Hebu tujifunze kuhusu matiti yako mwenyewe? (Kujichunguza Matiti) Hatua kwa hatua rahisi

Kama mwanamke, ni kawaida kuhisi hofu kidogo na wasiwasi unaposikia maneno "saratani ya matiti," sivyo? Lakini badala ya kuogopa, ni bora zaidi kuwa na taarifa sahihi kuhusu miili yetu, hasa matiti yetu. Kwa sababu basi, ikiwa kuna mabadiliko yoyote, tutaweza kuyatambua haraka. Ndiyo maana kuna njia hii rahisi inayoitwa Kujichunguza Matiti . Hili ni jambo unaloweza kufanya nyumbani.

Kujichunguza Matiti ni nini?

Kwa ufupi, hii ni njia ya kuchunguza matiti yako mwenyewe, hatua kwa hatua. Lengo kuu la hili ni kujifunza matiti yako ni ya "kawaida" . Hiyo ni, kupata wazo zuri la jinsi matiti yako yanavyoonekana na kuhisi. Kisha, ikiwa kutakuwa na mabadiliko yasiyo ya kawaida, utaweza kuyatambua haraka.

Lakini utafiti umeonyesha kuwa wanawake wengi wanaopata saratani ya matiti wanasema kwamba kitu cha kwanza walichokiona ni uvimbe waliohisi wakiwa nyumbani. Kwa hivyo ukijua hali ya kawaida ya matiti yako, unaweza kumwambia daktari wako mara moja ukigundua mabadiliko yoyote.

Ni wakati gani mzuri wa kufanya jaribio hili?

Madaktari wanapendekeza kufanya kipimo hiki siku hiyo hiyo kila mwezi . Ingawa sio njia pekee ya kuaminika ya kugundua saratani, ni mojawapo ya mambo bora unayoweza kufanya nyumbani ili kusaidia kuweka matiti yako katika hali nzuri.

Ikiwa bado unapata hedhi mara kwa mara, wakati mzuri wa kufanya kipimo hiki ni mara tu baada ya hedhi yako. Kuna sababu ya hilo. Kabla na wakati wa hedhi yako, matiti yako yanaweza kuhisi kuvimba kidogo, kuuma, na uvimbe kutokana na mabadiliko ya homoni mwilini mwako. Hilo ni jambo la kawaida. Kwa hivyo, mara tu hedhi yako itakapoisha, matiti yako yatarudi katika hali ya kawaida. Unaweza kupata picha iliyo wazi zaidi kwa kuyaangalia wakati huo.

Unafanyaje uchunguzi huu wa matiti?

Uchunguzi huu unapaswa kufanywa katika sehemu mbili. Moja ni uchunguzi wa kuona na nyingine ni uchunguzi wa kimwili .

Jambo lingine la kukumbuka ni kwamba tishu za matiti yako haziishii tu kwenye matiti yako. Zinaenea hadi kwapa, mfupa wa shingo, na tumbo la juu. Kwa hivyo, unapochunguza matiti yako, unahitaji kufunika eneo lote. Uchunguzi mzima utachukua dakika chache tu.

1. Uchunguzi wa Kuona

Ili kufanya hivi, nenda mbele ya kioo. Vua nguo zako zote za juu na ufuate hatua hizi.

2. Uchunguzi wa Kimwili

Kipimo hiki kinaweza kufanywa kwa njia mbili: kusimama na kulala chini. Katika njia zote mbili, kipimo kinahusisha kuweka shinikizo kwenye tishu za matiti kwa vidole vyako.

Jaribio la kusimama

Watu wengi hufanya kipimo hiki wanapooga kwa sababu ni rahisi sana kuhisi unapopitisha vidole vyako kwenye ngozi yenye sabuni.

• Kwanza angalia titi lako la kushoto kwa mkono wako wa kulia. Kisha angalia titi lako la kulia kwa mkono wako wa kushoto.
• Tumia pedi za vidole vyako vitatu vya kati.
• Hisi kila sehemu ya titi moja. Paka shinikizo jepesi kwanza. Kisha paka shinikizo la wastani.Hatimaye, tumia shinikizo kidogo imara . Ni muhimu kupima viwango vyote vitatu vya shinikizo kwa njia hii.
• Tafuta uvimbe wowote, unene, au mabadiliko mengine.
• Kwa kusogeza vidole vyako kwa mpangilio wa duara, unaweza kuchunguza kila eneo la titi bila kukosa.
• Hakikisha pia unaangalia eneo karibu na kwapa.
• Angalia eneo lenye giza kuzunguka chuchu (areola) na ufinye chuchu ili kuona kama kuna kioevu chochote kinachotoka (mtiririko).
• Sasa rudia hatua hizi kwa titi lingine.

Uchunguzi wa kuegemea

Unapofanya uchunguzi huu ukiwa umelala kitandani, tishu za matiti huenea juu ya uso wa kitanda, na hivyo kurahisisha kugundua uvimbe. Njia hii inafaa hasa kwa mtu mwenye matiti makubwa.

• Kwanza, lala kitandani, weka mto chini ya bega lako la kulia, na uweke mkono wako wa kulia nyuma ya kichwa chako.
• Sasa, kwa vidole vya kati vya mkono wako wa kushoto, chunguza kwa makini kila sehemu ya titi lako la kulia.
• Kama hapo awali, jaribu kwa kutumia shinikizo jepesi, la kati, na zito.
• Hakikisha unaangalia kwapa, hadi kwenye kola, na kuzunguka chuchu.
• Finya chuchu na uone kama kuna umajimaji wowote unaotoka.
• Sasa sogeza mto chini ya bega lako la kushoto, weka mkono wako wa kushoto nyuma ya kichwa chako, na angalia titi lako la kushoto kwa njia ile ile kwa mkono wako wa kulia.

Ni matatizo gani yanaweza kutokea wakati wa kufanya jaribio hili?

Ingawa jaribio hili la kujipima ni muhimu sana, wakati mwingine matatizo mawili yanaweza kutokea.

1. Kuichukulia kama mbadala wa vipimo vya kimatibabu: Baadhi ya watu hufikiri kwamba kwa sababu wanaweza kufanya kipimo hiki nyumbani, hawahitaji kumuona daktari au kupata kipimo cha mammogram. Hili ni kosa kabisa. Hili ni jambo tu unaloweza kufanya ili kujielimisha kuhusu mwili wako.

2. Hofu na wasiwasi usio wa lazima: Ukihisi kitu kama uvimbe, unaweza kuogopa kwamba huenda ni saratani. Lakini kwa kweli, uvimbe mwingi unaohisiwa kwenye matiti si saratani. Kwa hivyo usiwe na wasiwasi usio wa lazima.

Ni mabadiliko gani ninayopaswa kuonana na daktari?

Ukiona mabadiliko yoyote yafuatayo, usijali sana kuhusu hilo na umuone daktari wako mara moja.

Daktari atakuchunguza na, ikiwa ni lazima, atakuelekeza kwa vipimo zaidi, kama vile ultrasound au mammogram.