Je, viungo vyako vinauma pia? Hebu tuzungumzie kuhusu ugonjwa wa yabisi-kavu!

Je, wakati mwingine huhisi maumivu unapoamka asubuhi? Au viungo vyako huhisi vigumu na vinauma? Au viungo vyako vimevimba na kuwa vyekundu? Haya si mambo ya kawaida tu. Hizi zinaweza kuwa dalili za hali inayoitwa arthritis. Hebu tujifunze kuhusu hili kwa undani leo, kana kwamba tunazungumza na rafiki.

Ugonjwa huu wa yabisi-kavu ni nini?

Kwa ufupi, arthritis ni ugonjwa unaoharibu viungo vyako . Je, unajua kiungo ni nini? Ni mahali ambapo mifupa miwili mwilini mwako huunganishwa. Fikiria maeneo kama magoti yako, viwiko, na vifundo vya miguu.

Tunapozeeka, baadhi ya viungo huchakaa kiasili. Kwa watu wengi, uchakavu huu wa kawaida wa maisha husababisha arthritis. Baadhi ya aina za arthritis husababishwa na jeraha la kiungo. Pia, baadhi ya matatizo ya kiafya yanaweza kusababisha arthritis.

Arthritis inaweza kuathiri kiungo chochote, lakini mara nyingi huonekana katika sehemu zifuatazo:

• Mikono na vifundo vya mikono
• Magoti
• Mifupa ya nyonga
• Miguu na vifundo vya miguu
• Mabega
• Mgongo wa chini (uti wa mgongo wa lumbar)

Daktari anaweza kukusaidia kudhibiti dalili kama vile maumivu ya viungo na ugumu. Baadhi ya watu wenye ugonjwa mkali wa yabisi-kavu wanaweza hatimaye kuhitaji upasuaji ili kubadilisha viungo vilivyoathiriwa.

Ikiwa una maumivu makali ya viungo ambayo yanaathiri shughuli zako za kila siku , au ikiwa unahisi kama huwezi kusogea au kutumia viungo vyako kawaida, je, ni muhimu sana kumuona daktari? Usiahirishe.

Ni aina gani za arthritis?

Unaweza kushangaa kujua kwamba kuna zaidi ya aina 100 za arthritis! Lakini usijali, tutazungumzia baadhi ya aina zinazojulikana zaidi:

• Osteoarthritis : Hii ni ugonjwa wa yabisi unaotokana na uchakavu wa viungo. Kwa usahihi, ni yabisi inayotokana na muda viungo vinapotumika. Hebu fikiria bibi yako akiamka asubuhi na kusema, "Loo, magoti yangu yanauma, siwezi hata kuyapinda," sivyo? Hiyo ni hali kama hiyo. Mara nyingi hili ni jambo linalotokana na umri.
• Ugonjwa wa baridi yabisi : Huu ni wakati ambapo mfumo wa kinga wa mwili wako (mfumo unaotulinda kutokana na magonjwa) unaposhambulia viungo vyako kimakosa. Hii husababisha viungo kuharibika, kuvimba, na kuuma.
• Gout : Hii ni wakati kemikali inayoitwa asidi ya uric inapojikusanya kwenye damu na kuweka fuwele kali kwenye viungo. Hebu fikiria kama mtu ghafla alipiga kelele kwamba kidole chake kikubwa cha mguu kinawaka na kuuma, inaweza kuwa gout. Maumivu yanaweza kuwa ya ghafla na makali sana.
• Ugonjwa wa spondylitis ya ankylosing: Hii huathiri zaidi viungo vya mgongo wa chini na viungo vinavyozunguka nyonga. Ni hali inayofanya iwe vigumu kuweka mgongo sawa.
• Arthritis ya Psoriatic : Hii ni aina ya arthritis inayowapata watu wenye psoriasis, hali ya ngozi. Pamoja na mabaka ya ngozi, pia kuna maumivu ya viungo.
• Ugonjwa wa viungo kwa vijana : Huu ni ugonjwa wa viungo unaowapata watoto na vijana walio chini ya umri wa miaka 16. Huenda unajiuliza kama mambo haya yanaweza kuwapata watoto wadogo pia, sivyo? Ndiyo, ni kweli.

Kulingana na aina ya ugonjwa wa yabisi-kavu ulionao, unaweza kusababisha tishu asilia kwenye viungo vyako kuharibika (inayoitwa 'uharibifu') au inaweza kusababisha uvimbe (inayoitwa 'uharibifu'). Katika baadhi ya aina, uvimbe husababisha kuvunjika kwa tishu (inayoitwa 'uharibifu').

Ugonjwa wa yabisi-kavu ni wa kawaida kiasi gani?

Arthritis ni ugonjwa wa kawaida sana . Kulingana na takwimu kutoka baadhi ya nchi, idadi kubwa ya watu wazima watapitia arthritis kwenye viungo vyao wakati fulani maishani mwao.

Osteoarthritis ndiyo aina ya kawaida ya arthritis. Uchunguzi umegundua kuwa karibu nusu ya watu wazima watapata osteoarthritis wakati fulani maishani mwao. Kwa hivyo ni jambo linalowaathiri watu wengi.

Dalili za ugonjwa wa arthritis ni zipi?

Hizi ndizo dalili za kawaida za arthritis. Lakini si kila mtu hupata dalili hizi zote kwa njia moja, sivyo?

• Maumivu ya viungo : Hii ndiyo dalili kuu. Wakati mwingine huanza polepole na inaweza kuongezeka polepole.
• Ugumu wa viungo au kupungua kwa mwendo : Kuhisi ugumu kwenye viungo vyako unapoamka asubuhi, au kutoweza kupinda au kunyoosha mikono au miguu yako kwa urahisi kama hapo awali.
• Kuvimba : Kiungo kinaonekana kuvimba na kupanuka.
• Kubadilika rangi ya ngozi : Ngozi inayozunguka kiungo inakuwa nyekundu.
• Kuhisi maumivu au uchungu karibu na kiungo : Inahisi kama inauma kukigusa tu.
• Kuhisi joto karibu na viungo : Kuhisi joto zaidi karibu na viungo kuliko sehemu zingine.

Mahali unapohisi dalili zako hutegemea aina ya ugonjwa wa yabisi-kavu uliyonayo na viungo vilivyoathiriwa.

Baadhi ya aina za arthritis huwa na dalili zinazokuja na kutoweka. Yaani, baadhi ya siku huwa mbaya sana na kisha hutoweka baada ya siku chache. Tunaziita hizi "flares" au "flare-ups." Katika aina zingine, viungo huwa chungu na vigumu kila wakati. Hasa baada ya shughuli ngumu.

Ni sababu gani kuu za ugonjwa wa yabisi-kavu?

Sababu za ugonjwa wa yabisi-kavu hutofautiana kulingana na aina uliyonayo. Hebu tuangalie baadhi ya sababu kuu:

• OsteoarthritisNi sehemu ya asili ya kuzeeka. Katika maisha yote ya matumizi ya viungo, gegedu (nyenzo laini, kama mto kati ya viungo) huchakaa.
• Ikiwa una asidi ya uric nyingi sana katika damu yako (hali inayoitwa hyperuricemia), unaweza kupata gout . Fuwele hizi za asidi ya uric hujikusanya kwenye viungo, na kusababisha maumivu.
• Arthritis (kwa mfano, rheumatoid arthritis) inaweza pia kutokea wakati mfumo wako wa kinga unaposhambulia viungo vyako kimakosa . Ni kama jeshi lako linalojishambulia lenyewe.
• Ugonjwa wa yabisi unaosababishwa na virusi pia unaweza kusababishwa na maambukizi fulani ya virusi (kwa mfano, baadhi ya watu hupata maumivu ya viungo baada ya mambo kama vile COVID-19).
• Wakati mwingine ugonjwa wa yabisi hujitokeza bila sababu dhahiri , bila sababu dhahiri. Madaktari huita ugonjwa huu wa yabisi usio na dalili.

Ni mambo gani yanayoongeza hatari ya kupata ugonjwa wa arthritis?

Mtu yeyote anaweza kupata ugonjwa wa yabisi-kavu. Lakini mambo fulani yanaweza kuongeza hatari yako ya kuupata. Hapa kuna baadhi yake:

• Matumizi ya Tumbaku : Kuvuta sigara na kutumia bidhaa zingine za tumbaku huongeza hatari. Je, hii si chanzo cha magonjwa mengi?
• Historia ya familia : Ikiwa mtu katika familia yako (anayehusiana na kibiolojia, kama vile mama yako, baba yako, ndugu zako) ana ugonjwa wa yabisi-kavu, kuna uwezekano mkubwa wa wewe kuupata pia.
• Kiwango cha shughuli : Ikiwa hufanyi mazoezi ya mwili mara kwa mara, ikimaanisha hufanyi mazoezi, kuna uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa yabisi-kavu.
• Hali zingine za kiafya : Ikiwa una magonjwa ya kinga mwilini (matatizo ya mfumo wa kinga), unene kupita kiasi, au hali yoyote inayoathiri viungo vyako, kuna uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa yabisi-kavu.

Baadhi ya watu wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa arthritis kuliko wengine, ikiwa ni pamoja na:

• Watu zaidi ya miaka 50.
• Wanawake (baadhi ya aina za arthritis ni za kawaida zaidi kwa wanawake).
• Wanariadha, hasa wale wanaocheza michezo ya kugusana.
• Watu wanaofanya kazi kwa bidii kimwili na wana kazi zinazoweka shinikizo kubwa kwenye viungo vyao (kwa mfano, wale wanaosimama kwa muda mrefu, kuinama, au kupiga magoti).

Ugonjwa wa arthritis huanza katika umri gani?

Arthritis inaweza kutokea katika umri wowote. Umri ambao inaanza hutegemea aina uliyonayo na kinachoisababisha.

Osteoarthritis kwa kawaida huathiri watu wenye umri wa zaidi ya miaka 50. Ugonjwa wa baridi yabisi kwa kawaida huathiri watu wazima wenye umri wa kati ya miaka 30 na 60.

Aina zingine ambazo zina chanzo maalum zaidi kwa kawaida huanza karibu wakati mmoja. Kwa mfano, ugonjwa wa yabisi baada ya kiwewe (arthritis ambayo hutokea baada ya jeraha) hutokea baada ya jeraha la viungo. Vile vile, gout hutokea baada ya viwango vya asidi ya mkojo kwenye damu kuwa juu kwa miezi kadhaa.

Ni vyema kuzungumza na daktari kuhusu hatari yako ya kupata ugonjwa wa yabisi-kavu, na pia wakati unapaswa kuanza kuzingatia mabadiliko katika viungo vyako.

Madaktari hugunduaje ugonjwa wa arthritis?

Daktari atagundua ugonjwa wa yabisi kwa uchunguzi wa kimwili . Atachunguza viungo vyako vilivyoathiriwa na kuuliza kuhusu dalili zako. Daktari atahitaji kuwa wazi kuhusu ni lini ulianza kupata dalili kama vile maumivu na ugumu, aina ya kazi unayofanya, na ni saa ngapi za siku unazihisi zaidi.

Huenda daktari akaangalia mwendo wako ('safu ya mwendo'). Hiyo ni, umbali ambao unaweza kukunja, kupanua, na kuzungusha kiungo. Anaweza pia kulinganisha mwendo wa kiungo kimoja na ule wa viungo vingine (kwa mfano, goti lako lingine, kifundo cha mguu, au vidole vya miguu).

Vipimo vya Arthritis

Mbali na uchunguzi wa kimwili, daktari anaweza kufanya vipimo vingine kadhaa.

Daktari wako anaweza kutumia vipimo vya upigaji picha kama hivi kupiga picha za viungo vyako:

• X-ray : Hii inaweza kuangalia mabadiliko katika mifupa na kupungua kwa nafasi kati ya viungo.
• Ultrasound : Hii inaweza kutumika kuona kama kuna mkusanyiko wowote wa umajimaji ndani ya tishu laini, gegedu, na viungo.
• Uchanganuzi wa Mwangwi wa Sumaku (MRI) : Hii hukuruhusu kuona vitu kama vile viungo, gegedu, na ligamenti kwa undani zaidi.
• Scan ya Tomografia ya Kompyuta (CT Scan) : Hii inaweza pia kuchukua picha za kina za mifupa na viungo.

Vipimo hivi vinaweza kumsaidia daktari wako kuona uharibifu ndani ya viungo vyako. Vinaweza pia kusaidia kuhakikisha kuwa hakuna majeraha au matatizo mengine (kama vile kuvunjika kwa viungo) ambayo yanaweza kusababisha dalili hizi.

Ukifikiri una gout, daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya damu ili kuangalia viwango vya asidi ya mkojo wako. Vipimo vya damu vinaweza pia kuangalia dalili za maambukizi au magonjwa ya kinga mwilini (kama vile rheumatoid arthritis).

Matibabu ya arthritis ni yapi?

Hakuna tiba ya ugonjwa wa yabisi. Lakini usijali! Daktari wako anaweza kukusaidia kupata matibabu ambayo yanaweza kusaidia kudhibiti dalili zako. Aina ya matibabu unayohitaji itategemea chanzo cha ugonjwa wako wa yabisi, aina uliyonayo, na viungo vilivyoathiriwa.

Matibabu ya arthritis yanayotumika sana ni:

• Dawa ya kupunguza uvimbe isiyoagizwa na daktari (OTC) - kwa mfano, NSAIDs (kama vile ibuprofen) au acetaminophen (kama vile Panadol) - ni aina ya dawa ya kutuliza maumivu na kupunguza uvimbe ambayo unaweza kununua kutoka kwa duka la dawa bila agizo la daktari.
• Corticosteroids: Hizi ni dawa zenye nguvu zinazoagizwa na daktari ili kupunguza uvimbe na maumivu. Zinaweza kuchukuliwa kama vidonge au wakati mwingine kama cortisone inavyodungwa moja kwa moja kwenye kiungo.
• Ikiwa una ugonjwa wa baridi yabisi au ugonjwa wa arthritis ya psoriatic, unaweza kupewa dawa za kupunguza baridi yabisi zinazorekebisha ugonjwa (DMARD). Hizi zinaweza kusaidia kudhibiti ugonjwa huo usizidi kuwa mbaya.
• Tiba ya viungo au tiba ya kazi : Hii ni muhimu sana. Inaweza kukusaidia kuongeza nguvu na mwendo wako, kuongeza kujiamini kwako unapotembea na kufanya kazi za kila siku, na kukusaidia kujifunza njia za kulinda viungo vyako.
• Upasuaji : Hii kwa kawaida hufanywa tu ikiwa matibabu mengine hayajapunguza dalili na ikiwa kuna uharibifu mkubwa wa viungo.

Upasuaji wa arthritis

Ikiwa una ugonjwa mkali wa yabisi na matibabu mengine hayasaidii, unaweza kuhitaji upasuaji. Aina mbili kuu za upasuaji wa yabisi ni kuunganisha viungo na kubadilisha viungo .

• Kuunganisha viungo : Kama jina linavyopendekeza, utaratibu wa upasuaji unahusisha kuunganisha mifupa miwili pamoja ili kuzuia mwendo kwenye kiungo. Hii hupunguza maumivu. Hii mara nyingi hufanywa kwa ajili ya kuunganisha uti wa mgongo au kuunganisha vifundo vya miguu.
• Uingizwaji wa viungo (Arthroplasty / Uingizwaji wa viungo) : Ikiwa viungo vyako vimeharibika au mifupa imechakaa, unaweza kuhitaji uingizwaji wa viungo. Daktari wa upasuaji huondoa kiungo chako cha asili kilichoharibika na kukibadilisha na kiungo bandia (bandia) kilichotengenezwa kwa chuma, plastiki, au kauri. Huenda ukalazimika kubadilisha sehemu ya kiungo (uingizwaji wa sehemu ya kiungo) au kiungo kizima (uingizwaji wa jumla wa viungo). Upasuaji wa uingizwaji wa goti na nyonga sasa unafanywa kwa mafanikio makubwa.

Daktari wako au daktari wako wa upasuaji atakuelezea aina ya upasuaji unaohitaji na nini cha kutarajia kutoka kwake.

Je, ugonjwa wa arthritis unaweza kuzuiwa?

Baadhi ya aina za arthritis husababishwa na sababu za asili au hali za kiafya ambazo huwezi kuzibadilisha. Kwa hivyo, hakuna njia ya kuzizuia kila wakati. Hata hivyo, unaweza kupunguza hatari yako ya kupata arthritis kwa kufanya mambo haya:

• Kuepuka bidhaa za tumbaku : Huu ni ushauri wa jumla kwa karibu magonjwa yote.
• Kufuata lishe bora na mpango wa mazoezi unaokufaa pia ni muhimu. Kudhibiti uzito wa mwili wako pia ni muhimu sana, kwa sababu unapoongeza uzito, shinikizo kwenye viungo vyako huongezeka.
• Kufanya mazoezi yasiyo na athari kubwa ambayo hayaweki shinikizo kubwa kwenye viungo vyako. Kwa mfano, kutembea, kuogelea, na kuendesha baiskeli .
• Vaa vifaa vya usalama vinavyofaa na udumishe mkao unaofaa wakati wa shughuli yoyote ambayo inaweza kuharibu viungo vyako (k.m., kucheza michezo, kuinua vyuma).

Nini cha kutarajia ikiwa una ugonjwa wa arthritis?

Ikiwa una ugonjwa wa yabisi-kavu, unaweza kutarajia kulazimika kudhibiti dalili zako kwa muda mrefu (labda kwa maisha yako yote) . Hii ina maana kwamba lazima ujifunze kuishi nao. Daktari wako anaweza kukusaidia kupata matibabu ambayo yatapunguza athari za ugonjwa wa yabisi-kavu kwenye shughuli zako za kila siku.

Kwa baadhi ya watu, dalili za arthritis zinaweza kuwa mbaya zaidi kadri umri unavyoongezeka. Pia ni busara kuuliza ni mara ngapi unapaswa kumwona daktari wako kwa ziara za ufuatiliaji ili kuangalia mabadiliko yoyote kwenye viungo vyako.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, usiahirishe kumuona daktari:

• Maumivu makali (hasa ikiwa yanadumu kwa zaidi ya wiki moja au hayapunguzwi na dawa za kawaida za kutuliza maumivu).
• Ikiwa ugumu wa viungo vyako unazidi kuwa mbaya, haswa ikiwa ghafla huwezi kusogeza kiungo kawaida.
• Ikiwa dalili zako za kawaida zinarudi mara kwa mara, au ikiwa zinazidi kuwa mbaya (kuongezeka kwa milipuko).
• Ikiwa kiungo kinakuwa chekundu, kimevimba, na homa (hii inaweza kuwa ishara ya maambukizi).

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Tunapoenda kumuona daktari, wakati mwingine tunasahau tunachotaka kuuliza, sivyo? Kwa hivyo, ni wazo nzuri kuandika maswali mapema. Hapa kuna mifano:

• Nina aina gani ya ugonjwa wa yabisi-kavu?
• Ninahitaji matibabu ya aina gani? Je, kuna madhara yoyote kwa matibabu haya?
• Je, nitahitaji upasuaji? Ikiwa ndivyo, faida zake ni zipi?
• Ni mara ngapi ninahitaji kuja kwa mitihani ya ufuatiliaji?
• Ni mabadiliko gani ninayohitaji kufanya katika mtindo wangu wa maisha? (kama vile lishe, mazoezi)
• Nifanye nini ikiwa maumivu yanaongezeka?

Jinsi ya kupunguza haraka maumivu ya arthritis?

Mwili wa kila mtu huitikia tofauti kwa matibabu tofauti. Kwa hivyo, hakuna jibu moja la "kichawi" linalofaa kwa kila mtu. Daktari wako anaweza kukusaidia kupata mchanganyiko wa matibabu ambayo yatasaidia kupunguza maumivu yako ya arthritis. Baadhi ya watu hupata nafuu wanapoanza kutumia dawa za kaunta au zilizoagizwa na daktari. Wengine hutumia dawa za arthritis mara kwa mara ili kusaidia kuzuia maumivu kabla hayajawa mabaya sana kiasi cha kufanya chochote.

Kuendelea kufanya mazoezi ni mojawapo ya njia bora za kupunguza dalili za arthritis. Usijilazimishe kufanya chochote kinachosababisha maumivu makali. Hata hivyo, kunyoosha na kusogeza mwili wako kunaweza kusaidia kupunguza maumivu na ugumu na kuyazuia yasizidi kuwa mabaya.

Huna haja ya kuwa mkimbiaji wa marathon au mnyanyuaji wa uzito wa Olimpiki. Kutembea, kuogelea (maji hupunguza msongo wa mawazo kwenye viungo vyako), kuendesha baiskeli, kunyoosha viungo, au yoga zote ni njia nzuri za kusaidia kuunga mkono viungo vyako na kuimarisha misuli ya mwili wako.

Zungumza na daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo kuhusu mazoezi yanayokufaa. Wanaweza kupendekeza chaguo ambazo zitakusaidia kuendelea kufanya mazoezi kwa usalama.

Je, hali fulani za hewa huzidisha ugonjwa wa yabisi-kavu?

Ndiyo, baadhi ya watu wanaweza kugundua kuwa maumivu yao ya arthritis huongezeka katika hali fulani za hewa. Unyevu na baridi ni sababu mbili za kawaida za maumivu ya viungo.

Kuna sababu nyingi za hili. Watu hawafanyi kazi sana wakati wa mvua na majira ya baridi kali. Baridi na unyevunyevu vinaweza kufanya viungo vyako kuwa vigumu na kuzidisha ugonjwa wa yabisi. Nadharia nyingine ni kwamba shinikizo la angahewa (shinikizo la barometric) linapobadilika, huathiri shinikizo ndani ya viungo, na kuongeza maumivu.

Ukihisi kama ugonjwa wako wa yabisi unazidi kuwa mbaya kutokana na hali fulani ya hewa au misimu, zungumza na daktari wako. Anaweza kukuambia njia za kuzuia maumivu na ugumu mwaka mzima, au kurekebisha matibabu yako ya yabisi ili kuendana na mabadiliko katika mazingira yako.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Ugonjwa wa yabisi-kavu ni mojawapo ya magonjwa ya kawaida yanayoonekana miongoni mwa watu. Lakini kwa sababu tu watu wengi wana ugonjwa huo haimaanishi kwamba unapaswa kuishi kwa maumivu.

Hata ukiwa na ugonjwa wa yabisi-kavu, unaweza kuishi maisha yenye shughuli nyingi na furaha. Jambo la msingi ni kuelewa kwamba hauko peke yako na kupata ushauri na matibabu sahihi.

Zungumza na daktari wako kuhusu njia za kudhibiti dalili zako za arthritis. Zinaweza kukusaidia kutumia muda mwingi kufanya mambo unayopenda na kupunguza muda unaotumia ukiwa na ugumu na usumbufu.

Ugonjwa wa yabisi-kavu unaweza kusababisha maumivu kwenye viungo (magoti, nyonga, mgongo, na kiungo chochote mwilini). Hata hivyo,Jaribu kuendelea kuwa na shughuli nyingi iwezekanavyo. Muulize daktari wako kuhusu tiba ya viungo au tiba ya kazi ili kukusaidia kuwa na nguvu, bidii, na ujasiri katika shughuli zako za kila siku. Usiogope kuuliza maswali, na upate elimu. Kisha unaweza kuishi vizuri na hali hii!

Arthritis , maumivu ya viungo, magonjwa ya viungo, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, gout, uvimbe wa viungo