Wakati mwingine ghafla tunahisi baridi sana, sivyo? Miili yetu huanza kutetemeka hadi meno yetu yanaanza kutetemeka. Baadhi ya watu huita hii 'baridi'. Lakini hii si kutokana na homa tu, inaweza kusababishwa na sababu nyingine nyingi. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu kutetemeka huku kwa baridi, au neno la kimatibabu la hali hii inayoitwa 'Chills'.
"Chills" ni nini hasa?
Kwa ufupi, hili ni jaribio la mwili wako kudumisha halijoto yake ya ndani. Unapopata 'baridi', mambo haya yanaweza kutokea:
- Tetemeko: Hisia ya kutetemeka mfululizo.
- Kusaga meno: Inahisi kama taya yako inasaga, na wakati mwingine meno yako yanasaga pamoja.
- Vipele: Malengelenge madogo yanayoonekana kwenye ngozi.
Mambo haya hutokea bila hiari. Misuli mwilini inapoganda na kupumzika haraka, yaani, tunapotetemeka, mwili hutoa joto. Wakati mwingine tunatetemeka kwa njia hii tunapokabiliwa na mazingira ya baridi. Pia, hii inaweza kuwa ishara muhimu kwamba mwili wako unapambana na aina fulani ya ugonjwa, maambukizi, au tatizo lingine la kiafya.
Ni sababu gani kuu za baridi?
Unahisi baridi na kutetemeka wakati halijoto ya mwili wako inaposhuka. Halijoto ya wastani ya mwili yenye afya ni karibu nyuzi joto 37 Selsiasi (98.6 Fahrenheit). Hata hivyo, hii inaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu hadi mtu.
Fikiria umeenda mahali penye baridi sana. Kisha joto la mwili wako linaweza kushuka chini sana. Tunaita hii `(Hypothermia)`. Pia, hii inaweza kutokea kutokana na hali mbalimbali za kiafya.
| Sababu | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Maambukizi | Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi. Katika maambukizi ya bakteria (k.m. nimonia , maambukizi ya njia ya mkojo (UTI) ) na maambukizi ya virusi (k.m. mafua), mwili hutetemeka kwa homa unapopambana na ugonjwa huo. |
| Kisukari | Mtu mwenye kisukari anapokuwa na viwango vya chini sana vya sukari kwenye damu ( hypoglycemia) , anaweza kupata kutetemeka. |
| Saratani | Hali hii inaweza kutokea kama dalili ya aina fulani za saratani, kama vile leukemia . |
| Sababu za kisaikolojia | Unaweza pia kuhisi kama unatetemeka wakati wa mashambulizi ya hofu au ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD) . |
| Sababu zingine | Inaweza pia kusababishwa na mambo kama vile kuacha kutumia dawa za kulevya, hangover baada ya kunywa pombe kupita kiasi, na kutokwa na jasho usiku wakati wa kukoma hedhi. |
Je, aina hii ya kutetemeka hutokea baada ya upasuaji?
Ndiyo, ni jambo la kawaida sana. Unapopata fahamu tena baada ya upasuaji chini ya ganzi ya jumla, unaweza kutetemeka ingawa huenda usihisi baridi, kwa sababu halijoto ya mwili wako imeshuka kidogo. Pia, fikiria kwamba unatembea barabarani na ghafla gari linakukaribia na umeokolewa. Wakati huo, unaweza kutetemeka kwa mshtuko unaohisi. Hii ni kwa sababu mwili ghafla hutoa adrenaline zaidi.
Tunaweza kufanya nini ili kuzuia hali hii?
Ili kuzuia kutetemeka kunakosababishwa na hali ya hewa ya baridi, vaa nguo za joto kwa ajili ya hali ya hewa ya baridi. Kwa kuvaa nguo za aina mbalimbali, unaweza kurekebisha nguo zako kwa urahisi kulingana na halijoto ya mazingira. Hii ni kwa sababu ukitoa jasho na kuacha jasho hilo likauke mwilini mwako, halijoto ya mwili wako inaweza kushuka chini sana.
Unaweza pia kujikinga na hali zinazoweza kusababisha mafua. Epuka kutumia dawa za kulevya na pombe. Ikiwa una hali kama kisukari, fuata maagizo ya daktari wako ili kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako.
Kutetemeka kwa kawaida ni ishara kwamba mwili unapambana na ugonjwa au kudhibiti halijoto yake. Hata hivyo, ikiwa inaambatana na dalili zingine mbaya, usipuuze.
Unapaswa kufanya nini unapohisi baridi na kutetemeka?
Hii inatibiwa kulingana na sababu.
- Ikiwa ni kwa sababu ya baridi: Vaa nguo za joto, nenda mahali pa joto. Kunywa kinywaji cha moto kama chai au kahawa pia kunaweza kuongeza joto la ndani la mwili wako.
- Ikiwa ni kutokana na ugonjwa: Dalili hii itatoweka yenyewe mara tu ugonjwa utakapotibiwa. Kwa mfano:
- Kuchukua viuavijasumu vilivyoagizwa na daktari kwa maambukizi ya bakteria.
- Kuchukua dawa za kuzuia virusi zilizoagizwa na daktari kwa maambukizi ya virusi.
- Unaweza kutumia dawa kama Paracetamol ili kupunguza mafua na homa ya mwili inayoambatana na hali kama vile homa. Hata hivyo, kabla ya kutumia dawa yoyote, hasa kwa mtoto mdogo, unapaswa kumuuliza daktari wako.
Unapaswa kumuona daktari lini?
Ikiwa una dalili zozote kati ya zifuatazo pamoja na baridi na kutetemeka, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
| Dalili ya hatari | Kesi zinazohitaji uangalifu maalum |
|---|---|
| Joto la juu au la chini la mwili | Ikiwa mtu mzima au mtoto mwenye umri wa zaidi ya miaka 3 ana homa ya zaidi ya 40°C (104°F) au chini ya 35°C (95°F). Ikiwa mtoto mwenye umri wa kati ya miezi 3 na miaka 3 ana homa ya zaidi ya 39°C (102.2°F). Ikiwa mtoto mwenye umri wa chini ya miezi 3 ana homa ya zaidi ya 38°C (100.4°F). |
| Maumivu ya kifua | Maumivu ya kifua au kubana kunakotokea bila sababu. |
| Ugumu wa kupumua | Dalili kama vile upungufu wa pumzi na kukohoa. |
| Maumivu makali ya tumbo | Maumivu ya tumbo yasiyovumilika. |
| Uchovu mwingi | Ukihisi umechoka sana kufanya chochote. |
Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, usikae nyumbani na kumuona daktari mara moja. Ikiwa ni lazima, usikawie kwenda Idara ya Dharura (ETU) ya hospitali iliyo karibu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kutetemeka ni mwitikio wa mwili wako kwa mafua au ugonjwa fulani.
- Ingawa homa ndiyo chanzo cha kawaida, inaweza pia kusababishwa na hali zingine za kiafya, kama vile maambukizi na kisukari.
- Ukihisi baridi, jipashe joto kwa kuvaa nguo za joto, kujifunga, na kunywa kitu cha moto.
- Ikiwa una dalili kali kama vile homa kali, maumivu ya kifua, na ugumu wa kupumua pamoja na kutetemeka, muone daktari mara moja.
- Usitoe dawa yoyote, hasa kwa watoto, bila ushauri wa daktari.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න