Je, unahisi kama mfupa wako umejeruhiwa? (Mchomo wa Mfupa) Hebu tuzungumzie hili!

Unajua, ni kawaida kupata michubuko au mikwaruzo kidogo tunapofanya kazi au kucheza kila siku. Iwe ni kupiga mezani au kucheza na watoto wako, wakati mwingine utapata doa la bluu au zambarau kwenye ngozi yako. Lakini leo tutazungumzia kuhusu michubuko ambayo ni ya ndani zaidi na inahitaji uangalifu zaidi. Hiyo inaitwa michubuko ya mfupa .

Je, Mchubuko wa Mifupa ni Nini?

Kwa ufupi, jeraha la mfupa ni jeraha la mfupa wako. Ni kama jeraha kwenye ngozi yako. Hata hivyo, ni kubwa zaidi kuliko jeraha kwenye uso wa ngozi. Wakati mwingine madaktari huiita 'michubuko ya mfupa'. Michubuko ni neno la kimatibabu la jeraha.

Mchubuko ni wakati damu inakusanyika chini ya uso wa mfupa wako baada ya pigo kali. Mifupa yako pia ni tishu hai. Kama vile ngozi yako inavyoweza kuchubuliwa, mifupa pia inaweza kuchubuliwa. Hata hivyo, mfupa huchubuliwa unapopigwa kwa nguvu zaidi kuliko ngozi iliyovunjika tu. Mfupa unaweza kutokwa na damu kutoka ndani bila kuvunjika.

Hebu fikiria, ukianguka au kupata ajali ya gari, na unahisi maumivu makali kana kwamba yanatoka kwenye mfupa, hakika unahitaji kumuona daktari au kwenda hospitalini.

Je, kuna aina yoyote ya michubuko?

Sasa hebu tuangalie aina za mivunjiko ya mifupa. Daktari anaweza kuainisha mivunjiko hii kulingana na mahali ilipo:

• Mchubuko wa Periosteal: Periosteum ni utando mwembamba unaozunguka mifupa yako mingi na una mishipa ya damu na neva. Huu ni mchubuko wa utando huu.
• Kidonda cha subchondral: Hiki hutokea kwenye kiungo, yaani, kwenye mfupa chini ya gegedu kwenye viungo. Fikiria kama goti.
• Mchubuko wa ndani ya mfupa: Katika hali hii, mchubuko uko ndani ya mfupa.

Ni wapi panapatikana sana?

Ni kawaida kwa michubuko hii ya mifupa kutokea baada ya ajali kubwa au jeraha kubwa. Kwa mfano, kulingana na wataalamu, takriban 80% ya watu wanaorarua ACL (Anterior Cruciate Ligament) kwenye goti pia wana michubuko ya mfupa kwenye kiungo cha goti.

Kwa kweli, michubuko hii inaweza kutokea katika mfupa wowote mwilini. Hata hivyo, hutokea sana katika mifupa mirefu, hasa ile iliyo kwenye miguu yako:

• Femur
• Mfupa wa Shin (Tibia)
• Fibula (mfupa mdogo nyuma ya tibia)

Dalili ni zipi? Unahisi nini?

Sawa, sasa hebu tuangalie dalili za michubuko ya mfupa. Unaweza kuhisi mambo kama haya:

• Maumivu ya mifupa: Maumivu makali na ya kina.
• Upole: Inauma sana unapogusa eneo hilo .
• Uvimbe: Eneo lililojeruhiwa linaweza kuvimba.
• Kupasuka au kubadilika rangi ya ngozi: Wakati mwingine uso wa ngozi unaweza pia kugeuka bluu/zambarau.

Hii inahisije?

Jeraha la mfupa huhisi kama maumivu makali kidogo na ya kina zaidi kuliko jeraha la kawaida la ngozi. Jeraha kwenye ngozi au kipande cha nyama huumiza unapokigusa. Jeraha la mfupa kwa kawaida huhisi kama maumivu hafifu na yanayouma yanayotoka ndani kabisa ya mwili. Wakati mwingine, kulingana na mfupa uliojeruhiwa, maumivu yanaweza kuwa mabaya zaidi unaposogea, kusimama, au kushikilia nafasi fulani.

Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?

Kwa nini michubuko ya mifupa hutokea? Kwa ufupi, hali hii inaweza kutokea ikiwa utagonga kitu kikali kiasi cha kuharibu mifupa yako.

Hii mara nyingi husababisha ajali na majeraha makubwa:

• Ajali za michezo: Hebu fikiria kupigwa vibaya na mpira unapocheza kriketi, au kuanguka unapocheza mpira wa miguu.
• Kuanguka: Kuanguka kutoka urefu, kama kuanguka kutoka ngazi.
• Ajali za magari.

Majeraha yanayohusisha kupotosha viungo au mwili wako yana uwezekano mkubwa wa kusababisha kuvunjika kwa mifupa. Kwa mfano, kifundo cha mguu au goti lililoteguka linaweza kusababisha kuvunjika kwa mfupa kutokana na shinikizo linaloweka kwenye mifupa.

Nani yuko katika hatari kubwa zaidi?

Mtu yeyote anaweza kupata mfupa uliovunjika, lakini baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi:

• Wachezaji wanaocheza michezo ya kugusana: kama vile raga na ndondi.
• Watu ambao wana kazi au burudani zinazohitaji juhudi nyingi za kimwili.
• Watu wenye matatizo fulani ya damu.
• Watu wenye magonjwa ya viungo kama vile arthritis.

Nini kitatokea ikiwa matibabu hayatatolewa? (Matatizo)

Ikiwa haitatibiwa haraka, jeraha hili la mfupa linaweza kudhoofisha mifupa yako na hata kusababisha kuvunjika kwa mfupa . Mara nyingi, ajali zile zile zinazosababisha michubuko ya mfupa zinaweza pia kusababisha kuvunjika kwa mfupa.

Hebu fikiria, mfupa wako umejeruhiwa, lakini ukiupuuza na kuendelea kuutumia, ukiuweka shinikizo, uharibifu unaweza kuongezeka na mfupa unaweza kupasuka au kuvunjika.

Daktari hugunduaje hili?

Sasa hebu tuone jinsi daktari anavyoweza kugundua kwa usahihi mfupa uliovunjika. Daktari atakuchunguza na kufanya vipimo vya picha ili kuthibitisha hili.

Daktari wako atachunguza kwa makini mfupa wako uliojeruhiwa na eneo linalozunguka. Unapaswa pia kumwambia daktari wako ni lini ulianza kupata dalili kama vile maumivu na uvimbe, na kama unajua kilichosababisha (kama vile kuanguka au ajali ya michezo). Pia, mwambie kama dalili hizi huongezeka (au hupungua) kwa shughuli fulani, mienendo, au mkao.

Ni aina gani za majaribio zinazofanywa?

Daktari wako anaweza kutumia vipimo mbalimbali vya upigaji picha ili kupiga picha mifupa yako na eneo linalozunguka:

• Kipimo cha MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku): Hii ndiyo njia ya kawaida ya kuona waziwazi mfupa uliovunjika.
• Uchunguzi wa Ultrasound.
• Uchunguzi wa CT (Kompyuta ya Tomografia).

X-ray haiwezi kuonyesha jeraha la mfupa. Hata hivyo, daktari anaweza kuchukua X-ray ili kuangalia kama mfupa umevunjika.

Matibabu ni yapi? Nifanye nini ili nipone?

Sawa, sasa hebu tuone matibabu haya ni yapi. Daktari atakushauri kupunguza shinikizo kwenye mfupa uliojeruhiwa na kuutibu kwa njia ambayo itasaidia kupona.

Watu wengi wanaweza kudhibiti dalili hizi nyumbani kwa kutumia njia ya RICE :

• R (Pumzika): Epuka shughuli ngumu za kimwili. Jaribu kuepuka kutumia sehemu iliyojeruhiwa iwezekanavyo hadi ipone.
• I (Barafu): Paka pakiti ya barafu kwenye eneo lililojeruhiwa kwa takriban dakika 15 mara kadhaa kwa siku. Kumbuka kuifunga pakiti ya barafu kwa kitambaa chembamba ili isiguse ngozi moja kwa moja.
• C (Mgandamizo): Funga bandeji ya elastic kuzunguka mfupa uliojeruhiwa ili kupunguza uvimbe. Daktari wako atakuonyesha jinsi ya kufanya hivi ipasavyo.
• E (Mwinuko): Weka mfupa uliojeruhiwa juu ya usawa wa moyo wako inapowezekana.

Kuna matibabu mengine:

• Dawa: Ili kupunguza uvimbe na maumivu, daktari wako anaweza kukupa dawa za kutuliza maumivu kama vile NSAIDs (Dawa Zisizo za Kuzuia Uvimbe Zisizo za Steroidal) (k.m. ibuprofen) au acetaminophen (k.m. Panadol). Daktari wako atakuambia hasa ni muda gani unapaswa kutumia dawa hizi na mara ngapi. Usitumie dawa za kutuliza maumivu mfululizo kwa zaidi ya siku 10 bila kushauriana na daktari wako.
• Tiba ya viungo: Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi na kunyoosha misuli ili kusaidia kuimarisha misuli yako, kuongeza unyumbufu, na kurejesha mwendo katika sehemu ya mwili wako. Hii ni muhimu hasa ikiwa jeraha liko ndani au karibu na kiungo.
• Kushindwa Kutembea: Daktari wako anaweza kukuambia uvae banzi , brace , au cast (kama plasta ya Paris). Hizi hushikilia mfupa wako mahali pake, hupunguza shinikizo juu yake, na kusaidia kupona. Daktari wako pia atakuambia ni muda gani unapaswa kuuweka mahali pake.

Itapona haraka kiasi gani?

Unapoanza kudhibiti dalili zako, utaanza kujisikia vizuri polepole. Unapoanza kutumia dawa za kutuliza maumivu na kupunguza matumizi ya mfupa uliojeruhiwa, maumivu na uvimbe vinapaswa kupungua polepole.

Hata hivyo, usiendelee na shughuli zozote za kimwili hadi daktari wako akuambie ufanye hivyo. Inachukua muda kwa mfupa wako kupata nguvu tena na kupona kabisa.

Ukiweka shinikizo kwenye mfupa uliovunjika kabla haujapona vizuri (kwa kucheza michezo, kwenda kazini, au kufanya mazoezi magumu), hatari ya kuvunjika sehemu dhaifu karibu na jeraha ni kubwa zaidi.

Nini cha kutarajia?

Unaweza kutarajia mfupa uliovunjika kupona. Lakini inaweza kuchukua muda, na wakati mwingine inaweza kuwa jambo la kukatisha tamaa kidogo.

Mchubuko kwenye ngozi kwa kawaida huwa hauzidi kuwa mbaya (ingawa unaweza kuumiza ukisahau kuuchokoza). Lakini mchubuko wa mfupa ni tofauti. Kwa sababu ni jeraha la mfupa, ni muhimu kuupa mwili wako muda wa kupona. Kulingana na mahali ambapo mchubuko ulipo, huenda ukahitaji kukaa mbali na shughuli fulani kwa muda. Inaweza kuwa ya kusumbua zaidi ikiwa utalazimika kuacha kucheza mchezo, mchezo, au burudani unayofurahia kwa muda.

Zungumza na daktari wako kuhusu muda ambao unapaswa kuepuka kufanya mazoezi au mazoezi magumu. Kwa njia hiyo, utakuwa na wazo wazi la nini cha kutarajia.

Inachukua muda gani kupona?

Michubuko ya mifupa huchukua muda kupona. Michubuko mingi ya mifupa hupona ndani ya wiki chache. Hata hivyo, michubuko mikali zaidi inaweza kuchukua miezi (au hata zaidi) kupona kabisa.

Muda unaochukua kwa jeraha la mfupa kupona hutegemea aina ya jeraha hilo, mfupa wake uko kwenye mfupa gani, na kama kulikuwa na majeraha mengine kwa wakati mmoja.

Unawezaje kuepuka hili? (Jinsi ya kuepuka hili?)

Huenda usiweze kuzuia mfupa uliovunjika kutokea. Mara nyingi, majeraha haya husababishwa na ajali ambazo haziko chini ya udhibiti wako. Hata hivyo, kwa ujumla unaweza kupunguza hatari yako ya kuumia kwa kufuata vidokezo hivi vya usalama:

• Vaa mkanda wa usalama kila wakati unapoendesha gari.
• Vaa vifaa vya usalama vinavyofaa kwa kila mchezo, kazi, au shughuli za kimwili.
• Weka nyumba yako na mahali pako pa kazi nadhifu na bila vitu vinavyoweza kukufanya uteleze na kuanguka.
• Unapochukua kitu kutoka juu, tumia kifaa au ngazi inayofaa kila wakati. Usipande kamwe kwenye viti au meza.
• Ikiwa una shida kutembea au uko katika hatari kubwa ya kuanguka, tumia fimbo au kifaa cha kutembea .

Unahitaji kumuona daktari?

Ndiyo, kabisa. Ukifikiri una jeraha la mfupa, unapaswa kumwona daktari kila wakati. Ingawa huhitaji kumwona daktari kwa jeraha la kawaida, unapaswa kumwona daktari kwa jeraha la mfupa.

Ikiwa una maumivu ya mifupa kwa zaidi ya siku chache, au ikiwa una dalili zingine kama vile uvimbe, ugumu wa kusogeza sehemu ya mwili wako, au maumivu wakati wa kuitumia, muone daktari.

Ukipata ajali mbaya, kama vile kuanguka sana au ajali ya gari, nenda kwa idara ya dharura ya hospitali mara moja.

Unapaswa kumuuliza daktari nini?

Unaweza kumuuliza daktari wako maswali kama:

• Je, nina jeraha la mfupa au jeraha lingine?
• Ni mfupa gani uliojeruhiwa katika jeraha langu? Ni aina gani ya jeraha?
• Ninahitaji matibabu ya aina gani?
• Ni lini ninaweza kuanza kucheza michezo, kufanya mazoezi, au kufanya shughuli zingine ngumu za kimwili tena?

Je, ni hatua gani za kupona?

Michubuko chini ya ngozi yako hubadilika rangi inapopona. Inaweza kuonekana nyekundu au zambarau mwanzoni. Ukiwa na ngozi nyeusi zaidi, michubuko inaweza kuonekana ya zambarau, kahawia nyeusi, au nyeusi. Michubuko inapopona, inaweza kugeuka kahawia hafifu, kijani, au njano.

Mchubuko wa mfupa pia hupitia hatua za kupona. Hata hivyo, kwa sababu mchubuko uko ndani ya mwili, huenda usiweze kuona mabadiliko yoyote yanayoonekana kwa nje. Ni vyema kumuuliza daktari wako wakati ni salama kuweka shinikizo kwenye mfupa wako uliojeruhiwa tena na kuendelea na shughuli zote za kawaida.

Unajuaje kama mfupa umevunjika au umeteguka?

Kuvunjika kwa mfupa na majeraha ya mfupa yote ni majeraha yenye uchungu yanayosababishwa na pigo kali kwa mwili (mara nyingi kuanguka, ajali ya gari, au ajali ya michezo). Tofauti iko katika jinsi mfupa wako unavyoharibika.

Mfupa uliovunjika hutokea wakati kitu kigumu kinapogonga mfupa na kusababisha kutokwa na damu, lakini mfupa hauvunjiki au kuvunjika.

Kuvunjika kwa mfupa hutokea wakati mfupa unapopigwa kwa nguvu ya kutosha kuuvunja angalau sehemu moja. Kuvunjika kwa mfupa ni majeraha makubwa zaidi kuliko michubuko. Pia yanaweza kuchukua muda mrefu kupona kuliko michubuko.

Ikiwa umewahi kupata ajali mbaya na una maumivu karibu au kwenye mfupa, nenda kwenye idara ya dharura ya hospitali mara moja. Bila kujali aina ya jeraha ulilonalo, ni muhimu sana kufanyiwa uchunguzi wa mfupa wako mara moja.

Fikiria, iwe unagonga mguu wako kwenye meza ya kahawa au unapata maumivu makali kidogo unapocheza mpira wa kikapu na mwenzako, unapata jeraha. Jeraha la mfupa ni kama doa la bluu au jeusi kwenye ngozi yako. Lakini haya ni majeraha makubwa zaidi, makubwa kidogo.

Hatimaye, kumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Daktari wako atakueleza haswa mahali ambapo mfupa wako uliovunjika upo na unachoweza kufanya ili kuusaidia kupona. Usikimbilie mchakato wa uponyaji. Inaweza kuchukua muda, lakini inafaa. Subiri hadi daktari wako akuambie uendelee na shughuli ngumu za kimwili. Mara tu mfupa wako utakapopona kabisa, unaweza kuendelea na shughuli zako za kawaida. Usiogope, na fuata maagizo ya daktari wako haswa. Kisha unaweza kupona haraka!

Mchubuko wa mifupa , maumivu ya mifupa, uvimbe, majeraha ya michezo, njia ya RICE