Umewahi kujiuliza jinsi sehemu ya juu ya mkono wako, kuanzia begani hadi kwenye kiwiko, inavyofanya kazi nyingi hivyo? Sababu kuu ya hilo ni kwa sababu ya mfupa maalum hapo. Leo tutazungumzia mfupa huo muhimu sana unaoitwa humerus. Huu ni sehemu muhimu sana ya mwili wetu.
Humerus hii ni nini? Inafanya nini?
Kwa ufupi, humerus ni mfupa ulio kwenye mkono wako wa juu. Ni mfupa pekee mrefu kuanzia begani hadi kwenye kiwiko chako. Ni mojawapo ya mifupa mirefu zaidi mwilini mwako, mbali na mifupa iliyo kwenye miguu yako. Humerus ni muhimu kwa kusogeza, kupinda, na kuzungusha mkono wako. Pia ina misuli, kano, mishipa, na sehemu nyingi muhimu za mfumo wa mzunguko wa damu kwenye mkono wetu.
Fikiria mfupa huu wa humerus ni kama nguzo kuu mkononi mwetu. Ni ule unaoshughulikia kila kitu kingine.
- Husaidia kusogeza, kupinda, na kuzungusha mkono.
- Karibu misuli 13 muhimu inaishikilia kwa nguvu.
- Husaidia kuweka viwiko vyako, mikono yako yote, na hata viganja vyako imara.
Mfupa wa humerus uko wapi? Umbo lake ni lipi?
Humerus ni mfupa ulio kwenye mkono wako wa juu. Ni mfupa pekee unaoenea kutoka begani hadi kwenye kiwiko chako.
Ukiangalia umbo lake, sehemu iliyo upande wa bega ni ya duara kidogo. Ni kama mpira. Mpira huu ndio unaoingia ndani ya tundu la bega. Sehemu ya kati ni ndefu, tunaiita shimoni. Sehemu iliyo upande wa kiwiko ni tambarare kidogo. Hiyo ndiyo inayounda kiungo cha kiwiko.
Ingawa ni mfupa mmoja mrefu, una sehemu kadhaa. Daktari anaweza kutumia majina haya anapozungumza nawe kuhusu jeraha. Kwa hivyo ni vizuri kuyajua iwapo tu.
Kipengele cha Karibu
Hii ni ncha ya juu ya mfupa wa humerus. Inaunganisha kwenye kiungo cha bega. Sehemu hii ina:
- Sehemu yenye umbo la mpira inayoitwa kichwa cha humeral au mpira wa humeral.
- Ujazo Mkubwa Zaidi
- Utumbo Mdogo
- Sehemu inayofanana na mfereji inaitwa Intertubercular Sulcus . Hii pia inaitwa Biceps Groove.
Sehemu ya katikati ya mfupa wa humerus (Humerus Shaft)
Hii ni katikati ya humerus, sehemu ndefu zaidi ya mkono wako. Inashikilia uzito wa mkono wako wa juu na kuipa umbo. Ni mviringo kidogo karibu na bega, na ni tambarare karibu na kiwiko. Sehemu hii ina:
- Utumbo wa Deltoid
- Mfereji unaoitwa mfereji wa radial .
Kipengele cha Mbali
Sehemu ya chini ya mfupa wa humerus huunda sehemu ya juu ya kiungo cha kiwiko. Inaunganisha na mifupa mingine miwili kwenye mkono wako, radius na ulna. Sehemu hii ina:
- Milima ya Suprakondilari
- Epikondili
- Trochlea
- Capitol
- Maeneo kama vile koronoidi, radial, na olecranon fossae .
Sasa unaweza kuwa unajiuliza majina haya yote yanamaanisha nini. Majina haya mara nyingi hutumiwa na madaktari kukuambia haswa mahali unapopata maumivu au tatizo. Ikiwa humerus yako itavunjika - yaani, ikiwa utavunjika humerus - haya ndiyo maneno ambayo daktari atatumia kuelezea mahali ambapo mfupa umevunjika.
Mfupa huu wa humerus una ukubwa gani?
Mbali na mifupa kwenye miguu yako, humerus ni mojawapo ya mifupa mikubwa zaidi mwilini mwako. Kwa mtu mzima, kwa kawaida huwa na urefu wa futi moja.
Ni magonjwa na matatizo gani ya kawaida yanayoathiri mfupa wa humerus?
Matatizo ya kawaida yanayoathiri mfupa wa humerus ni kuvunjika kwa mifupa, osteoporosis, na uharibifu wa neva au misuli inayohusika.
Kuvunjika kwa Humerus
Kuvunjika kwa mifupa ni kile tunachokiita kimatibabu kuvunjika kwa mifupa. Unaweza kuvunja mfupa wa humerus wakati wa jeraha, kama vile kuanguka au ajali ya gari. Baadhi ya watu huvunjika wakati wa kucheza michezo. Mfupa unapovunjika, unaweza kupata dalili kama vile:
- Maumivu makali
- Uvimbe
- Upole unapoguswa
- Kutoweza kusalimiana kwa mikono kawaida
- Kuchubuka au kubadilika rangi ya ngozi
- Kidonge au kidonge ambacho kwa kawaida hakionekani.
Ikiwa umepata ajali kama hii na unafikiri umevunjika mfupa, unapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu mara moja.
Osteoporosis
Osteoporosis ni ugonjwa unaodhoofisha mifupa. Hii huifanya iwe rahisi kuvunjika kwa urahisi na bila kutarajia. Watu wengi hugundua kuwa wana osteoporosis baada ya kuvunjika mfupa. Hii ni kwa sababu haina dalili dhahiri mwanzoni.
Wanawake na watu wenye umri wa zaidi ya miaka 50 wako katika hatari kubwa ya kupata osteoporosis. Ukizungumza na daktari wako na kupimwa uzito wa mfupa, unaweza kutambua hali hii kabla ya mfupa kuvunjika.
Uharibifu wa Mishipa na Misuli
Ukiumia mfupa wako wa humerus, kuna uwezekano mkubwa kwamba misuli na neva zilizounganishwa nao pia zitaharibika. Hapa kuna baadhi ya aina za kawaida za majeraha:
- Majeraha ya Rotator Cuff: Rotator cuff ni mkusanyiko wa misuli na kano zinazosaidia kutuliza na kusogeza kiungo chako cha bega. Majeraha ya michezo na majeraha, kama vile kuanguka na ajali za magari, ndiyo sababu kuu za majeraha ya rotator cuff.
- Mabega Yaliyoteguka: Bega lililoteguka ni wakati sehemu inayofanana na mpira ya mfupa wa humerus (kichwa cha humerus) inapotoka kwenye tundu lake. Bega lililoteguka linaweza kusababishwa na pigo gumu kwenye bega au kuvuta kwa nguvu.
- Uharibifu wa Mishipa ya Radial: Mishipa yako ya radial ndiyo inayokusaidia kusogeza kiwiko chako, kifundo cha mkono, mkono, na vidole. Inapita kutoka kwapa lako hadi kwenye mkono wako. Watu wengi wanaovunja mfupa wao wa humerus pia huharibu mshipa huu wa radial katika ajali hiyo hiyo.
Ukipata maumivu mapya kwenye mkono au bega lako, hakikisha unazungumza na daktari.
Ni vipimo gani vinavyofanywa ili kuangalia afya ya mfupa wa humerus?
Kipimo muhimu zaidi cha kuangalia afya ya mfupa wako wa humerus ni kipimo cha msongamano wa mfupa , pia kinachojulikana kama skani ya DEXA. Hii hutumia eksirei za kiwango cha chini kupima jinsi mifupa yako ilivyo na nguvu. Ni njia nzuri ya kupima kiasi cha upotevu wa mfupa unaotokea unapozeeka.
Ikiwa una mfupa wa humerus uliovunjika, ambao ni mpasuko katika mfupa wa humerus, daktari wako au daktari wa upasuaji anaweza kuhitaji kufanya vipimo vya upigaji picha kama vile:
- Mionzi ya X
- Scan ya MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku - MRI)
- Scan ya CT
Ni matibabu gani ya kawaida kwa mfupa wa humerus?
Mfupa wako wa humerus kwa kawaida hauhitaji matibabu yoyote maalum, isipokuwa kama una jeraha la mkono lililovunjika au jeraha lingine. Hata hivyo, ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa mifupa, unaweza kuhitaji matibabu.
Matibabu ya Kuvunjika kwa Humerus
Matibabu ya kuvunjika kwako yatategemea jinsi ilivyotokea na mahali ambapo mfupa umevunjika. Huenda ukahitaji kuvaa banzi au plasta ili kuweka mkono wako tuli. Huenda pia ukahitaji upasuaji ili kuuweka mfupa na kuuzuia kusonga hadi utakapopona.
Matibabu ya Osteoporosis
Ugonjwa wa mifupa unaweza kutibiwa kwa virutubisho vya vitamini na madini, mazoezi, na dawa.
Mara nyingi, mazoezi na kuchukua vitamini na madini muhimu (virutubisho) vinatosha kuzuia osteoporosis. Daktari wako atatengeneza mpango wa matibabu unaofaa kwako na afya ya mifupa yako.
Matibabu ya Kupasuka kwa Mshipa wa Rotator na Mabega
Daktari hugundua na kutibu majeraha ya bega lililopasuka na sehemu ya nyuma ya bega. Watu wengi waliopasuka bega watahitaji kuvaa kombeo kwa wiki kadhaa. Ikiwa sehemu ya nyuma ya bega imepasuka, upasuaji unaweza kuhitajika ili kuirekebisha.
Jinsi ya kuweka humerus yako ikiwa na afya? (Jambo la mwisho unalohitaji kujua)
Unaweza kudumisha afya ya mifupa yako (na afya yako kwa ujumla) katika hali nzuri kwa kufuata lishe bora na mpango wa mazoezi, na kwa kumuona daktari wako kwa uchunguzi wa mara kwa mara. Ikiwa una zaidi ya miaka 50 au una historia ya familia ya ugonjwa wa mifupa, zungumza na daktari wako kuhusu uchunguzi wa msongamano wa mifupa.
Fuata vidokezo hivi vya usalama ili kupunguza hatari ya kuumia:
- Vaa mkanda wa usalama kila wakati unapoendesha gari.
- Tumia vifaa vya usalama vinavyofaa kwa kila shughuli na mchezo unaofanya.
- Weka nyumba yako na mahali pako pa kazi bila vitu visivyo vya lazima ambavyo vinaweza kukukwaza wewe au wengine.
- Daima tumia zana au vifaa vinavyofaa kufikia vitu vilivyo juu ndani ya nyumba. Usipande kamwe kwenye viti, meza, au kaunta.
- Fuata lishe na mpango wa mazoezi unaosaidia kudumisha afya njema ya mifupa.
- Ikiwa una shida kutembea au uko katika hatari kubwa ya kuanguka, tumia fimbo au kifaa cha kutembea.
Kumbuka, humerus yako ni mfupa muhimu sana unaokuruhusu kutumia mkono wako kila siku. Zungumza na daktari wako kuhusu hatari yako ya kupata osteoporosis. Chochote utakachofanya ili kuboresha afya yako kwa ujumla kitasaidia kuweka mifupa yako imara.
Humerus , mfupa wa bega, kuvunjika, osteoporosis, mifupa ya mkono, afya ya mfupa, kipigo cha mzunguko
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න