Låt oss förstå din kolesterolrapport (lipidprofil)

Har du någonsin tagit upp din kolesterolrapport efter att ha tagit blodprov, tittat på siffrorna och tänkt: "Vad i helvete är det här?"? Många gör det. Men oroa dig inte. Att förstå den här rapporten är inte så svårt som du kanske tror. Idag ska vi prata om vad din kolesterolrapport, eller "lipidprofil", egentligen säger. Att veta detta kan vara till stor hjälp för att skydda dig mot hjärtsjukdomar och stroke.

Vad ingår i en kolesterolrapport?

Din lipidprofilrapport innehåller information om fyra huvudavsnitt. Låt oss ta en titt på vad de är.

• Totalt kolesterol: Detta är summan av alla typer av kolesterol i ditt blod.
• LDL (lågdensitetslipoprotein): Detta är vad vi kallar "dåligt kolesterol" eftersom det är det som avsätts i blodkärlen och täpper till dem.
• HDL (högdensitetslipoprotein): Vi kallar detta "goda kolesterolet" eftersom det avlägsnar dåligt kolesterol från blodkärlen och transporterar det till levern.
• Triglycerider: Dessa är inte en typ av kolesterol, utan en annan typ av fett som finns i blodet. De lagras i kroppen som extra energi från maten vi äter.

Låt oss lära oss om LDL-kolesterolet, det "dåliga" kolesterolet

Merparten av kolesterolet i vårt blod är LDL. Kroppen behöver faktiskt en liten mängd LDL för att bygga celler, producera hormoner och vitaminer. Men problemet börjar när detta LDL-värde blir för högt. Sedan fastnar det på blodkärlens väggar och täpper långsamt till dem. Detta är vad vi kallar "ateroskleros" eller "förtjockning av blodkärlen". Detta är en viktig orsak till hjärtinfarkter och stroke. Så ju lägre din LDL-nivå, desto lägre är risken.

Om din LDL-nivå är 190 mg/dL eller högre anses den vara mycket hög. I så fall kommer din läkare sannolikt att rekommendera att du börjar ta ett kolesterolsänkande läkemedel som kallas "statin" tillsammans med livsstilsförändringar (kost, motion).

Ibland, även om din LDL-nivå är under 190, kan din läkare besluta att starta medicinering baserat på dina andra riskfaktorer (såsom diabetes och högt blodtryck).

Vad är HDL:s "goda" kolesterol?

HDL är som en superhjälte i vår kropp. Den fångar upp dåligt LDL-kolesterol som är på väg att byggas upp i våra blodkärl och tar tillbaka det till levern. Levern avlägsnar det sedan från kroppen. Det betyder att ju högre din HDL-nivå är, desto mer skyddad är du mot hjärtsjukdomar.

HDL-nivåerna kan ökas något genom regelbunden motion och vissa typer av statiner.

• En mans HDL bör vara över 40 mg/dL .
• En kvinnas HDL bör vara över 50 mg/dL .

HDL-nivåer lägre än dessa nivåer ökar risken för hjärtsjukdomar. Dessutom är HDL-nivåer mycket högre än 100 mg/dL inte bra, enligt vissa studier.

Vad är triglycerider?

Triglycerider är de extra kalorier vi får i oss från maten vi äter, såsom socker, olja och kolhydrater, som lagras i kroppen som fett. Enkelt uttryckt är dessa den energi som lagras i kroppens fettceller.

Höga triglyceridnivåer ökar också risken för hjärtsjukdomar. Speciellt om dina triglyceridnivåer är höga är det troligt att du har låga nivåer av "bra" HDL och höga nivåer av "dåligt" LDL. Kombinationen av dessa tre ökar risken för hjärtinfarkt och stroke kraftigt.

Vilka är orsakerna till höga triglycerider?

• Att stanna på ett ställe utan att träna
• Äter för mycket mat med högt sockerinnehåll, mjöl och olja
• Överdrivet drickande
• Tillstånd som diabetes, njursjukdom och sköldkörtelsjukdom
• Obesitas
• Vissa läkemedel (t.ex. läkemedel mot bröstcancer, HIV)
• Genetiska orsaker som kommer från generationer

Om dina triglyceridnivåer är höga kommer din läkare att råda dig att motionera regelbundet, kontrollera din kost, gå ner i vikt och begränsa ditt alkoholintag . Vid behov kan han eller hon också ordinera medicinering för detta.

Hur förstår du dina kolesterolvärden?

Okej, nu ska vi se vad dessa värden bör vara vid normala nivåer. Dessa värden mäts i milligram per deciliter (mg/dL). Kom ihåg att om du har andra medicinska tillstånd (diabetes, hjärtsjukdom) kan dina målnivåer vara annorlunda. Prata med din läkare om detta.

Vid vilken ålder bör man kontrollera sitt kolesterol?

Många tror att de borde kontrollera sina kolesterolvärden när de blir äldre. Men det stämmer inte. Att kontrollera kolesterolvärdena bör börja i ung ålder.

• Barn: Det är lämpligt att testa sig första gången mellan 9-11 års ålder och andra gången mellan 17-21 års ålder.
• Vuxna: Efter 20 års ålder, kontrolleras minst vart 5:e år .
• Det är viktigt för män att testa sig minst en gång vartannat år efter 45 års ålder och för kvinnor efter 55 års ålder .
• Alla över 65 år bör kontrolleras minst en gång om året.

Om du har diabetes, fetma, hjärtsjukdomar i din familj eller rökning kan din läkare be dig att kontrollera ditt kolesterol oftare.