Msamba ni nini? Hebu tujifunze kuhusu sehemu hii ndogo lakini muhimu sana ya mwili wako.

Habari! Habari yako? Leo tutazungumzia kuhusu sehemu ya mwili wetu ambayo huenda hatuizungumzii sana, lakini ni muhimu sana. Hivi ndivyo madaktari wanavyoita msamba. Huenda hujasikia jina hili hapo awali. Lakini usijali, tutazungumzia kwa urahisi sana, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Msamba ni nini hasa? Upo wapi?

Kwa ufupi, msamba wako ni kipande nyeti cha ngozi kati ya sehemu zako za siri (uwazi wa uke wako kwa wanawake, au korodani yako kwa wanaume) na mkundu wako (mahali tunapojisaidia haja kubwa). Fikiria kama nafasi ndogo. Hii ndiyo sehemu tunayoiona nje.

Lakini, msamba si ngozi tu inayoonekana kwa nje. Kwa kweli ni eneo lililo chini ya uwazi wa fupanyonga letu. Yaani, chini ya ngozi hiyo, baadhi ya miundo na misuli muhimu ndani ya mwili wetu ni yake. Kwa usahihi, iko chini ya misuli ya sakafu ya fupanyonga letu.

Kwa hivyo, unaona, sivyo? Ingawa hapa panaweza kuonekana kama mahali padogo, kwa kweli ni kitu kirefu zaidi kuliko hapo.

Ni nini kinachotokea kwa msamba? Kwa nini hii ni muhimu kwetu?

Msamba huu mdogo husaidia kwa mengi zaidi kuliko unavyofikiria.

• Kwa ajili ya kusisimua na raha ya ngono: Msamba una ncha nyingi za neva kwenye ngozi. Hizi husaidia kwa kusisimua na mwitikio wa ngono. Hii ina maana kwamba huu ni ukanda wa mwili wetu wenye erogenous.
• Usaidizi wa sakafu ya nyonga: Misuli katika sakafu ya nyonga yetu ndiyo inayoshikilia vitu kama kibofu chetu, sehemu ya utumbo mpana wetu, na viungo vya uzazi. Msamba hutoa msingi mzuri na usaidizi kwa misuli hii ya sakafu ya nyonga.
• Kukojoa, haja kubwa, na kujamiiana: Ndani ya miili yetu, miundo katika msamba husaidia katika michakato hii.
• Kujifungua (kwa wanawake): Miundo katika msamba wa mwanamke humsaidia kujifungua mtoto kwa njia ya uke. Eneo hili ndilo linalonyooka zaidi wakati wa kujifungua.

Sasa unaelewa umuhimu wa hili, sivyo?

Hebu tujifunze zaidi kuhusu eneo na umbo la msamba.

Tulisema kwamba msamba upo kati ya sehemu za siri na mkundu. Sehemu hii inayoonekana inalingana na miundo iliyo ndani ya mwili ambayo hatuwezi kuiona.

Ndani, msamba upo chini ya misuli kuu ya sakafu yetu ya fupanyonga (misuli ya levator ani). Pia huenea kwenye mifupa yetu ya fupanyonga. Fikiria hivi:

• Mbele: Msamba huanza kwenye simfisisi ya kinena, kiungo kati ya mifupa ya fupanyonga ya kushoto na kulia, mbele ya fupanyonga yetu.
• Nyuma: Kutoka hapo, inaenea hadi kwenye mfupa wa mkia/kokksiksi.
• Kwa upande: Hii inaenea hadi kwenye mifupa miwili (mifupa ya sitz au ischial tuberosities) upande wa kulia na kushoto wa pelvis yetu, ambayo huganda ardhini tunapoketi.

Madaktari wakati mwingine huonyesha mipaka ya msamba kama umbo la almasi. Fikiria mstari wa kufikirika uliochorwa kati ya mifupa yako miwili iliyoketi. Mstari huu unagawanya almasi katika pembetatu mbili:

1. Pembetatu ya Urogenital: Hapa ndipo sehemu za siri, urethra, na misuli inayohusiana zinapatikana.

2. Pembetatu ya mkundu: Hapa ndipo penye ufunguzi wa mkundu na misuli ya sphincter ya mkundu. Misuli hii husaidia kukaza na kulegeza mkundu wakati wa haja kubwa.

Pale ambapo pembetatu hizi mbili hukutana, kuna unene mzito wa tishu zenye nyuzinyuzi-misuli zinazoitwa mwili wa perineal . Hii ina jukumu kubwa katika kuunga mkono sakafu ya fupanyonga. Eneo hili linaweza kuathiriwa zaidi wakati wa kujifungua.

Msamba una ukubwa gani? Umetengenezwa na nini?

Msamba wa mwanamke kwa kawaida huwa na urefu wa inchi 1.5 (sentimita 3.8). Msamba wa mwanaume unaweza kuwa na inchi 2 (sentimita 5) au zaidi kidogo.

Msamba una tabaka kadhaa chini ya ngozi. Hizi ni pamoja na tishu zinazounganisha, tishu zenye mafuta, misuli, na utando . Mshipa muhimu sana unaoitwa mshipa wa pudendal hupita kwenye msamba, ukienea hadi maeneo kama vile sehemu zetu za siri, misuli ya sakafu ya fupanyonga, na rektamu. Mtandao huu tata wa neva ndio unaoruhusu msamba kujibu hisia za ngono na kutusaidia kukojoa na kujisaidia haja kubwa.

Ni magonjwa na hali gani za kawaida zinazoathiri msamba?

Sababu ya kawaida ya jeraha la msamba ni kujifungua . Takriban 85% ya akina mama wanaojifungua kupitia uke hupata mraruko wa msamba. Hata hivyo, mtu yeyote, bila kujali jinsia, anaweza kupata jeraha la msamba.

Mambo yanayowaathiri wanawake hasa

• Kujifungua kwa njia ya uke: Mtoto anapotoka ukeni, uke na msamba hunyooka, wakati mwingine huchanika. Mara nyingi, haya ni michaniko midogo ambayo hupona baada ya muda. Hata hivyo, kulingana na ukubwa wa mchaniko, kushonwa kunaweza kuhitajika ili kurekebisha tishu. Michaniko mikubwa inaweza kuharibu misuli ya sakafu ya fupanyonga iliyo karibu au misuli ya mkundu. Msamba unapochanika, inaweza kuwa vigumu kukojoa, kujisaidia haja kubwa, au kufanya ngono.
• Episiotomy: Hii ni wakati daktari au mkunga anapokata sehemu ndogo kwenye msamba kabla ya kujifungua ili kupanua uwazi wa uke. Hili lilikuwa jambo la kawaida, lakini halifanyiki tena. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa episiotomy inaweza kusababisha maumivu ya nyonga na kutoweza kujizuia kwa baadhi ya wanawake.

Mambo yanayowaathiri wanaume haswa

• Prostatisi:Ikiwa tezi ya kibofu itaambukizwa au kujeruhiwa, inaweza kuvimba na kuuma. Maumivu haya yanaweza kuhisiwa kwenye sehemu za siri na msamba.
• Upasuaji: Wakati mwingine madaktari hulazimika kukata msamba ili kufanya upasuaji wa kibofu, kuondoa uvimbe, au kutibu mshipa wa urethra.

Mambo yanayoathiri jinsia zote mbili

Hali zifuatazo zinaweza kutokea kwa wanawake na wanaume:

• Utendaji mbaya wa sakafu ya nyonga: Ikiwa msamba umeharibika, kuna uwezekano mkubwa wa kupata shida ya kukojoa au kujisaidia haja kubwa.
• Vivimbe au jipu kwenye msamba: Vivimbe vilivyoambukizwa vinaweza kuunda kwenye ngozi ya msamba au ndani ya mkundu. Mara nyingi hivi huwa vyekundu, vimevimba, na vinauma.
• Bawasiri: Hizi ni mishipa iliyovimba ndani au karibu na mkundu. Inaweza kuwa ya ndani au nje. Inaweza kusababisha kutokwa na damu, kuwasha, au maumivu kwenye msamba.
• Kukwama kwa neva ya Pudendal: Neva ya pudendal, ambayo tuliijadili hapo awali, hupitia kwenye msamba. Ikiwa itaumia na kuvimba, inaweza kusababisha maumivu kwenye msamba. Maumivu haya yanaweza kuanza ghafla au kuongezeka polepole kwa wiki au miezi kadhaa.
• Maumivu yanayoelekezwa: Baadhi ya hali zinazoanzia katika sehemu moja ya mwili zinaweza kusababisha maumivu katika msamba. Kwa mfano , appendicitis, colitis , na baadhi ya magonjwa ya utumbo yanaweza kusababisha maumivu katika msamba.
• Gangrene ya Fournier: Huu ni maambukizi adimu sana, ya bakteria ambayo husababisha ngozi ya sehemu za siri na msamba kufa. Ni kawaida zaidi kwa wanaume wenye umri wa kati ya miaka 50 na 60 ambao wana ugonjwa wa kisukari.
• Jeraha au kiwewe: Ajali kama vile kupanda pikipiki, kuendesha baiskeli, na kupanda farasi zinaweza kuharibu msamba. Ikiwa wewe ni mwendesha baiskeli, kutumia kiti cha baiskeli kisicho na pua kunaweza kupunguza shinikizo kwenye msamba na kupunguza hatari ya kuumia.
• Unyanyasaji wa kingono: Msamba uliopasuka au kujeruhiwa unaweza kuwa ishara ya unyanyasaji wa kingono au vurugu.

Unajuaje kama una tatizo na msamba? (Dalili)

Ishara kuu kwamba kuna tatizo kwenye msamba ni maumivu . Baada ya kujifungua, maumivu yanayotokana na kurarua msamba yanaweza kufanya iwe vigumu kutembea au kukaa.

Kunaweza kuwa na dalili zingine, ambazo zinaweza kuonyesha tatizo la misuli na viungo kwenye msamba au sehemu ya siri inayozunguka:

• Ugumu wa kukojoa au kujisaidia haja kubwa.
• Msamba unauma au unawasha.
• Maumivu wakati wa ngono au kukojoa.
• Wanaume wanapata shida kupata uume.
• Uvimbe, uwekundu, au uvimbe kwenye msamba.

Ukiwa na dalili kama hizi, ni vyema kumwona daktari na kutafuta ushauri bila kuona aibu au hofu.

Vipimo vya kuangalia afya ya msamba

Daktari wako anaweza kufanya uchunguzi wa kimwili ili kuangalia majeraha, maambukizi, au hali nyingine yoyote kwenye msamba. Uchunguzi huu unaweza pia kujumuisha uchunguzi wa kidijitali wa rektamu, ambao unaweza kugundua kasoro zozote.

Kwa kuongezea, taratibu za upigaji picha zinaweza pia kutambua matatizo katika msamba:

• Scan ya CT: Inaweza kuangalia uharibifu wa msamba ndani ya mwili.
• MRI: Inaonyesha kama kuna uharibifu wa mishipa ya damu au misuli kwenye msamba.
• Ultrasound: Inaonyesha mishipa ya damu iliyoharibika kwenye msamba.
• X-ray yenye rangi: Hii inaweza kutumika kuona kama kuna uharibifu wowote kwenye urethra, kwani urethra hupita kwenye tishu za msamba.

Matibabu ya msamba ni yapi?

Ikiwa una jeraha au mraruko kwenye msamba wako, daktari wako ataamua kama linahitaji kushonwa ili kupona. Wakati huo huo, unaweza kufanya mambo haya ili kupunguza maumivu:

• Bafu za Sitz na migandamizo ya joto: Bafu za Sitz ni njia ya kuloweka msamba katika maji ya uvuguvugu yasiyo na kina kirefu ili kusaidia kusafisha na kuponya. Fanya hivi kwa dakika tano hadi kumi mara mbili kwa siku. Baada ya kuoga, paka msamba kwa upole badala ya kukauka kwa nguvu.
• Dawa za kutuliza maumivu na dawa za kupuliza ganzi: Kunywa dawa za kutuliza maumivu kama Paracetamol au Ibuprofen , au kutumia dawa za kutuliza maumivu, kunaweza kusaidia kudhibiti maumivu hadi yatakapopona. Ikiwa una bawasiri, vitambaa vya kufutia na krimu pia vinaweza kusaidia kupunguza maumivu, kuwasha, na uvimbe kwenye msamba.
• Chupa ya Peri: Hii ni chupa ndogo ambayo unaweza kuijaza na maji ya uvuguvugu na kuitumia kuosha msamba wako baada ya kutumia choo. Hii itapunguza hatari ya kuumia kutokana na kufuta kwa karatasi ya choo.
• Kuzuia kuvimbiwa: Kujikaza wakati wa haja kubwa kunaweza kuongeza maumivu kwenye msamba. Kuvimbiwa kunaweza kuzuiwa kwa kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi (mboga, matunda, na kunde) na kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku.
• Mazoezi ya sakafu ya nyonga (mazoezi ya Kegel): Mazoezi haya ya Kegel huimarisha misuli ya sakafu ya nyonga baada ya kujifungua.Kufanya hivyo kunaweza kusaidia mwili wako kupona kutokana na mambo kama vile michubuko na mikazo. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa tiba ya viungo kwa ajili ya mazoezi maalum ya sakafu ya fupanyonga. Lakini kumbuka, mazoezi haya yanapaswa kufanywa tu baada ya jeraha chini ya usimamizi wa daktari.

Ikiwa kuna uvimbe ulioambukizwa, daktari anaweza kuagiza dawa za kuua vijidudu , au anaweza kuukata na kuutoa maji. Upasuaji unaweza pia kuwa muhimu ikiwa kuna bawasiri kali au uharibifu wa neva kwenye msamba.

Je, masaji husaidia kupunguza kuraruka kwa msamba wakati wa kujifungua?

Haiwezekani kuzuia kabisa mipasuko ya msamba, lakini inasemekana kwamba kusugua msamba kabla na wakati wa uchungu wa kujifungua kunaweza kupunguza uwezekano wa kuraruka.

Ni lini ninapaswa kuanza masaji haya? Nifanye mara ngapi?

Ni wazo zuri kuanza masaji haya ya msamba karibu wiki 34 za ujauzito wako.

Tenga kama dakika tano kwa wakati mmoja. Panga kufanya masaji haya mara tatu hadi nne kwa wiki.

Jinsi ya kusugua msamba?

Kabla ya kufanya hivi, chagua wakati na mahali ambapo unaweza kupumzika. Kabla ya kuanza, osha mikono yako vizuri kwa sabuni laini. Hii itasaidia kuzuia bakteria kuingia ukeni.

• Lala chali, nyoosha miguu yako, na upinde magoti yako. Hakikisha mgongo wako umeungwa mkono vizuri.
• Paka mafuta kidogo ya asili (kama vile mafuta ya nazi, mafuta ya zeituni) au mafuta yanayoyeyuka kwenye vidole vyako, kidole gumba, na msamba.
• Ingiza kidole gumba chako kimoja (kilicho na mafuta kidogo) cha inchi moja au nusu ndani ya uke wako. Kisha ingiza kidole gumba chako kingine polepole.
• Bonyeza ukuta wa nyuma wa uke kuelekea kwenye mkundu kwa vidole gumba vyote viwili. Weka shinikizo la kutosha kuhisi mvutano mdogo ndani ya uke. Shikilia nafasi hii kwa dakika moja au mbili.
• Kisha sogeza polepole vidole gumba vyako vya gumba katika umbo la "U". Utahisi mvutano mpole.

Ukihisi maumivu yoyote wakati wa kufanya hivi, acha. Pia, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu hili.

Mambo tunayohitaji kukumbuka

Msamba wako ni eneo maridadi la ngozi kati ya sehemu zako za siri na mkundu, na tishu ya chini inayounda sakafu ya uwazi wa fupanyonga yako. Ni muhimu sana kwa uthabiti wa muundo wa fupanyonga yako.

Hata hivyo, usihofu ikiwa msamba wako utapasuka wakati wa kujifungua. Huenda ukahitaji kushonwa, lakini majeraha mengi hupona baada ya muda. Daktari wako atakushauri kuhusu njia za kudhibiti maumivu unapopona. Ni muhimu kufahamu sehemu hii ya mwili wako na kutafuta ushauri wa daktari mara moja ikiwa una wasiwasi wowote. Endelea kuwa na afya njema!

Msamba , afya ya fupanyonga, kujifungua, mraruko wa msamba, masaji ya msamba, afya ya wanawake, afya ya wanaume