4 timmar före sänggåendet. Drick ditt dagliga vattenintag under dagen.
• Ändra tiden du tar dina "vätskedrivande medel" (diuretika): Om du tar dessa läkemedel, prata med din läkare och försök att ta dem på morgonen eller eftermiddagen, minst 6 timmar före sänggåendet, snarare än på kvällen.
• Ta en tupplur under dagen: Att ta en tupplur under dagen hjälper kroppen att utsöndra överflödig vätska som urin, vilket kan minska mängden urin du har på natten.
• Håll benen upphöjda: När du sitter under dagen, håll benen något upphöjda, till exempel på en stol. Detta minskar vätskeansamlingen i benen och hjälper dem att rinna av från kroppen under dagen.
• Bäckenbottenövningar:Dessa övningar kan hjälpa till att stärka musklerna som kontrollerar urinering. Fråga din läkare eller sjukgymnast om detta.

Läkemedel rekommenderade av läkaren

Om livsstilsförändringar ensamma inte löser problemet, eller om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd, kan din läkare ordinera medicinering.

• Antikolinergika: Minskar överaktiv blåsa och minskar urineringsfrekvensen.
• Desmopressin: Detta fungerar genom att minska mängden urin som produceras av njurarna på natten.

Viktigt: Använd aldrig dessa läkemedel utan att rådfråga en läkare. Endast en läkare kan bestämma rätt läkemedel och dosering för dig.