Je, una mafuta mengi ndani ya mishipa yako ya damu? Hebu tuzungumzie kuhusu atheroma!

Mara nyingi tunasikia hadithi kama "Mtu mwenye afya njema ghafla hupata mshtuko wa moyo." Kwa kweli, mara nyingi, nyuma ya magonjwa hatari kama hayo ya ghafla kuna adui wa kimya kimya ambaye amekuwa akijikusanya ndani ya miili yetu kwa miaka mingi. Adui huyo anaitwa "Atheroma." Kwa ufupi, hii ni safu ya mafuta na kolesteroli inayojikusanya ndani ya mishipa yetu ya damu. Baadhi ya watu pia huiita hii "bango."

Atheroma ni nini hasa?

Fikiria kuhusu bomba la maji ndani ya nyumba yako. Baada ya muda, uchafu na kutu hujikusanya ndani ya bomba, na kusababisha mashimo kwenye bomba, na kupunguza kiasi cha maji kinachoweza kutiririka kupitia hilo, sivyo? Jambo hilo hilo hutokea ndani ya mishipa yetu ya damu. Baada ya muda, vitu kama mafuta, kolesteroli, na kalsiamu huanza kujikusanya ndani ya mishipa hii inayobeba damu katika miili yetu. Mkusanyiko huu unaitwa atheroma, au plaque .

Safu hii ya atheroma haijaundwa na kitu kimoja. Ni mchanganyiko wa vitu.

Kwa nini atheroma ni hatari?

Safu hii ya mafuta inaweza kutudhuru kwa njia mbili kuu inapojikusanya katika mishipa yetu ya damu.

1. Kupungua polepole kwa mishipa ya damu: Baada ya muda, safu hii ya atheroma huongezeka polepole. Kisha njia ya mtiririko wa damu inakuwa nyembamba. Fikiria kama kujenga nyumba pande zote mbili za barabara na kuponda barabara. Hii hupunguza kiasi cha damu kinachoenda kwenye viungo muhimu kama moyo, ubongo, na miguu.

2. Kupasuka ghafla na kuunda damu iliyoganda: Hili ndilo jambo hatari zaidi. Wakati mwingine safu hii ya mafuta inaweza kupasuka ghafla. Kwa kuwa eneo lililopasuka linaonekana kama jeraha, mwili wetu huunda damu iliyoganda ili kuponya jeraha. Kwa sababu ya damu iliyoganda, mshipa wa damu unaweza kuziba kabisa ghafla.

• Ikiwa damu hii itaganda kwenye ateri ya moyo inayosambaza damu kwenye moyo , mshtuko wa moyo hutokea.
• Ikiwa mshipa wa damu unaosambaza damu kwenye ubongo utaziba , kiharusi hutokea.

Tofauti kati ya Atheroma na Atherosclerosis

Ingawa maneno haya mawili yanaonekana sawa unapoyasikia, kuna tofauti kidogo.

• Atheroma: Hii inarejelea amana za mafuta zinazojikusanya ndani ya mishipa ya damu. Hii ndiyo dutu inayosababisha ugonjwa huo.
• Atherosclerosis: Hii ni hali ambayo amana za mafuta (atheroma) hujikusanya ndani ya mishipa ya damu.

Kwa ufupi, atheroma ni 'uchafu' unaojikusanya kwenye mishipa ya damu. Atherosclerosis ni 'ugonjwa' wa uchafu huo. Ugonjwa huu haujitokezi mara moja. Hukua polepole kwa miaka mingi, labda tangu tulipokuwa wadogo.

Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata atheroma?

Sababu kuu ya atheroma ni uharibifu wa utando laini wa mishipa ya damu (endothelium). Kuna mambo kadhaa yanayochangia uharibifu huu, yaani, kuongeza hatari ya kupata atherosclerosis.

• Kolesteroli nyingi: Hasa viwango vya juu vya kolesteroli "mbaya" (LDL).
• Shinikizo la damu: Shinikizo la damu linapoongezeka, kuna uwezekano mkubwa wa uharibifu wa mishipa ya damu.
• Kisukari: Viwango vya sukari kwenye damu visivyodhibitiwa vinaweza kuharibu mishipa ya damu.
• Uvutaji Sigara: Kemikali zilizo kwenye tumbaku huharibu moja kwa moja mishipa ya damu.
• Lishe isiyofaa: Ulaji wa mara kwa mara wa vyakula vyenye mafuta mengi, mafuta, sukari, na chumvi nyingi (hasa mafuta yaliyojaa na mafuta ya trans).
• Kuzeeka: Wanaume zaidi ya miaka 45 na wanawake zaidi ya miaka 55 wako katika hatari kubwa zaidi.
• Historia ya familia: Ikiwa mtu katika familia yako amewahi kuwa na ugonjwa wa moyo akiwa mdogo, wewe pia uko katika hatari kubwa.
• Magonjwa ya uchochezi: Kuwa na magonjwa yanayosababisha uvimbe mwilini, kama vile rheumatoid arthritis.

Ni dalili za aina gani mwili unaonyesha?

Jambo la kutisha kuhusu hili ni kwamba mara nyingi hakuna dalili . Huenda usigundue chochote hadi mshipa wa damu utakapoziba kwa zaidi ya 70%. Ikiwa dalili zitatokea, zitategemea mshipa wa damu ulioziba.

Kwa sababu hakuna dalili kama hizi, ni muhimu kwa wale walio na sababu za hatari kufanyiwa vipimo vya mara kwa mara kwa ushauri wa kimatibabu .

Jinsi ya kudhibiti hali hii?

Kuna jambo moja muhimu tunalohitaji kuelewa hapa. Hiyo ni, haiwezekani kuondoa kabisa au kubadilisha safu ya atheroma ambayo tayari imeundwa.Hata hivyo, tunaweza kuzuia hali hii isizidi kuwa mbaya au kuipunguza kasi sana. Mabadiliko ya mtindo wa maisha na, ikiwa ni lazima, dawa zinaweza kusaidia sana.

Haya ni baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kulinda mishipa yako ya damu.

• Epuka kuvuta sigara kabisa: Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, kuacha ni uamuzi bora zaidi unaoweza kufanya. Ikihitajika, muulize daktari wako akusaidie katika hili.
• Pata lishe bora kwa moyo: Epuka vyakula vyenye mafuta mengi, vyakula vya kukaanga, vyakula vya haraka, keki, na biskuti iwezekanavyo. Punguza vyakula vyenye mafuta mengi yaliyoshiba na mafuta ya trans. Badala yake, jumuisha mboga, matunda, kunde, karanga, na samaki katika lishe yako. Punguza ulaji wako wa sukari, chumvi, na unga uliosafishwa.
• Fanya mazoezi mara kwa mara: Tembea, kimbia, au baiskeli kwa angalau dakika 30 kwa siku, angalau siku 5 kwa wiki. Lakini zungumza na daktari wako kabla ya kuanza utaratibu mpya wa mazoezi.
• Tumia dawa zako ulizoandikiwa kama ilivyoelekezwa: Ikiwa una hali ya kiafya kama vile kolesteroli, shinikizo la damu, au kisukari, tumia dawa zako kama ilivyoelekezwa na daktari wako, kwa wakati unaofaa. Usiache kutumia dawa zako bila ushauri wa daktari wako.
• Pata uchunguzi wa kimatibabu wa kila mwaka: Mtembelee daktari wako angalau mara moja kwa mwaka na upimwe kolesteroli yako, sukari ya damu, na shinikizo la damu. Kwa njia hiyo, unaweza kutambua matatizo yoyote mapema.

Atheroma, Atheroma, Kolesteroli, Mshtuko wa moyo, Kiharusi, Atherosclerosis, Bamba kwenye mishipa, Mafuta kwenye mishipa ya damu