Hebu tujue hasa mambo haya kuhusu figo zako.

Leo tutazungumzia kiungo muhimu sana katika mwili wetu. Hicho ni figo. Huenda umesikia kuhusu figo, lakini unajua hasa jinsi kazi yao ilivyo ngumu na jinsi inavyoathiri afya zetu? Hebu tuzungumzie haya yote kwa urahisi, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Figo ni nini?

Kwa ufupi, figo ni jozi ya viungo vyenye umbo la maharagwe vinavyochuja na kusafisha damu yako. Ni sehemu kubwa ya mfumo wako wa mkojo.

Hebu fikiria, figo zako huchuja takriban lita 200 za maji kwa siku. Hiyo inatosha kujaza beseni kubwa la kuogea! Katika mchakato huu, figo huondoa uchafu, ambao hutolewa kutoka mwilini kama mkojo. Watu wengi hutoa takriban lita mbili za mkojo kwa siku. Lita 198 zingine za maji huingizwa tena mwilini.

Figo pia husaidia kudumisha uwiano wa maji (hasa maji) na elektroliti mwilini mwako. Elektroliti hizi ni madini muhimu kama vile sodiamu na potasiamu.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata matatizo ya figo?

Watu wenye kisukari au shinikizo la damu wako katika hatari kubwa zaidi ya kupata matatizo ya figo. Zaidi ya hayo, ajali, ajali za magari, na majeraha ya michezo pia yanaweza kusababisha uharibifu wa figo.

Ni nini hasa kinachotokea kwa figo?

Figo zako hufanya kazi nyingi muhimu. Muhimu zaidi ni kuchuja sumu na bidhaa taka kutoka kwa damu. Hizi ni pamoja na bidhaa taka za nitrojeni (urea), bidhaa taka za misuli (creatinine), na asidi. Fikiria hivi: karibu nusu kikombe cha damu huchujwa kupitia figo kila dakika.

Hivi ndivyo mchakato huu unavyotokea:

• Damu hutiririka hadi kwenye figo kupitia mshipa mkubwa wa damu unaoitwa ateri ya figo.
• Kisha damu hii huchujwa kupitia mishipa midogo sana ya damu kwenye figo.
• Damu, ikichujwa kwa njia hii, hurudi kwenye mfumo wako wa mzunguko wa damu kupitia mshipa mwingine mkubwa wa damu unaoitwa mshipa wa figo.
• Mkojo unaozalishwa husafiri kupitia mirija ya misuli inayoitwa ureta hadi kwenye kibofu. Kibofu huhifadhi mkojo hadi unapokojoa.

Mambo mengine yanayotokea kwenye figo ni pamoja na:

• Inadhibiti usawa wa asidi-msingi (usawa wa pH) wa damu yako.
• Ikiwa hakuna sukari ya kutosha katika damu, sukari (glukosi) hutengenezwa.
• Hutoa protini inayoitwa renin, ambayo huongeza shinikizo la damu.
• Huzalisha homoni mbili zinazoitwa calcitriol na erythropoietin. Calcitriol ni aina ya vitamini D ambayo husaidia mwili kunyonya kalsiamu. Erythropoietin husaidia mwili kutengeneza seli nyekundu za damu.

Juu ya kila figo kuna tezi ya adrenal. Hii hutoa homoni kama cortisol. Cortisol ni homoni inayosaidia mwili wako kukabiliana na msongo wa mawazo.

Cortisol pia inahusika katika:

• Hudhibiti kimetaboliki.
• Hupunguza uvimbe.
• Hudhibiti shinikizo la damu.
• Huongeza viwango vya sukari kwenye damu.

Figo zangu huchujaje damu?

Kila figo ina zaidi ya vitengo milioni vya kuchuja vinavyoitwa nefroni. Nefroni imeundwa na sehemu hizi:

• Glomeruli : Hizi ni miundo iliyotengenezwa kwa mishipa mingi midogo sana ya damu. Hatua ya kwanza ya kuchuja damu hutokea hapa. Nyenzo iliyochujwa kisha hutumwa kwenye mirija ya figo. Mchakato huu unaitwa kuchuja kwa glomeruli.
• Mirija ya figo : Mirija hii midogo hunyonya tena maji, virutubisho, na madini kama vile sodiamu na potasiamu. Asidi na taka nyingi, ikiwa ni pamoja na maji, huondolewa kwa mchakato unaoitwa usambazaji. Taka zilizobaki hupitishwa kupitia mifereji ya kukusanya ya figo na hatimaye hutolewa kutoka mwilini kama mkojo.

Je, inawezekana kuishi na figo moja?

Ndiyo, unaweza kuishi na figo moja tu . Wakati mwingine, madaktari huondoa figo moja katika upasuaji wa "upasuaji mkali wa nephrectomy" kwa hali kama saratani.

Mambo haya yanaweza kumfanya mtu awe na figo moja tu:

• Kuondolewa kwa figo moja kutokana na saratani au jeraha.
• Kutoa figo kwa mtu mwingine kwa ajili ya kupandikizwa figo.
• Kuzaliwa kwa figo ni uwepo wa figo moja pekee wakati wa kuzaliwa.
• Kuzaliwa na figo mbili, moja tu ndiyo inayofanya kazi (figo dysplasia).

Figo zako ziko wapi?

Figo zako ziko chini ya mbavu zako, nyuma ya tumbo lako . Kwa kawaida ziko pande zote mbili za mgongo wako. Ziko kati ya matumbo yako na diaphragm. Kila figo imeunganishwa na kibofu chako kwa kutumia ureta.

Je, sehemu kuu za figo ni zipi?

Figo zako ni kiungo tata sana chenye sehemu nyingi. Hapa kuna baadhi ya sehemu kuu za anatomia ya figo:

• Kidonge cha figo : Hii ni tishu inayounganisha au tishu yenye mafuta inayofunika figo. Hulinda figo kutokana na majeraha, huongeza uthabiti wake, na kuziunganisha na tishu zinazozunguka.
• Ateri ya figo : Huu ni mshipa mkubwa wa damu unaodhibiti mtiririko wa damu kwenye figo. Wakati wa kupumzika, figo za watu wengi husukuma zaidi ya vikombe 5 (lita 1.2) vya damu kwa dakika.
• Gome la figo: Hii ni safu ya nje kabisa ya figo. Nefroni (vitengo vya kuchuja damu) huanzia hapa. Gome la figo pia hutoa homoni inayoitwa erythropoietin (EPO). Hii husaidia uboho kutengeneza seli nyekundu za damu.
• Medula ya figo : Hii ni sehemu ya ndani ya figo. Ina nefroni nyingi, pamoja na glomeruli na mirija ya figo. Mirija ya figo hubeba mkojo hadi mahali panapoitwa pelvisi ya figo.
• Papila ya figo : Miundo hii yenye umbo la piramidi hutuma mkojo kwenye ureta. Upungufu wa maji mwilini na baadhi ya dawa, hasa dawa zisizo za steroidal za kuzuia uvimbe (NSAIDs), zinaweza kuharibu papila hizi za figo.
• Pelvisi ya figo : Muundo huu wenye umbo la faneli hukusanya mkojo na kuutuma chini kwenye ureta. Mkojo husafiri kupitia ureta hadi kwenye kibofu, ambapo huhifadhiwa.
• Mshipa wa figo : Mshipa huu ndio mshipa mkuu wa damu unaosafirisha damu iliyochujwa kutoka kwenye figo kurudi moyoni. Kila figo ina mshipa wa figo.

Hebu tujifunze kidogo kuhusu rangi, ukubwa, na uzito wa figo.

Figo zako zina rangi nyekundu-kahawia . Kila figo ina urefu wa takriban inchi 4 hadi 5, takriban saizi ya ngumi iliyokunjwa .

Uzito wa kila figo hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Hii inaweza kutofautiana kulingana na mambo kama vile urefu wako, uzito, umri, kielezo cha uzito wa mwili (BMI), na mahali unapoishi.

• Kama wewe ni mwanaume, figo ya kulia inaweza kuwa na uzito kuanzia gramu 79 (karibu pauni 1/5) hadi gramu 223 (zaidi kidogo ya pauni 1/2). Figo ya kushoto inaweza kuwa na uzito kuanzia gramu 74 (chini kidogo ya pauni 1/5) hadi gramu 235 (zaidi kidogo ya pauni 1/2).
• Kama wewe ni mwanamke, figo ya kulia inaweza kuwa na uzito kuanzia gramu 55 (zaidi kidogo ya pauni 1/10) hadi gramu 274 (karibu pauni 3/5). Figo ya kushoto inaweza kuwa na uzito kuanzia gramu 67 (karibu pauni 3/20) hadi gramu 261 (chini kidogo ya pauni 3/5).

Ni sababu gani za uharibifu wa figo?

Figo zako hufanya kazi muhimu sana mwilini mwako. Kwa hivyo, zinaweza kuathiriwa na hali mbalimbali za kiafya. Hapa kuna baadhi ya hali za kawaida zinazoathiri figo:

• Ugonjwa sugu wa figo (CKD) : Hali hii inaweza kusababisha figo kuacha kufanya kazi vizuri. CKD kwa kawaida husababishwa na kisukari au shinikizo la damu.
• Saratani ya figo : Saratani ya seli za figo ndiyo aina ya kawaida zaidi ya saratani ya figo.
• Kushindwa kwa figo / kushindwa kwa figo: Kushindwa kwa figo kunaweza kutokea ghafla (kwa papo hapo) au inaweza kuwa kupungua kwa muda mrefu kwa utendaji kazi wa figo (sugu). Ugonjwa wa figo wa hatua ya mwisho ni wakati figo zimeacha kufanya kazi kabisa. Hapa ndipo dialysis (matibabu inayochuja damu badala ya figo) inahitajika.
• Maambukizi ya figo (pyelonephritis) : Maambukizi ya figo yanaweza kutokea wakati bakteria husafiri kwenye njia ya mkojo na kuingia kwenye figo. Maambukizi haya husababisha dalili za ghafla. Madaktari huyatibu kwa viuavijasumu.
• Mawe ya figo : Mawe ya figo ni fuwele zinazounda kwenye mkojo na zinaweza kuzuia mtiririko wa mkojo. Wakati mwingine mawe haya hupita yenyewe. Vinginevyo, madaktari wanaweza kuyatibu kwa kuyavunja au kuyaondoa.
• Vivimbe vya figo : Hizi ni vifuko vilivyojaa majimaji vinavyounda kwenye figo. Vivimbe hivi vinaweza kuharibu figo. Madaktari wanaweza kuviondoa.
• Ugonjwa wa figo wenye uvimbe (PKD) : Hali hii husababisha uvimbe mwingi kwenye figo. PKD ni ugonjwa wa kijenetiki. Inaweza kusababisha shinikizo la damu na kushindwa kwa figo. Watu wenye PKD wanahitaji usimamizi wa matibabu mara kwa mara.

Mbali na hili, magonjwa mengine mengi yanaweza kuathiri figo. Baadhi yake ni:

• Asidi : Asidi nyingi hujikusanya kwenye figo, jambo ambalo linaweza kusababisha matatizo mengi ya kiafya na hata kuhatarisha maisha.
• Nefriti ya papo hapo au ya ndani : Baada ya kuathiriwa na viuavijasumu fulani, figo zinaweza kuvimba na hatimaye kushindwa kufanya kazi.
• Azotemia : Taka za nitrojeni hujilimbikiza kwenye figo. Zisipotibiwa, zinaweza kusababisha kifo.
• Caliectasis : Maji kupita kiasi husababisha kalisi (ambapo mkojo huanza kujikusanya) kuvimba. Ikiwa haitatibiwa, inaweza kusababisha figo kushindwa kufanya kazi.
• Nephropathy inayohusiana na kisukari au nephropathy yenye shinikizo la damu : Uharibifu wa figo hutokea kutokana na kisukari kisichodhibitiwa au shinikizo la damu la muda mrefu.
• Magonjwa ya glomerular : Magonjwa haya husababisha uvimbe au uharibifu wa glomeruli, ambayo inaweza kusababisha kushindwa kwa figo.
• Ugonjwa wa mabadiliko madogo na ugonjwa wa nefrosi : Hali hizi husababisha protini nyingi kutolewa kutoka kwenye figo kwenye mkojo.
• Necrosis ya papilariVipande vya tishu za figo hufa kwenye medula na papilla. Tishu hii inaweza kuvunjika na kuziba figo, na kusababisha figo kushindwa kufanya kazi.
• Protini kwenye mkojo : Hii ina maana kwamba figo zako zina viwango vya juu vya protini. Hii inaweza kuwa ishara ya uharibifu wa figo.
• Pyelonephritis : Huu ni maambukizi ya ghafla ya figo ambayo husababisha uvimbe (edema) kwenye figo. Inaweza kuwa hatari kwa maisha.
• Uremia : Sumu ambazo kwa kawaida hutolewa kwenye mkojo hujilimbikiza kwenye damu. Ikiwa hazijatibiwa, zinaweza kusababisha kifo.

Ni dalili gani za kwanza za matatizo ya figo?

Matatizo mengi ya figo hayaonyeshi dalili zozote kubwa katika hatua za mwanzo. Kadri uharibifu wa figo unavyoendelea, unaweza kugundua mambo kama:

• Misuli inayouma : Misuli inakuwa migumu kutokana na kukosekana kwa usawa wa elektroliti.
• Mkojo wenye rangi nyeusi au mkojo wenye damu : Vichujio kwenye figo vinapoharibika, seli za damu huvuja kwenye mkojo.
• Mkojo wenye povu : Ikiwa kuna viputo kwenye mkojo, inaweza kuwa ishara ya protini nyingi.
• Ngozi kavu na inayowasha : Ngozi huwasha kutokana na ukosefu wa usawa wa madini na virutubisho katika damu.
• Kukojoa mara kwa mara : Matatizo ya kuchuja taka yanaweza kusababisha kuhitaji kukojoa mara kwa mara.
• Uvimbe kuzunguka macho au uvimbe kwenye vifundo vya miguu : Wakati utendaji kazi wa figo unapopungua, mwili unaweza kuhifadhi protini na sodiamu, ambayo husababisha uvimbe.
• Kukosa usingizi, uchovu, na kupoteza hamu ya kula : Sumu zikikusanyika kwenye damu, viwango vyako vya usingizi, hamu ya kula, na nishati vinaweza kubadilika.

Ni vipimo gani vya kawaida vinavyofanywa ili kuangalia afya ya figo zangu?

Madaktari hutumia vipimo kadhaa kupima utendaji kazi wa figo na kugundua matatizo ya figo. Daktari wako anaweza kupendekeza vipimo kama hivi:

• Picha za hali ya juu : Mionzi ya X, CT scans, MRIs, ultrasounds, au picha za dawa za nyuklia zinaweza kuonyesha kasoro au kuziba kwa figo.
• Vipimo vya damu : Vipimo vya damu vinaonyesha jinsi glomeruli yako inavyochuja damu.
• Biopsy ya figo : Katika biopsy ya figo, daktari huchukua sampuli ndogo ya tishu ya figo yako na kuichunguza chini ya darubini.
• Ureteroscopy : Daktari hupitisha mrija (endoskopu) kupitia urethra yako hadi kwenye kibofu chako na ureta ili kuangalia kama kuna matatizo.
• Uchambuzi wa mkojoUchambuzi wa mkojo huchambua mkojo wako. Hupima vitu maalum, kama vile protini au damu.

Ninawezaje kuweka figo zangu zikiwa na afya?

Ni muhimu kufanya uchunguzi wa kimatibabu mara kwa mara na vipimo vya damu na mkojo ili kufuatilia afya ya figo zako. Unaweza kufanya yafuatayo ili kupunguza hatari yako ya kupata matatizo ya figo:

• Acha au epuka kuvuta sigara na kutumia bidhaa za tumbaku (daktari wako anaweza kukusaidia kupata njia za kuacha).
• Punguza matumizi ya chumvi kupita kiasi , kwani hii inaweza kuathiri usawa wa madini katika damu.
• Kunywa maji mengi .
• Ongeza mazoezi ya kila siku , hii inaweza kupunguza shinikizo la damu.
• Punguza matumizi ya dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) , kwani kuchukua dawa hizi kupita kiasi kunaweza kuharibu figo.
• Dumisha uzito wenye afya .
• Fuatilia viwango vya shinikizo la damu yako .
• Ikiwa una kisukari, jali viwango vya sukari kwenye damu yako .

Je, kunywa maji mengi ni nzuri kwa figo?

Ndiyo, kunywa maji ya kutosha ni nzuri sana kwa figo zako . Maji husaidia figo zako kutoa sumu na taka kupitia mkojo. Pia husaidia kuweka mishipa yako ya damu ikiwa na afya, ambayo inaruhusu damu yako kubeba virutubisho kwenye figo zako kwa urahisi zaidi.

Pia, kunywa maji mengi ni wazo zuri kuzuia mawe kwenye figo na maambukizi ya njia ya mkojo (UTI). Figo zako zinapokuwa na maji ya kutosha, kuna uwezekano mdogo wa kupata mawe kwenye figo. Unapokunywa maji mengi, pia kuna uwezekano mdogo wa kupata magonjwa ya njia ya mkojo kwa sababu unakojoa mara nyingi zaidi. Hii ni kwa sababu unapokojoa, bakteria wanaosababisha magonjwa ya njia ya mkojo huoshwa.

"Kwa ujumla, unaweza kujua kama unakunywa maji ya kutosha kwa rangi ya mkojo wako. Ukikunywa maji ya kutosha, mkojo wako unapaswa kuwa wa manjano hafifu au safi. Ukikosa maji mwilini, mkojo wako utakuwa wa manjano nyeusi."

Ninapaswa kunywa maji kiasi gani ili kuweka figo zangu zikiwa na afya njema?

Kwa wastani, wanaume wanapaswa kunywa takriban vikombe 13 (lita 3) vya maji kwa siku. Wanawake wanapaswa kunywa takriban vikombe 9 (zaidi kidogo ya lita 2) vya maji kwa siku.

Je, inawezekana kunywa maji mengi kupita kiasi? Nini kitatokea ukifanya hivyo?

Ndiyo, inawezekana kunywa maji mengi kupita kiasi. Ukifanya hivyo, unaweza kupata hali inayoitwa ulevi wa maji au hyponatremia (polydipsia ya msingi). Ikiwa haitatibiwa, hali hizi zinaweza kusababisha kifafa, kukosa fahamu, mabadiliko ya hali ya akili, na hata kifo.

Je, huu ni maumivu ya figo au maumivu ya mgongo? Unajuaje?

Watu huchanganyikiwa kati ya maumivu ya figo na maumivu ya mgongo kwa sababu yanasikika sawa. Sawa, hebu tuone jinsi ya kuelewa hili.

Maumivu ya mgongo kwa kawaida hutokea katika eneo lako la chini la mgongo.

Maumivu ya figo huhisiwa ndani kabisa ya mwili, kwenye sehemu ya juu ya mgongo . Mara nyingi utahisi maumivu hayo pande zote mbili, katikati hadi sehemu ya juu ya mgongo (mara nyingi chini ya mbavu, upande wa kulia au kushoto wa mgongo). Maumivu haya yanaweza pia kuenea hadi maeneo mengine, kama vile eneo la tumbo au kinena.

Maumivu ya figo husababishwa na uvimbe au kuziba kwa figo au njia ya mkojo. Dalili ni pamoja na homa, kichefuchefu, kutapika, na maumivu wakati wa kukojoa.

Ni lini ninapaswa kuzungumza na daktari kuhusu figo zangu?

Matatizo ya figo yanaweza kusababisha dalili tofauti. Ikiwa figo zako hazifanyi kazi vizuri, unaweza kupata dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo:

• Mabadiliko katika tabia za mkojo au kukojoa (kama vile kwenda bafuni mara nyingi zaidi).
• Kuchanganyikiwa au ugumu wa kuzingatia.
• Ngozi kavu au inayowasha.
• Uchovu mkali.
• Shinikizo la damu (shinikizo la damu).
• Misuli hutetemeka.
• Kupoteza hamu ya kula au ladha ya metali katika chakula.
• Maumivu ya tumbo au kutapika.
• Uvimbe, hasa karibu na mikono au vifundo vya miguu.

Ikiwa una mojawapo ya hali hizi, unapaswa kuchunguzwa utendaji kazi wa figo zako mara kwa mara:

• Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia ana historia ya ugonjwa wa figo.
• Kisukari.
• Ugonjwa wa moyo.
• Shinikizo la damu.
• Unene kupita kiasi au uzito kupita kiasi.
• Ukitumia dawa fulani mara kwa mara, kama vile dawa ya shinikizo la damu.

Kwa hivyo, ujumbe wa mwisho wa kurudi nyumbani:

Kwa hivyo, sasa unajua kwamba figo ni viungo viwili vidogo lakini muhimu katika mwili wetu. Kuanzia kusafisha damu, hadi kusawazisha viwango vya umajimaji wa mwili, chumvi za madini, na uzalishaji wa homoni, figo hizi mbili husaidia katika mambo mengi muhimu sana.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kuweka figo zako zikiwa na afya njema . Unaweza kutunza figo zako kwa kufanya mambo rahisi kama vile kunywa maji mengi, kupunguza ulaji wa chumvi, kufanya mazoezi, na kuepuka kuvuta sigara.

Ikiwa uko katika hatari ya kupata ugonjwa wa figo, au ikiwa una dalili zozote zilizotajwa hapo juu, ni bora kumuona daktari bila aibu au kuogopa . Kumbuka, kugundua mapema kunaweza kuponya magonjwa mengi!

"Kama vile figo zako zitakavyokutunza katika maisha yako yote, unapaswa kuzitunza kwa upendo!"

Figo , magonjwa ya figo, figo zenye afya, mfumo wa mkojo, utakaso wa damu, utendaji kazi wa figo, afya ya figo