Je, una wasiwasi kuhusu maumivu ya uchungu wa uzazi yasiyo ya kweli wakati wa ujauzito? Hebu tuzungumzie haya (Braxton Hicks Contractions)!

Wakati wa ujauzito, hasa baada ya miezi sita au saba, je, umewahi kuhisi tumbo lako likibanwa ghafla, maumivu kidogo? Ni kawaida kuhisi hofu kidogo wakati kama huo. "Loo, je, haya ndiyo maumivu ya kujifungua?" unaweza kufikiria. Lakini si maumivu na kubana yote tumboni mwako ndiyo maumivu ya kujifungua. Leo tunazungumzia "maumivu ya uongo" ambayo akina mama wengi hupitia, lakini hawana uhakika kabisa.

Mikazo ya Braxton Hicks ni nini?

Kwa ufupi, Braxton Hicks Contractions ni mafunzo ya uterasi yako kwa ajili ya uchungu halisi, siku kuu utakapomleta mtoto wako duniani. Ni kama tunapata joto kabla ya mbio kubwa. Pia huitwa "uchungu wa uwongo."

Hizi zinaweza kuanza wakati wowote katika trimester ya pili au ya tatu ya ujauzito, ambayo ni karibu miezi 4-5 tangu ujauzito uanze. Hii ni kawaida kabisa . Haitakudhuru wewe au mtoto wako. Ni mwili wako tu unaojiandaa kwa siku kuu. Baadhi ya madaktari wanaamini kwamba mikazo hii midogo inaweza pia kusaidia kupunguza shingo ya kizazi kidogo, na kurahisisha kuzaa.

Hisia hii ya ucheshi bandia inajisikiaje? Inatofautianaje na ucheshi wa kweli?

Hili ndilo swali kubwa ambalo akina mama wengi huwa nalo. Unajuaje kama hili ni kweli au la uongo? Kuna tofauti kadhaa wazi kati ya hizo mbili.

Mikazo ya Braxton Hicks kwa kawaida huhisiwa mbele ya tumbo lako pekee . Huhisi kama maumivu ya hedhi, au kama misuli ya tumbo lako inavyokazwa. Huweza kuwa jambo lisilo la kustarehesha kidogo, lakini si jambo lisilovumilika. Bado unaweza kuzungumza, kutembea, na kufanya kazi yako kawaida wakati huu.

Hata hivyo, uchungu wa kweli ni uzoefu tofauti sana. Maumivu kwa kawaida huanza kwenye sehemu ya chini ya mgongo, au sehemu ya chini ya mgongo. Kisha, maumivu huenea kama wimbi hadi kwenye tumbo, na kufunika tumbo lote la chini. Baadhi ya watu wanaweza pia kuhisi maumivu kwenye miguu na mapaja. Maumivu yanapokuja, yanaweza kuwa makali sana kiasi kwamba huwezi kuongea au kusogea.

Unaweza kuelewa tofauti hii kwa urahisi kutoka kwa jedwali hili.

Kwa hivyo kuna sababu maalum ya hawa Braxton Hicks kuja?

Haiwezekani kusema kwa hakika kwa nini baadhi ya watu hupata hizi na wengine hawapati. Lakini wakati mwingine mambo haya chanya yasiyo sahihi yanaweza kuzidishwa na mambo kama:

• Upungufu wa Maji Mwilini: Wakati kiwango cha maji mwilini mwako kinapungua (upungufu wa maji mwilini).
• Mazoezi au shughuli nyingi: Ukisimama kwa muda mrefu, ukifanya kazi nyingi za nyumbani, au unatembea sana.
• Mtoto anaposogea sana: Uterasi pia inaweza kuchochewa mtoto anaposogea ndani.
• Kibofu kizima: Kojoa haraka unapohisi hitaji la kukojoa.
• Baada ya ngono.
• Ukiinua mzigo.

Ni nini kifanyike ili kupunguza usumbufu huu?

Ingawa Braxton Hicks si jambo la kuogopa, kuna mambo machache rahisi unayoweza kufanya ili kupunguza usumbufu:

• Badilisha mkao wako: Ikiwa umekuwa umekaa kwa muda mrefu, tembea kidogo. Ikiwa umekuwa umesimama kwa muda mrefu, jaribu kukaa au kulala chini kwa muda.
• Kunywa maji mengi: Kunywa maji siku nzima. Hakikisha hukauki maji mwilini.
• Pumzika: Soma kitabu, sikiliza wimbo, au oga kwa maji ya moto. Mambo haya yanaweza kusaidia kutuliza akili na mwili wako.
• Mazoezi ya kupumua: Vuta pumzi ndefu na utoe pumzi polepole. Hii itasaidia kulegeza misuli yako.

Ninapaswa kumwita daktari lini?

Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Usiahirishe kuzungumza na daktari wako kwa sababu unafikiri ni "kengele ya uwongo." Ikiwa una shaka hata kidogo akilini mwako, ikiwa hujui kama ni mimba iliyoharibika kweli, hakika zungumza na daktari wako. Ni muhimu sana kwa usalama wako na wa mtoto wako.

Hasa, ikiwa una dalili zifuatazo, piga simu daktari wako mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU):

• Kutokwa na damu ukeni: Ikiwa kutokwa na damu ni nyekundu iliyokolea.
• Kupasuka kwa maji: Ikiwa mtiririko unaoendelea wa majimaji unatoka ukeni, au ikiwa kiasi kikubwa cha majimaji kinatoka ghafla.
• Maumivu makali na ya kudumu: Ikiwa maumivu makali hutokea kila baada ya dakika 5 kwa saa moja.
• Kama huwezi kutembea kwa sababu ya maumivu: Kama maumivu ni makali sana kiasi kwamba huwezi kutembea au kuongea yanapokuja.
• Kupungua kwa mienendo ya mtoto: Ikiwa mtoto wako hasongi kama kawaida, au unahisi chini ya mienendo 6-10 kwa saa moja.

Daktari wako atakuuliza maswali machache ili kusaidia kubaini kama kweli unapata dalili. Ikiwa una shaka, ni bora kupimwa.